پیامدهای کاهش وزن چه چیزی باعث کاهش سریع وزن می شود چه چیزی در مورد کاهش شدید وزن خطرناک است

Cachexia یک کاهش وزن شدید است که با خستگی شدید بدن ، ضعف ، کاهش فعالیت فرایندهای فیزیولوژیکی ، تغییرات روانی مشخص می شود.

معمولاً در کسانی که خودشان برای کاهش وزن تلاش نمی کنند ، تشخیص داده می شود. دلایل ممکن است ناشی از شیوه زندگی یا شرایط پزشکی باشد. درمان تجویز شده کاملاً به آنها بستگی دارد. پس از حذف عامل تحریک کننده ، وزن بدن به تدریج عادی می شود. در 5 cases موارد ، آسیب شناسی به مرگ ختم می شود. بنابراین ، بسیار مهم است که آن را به موقع تشخیص داده و با متخصص مناسب تماس بگیرید.

علل

قبل از مراجعه به پزشک ، سعی کنید به طور مستقل آنچه را که می تواند منجر به کاهش چشمگیر وزن شود ، تجزیه و تحلیل کنید. طبقه بندی دلایل احتمالی وجود دارد که باید با آنها آشنا شوید و در مورد اینکه آیا آنها در زندگی شما جایی دارند ، فکر کنید.

سبک زندگی

تغذیه

کاهش چشمگیر وزن اغلب با تغذیه همراه است. چه چیزی می تواند باعث تحریک آن شود:

• هر رژیم غذایی - حتی رژیمی که در ابتدا بیان شده بود: هر ارگانیسم نسبت به کاهش میزان کالری واکنش متفاوتی نشان می دهد.
• غذای بی کیفیت: کنسرو ، نودل فست فود، روغن فاسد ، محصولات منقضی شده و غیره ؛
• تغذیه ناکافی: کمبود غذا می تواند نه تنها به دلیل مشکلات مالی ایجاد شود - در شرایط فشار زمانی ، مردم اغلب به سادگی غذا خوردن را فراموش می کنند.
• عادات غذایی نامناسب: فقدان برنامه غذایی ، خوردن آشفته ؛
• انتقال به یا ، اگر صحیح و تدریجی نبود ، زیرا محتوای کالری روزانه به شدت کاهش می یابد و بدن زمان لازم برای سازگاری با شرایط جدید را ندارد.
• رعایت روزه طولانی

اگر شک دارید که آیا درست غذا می خورید و آیا این می تواند دلیل کاهش شدید وزن باشد ، از متخصص تغذیه کمک بگیرید.

تغییرات چشمگیر در زندگی

این می تواند حرکت به یک منطقه آب و هوایی دیگر باشد ، یک بیماری طولانی با استراحت در تخت ، یک سرگرمی غیر منتظره برای نوعی ورزش. این بدن را در حالت استرس قرار می دهد و بدنبال منابع اضافی می گردد. متابولیسم تسریع می شود ، که منجر به کاهش سریع وزن می شود.

پذیرایی مواد مخدر

بسیاری از داروها با سرکوب اشتها و جلوگیری از فعالیت عمل می کنند. استفاده بی رویه و طولانی مدت آنها منجر به تحلیل رفتن بدن و کاهش وزن نسبتاً سریع می شود.

چنین وجوهی عبارتند از:

• قرص های هورمونی برای درمان غده تیروئید: تیروزول ، پروپیسیل ، یدوفلور ، L- تیروکسین ، یوتیروکس ؛
• ملین ها ؛
• داروهای شیمی درمانی ؛
• محرک های مغزی: Phenibut ، Modafenil ، Piracetam و غیره.

چنین داروهایی باید منحصراً طبق دستور پزشک و در یک محدوده زمانی بسیار محدود استفاده شوند.

عادت های بد

سیگار کشیدن بیش از 1 بسته در روز برای سالهای طولانی نیز می تواند منجر به کاهش قابل توجه وزن شود. اشتها کاهش می یابد ، احساس چشایی مات می شود ، نیکوتین جذب مواد مغذی را در خون مختل می کند ، سیستم عصبی مرکزی در حالت افسردگی قرار دارد.

با الکلیسم ، قوی ترین مسمومیت کل ارگانیسم رخ می دهد. کبد و معده رنج می برند ، که در چنین شرایطی نمی تواند مواد مغذی را به طور کامل جذب کند ، متابولیسم مختل می شود.

معتادان به مواد مخدر تنها یک هدف دارند - دریافت دوز. اغلب آنها آخرین باری را که چیزی خورده اند ، به خاطر نمی آورند. ایمنی کاهش می یابد ، بافت ها آتروفی می شوند - همه چیز منجر به کاهش دردناک وزن می شود.

بیماریها

عدم تعادل هورمونی

کاهش شدید هورمون ها در مردان و زنان مشاهده می شود. علائم به تشخیص نقض کمک می کند:

• مردانگی زنان / زنانه شدن مردان ؛
• کاهش میل جنسی ؛
• اختلال نعوظ ، آنورگاسمی ؛
• ناباروری ؛
• تحریک پذیری ، خواب آلودگی ، خستگی ، اشک ریختن ؛
• سرکوب زمینه احساسی ؛
• کاهش توانایی های فکری

اگر زنان عدم تعادل هورمونیدر طول دوره زندگی (در دوران بارداری ، پس از زایمان ، در نتیجه یائسگی) مشاهده می شود ، سپس در مردان این امر عمدتا پس از 55 سال اتفاق می افتد ، هنگامی که آنها یائسگی را تشخیص می دهند.

رژیم درمانی اصلی درمان جایگزینی هورمون است.

دیابت

اغلب آنها در مورد چاقی در دیابت ملیتوس صحبت می کنند ، اما این بیماری همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود و بسیار سریع و قابل توجه است. با آن ارتباط دارد علائم:

• تکرر ادرار؛
• تشنگی ؛
• خستگی مداوم ، خواب آلودگی ، خستگی ؛
• بهبود سریع زخم

دیابتی ها محکوم به رژیم مادام العمر هستند. در دیابت نوع یک ، جایگزینی تجویز می شود هورمون درمانی، با II - داروهای کاهش قند خون.

پانکراتیت

چنین مشکلی با پانکراتیت وجود دارد - التهاب لوزالمعده. اگر به طور چشمگیری وزن خود را کاهش داده اید ، علائم باقی مانده به مشکوک شدن به این بیماری کمک می کند:

• درد شدید شکم ؛
• سکسکه ، آروغ زدن ، خشکی دهان ، حالت تهوع ، استفراغ مکرربا افزودن صفرا ؛
• کاهش فشار ؛
• تنگی نفس
• پلاک خاص در زبان ؛
• عرق ملایم ؛
• رنگ خاکستری خاکی

پانکراتیت یک بیماری بسیار خطرناک است که نه تنها باعث کاهش چشمگیر وزن می شود ، بلکه منجر به هپاتیت و پریتونیت نیز می شود. هنگام تشخیص ، درمان سرپایی تحت نظارت مداوم پزشک مورد نیاز است. درمان شامل رژیم اجباری شماره 5P به گفته Pezzner ، قطره چکان با محلول های نمکی، پروتئین کنسانتره ، گلوکز و همچنین داروهای ضد اسپاسم.

گاستریت

هر گونه بیماری دستگاه گوارش منجر به تغییرات جدی در وزن می شود. کاهش چشمگیر وزن حتی با گاستریت ، به ویژه در حالت حاد ، کاملاً امکان پذیر است. آی تی فرآیند التهابیروی مخاط معده با علائم زیر قابل تشخیص است:

• درد در قسمت فوقانی شکم ؛
• تهوع ، استفراغ ؛
• آروغ زدن ناخوشایند ؛
• از دست دادن اشتها؛
• پوشش سفید مایل به خاکستری روی زبان ؛
• سردرد ؛
• ترشح بزاق ؛
• سوزش سردل؛
• یبوست؛
• تعریق بیش از حد؛
• تاکی کاردی

برای بازگرداندن وزن به مقادیر قبلی ، باید معده را درمان کنید. در بیمارستان ، آنها معمولاً معده را می شویند و روده ها را تمیز می کنند (). از بین داروها ، ضد باکتری ، آنتی هیستامین ، عوامل جذب کننده ، ضد اسپاسم تجویز می شود.

فشار

یکی از مهمترین دلایل مکررکاهش شدید وزن استرسی است که اکثر افراد مدرن باید در آن بمانند. مشکلات در خانواده و محل کار ، مسابقه برای مزایای تمدن ، تمایل کلی برای "شبیه دیگران بودن" - همه اینها منجر به خستگی عصبی... یک نفر غذا خوردن را فراموش می کند ، در هیچ چیزی آرامش نمی یابد ، اشتیاق او را از درون می خورد. اینگونه است که کاهش وزن رخ می دهد.

سایر علائم افسردگی و روان رنجوری:

• سردرد ؛
• درد قفسه سینه؛
• تحریک پذیری ؛
• بیخوابی؛
• فراموشی ؛
• فشار خون بالا؛
• کاهش میل جنسی ؛
• خستگی؛
• اضطراب ؛
• خلق و خوی بد ، افسردگی ، بی تفاوتی ؛
• اختلال در دستگاه گوارش ؛
• سهل انگاری - بی دقتی.

درمان پیچیده شامل داروهای ضد افسردگی ، آرام بخش و داروهای هومیوپاتی است.

بیماریهای ریوی

کاهش سریع وزن یکی از علائم بیماری سل است. در صورت عدم درمان به موقع ، این بیماری کشنده است. در حیله گری متفاوت است ، زیرا مرحله اولیه می تواند کاملاً بدون توجه ادامه یابد. علائم:

• درد قفسه سینه؛
• سرفه با مخاط غلیظ ؛
• سرفه کردن خون ؛
• تعریق بیش از حد (به ویژه در شب) ؛
• دمای زیر باروری

کاهش سریع وزن نیز اغلب با ذات الریه مشاهده می شود. اولین علائم آن:

• تب؛
• تنگی نفس
• سرفه کردن؛
• لرز ؛
• خستگی سریع ؛
• درد قفسه سینه با یک نفس عمیق ؛
• سردرد

پنومونی در درجه اول با آنتی بیوتیک ها درمان می شود ، در حالی که سل با شیمی درمانی اتیوتروپیک درمان می شود.

اینها بیماری هایی هستند که بیشتر اوقات منجر به کاهش چشمگیر وزن می شوند ، اما از تنها آنها دور هستند. این مشکل همچنین نشانه سایر آسیب شناسی ها است:

• سندرم شیهان ؛
• بیماریهای دستگاه گوارش: تنگی مری ، سندرم ویپل ، کولیت اولسروز ، گاستروانتریت ؛
• آمیلوئیدوز ؛
• بیماریهای منتشر بافت همبند;
• مسمومیت طولانی مدت با فرآیندهای چرکی ؛
• پمفیگوس آکانتولیتیک ؛
• نارسایی قلبی؛
• انکولوژی ؛
• اختلالات متابولیک ؛
• نارسایی غدد آدرنال و غده تیروئید ؛
• ایدز.

بهبود وزن طبیعیدرمان پیچیده مورد نیاز است ، مخصوص هر بیماری از این لیست.

موارد خاص

علل در مردان

دلایل کاهش چشمگیر وزن در مردان اغلب ناشی از اشتیاق بیش از حد به عادت های بد است: این می تواند سیگار کشیدن ، اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر باشد.

دومین عامل شایع استرس است. آنها خود را جنسیت قوی تر می دانند ، اما تجربیات خود را در خود نگه می دارند و اجازه نمی دهند احساسات بیرون بیایند. در نتیجه ، به نظر می رسد آنها از درون ذوب می شوند و انرژی زیادی را صرف ناراحتی های روانی می کنند. اغلب این اتفاق در حدود 30 سالگی رخ می دهد ، هنگامی که آنها روی هم انباشته می شوند حرفه، تولد فرزندان ، بحران ازدواج.

و آخرین علت احتمالی مشکلات غده پروستات است.

علل در زنان

دلایل خاص کاهش چشمگیر وزن در زنان در درجه اول با سطح هورمونی در دوران بارداری ، پس از زایمان و یائسگی مرتبط است. مسمومیت در سه ماهه اول و سوم منجر به این واقعیت می شود مامان آیندهنمی تواند به غذا نگاه کند تهوع و استفراغ مداوم نیز می تواند منجر به از دست دادن اشتها شود. پس از تولد نوزاد ، زمان نگرانی ها و دردسرها آغاز می شود: کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام شود ، و مقدار زیادی انرژی صرف آنها می شود ، اما زمانی برای نشستن و خوردن غذا وجود ندارد. در دوران یائسگی ، خانم ها نگران نزدیک شدن به سن بالا هستند. در برابر تغییرات هورمونی پس از 40 سال ، این منجر به کاهش سریع کیلوگرم می شود.

علل در نوجوانان

با کاهش چشمگیر وزن در نوجوانان ، والدین باید به ویژه مراقب باشند. گاهی اوقات آنها دارای یک جهش سریع در رشد هستند ، که برای این وزن ثابت نمی ماند. به نظر می رسد که او کیلوگرم کاهش می دهد ، اگرچه در واقع آنها در همان سطح باقی می مانند. این لحظه نباید باعث نگرانی شود ، زیرا با گذشت زمان ، هیکل شکل می گیرد و عملکرد بدنی به حالت عادی برمی گردد.

واقعاً علت خطرناککاهش وزن در بین نوجوانان اعتیاد به مواد مخدر است. اگر هیچ بیماری وجود نداشته باشد که باعث کاهش سریع وزن شود ، والدین باید همه کارها را انجام دهند تا دریابند که آیا این اتفاق افتاده است.

در میان دختران بلوغاغلب دلیل آن میل دردناک برای شبیه شدن به یک مدل است.

علل در افراد مسن

با شروع سالمندی ، تمام فرایندهای بدن از جمله سوخت و ساز بدن کند می شود. بنابراین ، کاهش وزن پس از 50 سال کاملاً طبیعی تلقی می شود. اگر بسیار تیز است و ضرر متوقف نمی شود ، باید مراقب باشید. در این مورد ، شما باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید. شایع ترین علل کاهش وزن در سنین بالا سرطان شناسی است ، دیابتو از دست دادن دندان (مشکل در جویدن غذا منجر به مشکلات شدید گوارشی می شود).

علائم عمومی

صرف نظر از دلیل ، کاهش وزن قوی همیشه با یک ژنرال همراه است تصویر بالینی، علاوه بر علائم خاص مرتبط با عامل تحریک کننده.

كاهش كيلوگرم

اول از همه ، این مشکل با کاهش شدید وزن نشان داده می شود. اما یک نکته ظریف در اینجا وجود دارد و آن را از دادن مقدار دقیق کیلوگرم و مدت ناپدید شدن آن توسط متخصصان جلوگیری می کند. اینها خصوصیات فردی است. برای برخی ، اگر وزن بدن از 150 کیلوگرم بیشتر شود ، کاهش 10 کیلوگرم در ماه فاجعه نخواهد بود. اما برای یک وزن معمولی (50-60 کیلوگرم) ، این علامت از قبل بحرانی خواهد شد. بنابراین ، شاخص های به طور کلی پذیرفته شده بسیار دلخواه هستند.

کاهش چشمگیر وزن بیش از 10 کیلوگرم در ماه است ، و در حال حاضر بسیار مهم است ، هنگامی که لازم است فوراً به ملاقات با یک درمانگر بروید ، که با تعیین علت اصلی این پدیده به متخصص مناسب مراجعه می کند. به هنجار فیزیولوژیکی بدون آسیب رساندن به سلامتی ، کاهش وزن 1 کیلوگرم در هفته است ، نه بیشتر. اگر مقیاسها بین 30-5 روز تفاوت بین 5-9 کیلوگرم نشان داد ، باید مراقب باشید ، به بدن خود گوش دهید و در هر صورت ، معاینه ای را انجام دهید تا آسیب های خطرناک حذف شود.

برخی از کارشناسان برای اینکه با اعداد خاصی گره نخورند ، معتقدند که کششی می تواند با کاهش 20 درصدی از وزن اولیه بدن تشخیص داده شود.

تا به امروز ، این س ofال که چه نوع کاهش وزن شدید تلقی می شود ، باز است ، مطالعاتی در حال انجام است ، هدف از آن نامگذاری اعداد دقیق تر و جهانی است.

علائم دیگر

به علائم کلیکاهش شدید وزن شامل موارد زیر است:

• ضعف ، کاهش عملکرد ؛
• کم آبی بدن ؛
• کاهش قابل توجه یا ناپدید شدن کامل بافت زیر جلدی ؛
• هیپوویتامینوز ، کم خونی ؛
• تغییرات در ظاهر: بدتر شدن پوست که چروکیده ، شل ، رنگ پریده یا خاکستری کم رنگ می شود. تروفیسم پوست سر ، صفحات ناخن ؛
• استوماتیت ؛
• یبوست؛
• کاهش عملکرد جنسی ؛
• آمنوره در زنان ؛
• بیماری کلیوی؛
• اختلالات روانی: استنی ، تحریک پذیری ، اشک ریختن ، حالت افسردگی ، حالت های اضطرابی و مالیخولیایی تا تاری هوشیاری.

بسته به شدت دوره ، کششیا می تواند در نهایت اشکال دیگری پیدا کند و به بیماریهای دیگر مرتبط با کاهش وزن تبدیل شود: دیستروفی معده ، بی اشتهایی ، پانی هیپوپیتوئیتاریسم ، بیماری سیموندز ، کمبود پروتئین و انرژی.

درمان عمومی

اولین قدم هایی که با کاهش وزن شدید برداشته می شود این است که بدانید علت احتمالیو ویزیت دکتر اول از همه ، درمان با هدف از بین بردن بیماری زمینه ای انجام می شود. در طول راه ، نکات درمانی کلی را نیز شامل خواهد شد.

رژیم درمانی

• سازماندهی غذا ، که باید تا حد امکان مفید ، متعادل و مفید باشد.
• رژیم غذایی باید شامل ویتامین ها ، چربی ها و پروتئین ها باشد.
• تأکید بر محصولات طبیعی: سبزیجات ، میوه ها ، گوشت ، ماهی ، شیر ؛
• آنها باید به راحتی هضم شوند تا معده را سنگین نکنند ، که کار آن با کاهش وزن شدید مختل می شود.
• وعده های غذایی به طور دقیق ساعت به ساعت تنظیم می شود تا عادات غذایی صحیح ایجاد شود.

داروها

• داروهای پلی آنزیمی (پانکراتین) برای اختلالات گوارشی ؛
• در شرایط شدید - قطره چکان و تزریق عضلانی گلوکز ، الکترولیت ها ، ویتامین ها ، هیدرولیزات پروتئین ، مخلوط اسید آمینه ؛
• استروئید آنابولیک ؛
• داروهایی برای افزایش اشتها ؛
• داروهای روانگردان برای بازگرداندن تعادل روانی

شامل تمرینات برای حداکثر رساندن است بهبودی سریععضلات ، سازگاری با فعالیت بدنی روزمره. هدف این است که از آتروفی فیبر عضلانی جلوگیری کرده و با افزایش وزن ، رشد فیبر ماهیچه ای را تقویت کنید. قاعده اصلی این است که دامنه و سرعت هر حرکت به تدریج افزایش می یابد. این برنامه معمولاً شامل موارد زیر است:

• ورزش صبحگاهی؛
• پیاده روی پزشکی (بیش از 1000 متر) ؛
• پیاده روی های اندازه گیری شده ؛
• راه رفتن از پله ها (بالاتر از 3 طبقه) ؛
• بازی های توپ در فضای باز ؛
• دویدن آرام (در فاصله 500 متری) ؛
• تمرینات روی دیوار ، روی نیمکت ، با و بدون وزنه.

علاوه بر همه موارد فوق ، پزشکان پیشنهاد می کنند چنین بیمارانی از شر آنها خلاص شوند عادت های بدو سطح اضطراب همه را بررسی کنید تا شرایط افسردگی و استرس زا رد شود.

در ابتدا باید درک کنید که کاهش شدید وزن را نباید با سرماخوردگی یا آبریزش بینی مقایسه کرد: به زودی خود به خود از بین می رود! اگر علت را شناسایی و از بین نبرید ، درگیر درمان نشوید ، وضعیت فقط بدتر می شود و می تواند منجر به مرگ شود.

اثرات

شما باید بدانید خطر کاهش شدید وزن چیست تا خطرات احتمالی را نشان دهد و با درمان تردید نکنید. شایع ترین عواقب:

• آلوپسی ؛
• آمنوره ؛
• کم خونی ؛
• ناباروری ؛
• هیپوویتامینوز ؛
• افت فشار خون ؛
• عدم تعادل هورمونی ؛
• افتادگی پوست ؛
• خستگی
• بیماری متابولیک ؛
• کم آبی بدن ؛
• مشکلات گوارشی ؛
• اختلالات روانی؛
• کاهش عملکرد جنسی تا سردی و ناتوانی جنسی.

در صورت عدم درمان ، پیش بینی ها ناامیدکننده ترین هستند: مرگ در اثر کم آبی کامل یا تخلیه بدن و همچنین در نتیجه بیماریهای کشنده که باعث کاهش شدید وزن (سل ، انکولوژی و غیره) شد.

در ابتدا ، مقیاس ها می توانند لذت بخش باشند ، زیرا این روند تازه شروع شده است ، زیرا بندرت کسی از وزن خود راضی است. اما اگر کاهش وزن بسیار سریع اتفاق بیفتد ، وقت آن است که زنگ خطر را به صدا درآورید ، فوراً به دنبال علل باشید و آنها را از بین ببرید تا از عواقب خطرناک برای سلامتی و زندگی جلوگیری کنید.

کاهش وزن به طور چشمگیر و چشمگیر کمتر از افزایش وزن نیست. اگر فرد هر هفته بیش از 5 درصد از وزن کل بدن خود را از دست بدهد ، این امر بر روی سلامت عمومی و ظاهر آن تأثیر منفی می گذارد. دلایل کاهش وزن به 2 گروه بزرگ عمومی و پزشکی تقسیم می شود.

یک فرد می تواند به تنهایی یا با کمک دوستان و بستگان با علل رایج کنار بیاید. در مورد گروه دوم ، بدون کمک دانش پزشکی نمی توان انجام داد. کاهش وزنمرتبط با بیماریهای اندامها و سیستمها تهدید کننده ترین زندگی است.

علل شایع کاهش وزن

این بدان معنا نیست که کاهش وزن شدید فقط می تواند با روند فرآیندهای آسیب شناختی در بدن همراه باشد. دلایل دیگری برای کاهش وزن وجود دارد. استرس و افسردگی ، استرس روانی ، فوبیا و سایر مشکلات می توانند باعث کاهش وزن شوند. علاوه بر این ، پرستش بدن نازک دختران مدرن را به پیروی از رژیم ها ، خستگی وادار می کند فعالیت بدنی، و همه اینها همراه با سرعت سریع زندگی منجر به کاهش وزن زیادی می شود.

بنابراین ، اولین گروه از دلایل کاهش وزن:

• نقض رژیم غذایی:
• فوبیا ؛
• رژیم ها و حتی اعتصاب غذا ؛
• سن گذار ؛
• اختلالات هورمونی ؛
• اعتیاد به مواد مخدر یا الکل ؛
• افزایش فعالیت بدنی

وزن می تواند در طول جلسات و امتحانات ، هنگام نقل مکان به شغل جدید ، هنگام مهاجرت به کشور دیگر یا شهر دیگر ، هنگامی که عاشق می شوید "پرش" کند. گاهی اوقات ، با افزایش هورمونی ، وزن می تواند کاهش یابد ، اگرچه اغلب در بدن زنان تجمع چربی بدن و مجموعه ای از پوند اضافی وجود دارد.

10 بیماری که باعث کاهش وزن می شود

80 درصد موارد کاهش وزن به علل پزشکی کاهش وزن مرتبط با اختلال عملکرد یک اندام یا کل بدن نسبت داده می شود. مراقب باشید و مراقب وزن خود باشید. در صورت کاهش شدید وزن بدن و وخامت سلامتی ، باید فوراً با متخصصان مشورت کنید و تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.

سرطان شناسی - سرطان نمی خوابد

هنگامی که رنگ پوست یا صلبیه چشم تغییر می کند ، وزن کاهش می یابد ، موها می ریزند ، ناخن ها می شکنند - اینها تنها بخش کوچکی از پیامدهای مراحل اولیه سرطان است. ممکن است بیمار هنوز نداند که آموزش تهدید کننده زندگی در بدن در حال رشد است. و کاهش وزن می تواند روند تشخیص آسیب شناسی را به میزان قابل توجهی تسریع کند. بیشتر اوقات ، بیمار با ایجاد تشکیلات بدخیم دستگاه گوارش ، کبد و پانکراس وزن خود را کاهش می دهد. این بیماری ها می توانند با کاهش وزن شدید از همان روزهای اولیه ظهور تومور همراه باشند. در مورد انواع دیگر ، کاهش وزن ممکن است پس از رشد متاستازها در بدن ظاهر شود.

علائم عمومی و اولیه تومور سرطانی:

• درمان نکردن زخم ها و زخم ها ؛
• وجود مهر و موم ؛
• نقض ادرار و مدفوع ؛
• گرفتگی صدا ، سرفه ؛
• ضعف؛
• تغییر رنگ پوست

سل ریوی

این بیماری با تصویر بالینی غنی نشان داده می شود که یکی از اولین علائم آن کاهش وزن است. سل یک بیماری غیرقابل درمان محسوب می شود که تنها در مراحل اولیه می توان با آن مبارزه کرد. علائم دیگر سل عبارتند از:

• سینه و سرفه مرطوب ؛
• سرفه با ترشح خون و چرک همراه می شود.
• ضعف ، خواب آلودگی ، از دست دادن قدرت ؛
• تعریق شدید ؛
• درد قفسه سینه ، آبریزش بینی

سل را نمی توان به طور مستقل درمان کرد ، فقط اقامت در درمانگاه ، زیر نظر پزشکان و داروهای طولانی مدت در ابتدا مرحله نهفتهمی تواند درمان را تضمین کند در صورت امتناع از درمان ، 2-3 سال پس از ابتلای ریه ها به بیماری سل فرد می میرد.

دیابت

یکی دیگر از دلایل کاهش وزن دیابت است. این نوع اول دیابت است که باعث کاهش وزن می شود ، نوع دوم باعث چاقی می شود. معمولاً بیمار دائماً تجربه می کند افزایش اشتها، و ارضاء آن تقریباً غیرممکن است ، گرسنگی همیشه وجود دارد. این به دلیل عدم تعادل در قند خون است. در طول دوره بیماری ، افزایش گلوکز و کمبود انسولین در خون مشاهده می شود.

سایر علائم دیابت نوع 1:

• خشکی دهان و تشنگی ؛
• تعریق؛
• تحریک پذیری و ضعف ؛
• وجود گرسنگی مداوم ؛
• مشکلات بینایی ؛
• تکرر ادرار.

تیروتوکسیکوز یا پرکاری تیروئید

این بیماری آسیب شناسی غده تیروئید است. در بدن ، مسمومیت با هورمون های تیروئید با اختلال در عملکرد غده تیروئید ترشح شده توسط این هورمون ها اتفاق می افتد. پرکاری تیروئید نیز نامیده می شود. کاهش وزن در این بیماری با افزایش میزان متابولیسم همراه است. بیمار دائماً پرخوری می کند و در عین حال وزن خود را کاهش می دهد.

علائم پرکاری تیروئید:

• عدم تحمل شلوغی ؛
• قلب قلب ؛
• لرزش ؛
• اسهال ؛
• تشنگی ؛
• نقض قاعدگی در زنان و کاهش میل جنسی در مردان ؛
• نقض توجه

بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی با ترس پاتولوژیک از چاقی و اختلال خوردن (عمدی) همراه با حداکثر کاهش وزن فرد مشخص می شود. این بیماری با پرخوری عصبی و پرخوری همپوشانی دارد. نوجوانان و دختران زیر 25 سال بیشتر مستعد ابتلا به این اختلال هستند ، اگرچه مشکلاتی در مردان نیز مشاهده می شود. طبیعی است که بیماران برای کاهش وزن از خوردن غذا امتناع کنند. این منجر به تخلیه شدید بدن می شود و اگر این بیماری متوقف نشود ، می تواند کشنده باشد.

علائم بی اشتهایی ناهموار:

• ترس از بهتر شدن ؛
• اختلال خواب؛
• انکار بیماران از ترس آنها اضافه وزنو به طور کلی وجود مشکل ؛
• افسردگی؛
• احساس خشم و عصبانیت ؛
• تغییر درک خانواده و زندگی اجتماعی ؛
• تغییرات چشمگیر در رفتار

نارسایی آدرنال (سندرم هیپوکورتیسیسم ، بیماری آدیسون)

با این بیماری ، روند تولید هورمون ها توسط قشر آدرنال مختل می شود. انواع نارسایی آدرنال: مزمن و حاد ، اولیه و ثانویه. این بیماری خود را نشان می دهد:

• ضعف عضلانی؛
• افزایش خستگی ؛
• تیره شدن پوست (به رنگ برنز) ؛
• کاهش فشار خون ؛
• ولع به شور ؛
• از دست دادن اشتها؛
• درد در ناحیه شکم

بیماری آلزایمر

زوال عقل پیری نیز نامیده می شود. این بیماری از بین رفتن ارتباطات عصبی در مغز است. معمولاً افراد مسن را بعد از 65 سال مبتلا می کند. اگرچه بیماری آلزایمر می تواند در سنین پایین ایجاد شود ، اما در صورت وجود زمینه ژنتیکی ، پس از 40 سالگی.

با از دست دادن حافظه جزئی و بی نظمی ظاهر می شود. اغلب ، آخرین رویدادهای زندگی از حافظه خارج می شوند ، سپس حافظه طولانی مدت از بین می رود. فرد روی زمین گم می شود ، تشخیص چهره را متوقف می کند ، احساسات را احساس نمی کند ، دانش کسب شده را از دست می دهد ، گفتار و سمعک دچار اختلال می شود. بیمار ممکن است غذا خوردن ، تسکین خود ، خوابیدن یا بیدار شدن را فراموش کند. در نتیجه ، وزن قابل توجهی از دست می رود ، فرد نمی تواند بدون کمک اضافی خویشاوندان یا افراد نزدیک وجود داشته باشد.

لنفوم (بیماری هوچکین)

آی تی سرطان، "تکثیر" بافت لنفوئید است که حاوی سلولهای غول پیکر نی - برزوفسکی - استرنبرگ است. در مرحله اول ، بیماری با افزایش ظاهر می شود گره های لنفاوی... غدد گردنی و زیر بغل معمولاً ملتهب هستند.

علائم مرتبط:

• از دست دادن اشتها؛
• بزرگ شدن (التهاب) و کوچک شدن غدد لنفاوی ؛
• افزایش تعریق در شب ؛
• افزایش دما

کولیت زخمی

این بیماری مزمن است و التهاب پوشش داخلی روده بزرگ است. عمدتا با موارد زیر نشان داده می شود روده ای علائم:

• درد در شکم (برش ، درد ، تابش به سمت چپ) ؛
• اسهال ؛
• نفخ
• کاهش اشتها ؛
• تب؛
• اختلال در کلیه ها و قلب

انسداد روده

این اختلال در اثر تنگ شدن لومن روده بزرگ ایجاد می شود و می باشد مرحله دیرسرطان. لومن روده بزرگ به دلیل رشد تومور سرطانی باریک می شود که مانع از نفوذ می شود مدفوعو آب روده

خود را با علائم زیر نشان می دهد:

• احتباس مدفوع و گاز ؛
• درد شکمی در سمت چپ ؛
• استفراغ؛
• نفخ نامتقارن (از روده بزرگ).

بیماریهای فوق با کاهش وزن و کاهش شدید وزن در پس زمینه همراه است احساس ناخوشی... هر دلیلی برای کاهش وزن باید به فرد هشدار دهد. در صورت مشاهده تخلفات ، باید فوراً از متخصصان کمک بگیرید. فقط درمان به موقع می تواند به عنوان اولین دفع سایر عواقب تخلیه شدید بدن عمل کند.

امروز ، ما می خواهیم در مورد رایج ترین مشکلاتی که اغلب در افرادی ایجاد می شود که به طور چشمگیری تعداد زیادی از اضافه وزن قبلی خود را از دست داده اند ، ایجاد شود صحبت کنیم. و به طور خاص ، ما همچنین پیشنهاد می کنیم مسائل مربوط به چگونگی برطرف کردن شکم تا حدودی افتاده را پس از کاهش وزن چشمگیر اولیه یا به عبارت بهتر ، بیشتر در نظر بگیریم. راههای م effectiveثرخلاص شدن از شر عواقب کاهش شدید وزن

به طور کلی ، شما باید آن را درک کنید جهان مدرنتقریباً هر فرد دارای اضافه وزن دائماً رویای این را دارد که در اسرع وقت از شر این وزن اضافی منفور خلاص شود. در نتیجه ، رژیم های سخت ، کنترل تقریباً ثابت بر هر گرم از وزن شما ، استفاده منظم از قرص ها و داروهای دیگر برای کاهش سریع وزن ، برای افراد عادی شده است.

احتمالاً به همین دلیل است که بسیاری از تکنیک های روانشناختی یا پزشکی گران قیمت و سایر ابزارهای کاهش وزن در بازار دارویی داخلی و جهانی در طیف وسیعی فوق العاده ارائه می شود. لازم به ذکر است که نه تنها افراد دارای اضافه وزن می توانند به چنین روش هایی متوسل شوند ، اغلب افرادی که وزن آنها را به سختی می توان بیش از حد یا اضافه وزن نامید نیز به ابزارهای مشابه متوسل می شوند.

بله ، و پزشکان مدرن مرتباً می گویند که می تواند تأثیر بدی بر سلامت عمومی فرد بگذارد ، با این وجود ، پزشکان در مورد مضرات و خطر کمبود وزن در مقادیر بسیار کمتر صحبت می کنند. متأسفانه امروزه تقریباً هیچ کس لازم نمی داند که توجه خود را بر پیامدهای منفی احتمالی کاهش سریع یا زیاد وزن متمرکز کند.

و بالاخره ، از دیدگاه فیزیولوژیکی کاملاً ، آنهایی که به عنوان ایده آل شناخته می شوند ، پارامترهای مدلهای مدرن (به دلیل ساختار واقعی بدن انسان) به طور قطع برای اکثریت قریب به اتفاق زنان یا مردان سالم دست نیافتنی است. در عین حال ، نمایندگان تجارت جهانی مدل سازی خودشان موفق می شوند به طور استاندارد از طریق سوء تغذیه تقریباً ثابت ، رژیم های سخت نسبت به همه جنبه ها و تمرینات واقعا طاقت فرسا به نتایج استاندارد برسند.

متأسفانه ، همه اینها در نهایت می تواند تأثیر منفی فوق العاده ای بر سلامت چنین مدلهایی داشته باشد. با این وجود ، این فرصت برای باریک ماندن و تناسب اندام ، بدون عواقب منفی پس از روشهای کاهش وزن ، هنوز وجود دارد. در عین حال ، دستیابی به نتایج واقعا عالی از نظر تناسب اندام می تواند بسیار ساده باشد.

و تنها کاری که باید برای این کار انجام دهید این است که به طور مداوم چندین اصل اساسی سلامت (از نظر فیزیولوژیکی صحیح) را رعایت کنید. به عنوان مثال ، اگر از کربوهیدراتهای ساده یا چربیهای حیوانی استفاده می کنید - هرگز در حد متوسط ​​، نه در مقادیر زیاد ، هرگز پرخوری نکنید. و البته ، در کنار این ، به همان اندازه مهم است که سعی کنید به طور مرتب ورزش های مورد علاقه خود را تمرین کنید.

بعد از کاهش شدید یا بیش از حد وزن چه اثرات منفی بر سلامتی می تواند داشته باشد؟

قبل از تصمیم گیری در مورد استفاده از روشهای خاص برای کاهش وزن ، باید به این واقعیت فکر کنید که بیشتر رژیم های محدود کننده که بسیار سخت هستند ، استفاده مداوم از قرص های کاهش وزن که نمی دانید می تواند منجر به اختلالات خطرناک متابولیک در بدن شود به علاوه بر این ، چنین روشهای خشن می تواند به طور قابل توجهی تمام فرایندهای بازیابی و بازیابی بدن را در انواع مختلف بیماریها کند کند. البته رژیم های شدید نیز می تواند عملکرد کلی هر فرد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

علاوه بر این ، عواقب خطرناک و منفی آن کمتر نیست کاهش وزن صحیح، دوده ، پس از پایبندی طولانی مدت به رژیم غذایی شدید ، پس از ناشتا یا پس از مصرف قرص های خاص ، ممکن است تمایل فرد به عصبی شدن مکرر و عمیق و شدید و حالت روانی آسیب شناختی بسیار ناپایدار افزایش یابد.

اعتقاد بر این است که لاغری بیش از حد می تواند خطر ابتلا به بیماریهای خطرناکی مانند سل و سایر بیماریهایی را که بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد ، افزایش دهد. اما در زنان ، کمبود وزن می تواند عملکرد کامل تقریباً همه اندام های تولید مثل ، در درجه اول تخمدان ها ، که برای تولید مهمترین هورمون های جنسی ایجاد می شوند را مختل کند.

در نتیجه این امر ، بسیاری ممکن است از غیبت تقریباً کامل یا کمبود باورنکردنی جریان کامل قاعدگی شکایت کنند. با این حال ، سخت ترین و خطرناک ترین پیامد کاهش وزن نامناسب برای زنان نسبتاً جوان می تواند شرایطی مانند شکست عادی در انجام یک بارداری موفق باشد.

همچنین مهم است که درک کنیم که کمبود بافت چربی طبیعی ، برخی اختلالات در کار تخمدان ها ممکن است بعداً حتی باعث بروز بیش از حد زودهنگام چنین شرایطی مانند یائسگی شود. و متأسفانه وزن ناکافی بدن انسان در شرایط خاص به طور قابل توجهی خطرات مرگ ناشی از ایجاد برخی بیماریهای قلبی عروقی و انکولوژیکی را افزایش می دهد.

مشکل مخالف یا چاقی نیز به نوبه خود در جهان مدرن به یک "اپیدمی جهانی" تبدیل شده است ، و این امر به ویژه در مورد اکثر کشورهای غربی (که ترجیح می دهند فست فود بخورند) صادق است. متأسفانه چاقی در مراحل پیشرفته خود تهدیدی فوق العاده جدی برای سلامت جامعه است.

شما حتی می توانید بیماریهایی را که چاقی می تواند به آنها منجر شود ، لیست کنید. این ، و فشار خون بالا ، و همان تصلب شرایین عروق ، این ، و بیماری ایسکمیکقلب ما و همان دیابت اما در واقعیت ، ما هنوز بخش کوچکی از لیست واقعی بیماریهایی را که می توانند ناخوشایند و نامطلوب باشند ذکر کرده ایم عواقب خطرناکاضافه وزن بیش از حد بدن انسان

اما علاوه بر بیماریهای واقعی ، یکی دیگر از پیامدهای ناخوشایند ناشی از کاهش وزن سریع و بیش از حد را می توان افتادگی شکم از نظر زیبایی دلپذیر در نظر نگرفت. نحوه برخورد با این مشکل - بیایید سعی کنیم آن را بیشتر بفهمیم.

چگونه می توان بعد از کاهش شدید وزن ، شکم افتاده را سفت کرد؟

متأسفانه ، تمایل افراد برای کاهش سریع وزن اضافی و به هر طریقی که ممکن است اغلب می تواند آنقدر بزرگ و جدی باشد که خود شخص کاملاً فراموش کند که در مورد عواقب ناخوشایند کاهش سریع وزن به عنوان علائم کشش ناخوشایند ، افتادگی و اضافه فکر کند. چین های پوستی که در ناحیه کناری ، شکم و همچنین ران ایجاد می شود.

اکثر کارشناسان باسواد کاهش وزن می گویند که در ابتدا شما باید نه تنها در مورد چگونگی از بین بردن افتادگی پوست اضافی پس از کاهش وزن اولیه فکر کنید. در ابتدا ، قبل از کاهش وزن ، توصیه می شود به این واقعیت فکر کنید که پوست شکم و ران در روند کاهش شدید وزن هنوز نمی تواند تن قبلی خود را از دست بدهد.

البته باید بگویم که متخصصان تغذیه مدرن (حرفه ای) کاملاً درست می گویند ، وقتی از تکرار اینکه میزان صحیح کاهش وزن ، کاهش وزن مناسب در همه پارامترها می تواند کلید نتایج واقعا عالی باشد خسته نمی شوند. چنین نتایجی ، که بعداً به فرد لاغر کننده اجازه می دهد اصلاً در مورد این س howالات فکر نکند که چگونه شکم افتاده را پس از کاهش وزن اولیه از بین ببرد یا چگونه می تواند آن را سفت کند.

اما برای این کار ، همانطور که متوجه شدید ، لازم است که تجربه و تجربه کاری قابل توجهی با افرادی داشته باشید که قبلاً با موفقیت و به درستی وزن خود را از دست داده اند. علاوه بر این ، همیشه ، اگر می خواهید بدن خود را در فرم نگه دارید ، توصیه می شود که مرتباً در ورزش های مورد علاقه خود ، ترجیحاً در تمام مراحل زندگی ، فعالیت کنید. البته ، پیگیری آن نیز به همان اندازه مهم است شرایط عمومیبدن خود را دوست داشته باشید و از پوست خود مراقبت کنید.

با این حال ، متأسفانه ، اکثریت قریب به اتفاق افراد مدرن هنوز از دانش و تجربه توصیف شده برخوردار نیستند ، و در نتیجه ، با مشکلات افتادگی پوست روی شکم پس از کاهش وزن و بر این اساس ، با این سوال که چگونه بعد از کاهش وزن اولیه ، شکم افتاده را سفت کنید؟ باید درک کرد که گاهی حتی ورزشکاران حرفه ای غیرتمند گاهی اوقات برای از بین بردن چین و چروک های اضافی پوست روی شکم پس از کاهش وزن مشکل خواهند بود.

این اتفاق ، اول از همه ، به این دلیل رخ می دهد که پوست ما در شکم (یا بهتر بگوییم ، در قسمت تحتانی آن) در اکثریت قریب به اتفاق مردم نسبت به برخی از نواحی دیگر بدن ارتجاعی کمتری دارد. احتمالاً به همین دلیل است که با وجود همه ترفندهای احتمالی و تلاش برای اجتناب از این تأثیر بسیار منفی کاهش وزن اولیه ، پوست شکم و پهلوها همچنان می تواند تن و افتادگی خود را از دست بدهد.

در واقع ، به همین دلیل است که چرا س questionsالات مکرر در مورد چگونگی برطرف کردن شلی معده پس از کاهش سریع وزن اولیه امروزه بسیار مهم است.

امروزه چندین مورد به طور کامل وجود دارد روش های مختلف، که در واقع به ما این امکان را می دهد تا از شر دردناک خودمان خلاص شویم ظاهرعواقب کاهش وزن و علاوه بر این ، ما روی چنین گزینه هایی برای کار روی بدن خود تمرکز می کنیم ، که در واقع به شما کمک می کند تا همیشه فراموش کنید که یک افتادگی پوست (یا دو) در شکم و کناره ها چیست.

بنابراین ، در مبارزه با افتادگی پوست پس از کاهش وزن ، موارد زیر می تواند کمک کند:

• اول ، رایج ترین هوازی و آموزش قدرتکه باید جایگزین شود به هر حال ، چنین آموزشی می تواند به شما کمک کند نه تنها به سرعت و به طور کامل رنگ پوست قبلی را در شکم بازگردانید ، بلکه به طور کلی سلامت را نیز بهبود می بخشد. پس از همه ، چنین آموزشی نه تنها می تواند متابولیسم بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد (که به نوبه خود می تواند سفت شدن چین های پوست را تسریع کند) ، بلکه همچنین دریافت مواد فوق العاده مفید به بدن را تضمین می کند - برای مثال همان کلاژن به
• ثانیاً ، چنین روشهای کاملاً سالن دار و درمان بدن مانند جلبک دریایی ، شکلات ، قهوه یا عسل می تواند در این امر دشوار کمک کند. از این گذشته ، چنین روش هایی همیشه به اشباع پوست ما با همان کلاژن مورد نیاز کمک می کند ، که به نوبه خود می تواند اغلب باعث انقباض مکانیکی سلول شود. اگر چنین پیچشی را در ترکیب با روشهای ماساژ ، با همان ترموتراپی یا مثلا با پوشش حرارتی انجام دهید ، همه اینها به نتیجه مطلوب سریعتر منجر می شود. بر هیچ کس پوشیده نیست که چنین روشهای آرایشی می تواند تأثیر قابل توجهی بر کشش و تورژ پوست داشته باشد و بنابراین ، به شما امکان می دهد تا پس از کاهش وزن ، به طور م ofثر از چین های اضافی پوست روی شکم خلاص شوید. بدون شک ، مجتمع های ماساژ دستی صحیح ، انواع مختلف لایه برداری ، استفاده از اسکراب در ترکیب با رایحه درمانی مناسب نیز می تواند به سفت شدن پوست شکم و پهلوها کمک کند. علاوه بر این ، اصلاً لازم نیست همه اینها را در یک سالن گران قیمت انجام دهید ، اغلب ، هیچ نتیجه مثبت کمتری را نمی توان در خانه به دست آورد - نکته اصلی در این مورد تداوم شخصی است که می خواهد بدن خود را به طور کامل مرتب کند به
• ثالثاً ، تغذیه مناسب ابتدایی می تواند به سرعت و به طور م youثر شما را از چنین پیامدهای ناخوشایند و غیر زیبایی ناشی از کاهش وزن مانند پوست بسیار شل یا افتاده در شکم و پهلوها خلاص کند. این می تواند مصرف منظم ماست ، بیوکفیر با کیفیت بالا و حتی ماست باشد که عملکرد همه ما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. دستگاه گوارش(یا دستگاه گوارش). چنین رژیم غذایی حداکثر جذب پروتئین هایی را که با غذای روزانه وارد بدن می شوند ، ترویج می کند. برای اصلاح سلامت پوست ، خوردن غذاهایی که سرشار از آمینو اسید هستند نیز ضروری است ، که به نوبه خود به عنوان بهترین ماده ساختمانی برای سلول های بافت همبند ما محسوب می شوند. اما این بافت در بدن انسان است که به معنای واقعی کلمه شروع به "سفت کردن" پوست افتاده در موقعیت قبلی خود می کند. همچنین به این مشکل و بیشترین مصرف انواع ماهی های غنی از کلاژن کمک می کند. به عنوان مثال ، می تواند ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا صورتی ، ماهی قزل آلا یا قزل آلا رودخانه باشد. تخم بلدرچین ، غذاهای دریایی و سایر غذاهای دریایی که سرشار از روی هستند نیز از این نظر فوق العاده هستند. و از این گذشته ، دقیقاً به دلیل وجود مقدار زیادی روی در ترکیب آنها است که محصولات ذکر شده به بازسازی سریع حالت ارتجاعی پوست کمک می کند.
• و چهارم ، این امکان وجود دارد که پس از کاهش وزن با استفاده از تکنیک های مدرن جراحی پلاستیک ، خود را از افتادگی پوست تا حدودی افتاده در شکم یا پهلوها خلاص کنید. باید بگویم که چنین تکنیک هایی به طور شایسته ای هم به طرز باورنکردنی م effectiveثر و هم در سریع ترین زمان ممکن در نظر گرفته می شوند و از همه مهمتر ، نیازی به تلاش قابل توجهی از طرف خود بیمار نیست. با این حال ، در برخی موارد ، بهبود بیشتر پس از عمل (به ویژه اگر گسترده باشد) حتی ممکن است ماه ها از زندگی شما را بگیرد.

به طور طبیعی ، هر فرد مدرن حق دارد هر کدام از روش های کاهش وزن و هر یک از گزینه های مقابله با چین های اضافی پوست را پس از چنین کاهش وزن ، که بهینه ترین آنها را می داند ، برای خود انتخاب کند. اما ، در عین حال ، ما در پیگیری ابدی پارامترهای مدل استاندارد ، برای داشتن یک شکل کاملا باریک و مناسب توصیه می کنیم ، با این وجود ، مراقبت از سلامتی خود را فراموش نکنید.

در این زمینه ، همیشه مهم است که به خاطر داشته باشید که برخی از پیامدهای کاهش وزن اولیه که عمدا انجام نشده است ، گاهی اوقات واقعاً منفی است. به طور قطع ، شما نباید دائماً در تلاش باشید تا شکل خود را در اسرع وقت اصلاح کنید و در هفته یک کیلوگرم اضافی (خسته از شما) خلاص شوید. همانطور که متخصصان تغذیه معتقدند ، کاهش وزن فقط با سرعت مناسب (متوسط) بسیار عاقلانه تر و صحیح تر خواهد بود ، زیرا دقیقاً اینگونه است که کاهش وزن بدون آسیب ملموس به سلامتی شما پیش می رود.

وقتی می خواهید وزن کم کنید و زیبا به نظر برسید اشکالی ندارد ، اما همیشه می خواهید این کار را در اسرع وقت انجام دهید.

با این حال ، احتمالاً بیش از یک بار شنیده اید که بهتر است وزن خود را به آرامی ، اما به طور مداوم کاهش دهید. از این گذشته ، کاهش وزن سریع پیامدهای منفی دارد.

و اکثر مطالعات این امر را به این واقعیت نسبت می دهند که وقتی وزن خود را به آرامی کاهش می دهید ، به احتمال زیاد آن را برای مدت طولانی حفظ خواهید کرد. همچنین گفته می شود که کاهش وزن کندتر خطرات بیشتری برای سلامتی شما به دنبال ندارد.

درست است ، چندین مطالعه وجود دارد که نشان داده است کاهش وزن سریع نیز می تواند بی خطر باشد.

بنابراین ضرر کاهش سریع وزن چیست؟ ... یا هنوز هم می تواند باشد؟

بگذارید برخی از حقایق و تحقیقات را برای نشان دادن کل حقیقت به شما نشان دهم.

درست است ، برای شروع ، بیایید سعی کنیم دریابیم که کاهش وزن چقدر سریع است و به طور کلی کاهش وزن سریع در نظر گرفته می شود ...

کاهش وزن سریع به چه معناست؟

اگرچه ، در واقع ، چنین رژیم هایی دارند

اگر ، اگر مبتدی هستید و تصمیم دارید بیش از حد وزن کم کنید ، می توانید در هفته اول خیلی بیشتر از 0.9 کیلوگرم وزن کم کنید. و حتی در تغذیه مناسب... از روی تمرین می توان گفت که این مقدار می تواند 2 یا 3 کیلوگرم بیشتر باشد.

خیلی بستگی به میزان چربی شما و میزان متابولیسم فعلی شما دارد.

یعنی در هفته اول کاهش سریع وزن طبیعی است. و وزنی که از دست می دهید معمولاً "وزن آب" نامیده می شود.

"وزن آب" به چه معناست؟ ...

هنگامی که شما کالری کمتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف می کنید ، بدن شما شروع به جستجوی انرژی در ذخایر خود می کند که به گلیکوژن معروف هستند. وقتی این گلیکوژن را می سوزانید ، آب آزاد می شود.

به همین دلیل است که می توانید در هفته اول سریع وزن خود را کاهش دهید.

اما وقتی بدن شما از ذخایر گلیکوژن خود استفاده می کند ، روند کاهش وزن باید تثبیت شود.

خروجی: 0.45-0.9 کیلوگرم در هفته کاهش وزن سالم و ایمن است ، اگر هفته اول نباشد ، بیشتر سریع تلقی می شود.

آیا بعد از کاهش سریع وزن می توانید وزن خود را حفظ کنید؟

کاهش وزن تنها نیمی از راه است. مشکل اصلی این است که او را برای همیشه نگه دارید.

اکثر شما ، با رعایت رژیم غذایی خاص و کاهش سریع وزن ، اغلب می توانید نیمی یا بیشتر را پس از یک سال به دست آورید. و سپس ، می توانید تمام وزن و حتی بسیار بیشتر را در 3-5 سال آینده به دست آورید.

به همین دلیل است که متخصصان پیشنهاد می کنند وزن خود را با سرعت کم اما ثابت کاهش دهید. اکثر مطالعات نشان می دهند افرادی که وزن خود را به درستی کاهش می دهند و به آرامی تمایل دارند آن را برای مدت طولانی تری حفظ کنند.

به علاوه ، خوردن یک برنامه غذایی که باعث کاهش وزن کندتر می شود ، معمولاً به شما کمک می کند تا غذای سالم تری را شروع کنید. به عنوان مثال ، شما شروع به خوردن میوه ها و سبزیجات سالم تری خواهید کرد. همچنین ، چنین رژیمی معمولاً نوشیدنی های شیرین شده با قند و سایر غذاهای ناسالم را در لیست خود قرار نمی دهد.

شما می توانید 100 sure مطمئن باشید که شروع به خوردن صحیح و بهبود سلامت خود و همچنین عادت به طعم های مختلف خوشمزه و غذاهای سالم، بعید است به زندگی قدیمی خود بازگردید. خوب ، فقط اگر سر خوب نباشد ...

ضرر کاهش سریع وزن برای سلامتی شما

همانطور که می دانید ، کاهش سریع وزن پیامدهای منفی بسیار جدی دارد.

به هر حال ، رژیم هایی که به این امر کمک می کنند اغلب کالری بسیار کمی دارند و حتی بیشتر مواد مغذیاوه این می تواند شما را در معرض خطر قرار دهد و مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند. و مخصوصاً اگر به آن پایبند باشید رژیم های سریعبرای هفته ها.

این همان چیزی است که کاهش وزن سریع تهدید می کند ...

شما می توانید عضله را از دست بدهید

کاهش وزن همیشه به معنای کاهش چاقی نیست.

بنابراین ، اگر از رژیم غذایی بسیار کم کالری استفاده می کنید ، بدانید که می تواند به شما در کاهش وزن از طریق وزن ماهیچه و آب کمک کند.

کاهش چشمگیر وزن می تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود

سنگ کیسه صفرا ذرات جامدی هستند که در داخل کیسه صفرا تشکیل می شوند. آنها می توانند از عوارض جانبی بسیار دردناک کاهش وزن سریع باشند.

کیسه صفرا چگونه کار می کند ...

آب گوارشی را آزاد می کند که به هضم راحت تر غذاهای چرب کمک می کند. و همانطور که وب سایت موسسه ملی دیابت ، گوارش و بیماری های کلیوی اشاره می کند ، اگر غذای کافی دریافت نکنید ، کیسه صفرا شما ترشح آب گوارش را متوقف می کند.

این باعث تشکیل سنگ می شود. علاوه بر این ، سنگ کیسه صفرا می تواند در آن گیر کند كيسه صفراکه باعث خواهد شد درد شدیدو تشنج

به زبان ساده ، سنگها به دلیل رکود صفرا در کیسه صفرا تشکیل می شوند.

سایر عوارض جانبی کاهش وزن سریع

آن ها اثرات جانبیکاهش وزن سریع ، که در بالا یاد گرفتید ، تقریباً همیشه بوجود می آید. اما چند نگرانی دیگر وجود دارد.

بنابراین دانشگاه ملی بهداشت ایالات متحده در مورد برخی ترس های بزرگ در مورد کاهش سریع وزن می گوید.

چه چیز دیگری کاهش سریع وزن را تهدید می کند:

• احساس شدید گرسنگی
• خستگی
• تحریک پذیری
• احساس سرما
• اسپاسم و گرفتگی عضلات
• سرگیجه شدید
• یبوست یا اسهال
• کم آبی بدن

این می تواند بیشتر به بیماری مزمن تبدیل شود. مصرف قند را کاهش دهید: من قبلاً مطالب زیادی در این مورد در وبلاگ نوشته ام. بنابراین ، ما می توانیم با اطمینان در مورد حذف شکر تصفیه شده صحبت کنیم. بله ، و آن را روشن کنید.

افکار نهایی

همانطور که دیدید ، این مسیر صحیح تر است. همچنین ، با کاهش وزن به آرامی و تدریجی ، به راحتی می توانید وزن خود را بیشتر حفظ کنید. و همه به این دلیل که شما خودتان ، بدون توجه به آن ، به رژیم غذایی سالم تری روی می آورید.

علاوه بر این ، کاهش وزن سریع تهدیدی برای سلامتی دارد. این شامل از دست دادن عضلات ، کاهش متابولیسم ، کمبودهای تغذیه ای ، سنگ کیسه صفرا و بسیاری مشکلات دیگر است.

سعی کنید غذاهای سالم تری را در رژیم غذایی خود بگنجانید و برای تاثیر بهتر در کاهش وزن فعال تر شوید.

اگر چیز مفیدی از مقاله آموخته اید ، لطفاً آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.

به هر حال ، در نظرات زیر بنویسید و تجربه خود را در کاهش وزن به اشتراک بگذارید!