چگونه روی پوست صورت تأثیر می گذارد. سیگار کشیدن چه تاثیری روی پوست صورت دارد و پس از ترک عادت بد چگونه تغییر می کند؟ دود تنباکو چگونه آسیب می زند؟

دیدگاه های مختلفی در مورد مضرات و فواید قهوه برای پوست ما وجود دارد. به نظر می رسد این محصول مضر است و کسی اغلب از آن نه تنها به عنوان نوشیدنی بلکه برای اهداف آرایشی نیز استفاده می کند. حقیقت کیست؟ بیایید نگاهی به چگونگی تأثیر واقعی قهوه بر پوست صورت بیندازیم.

آیا قهوه روی پوست تأثیر می گذارد

دوستداران نوشیدنی های قهوه و کسانی که علی رغم نظرات مختلف ، کاملاً مخالف استفاده از آنها هستند ، در یک چیز حق دارند - قهوه واقعاً بر وضعیت پوست و صورت و بدن تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، ما در مورد استفاده از نوشیدنی به عنوان غذا و ماسک های آرایشی و روش های مختلف صحبت می کنیم.

دانشمندان در سراسر جهان در مورد چگونگی تأثیر واقعی قهوه بر روی پوست صورت استدلال می کنند ، بنابراین تحقیقات در مورد این موضوع ادامه دارد. با این حال ، بسیاری از آنها موافقند که دانه های قهوه در هنگام استفاده در لوازم آرایشی اثر مفیدتری نسبت به بلعیده شده دارند.

مفیدترین آن را قهوه می دانند ، بنابراین ، در هر صورت ، بهتر است قهوه دانه ای را به یک محصول فوری ترجیح دهید. تفاوت چنین محصولی با محصولات محلول و فرآوری شده از این جهت است که عناصر مفیدتری در آن حفظ می شود.

کافئین: برای بدن مضر و مفید است

اکثر مردم معتقدند که کافئین ماده اصلی تشکیل دهنده نوشیدنی های قهوه است. با این حال ، این گفته درست نیست ، به دلیل این واقعیت که این ماده در قهوه به اندازه کاکائو یا چای سبز وجود دارد.

اگر کافئین را در دوزهای قابل قبول مصرف کنید ، پس از آن تأثیر مفیدی بر روی سیستم قلبی عروقی دارد. هم در طی مراحل مختلف و هم هنگام خوردن نوشیدنی های قهوه ، کافئین می تواند رگ های خونی را گشاد کند.

علاوه بر این ، این ماده در ماسک ها و کرم های آرایشی وجود دارد که برای مراقبت از پوست پلک ها طراحی شده اند. کافئین دارای اثر تخلیه لنفاوی است ، بنابراین پوست نرم می شود ، تورم نمی کند و عروق نزدیک به لایه فوقانی بیرون نمی زنند. اگر به طور مرتب ماسک قهوه درست می کنید ، ظروف به شکل "ستاره" های منفور دیگر شما را آزار نمی دهند.

قهوه در مواد آرایشی

مخالفان قهوه معتقدند که استفاده از این محصول بر چهره تأثیر منفی می گذارد. اما ، همانطور که عمل نشان می دهد ، به دلیل وجود لیپیدهایی که رطوبت پوست را بازیابی می کنند ، کاملاً مفید است. به لطف این ، چهره طبیعی و سالم می شود.

علاوه بر این ، اسکراب ، ماسک یا حتی لایه بردارها از قهوه تهیه می شوند که از نظر کیفیت و اثر چیزی از لوازم آرایشی سالن کم ندارند. این ماسک ها به رفع خستگی و جلوگیری از تورم صورت کمک می کنند. استفاده از قهوه طبیعی آسیاب شده به صدمه زدن به منافذ و تمیز کردن آنها بدون آسیب رساندن به پوست لطیف کمک می کند.

این محصول می تواند به لایه های داخلی پوست نفوذ کرده ، آنها را گرم کرده و بر غدد چربی تأثیر مثبت بگذارد ، بنابراین منافذ مسدود نمی شوند و صورت ملتهب نمی شود. این کافئین است که قادر به تجزیه چربی بدن است. اگر پوست شل و شل شده باشد ، بی نظمی هایی روی آن دیده می شود ، روش های تولید شده بر اساس محصولات قهوه به کشش و سلامت دوباره آن کمک می کند.

با مشاهده فیلم می توانید اطلاعات بیشتری در مورد مراقبت از پوست قهوه کسب کنید:

افسانه های قهوه: رنگ و اثرات ضد پیری

ما اغلب می شنویم که مصرف زیاد نوشیدنی های قهوه صورت را خاکستری و کسل کننده می کند ، یا حتی ممکن است تغییر رنگ دهد ، آن را تیره و تقریبا "برنزه کند. با این حال ، این کاملا درست نیست. استفاده به عنوان ماسک اثر پوست برنزه از رنگ اشباع تیره محصول را ایجاد نمی کند. در قهوه هیچ آنزیم رنگ آمیزی وجود ندارد و گاهی اوقات چهره می تواند تغییر کند ، اما به دلایل کاملاً متفاوت:

قهوه برای پوست صورت به دلیل اینکه به بازسازی سلول ها و بازگرداندن لایه های پوستی ، دوباره جبران تعادل آب کمک می کند ، مفید است. با استفاده از ماسک مبتنی بر این محصول می توانید پوست را نرم کرده و خشکی و ناهمواری های احتمالی را نیز از بین ببرید.
وقتی قهوه به لایه های بالای پوست تزریق می شود ، گردش خون را بازیابی می کند. همچنین به تجدید فرآیندهای متابولیسم طبیعی در سلولهای اپیدرم کمک می کند. سلولهای جدید شروع به رشد می کنند و سلولهای آسیب دیده دوباره از نو تولید می شوند.
ذخایر کلاژن در پوست دوباره پر می شود ، که دارای اثر جوان سازی است ، که به دلیل تغییر رنگ پوست به سالم و همچنین استحکام و خاصیت ارتجاعی آن قابل توجه است. بنابراین ، اثر کلاژن نه تنها در سفت شدن پوست شل ، همانطور که همه می دانند ، بلکه در تغذیه سلول ها نیز قابل توجه است ، که بر تن آن تأثیر می گذارد.
همچنین ، فقط در صورت تمیز بودن پوست می تواند سالم و یکدست به نظر برسد. فلفل قهوه به عنوان یکی از اجزای پاک کننده اسکراب یا ماسک فوق العاده مفید است. حتی اگر به یک محصول آرایشی کمی قهوه آسیاب شده اضافه کنید ، به همان اندازه متراکم و خشن باقی می ماند ، بنابراین می توانید سلول های مرده را بدون درد و تلاش از بین ببرید.

قهوه برای انواع مختلف پوست

در زیبایی شناسی ، این محصول (اگر شخصی واکنش آلرژیک نداشته باشد) برای انواع پوست استفاده می شود. با این حال ، اگر انتظار تأثیر خاصی دارید ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

اگر نوع خشک دارید ، قهوه را با یک محصول لبنی پرچرب مخلوط کنید. به عنوان مثال ، خامه ترش یا خامه سنگین را مصرف کنید. همچنین می توانید روغن های طبیعی - زیتون ، بذر کتان ، بادام و غیره اضافه کنید.
اگر پوست مستعد التهاب است و متناسب با تعریف حساسیت است ، تفاله موز ، شیر طبیعی و عسل را به دانه های آسیاب شده اضافه کنید.
در مواردی که پوست بیشتر در معرض چربی است ، خشک کردن آنها و همچنین تمیز کردن آنها ضروری است. بنابراین ، آب مرکبات ، کمی بلغور جو دوسر و ماست کم چرب یا کفیر را می توان به مواد غلیظ اضافه کرد.
برای دارندگان نوع معمولی و ترکیبی ، انتخاب مواد هنگام ایجاد ماسک گسترده تر است. آب میوه ها یا سبزیجات مختلف ، پنیر طبیعی و روغن اضافه کنید.

بسیاری از غذاها می توانند باعث آلرژی شوند ، بنابراین قبل از استفاده از ماسک روی صورت ، نحوه کار آنها را روی مچ دست خود امتحان کنید. فقط پس از این نوع "آزمایش آزمایشی" ، اگر قرمزی روی دست یا بثورات پوستی وجود نداشته باشد ، ارزش دارد که محصول حاصل را به صورت بمالید.

اگر مراقب باشید زیاد و به مقدار غیر قابل قبول از قهوه استفاده نکنید ، قطعاً محصولات آرایشی خانگی بر پایه دانه های قهوه م workثر واقع می شوند و اثر مورد انتظار را احساس خواهید کرد.

kozha-lica.ru

امروزه احتمالاً حتی یک نماینده از جنس جوان وجود ندارد که از لمینیت مو اطلاعی نداشته باشد. این روش فوق العاده می تواند موهای شما را زیبا و آراسته کند و این همان چیزی است که همه خانم ها می خواهند. موهای سالم و زیبا همیشه توجه را به خود جلب کرده و صاحبان آن را تحسین می کنند. برای رسیدن به این نتیجه ، بسیاری از خانم ها به سالن های زیبایی مراجعه می کنند و موهای خود را به متخصصان معتمد اعتماد می کنند. اما شایان ذکر است که هزینه چنین روشی بسیار بالا است و اگر امور مالی یا زمان به شما اجازه بازدید از سالن ها را نمی دهد چه باید کرد؟ پاسخ ساده است - شما می توانید روش لمینیت را در خانه انجام دهید. در نگاه اول ، ممکن است این تصور ایجاد شود که چنین روشی پیچیده و کمی ناخوشایند است. اما می توانیم به شما اطمینان دهیم که حتی یک مبتدی نیز می تواند از پس آن برآید.

اما قبل از ادامه توضیحات محصولات لمینیت مو ، بیایید روشن کنیم که این نوع روش چیست.

لمینیت نوعی روش بازگرداندن مو و بازگرداندن قدرت و زیبایی آن با استفاده از روکش مخصوص است. ترکیب این پوشش به طور کامل هر یک از موهای شما را پوشانده و در نتیجه از موها به عنوان یک کل محافظت و تقویت می کند.

شایان ذکر است که با استفاده منظم از لمینیت ، از موهای خود در برابر اثرات منفی اشعه ماوراlet بنفش و درجه حرارت شدید محافظت خواهید کرد.

جنبه های مثبت لمینیت: انجام یا عدم انجام؟

لایه برداری مو مانند هر روش دیگری دارای مزایا و منفی است. بنابراین ، بیایید ابتدا در مورد مزایای آن صحبت کنیم:

هر رویه روی زمین دارای نکات مثبت و منفی است. ابتدا بیایید در مورد مزایای این روش بحث کنیم.

اگر از نظر حجم مو مشکلی دارید ، پس از انجام مراحل لمینیت ، موهای شما ضخیم و حجیم می شود.
لمینیت به طور قابل توجهی انتهای شکاف را بازیابی می کند و در نتیجه ، ظاهر کلی مو را بهبود می بخشد.
مو براقیت سالم را پیدا می کند ، نرم و لطیف می شود.
پس از عمل ، برق مو کاملاً از بین می رود.
شاید یکی از مهمترین جنبه های مثبت لمینیت این باشد که در هر مرحله از بارداری توسط یک زن قابل استفاده است.
مو با ضخیم شدن ساختار خود صاف می شود.
روش لمینیت خانگی به طور قابل توجهی در هزینه های شما صرفه جویی می کند.

بدون شک ، همه موارد فوق الهام بخش انجام چنین رویه ای در حال حاضر در خانه است ، اما با این وجود باید

با جنبه های منفی آشنا شوید. این شامل:

در صورت نتیجه ناموفق (لازم به ذکر است که چنین نتیجه ای بسیار نادر است) ، فقط باید خود را مقصر بدانید.
باید در نظر داشت که مو برای همه افراد متفاوت است و این روش برای همه انواع موها یک دارو نیست. بنابراین ، به عنوان مثال ، موهای درشت ، به دلیل تقویت با ترکیب ، می توانند حتی سخت تر شوند و در بعضی از موها هیچ تأثیری نخواهد داشت.
یکی دیگر از شاخص های منفی می تواند حساسیت به ژلاتین باشد ، بنابراین قبل از استفاده از ترکیب روی کل سر ، سعی کنید آن را روی بخشی از پوست پشت گوش بمالید و 10-15 دقیقه صبر کنید. پوست شما قرمز است یا خارش و سوزش دارد؟ سپس استفاده از این روش برای شما منع مصرف دارد.

همانطور که می بینیم ، جنبه های مثبت لمینیت در خانه بسیار بیشتر از جنبه های منفی است.

لمینیت: درمان های حرفه ای در برابر قوم

البته این شما هستید که تصمیم می گیرید از چه روشی برای لمینیت مو در خانه استفاده کنید. ما روش های لمینیت را با محصولات حرفه ای که می توانید در فروشگاه خریداری کنید ، و همچنین توصیه های مردمی را برجسته می کنیم.

اگر تصمیم دارید از یک کالای حرفه ای استفاده کنید ، می توانید آن را در یک فروشگاه تخصصی در شهر خود خریداری کنید. هر مجموعه برای لایه لایه سازی مو شامل یک دستورالعمل روشن برای استفاده است ، اما اگر یک تولید کننده خارجی را انتخاب کرده اید و دستورالعمل ها ناگهان زبان روسی ندارند ، ناامید نشوید ، به عنوان یک قاعده ، تصاویر توصیفی واضح است و می توانید با خیال راحت از آنها استفاده کنید.

این کیت لمینیت معمولاً شامل موارد زیر است:

ماسک مو؛
پاک کننده
ترکیب خود برای لمینیت ؛

در صورت تصمیم به استفاده از لمینیت عامیانه ، ما در مورد چندین دستور العمل به شما خواهیم گفت ، و شما می توانید تصمیم بگیرید که کدام یک از آنها را استفاده کنید.

دستور لمینیت شماره 1: ماسک ژلاتین.

برای تهیه اولین دستورالعمل ، به موارد زیر احتیاج دارید: ژلاتین ، آب ، مومیایی کردن مو ، کلاه مو یا فقط فیلم ، حوله و سشوار.

بنابراین ، در اینجا مرحله به مرحله تهیه و استفاده از ماسک مو وجود دارد:

1 قاشق غذاخوری بریزید. یک قاشق ژلاتین 3 قاشق غذاخوری. قاشق آب گرم خوب روی آن را بپوشانید و بگذارید 20-25 دقیقه بماند تا ژلاتین کاملاً متورم شود. خوب است که کل ترکیب را در یک حمام آب گرم کنید.

بعد از حل شدن ژلاتین ، 0.5 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق مومیایی کردن مو. اگر می بینید که این مخلوط مایع است ، می توانید با خیال راحت کمی مرهم دیگر اضافه کنید ، نه خیلی زیاد. نکته اصلی در اینجا این است که زیاده روی نکنید.
قبل از استفاده از ماسک ژلاتین ، موهای خود را بشویید و کمی خشک کنید.
ماسک را فقط به موها بزنید بدون اینکه به پوست سر دست بزنید.
پس از لمینیت ، درپوش سر خود را بگذارید یا آن را با پلاستیک بپیچید. سر خود را به خوبی با حوله بپیچید.
برای داشتن بهترین اثر ، موهای خود را از طریق حوله با سشوار گرم کنید.
بعد از گرم شدن ، ماسک را 30 دقیقه دیگر بگذارید.
ماسک را بدون استفاده از شامپو بشویید.

دستور لمینیت شماره 2: خردل و پودر تخم مرغ.

ماسک لمینیت را می توان بدون ژلاتین تهیه کرد. برای این کار به پودر خردل و تخم مرغ احتیاج دارید (مقدار آن به طول موهای شما بستگی دارد).

در اینجا هیچ تناسب دقیق وجود ندارد.

تخم مرغ خام را ترک دهید.
خردل خشک را در قسمت های کوچک بریزید ، هم بزنید تا خامه ترش غلیظ شود.
مخلوط را به موهای خود بمالید ، آن را در کل طول مو پخش کنید.
موهای خود را کاملا شانه کنید و سر خود را به بالا بپیچید. ماسک را به مدت 1 ساعت بگذارید.
موهای خود را با آب گرم بشویید.

امروزه دستورالعمل های زیادی برای ماسک های لمینیت خانگی وجود دارد. . ما محبوب ترین و موفق ترین ها را شرح داده ایم.

همانطور که مشاهده کردید ، خانم های عزیز ، تمام مواد تشکیل دهنده ماسک در دسترس هستند و گران نیستند ، بنابراین می توانید با خیال راحت آنها را یادداشت کنید.

فقط ذکر دو نکته در ماسک ژلاتین قابل ذکر است:

برای نتایج قابل مشاهده باید حداقل دو بار در هفته از ماسک ژلاتین استفاده شود.
خود ماسک نباید به پوست سر زده شود ، در غیر این صورت خشک می شود و در نتیجه پوست آن جدا می شود.
اطمینان حاصل کنید که هنگام گرم کردن ژلاتین در حمام آب ، ژلاتین جوش نمی زند.
ژلاتین باید کاملاً حل شود ، توده باید فاقد توده باشد ، در غیر این صورت شانه زدن چنین توده هایی از مو بسیار دشوار است.
اگر بعد از سه عمل هیچ تاثیری مشاهده نکردید ، دلیل ضعیف شدن موهای شما خارجی نیست ، بلکه داخلی است. بنابراین ، ما به شما توصیه می کنیم برای مشاوره با پزشک مشورت کنید.

ما برای شما خانمهای عزیز آرزو می کنیم که روشن ، زیبا و مقاومت ناپذیر بمانید ، اما ما نیز به نوبه خود همیشه به مشاوره کمک خواهیم کرد!

farishta.uz

"چای و قهوه ننوشید ، تأثیر بدی روی رنگ پوست دارد"

با این حال ، داده های علمی از این موضوع پشتیبانی نمی کنند. روغن قهوهحاوی مقدار زیادی اسید لینولئیک ، از پیری پوست جلوگیری می کند ، به آن خاصیت ارتجاعی می دهد ، دارای خواص ضد التهابی است ، متابولیسم چربی سلول را تحریک می کند و از پوست در برابر اشعه ماوراlet بنفش محافظت می کند

چای سیاه سردرد را تسکین می دهد ، سطح کلسترول را کاهش می دهد. چای حاوی بسیاری از مواد مفید از جمله ویتامین B2 است که خشکی و پوسته پوسته را از بین می برد ، زیبایی و خاصیت ارتجاعی آن را حفظ می کند و ویتامین B15 که از ایجاد درماتیت جلوگیری می کند ، همچنین تانن ، روغنهای اساسی ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، ید. ، مس تمام آن چیزی است که برای سلامت پوست لازم است.

چای سبز غنی از فلاونوئیدها که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد ، دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، سلول های پوست را بازسازی می کند ، دیواره رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، در نتیجه باعث بهبود رنگ چهره می شود.

مصرف متوسط \u200b\u200bچای و قهوه بیش از هر ماده غذایی دیگری برای رنگ پوست مضر نیست.

"شکلات نخور ، جوش می زنی!"

این شاید یکی از ماندگارترین افسانه ها در مورد شکلات باشد.

آکنه عمدتا به دلیل استرس مزمن و اختلالات هورمونی ظاهر می شود. در موارد بسیار نادر ، عدم تحمل بدن شکلات (یا بهتر بگوییم اجزای آن) ، منجر به التهاب پوست می شود. شکلات تلخ حاوی ویتامین ها و میکرو عناصر کمتری از یک سیب است و همچنین حاوی تئوبرومین است که باعث تحریک کار قلب و مغز می شود و آنتی اکسیدان هایی را که باعث طولانی شدن عمر می شوند ، تشکیل می دهد.

بیشتر محققان نتیجه گرفتند: شکلات هیچ ارتباطی با آکنه ندارد. علاوه بر این ، اگر مقادیر زیادی از آن را جذب نکنید.

"برای اینکه پوست به خوبی از آب اشباع شود و سالم و محکم به نظر برسد ، باید حداقل 2 لیتر مایعات در روز بنوشید"

یک اشتباه دیگر! اگر بدن شما به اندازه کافی آبرسانی شده باشد (یعنی کم آب نباشد) ، با نوشیدن مایعات فراوان پوست خشک را مرطوب نمی کنید. پوست به خصوص در زمستان و در فصل گرما از خشکی رنج می برد. در این حالت ، فقط حمام های معمولی ، مواد آرایشی مرطوب کننده ، مرطوب کننده های هوا کمک می کنند.

recipescosmetic.ru

نتیجه سیگار کشیدن روی صورت

نیکوتین نه تنها تارهای صوتی را تحت تأثیر قرار می دهد ، با گذشت زمان صدای شیرین زنانه - یکی از اصلی ترین سلاح های اغوای یک مرد - را به خس خس خس یک خانم پیر و بیمار تبدیل می کند. اما این حتی مهمترین چیز نیست. جلوه ها سیگار کشیدن بسیار خطرناک تر و در مقیاس وسیع است. نیکوتین مویرگها را منقبض می کند ، و این منجر به این واقعیت می شود که جریان زیادی از خون به پوست شروع می شود. کمترین چیزی که می گویم یکی از دلخوری ها ، تیرگی زیر چشم است که می تواند یک جوان 25 ساله را به یک 28 ساله تبدیل کند. پوست به دلیل وجود رزین از مواد مغذی محروم شده و روند دفع سموم از بدن کند می شود.

چگونه می توان از عواقب آن جلوگیری کرد

برخی از دختران کاملاً مخالف هستند که سیگار کشیدن باعث خراب شدن پوست می شود ، زیرا بسیاری از ستاره ها در 40 سالگی بسیار عالی به نظر می رسند ، در حالی که نیمی از زندگی آنها مانند قطارهای کوچک سیگار کشیدن است. در حقیقت، اثرات سیگار کشیدن ، که همچنین منجر به کم رنگ شدن چهره و چین و چروک هایی می شود که زودتر از موعد ظاهر می شوند ، همچنین در صورت ستاره ها وجود دارد ، فقط این تغییرات در زیر لایه ای از آرایش پنهان شده است ، یا ستاره ها از روش های گران قیمت برای حفظ ظاهر خود در سطح مناسب برای یک ستاره استفاده می کنند. به عنوان مثال ، کیت ماس \u200b\u200b، که به گفته آناستازیا آچلئوس ، متخصص یکی از مارک های مهم لوازم آرایشی ، در محل کار بسته به سیگار کشیدن سیگار می کشد ، از محصولات ویژه ای با کمپلکس های ویتامین و عناصر فعال استفاده می کند.

الکل و قهوه

این جمله که الکل مضر است خبری نیست ، اما فقط افسانه های مثبت درباره قهوه صحبت می کنند ، حتی توصیه می شود قهوه بیشتری بنوشید که ظاهراً باعث طولانی شدن عمر می شود. اما در واقع ، قهوه مضر است ، به خصوص در مقادیر زیاد. صبح قهوه سبک ، به عنوان مثال ، اسپرسو ، همراه با یک تکه پنیر ضرری نخواهد داشت ، اما اگر این گزینه جایگزین یک صبحانه دلچسب و سنگین شود بهتر است. برای کسانی که فقط قهوه می نوشند و به ندرت چای می نوشند ، اثرات می تواند به عنوان مثال ، به صورت پوست خشک صورت باشد. به همین دلیل بعد از هر فنجان قهوه که می نوشید ، باید از اسپری مخصوص مرطوب کننده صورت استفاده کنید. کافئین مانند الکل بدن را کم آب می کند.

لایه برداری دشمن دیگر پوست است

نظر در مورد اینکه آیا ممکن است اغلب پوست صورت را جدا کنید ، بسیار بحث برانگیز است. بنابراین، به عنوان مثال ، برخی از متخصصان زیبایی می گویند که لایه برداری مکرر مضر نیست ، اما مفید است ، به ویژه برای زنان مدرن که در دوره ای زندگی می کنند که محیط زیست رو به زوال است. از طرف دیگر ، دیگران معتقدند که پوست فرصت بهبودی ندارد. ظاهراً چنین اختلافاتی در نوع لایه برداری نهفته است. غالباً - منظورم 2 تا 3 بار در هفته است - می توانید یک لایه برداری SPA سبک انجام دهید ، و تمیز کردن عمیق ، که به معنی جوان سازی قوی است ، توصیه نمی شود که بیشتر از یک بار در ماه انجام شود. لایه برداری مکرر ، تعادل لیپیدی پوست را از بین می برد. علاوه بر این ، لایه بردارها باید فقط با پوست بخارپز استفاده شوند.

فشار دادن جوش ها عادت بدی است ، اگرچه به اندازه سیگار کشیدن بد نیست ، اما هنوز هم چنین دستکاری هایی با پوست ممکن است مورد توجه قرار نگیرد. از بین بردن جوش به خودی خود می تواند منجر به عفونت شود ، که حتی می تواند عوارض بیشتری ایجاد کند ، که رفع آنها نیاز به جراحی زیبایی دارد. بی ضررترین نتیجه فشردن جوش ، قرمزی پوست است ، یک لکه قرمز است که می تواند به مدت یک هفته روی پوست باقی بماند. در بدترین حالت ، جای زخم باقی خواهد ماند. فشار دادن جوش های سرسیاه همچنین می تواند جوش های جدید ایجاد کند. بهتر است از مواد خشک کن حرفه ای استفاده کنید.

www.raut.ru

خواص آنتی اکسیدانی قهوه

برای اینکه پوستمان سالم به نظر برسد و بیشتر جوان بماند ، به بیشترین مقدار آنتی اکسیدان نیاز داریم. برای این منظور ، کرم ها و سرم های ضد پیری در نظر گرفته شده اند که حاوی ویتامین های A ، C ، E ، ßکاروتن و عناصری مانند لیکوپن ، فلاوین و فلاونوئیدها ، تانن ، آنتوسیانین و برخی دیگر هستند.

آنتی اکسیدان ها سنتز کلاژن و الاستین را که باعث کشش بیشتر پوست می شود ، فعال می کنند. آنها از سلول ها در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد که متابولیسم بافت را مختل می کنند و در اثر اثرات مضر خورشید ، گرد و غبار ، غذاهای سرخ کرده یا سایر مواد مضر ، سیگار کشیدن و الکل تحریک می شوند ، محافظت می کنند.

رادیکال های آزاد همیشه در بدن وجود دارند. اما اگر این نسبت افزایش یابد ، روند پیری تسریع می شود و بیماری هایی از جمله سرطان ایجاد می شود.

آنتی اکسیدان ها در غذاهای رایج نیز یافت می شوند: میوه ها ، سبزیجات ، چای ، آجیل ها و غلات. اینها بهترین منابعی هستند که علاوه بر ویتامین های ضروری ، فیبر و مواد معدنی را نیز در اختیار ما قرار می دهند.

چای سبز ، خرما ، توت قرمز ، انگور قرمز ، توت ، انار ، سیب ، گوجه فرنگی ، سبزیجات سبز و قهوه طبیعی ، سرشار از آنتی اکسیدان ، به ویژه برای طولانی شدن جوانی بسیار ارزشمند است.

kalynova.ru

خواص قهوه

قهوه نوشیدنی مورد علاقه اکثر مردم است. برای بسیاری ، مصرف آن یک آیین ضروری برای شروع روز است. خواص تفریحی قهوه چیست؟ بیایید جزئیات بیشتر ویژگی های قابل توجه آن را در نظر بگیریم.

جلوه تقویت کننده و تقویت کننده

قهوه کمک می کند تا صبح بیدار شوید و با انرژی تازه شروع کنید. آیا توجه کرده اید که نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم و معطر شروع فعالیت های روزمره شما را آسان می کند؟ سر تازه است ، افکار در جهت درست متمرکز شده اند ، س questionsالات به راحتی و با آرامش حل می شوند. قهوه به خود قدرت می دهد ، انرژی می گیرد ، برای تحقق خود بسیار ضروری است. این تصور ایجاد می شود که پتانسیل درونی فرد آشکار می شود: بلافاصله فرصت های جدید ظاهر می شوند ، با پشتوانه خوش بینی و ایمان به موفقیت. فعالیت زایمان تقریباً 15-20 دقیقه پس از اولین دایره صبح آغاز می شود و به طور محسوسی بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد. تمایل به عمل ، ترجمه ایده ها به واقعیت وجود دارد. شور و شوق دو تا سه ساعت طول می کشد و سپس به تدریج کاهش می یابد. به همین دلیل است که کارآفرینان و کارمندان ادارات در تمام طول روز قهوه می نوشند. برای اینکه با ایده های خلاقانه سر و صدا کنید ، به مقدار مشخصی انرژی نیاز دارید.

عمل آنتی اکسیدانی

همه نمی دانند که قهوه روند پیری را کند می کند. با مصرف هر روز یک نوشیدنی با کیفیت بالا ، پوست شما به طور محسوسی بهبود می یابد. در همان زمان ، حال و هوا به حالت عادی باز خواهد گشت ، نگرش جدید و مثبتی به زندگی و رویدادهای جاری باز می شود. فقط یک محصول طبیعی دارای اثر آنتی اکسیدانی است. قهوه فوری یا یک بسته بندی ارزان قیمت بیشتر از فایده به بدن آسیب می رساند. اگر می خواهید زیبا به نظر برسید ، یک فرد موفق باشید ، یک محصول با کیفیت را انتخاب کنید.

قهوه جدا از طعم شگفت انگیز و رایحه ای نفسگیر ، از مزایای دیگری نیز برخوردار است. نوشیدن آن توصیه می شود تا بدن با تمام مواد لازم پر شود. این نوشیدنی حاوی عناصر میکرو و ماکرو برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و همچنین حفظ فعالیت فعال انسان است. غلظت بالای ویتامین ها دارای یک اثر تقویت کننده ، جوان کننده ، تحریک کننده سیستم ایمنی ، ضد باکتری است.

بار روی قلب

مصرف بیش از حد قهوه ، احتمال ابتلا به فشار خون و همچنین خطر حملات قلبی و مغزی را افزایش می دهد. به خصوص سو to مصرف نوشیدنی برای افراد مسن مضر است. واقعیت این است که این اکسیر نشاط آور طراوت بدن را مجبور می کند برای مدت طولانی در حالت فعالیت مداوم باشد. حتی هنگامی که فرد در حال استراحت جسمی است ، سیستم عصبی وی همچنان پرانرژی است. لازم به یادآوری است که هنجار برای یک بزرگسال فقط دو حلقه در روز است و کودکان باید از آن کاملاً خودداری کنند. افزایش مصرف قهوه منجر به بروز بی خوابی می شود. یک فرد ممکن است سردردهای مشخصی را تجربه کند ، موارد مکرر کاهش خلق و خو ، کاهش قدرت مشخص وجود دارد.

اگر به خودتان اهمیت می دهید ، پس به سراغ گزینه واقعاً آزمایش شده بروید. ارزان ها را تعقیب نکنید. با صرفه جویی در قیمت ، می توانید به طور قابل توجهی سلامتی خود را تضعیف کنید.

اعتیاد آور

عادت درست کردن قهوه در صبح خیلی سریع ایجاد می شود. فقط باید چندین روز تمرین این عمل را شروع کرد ، زیرا دست خود را به سمت نوشیدنی خوشمزه حیوانات می کشد. اعتیاد با افزایش تعداد فنجان های مستی در روز از یک به دو به سه به پنج نشان داده می شود. این استفاده بیش از حد از کافئین ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامتی نداشته باشد. تظاهرات مکرر اختلالات خواب ، تنش عصبی ، حالت روحی افسرده وجود دارد. غالباً ، فرد با مشاهده تمام علائم فوق ، همچنان به بدن خود آسیب می رساند. او به سادگی نمی تواند متوقف شود و از بیرون به وضعیت نگاه کند.

تأثیر قهوه بر بیماری پوست

بیشتر خانم ها دوست دارند برای مدت طولانی جوان و جذاب بمانند. اما همه نمی دانند که چگونه قهوه می تواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد. تناقض: ما آماده هستیم که زمان و هزینه زیادی را صرف بازدید از سالن های زیبایی کنیم ، اما چند ساعت برای تغییر عادت های بد خود پیدا نمی کنیم. حتی حداقل تنظیمات در برنامه روزانه شما می تواند تأثیر مفیدی بر روی بدن شما بگذارد. چگونه قهوه بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد؟ بررسی کنید آیا باید چیزی را تغییر دهید.

راش

آیا ممکن است آکنه به دلیل استفاده مکرر از این نوشیدنی عادی تقویت کننده باشد؟ این مسئله نیاز به بررسی دقیق دارد. آکنه ، آکنه و جوش های سرسیاه به خودی خود ظاهر نمی شوند. بثورات در نتیجه نقض غدد چربی است. وقتی سبوم زیاد تولید شود ، منافذ پوست را مسدود کرده و از تنفس آنها جلوگیری می کند. در نتیجه ، ممکن است آکنه و سایر نقایص ظاهر شود. قهوه محلول بیش از سود آن ضرر دارد. استفاده مکرر از آن حتی خطر تشکیل و بلوغ جوش را افزایش می دهد. اگر دوست دارید در طول روز چندین لیوان را همزمان بنوشید ، پس بهتر است این عادت را به حداقل برسانید یا کاملاً از بین ببرید.

اگر فقط یک بار در روز ، ترجیحاً صبح قهوه بنوشید ، بثورات کاملاً متوقف می شوند. عادت های نوشیدن خود را تغییر دهید. خواهید دید که نیاز به نوشیدن مداوم قهوه فقط عادت ایجاد شده در طول سال ها است و یک نیاز واقعی بدن نیست. باید یاد گرفت که بین نیاز واقعی و هوی و هوس لحظه ای تفاوت قائل شد. فقط در این حالت سلامت تضمین می شود.

رنگ صورت

یک زن نمی تواند به ظاهر خود اهمیت ندهد. برخی از خانم ها خود را بیش از حد بدن می دانند ، برخی دیگر می خواهند از اصطلاح "رنگ پریدگی اشرافی" خلاص شوند. اگر در جوانی رژیم اولیه روزانه بر وضعیت پوست تأثیر نگذارد ، در بزرگسالی ، مراقبت بیشتر برای آن لازم است. یک فنجان چای اضافی که در شب مصرف شود می تواند باعث پف کرده و کیسه های زیر چشم شود. قهوه بر روی چهره نیز تأثیر می گذارد. کسانی که مرتباً از این نوشیدنی تقویت کننده سو abuse استفاده می کنند ، ممکن است تغییرات ظاهری در ظاهر خود مشاهده کنند. برخی از تیرگی ها در ظاهر وجود دارد ، صورت سایه ای کمی ناسالم به خود می گیرد. فرد به نظر بیمار نمی رسد ، اما خسته است. برای اینکه صورت خود را برای مدت طولانی تازه نگه دارید ، داشتن خواب کافی و محدود کردن مصرف قهوه مهم است. نوشیدن آن در شب و حتی در لیوان های بزرگ بسیار مضر است. خواب سالم باید حداقل هشت ساعت باشد ، در غیر این صورت بدن وقت بهبودی کامل ندارد. چهره سالم درخششی نامرئی می تاباند که باعث تحسین و تعجب شما می شود.

ظاهر سلولیت

اگر هنوز می توانید آکنه و آکنه های صورت را به صورت دوره ای تحمل کنید ، پس از آن چیز ناخوشایند مانند سلولیت اعتماد به نفس زن را کاملا از بین می برد. بسیاری از جنسهای جوان از او مانند آتش می ترسند و او را منادی پیری و محو شدن می دانند. ظاهر سلولیت به دلیل رژیم غذایی نامناسب است. آیا مصرف مکرر قهوه بر این بیماری تأثیر می گذارد؟

آنها به ایجاد یک "پوست پرتقال" ناخوشایند کمک می کنند ، که زنان تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام می دهند. سلولیت رنج جسمی و زیبایی شناختی زیادی ایجاد می کند. تغییر عادت ها بسیار آسان تر از اصلاح عواقب ناخوشایند بعدا است. مشاهده شده است که اشتیاق فقط برای یک نوشیدنی فوری ارزان قیمت منجر به تشکیل سلولیت می شود. قهوه طبیعی به سوختن رسوبات اضافی چربی ، بازیابی پوست کمک می کند.

زیر ورم

آنها به دلیل احتباس قابل توجه آب در بدن ظاهر می شوند. کسانی که به دلایلی متابولیسم نمک آب را مختل می کنند ، باید با احتیاط از قهوه استفاده کنند. با بیماری کلیه ، تا زمان بازیابی کامل سیستم دفع ، تقریباً به طور کامل از رژیم غذایی بیمار حذف می شود. قهوه به کم آبی نسبی بدن کمک می کند ، که می تواند نه تنها بر سلامتی ، بلکه از نظر زیبایی نیز تأثیر منفی بگذارد. کیف های زیر چشم زشت به نظر می رسند و هیچ زنی را نقاشی نمی کنند. نوشیدن قهوه به مقدار زیاد می تواند به هر عضوی آسیب برساند ، اما در دوزهای کم بسیار مفید است.

دستورالعمل های ماسک صورت قهوه

صاحبان پوست شفاف دلیل برای افتخار به ظاهر خود دارند. چگونه قهوه به درمان آکنه کمک می کند؟ این نوشیدنی می تواند یک درمان آرایشی موثر در برابر نقص پوست باشد. دستور العمل های مفید در زیر ذکر شده است.

ماسک toning با گردو

آیا گردو دوست دارید؟ چه چیزی می تواند خوشمزه تر از احساس این طعم نفیس باشد؟ آنها را می توان نه تنها برای غذا خورد. مقدار کمی از قهوه لذیذ مورد علاقه خود را برداشته و با چند تکه آجیل ترکیب کنید. برای سهولت ، دارو را می توان به صورت پودر خرد کرد تا زمانی که به نظر می رسد یک جوش و خروش باشد. با اکسیر دلپذیر زیبایی و جوانی صورت خود را درمان کنید! خواهید دید که آکنه به تدریج از بین می رود. این اثر بلافاصله قابل مشاهده خواهد بود: پوست تمیز ، نرم و لطیف و لمس می شود. اگر تمایل وجود داشته باشد ، می توانید در طول کل دوره درمان ، فقط بیش از دو بار در روز از قهوه طبیعی در داخل استفاده کنید.

اسکراب ماست مخصوص پوست های چرب

صورت دائماً به پاکسازی منظم نیاز دارد. نظافت منظم به صاف شدن پوست ، بدون درخشندگی چربی ، آکنه و آکنه کمک می کند. پاک کردن عمیق فقط با استفاده از یک ژل برای شستشو غیرممکن است. بهتر است از اسکراب پایه قهوه استفاده کنید. یک لیوان ماست تهیه کنید ، اما آن را کامل نخورید. مقدار کمی جالب توجه را برای تغذیه پوست خود بگذارید. آن را با قهوه مخلوط کنید و با آرامش شروع به پخش شدن روی صورت خود کنید. در طی فرآیند ، سعی کنید عجله نکنید ، همه کارها را هموار و متفکرانه انجام دهید. بهتر است بلافاصله اسکراب را آبکشی نکنید بلکه اجازه دهید جذب شود. هنگام انتظار ، تا آنجا که ممکن است آرام باشید: به موسیقی دلپذیر گوش دهید ، مجموعه های تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید. مطلوب است که محصولات لبنی بدون مواد افزودنی باشد ، در این صورت اثر بیشتر خواهد بود. پس از مدتی تعجب خواهید کرد: هیچ جوش و آکنه ای وجود نخواهد داشت.

ماسک بلغور جو دوسر

از مبارزه بی وقفه با آکنه و آکنه خسته شده اید؟ این دستورالعمل مخصوصاً برای کسانی مفید است که باید در مدت زمان کوتاهی پوست خود را مرتب کنند. اگر در حال برنامه ریزی یک رویداد جدی و مهم (عروسی ، تولد یا فقط بازدید) هستید ، ماسک پاک کننده به شما کمک می کند تا به نظر جالب توجه برسید. حتی اگر به عنوان صبحانه بلغور جو دوسر را دوست ندارید ، دلیل نمی شود که از فوایدی که می تواند به پوست شما بخورد رها کنید. باید مقداری بلغور جو دوسر بخورید و آنها را در قهوه تازه دم کرده خیس کنید. مخلوط معطر را به صورت خود بمالید. احساس خواهید کرد که پوست شروع به تنفس می کند. آکنه برای مدت طولانی ظاهر نخواهد شد.

ماسک مرکبات

مناسب برای کسانی که دائماً از آکنه رنج می برند و سعی در از بین بردن آنها دارند. قهوه را به نسبت مساوی (طبیعی بهتر است ، اما محلول امکان پذیر است) ، خاک رس ، چند برش پرتقال مصرف کنید. در صورت تمایل ، آخرین ماده را می توان با لیمو ، نارنگی یا گریپ فروت جایگزین کرد. پوست شما عاشق این ترکیب الهی مرکبات و قهوه خواهد بود. بهتر است حداقل یک یا دو بار در هفته ماسک بزنید. به زودی خواهید دید که آکنه از بین می رود ، رنگ پوست یکدست می شود ، سایه ای از طراوت پیدا می کند. آزمایش کنید ، خود را با دستور العمل های خوشمزه جدید لذت ببرید!

شناخته شده است که مشکلات پوستی اغلب نشانه عملکرد نامناسب دستگاه گوارش است. مطمئناً بیش از یک بار اتفاق افتاده است که ناگهان بدون دلیل آکنه گرفتید؟ معلوم می شود که کل موضوع چیزی است که می خورید. PEOPLETALK تصمیم گرفته است لیستی از محصولاتی تهیه کند که به پوست شما آسیب جدی می رساند. مراقب باشید و سعی کنید از آنها سو to استفاده نکنید.

قهوه

بسیاری از دوستداران قهوه حتی شک ندارند که به دلیل آن چین و چروک ایجاد می شود. هنگام نوشیدن قهوه ، بدن کورتیزول ، هورمون استرس تولید می کند. حضور مداوم آن در بدن منجر به پیری زودرس پوست و نازک شدن آن می شود.

گاز کردن

بسیاری از انواع نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین هستند. استثنا کک رژیمی است.

گوشت قرمز

هنگامی که در غذا مصرف می شود ، رادیکال هایی به اصطلاح آزاد در بدن ایجاد می شوند که بر روی DNA تأثیر منفی می گذارند. دانشمندان این روند را با زنگ زدگی بدن مقایسه می کنند که باعث پیری زودرس می شود.

مارگارین

یک نظر وجود دارد که چربی ها پوست را مرطوب می کنند و واقعیتی در این مورد وجود دارد. اما برعکس ، برخی از گونه ها آن را خشک می کنند. منبع اصلی این چربی های "بد" مارگارین است.

نان سفید

پروتئین موجود در گندم و تمام محصولات آرد می تواند باعث مشکلات گوارشی شود: دیواره روده را کور می کند و جذب اجزای مفید کاهش می یابد ، که بر وضعیت پوست نیز تأثیر می گذارد.

غذای دریایی

سخت پوستان و صدف سرشار از ید است که منافذ را مسدود می کند. بهتر است ماهی هایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند مصرف شود.

سوسیس

این یک ضربه مضاعف به پوست است. این ماده از گوشت قرمز ساخته شده و حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مضر غذایی است.

برنج شکن

مورد علاقه سوپرمدل ها در واقع پیری پوست است. دانشمندان نشان داده اند که هنگام تجزیه ، کربوهیدرات های "سریع" موجود در ترقه برنج بر تعادل قند خون تأثیر می گذارد و منجر به چین و چروک می شود.

تند

حاد ممکن است متابولیسم را بهبود بخشد ، اما بیشتر از آنکه به پوست آسیب برساند روی پوست تأثیر می گذارد. غذای پرادویه مویرگها را منبسط می کند و باعث دیده شدن بیشتر آنها می شود ، بنابراین زنان اغلب در اطراف بینی و پلک ها "مش" دارند.

آب میوه ها

اخیراً آب میوه ها و اسموتی ها میوه ها و سبزیجات طبیعی را به خود اختصاص داده اند. درست نیست! میوه ها و سبزیجات کامل حاوی فیبر هستند ، که به تولید کلاژن کمک می کند ، در حالی که غذاهای فرآوری شده به طور قابل توجهی پایین تر هستند.

سوسیس و کالباس

آنها حاوی مقدار زیادی سولفات هستند و دانشمندان ثابت کرده اند که باعث تشکیل کیسه های زیر چشم و آکنه می شوند.

نمک

آیا تاکنون فکر کرده اید که تیرگی زیر چشم به دلیل کمبود خواب به هیچ وجه نمی تواند ظاهر شود؟ به نظر می رسد که نمک گردش خون را مختل می کند ، به خصوص در مویرگهای پوست پلک ، خون در آنجا راکد می شود و کبودی ایجاد می شود.

قند

این نه تنها باعث پوسیدگی دندان می شود ، بلکه پیری زودرس را نیز در پی دارد ، زیرا ایمنی بدن را بسیار کاهش می دهد ، در نتیجه توانایی پوست را برای بازسازی و تولید کلاژن کاهش می دهد.

جایگزین های قند

بله ، متأسفانه ، اگر می خواهید به پوستی کامل دست پیدا کنید ، باید خیلی کم خود را غرق کنید. فروکتوز حتی بر تولید کلاژن نیز بدتر از قند است.

برشته

در دمای بالا ، روغن اکسید می کند و مواد سمی را که بدن ما را مسموم می کند آزاد می کند. بنابراین ارزش این است که مصرف مواد غذایی پخته شده در روغن را محدود کنید.

الکل

وقتی نوبت به آکنه می رسد ، همه می دانند که این اتفاق به دلیل آنچه در زندگی روزمره برای ما اتفاق می افتد ظاهر می شود. عرق ، روبالشی های کثیف ، محصولات سبک یکدست و سخت می توانند باعث شکستگی ناگهانی شوند. وقتی پوست چروک می شود ، همه می فهمند که این اثر اجتناب ناپذیر پیری است. اما تصور نکنید که فقط عوامل خارجی بر وضعیت پوست تأثیر می گذارند! در حقیقت ، تأثیر غذاهایی که رژیم شما را تشکیل می دهند به همان اندازه قابل توجه است. اگر به خوبی از خود مراقبت می کنید ، اما چهره شما هنوز در بهترین حالت نیست ، ممکن است که شما به راحتی غذا نمی خورید. لیست غذاهایی که روی پوست شما تأثیر منفی می گذارند را بررسی کنید - با حذف آنها از رژیم غذایی ، می توانید ظاهر خود را بهبود بخشید!

لبنیات می تواند منافذ پوست را مسدود کند

اگر نمی توانید زندگی بدون یک لیوان شیر را تصور کنید و پنیر غذای مورد علاقه شما است ، خبرهای بدی در انتظار شماست: محصولات لبنی به درد بدن شما نمی خورند. علاوه بر این ، آنها می توانند علت بثورات پوستی باشند. لبنیات حاوی اجزای هورمونی خاصی هستند که می توانند تولید سبوم را تحریک کنند. هرچه بدن بیشتر تولید کند ، احتمال مسدود شدن منافذ پوست بیشتر است ، که می تواند منجر به شکستگی شود. با کمال تعجب ، شیر بدون چربی بدترین اثر بر روی پوست است. اگر نمی توانید به طور کامل از این نوع محصولات صرف نظر کنید ، از گزینه های تهیه شده از سویا یا بادام استفاده کنید - این شیر برای پوست بسیار سالم تر از شیر گاو است.

نمک می تواند باعث تورم شود

نمک آکنه ایجاد نمی کند ، اما می تواند سایر مشکلات پوستی ناخواسته را ایجاد کند. به عنوان مثال ، این صورت متورم و ملتهب است. نمک بدن را مجبور به جمع شدن آب کرده و تورم ایجاد می کند. تورم به ویژه در نواحی دارای پوست نازک مانند اطراف چشم قابل توجه است. اگر نمی توانید نمک را کاملا برش دهید ، نگران نباشید. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم خود اضافه کنید تا پوست شما رطوبت داشته و التهاب را کاهش دهد. با این حال ، هنوز ارزش کنترل میزان نمک مصرفی را دارد - غذاهای نمکی به سادگی هیچ فایده ای برای بدن ندارند.

شکر پیرتر می شود

همه می دانند که شیرینی برای کمر مفید نیست. به نظر می رسد که قند روی پوست تأثیر منفی دارد. غذاهای غنی از شکر بر روی کلاژن موجود در پوست تأثیر گذاشته و باعث سفت شدن و پیر شدن آن می شود. اگر یک کوکی اضافی در نظر دارید ، چین و چروک و از بین رفتن استحکام مربوط به این غذاها را در نظر بگیرید. آیا چیزی شیرین می خواهید؟ در عوض ، از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند برای مقابله با علائم پیری استفاده کنید. می توانید از ولع مصرف قند خلاص شوید ، و پوست شما بسیار سپاسگزار شما خواهد بود!

کربوهیدرات های فرآوری شده خطرناک هستند

خوشمزه ترین غذاها همیشه خطرناک ترین هستند. به عنوان مثال ، کربوهیدرات ها. ماکارونی ، نان سفید ، سیب زمینی - همه اینها بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. کربوهیدرات های "خوب" و "بد" وجود دارد. وقتی نوبت به موارد بد می رسد ، آنها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند ، به این معنی که حتی المقدور باید از آنها اجتناب شود. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند ، با وادار کردن بدن به تولید انسولین برای جذب این گلوکز اضافی ، سطح گلوکز خون را بالا می برند. انسولین همراه با التهاب است که می تواند باعث آکنه شود. خوردن کربوهیدرات هایی که خطر کمتری دارند می تواند به کاهش وزن و خلاص شدن از شر جسمی کمک کند. بهتر است به جای نان سفید و ماکارونی دوروم ، نان سبوس دار انتخاب کنید.

چیپس سیب زمینی پیر می شود

مطمئناً چیپس سیب زمینی خوشمزه است ، اما برای پوست شما مفید نیست. بیشتر انواع تردها مملو از نمک است که دلیل اصلی التهاب است. به علاوه ، چیپس ها از سیب زمینی ساخته می شوند ، بنابراین در گروه کربوهیدرات های فرآوری شده نیز قرار می گیرند - به احتمال زیاد باعث شکستگی می شوند. بسته بندی چیپس برای پوست شما یک فاجعه واقعی است. چین و چروک و نگاه خسته در انتظار شماست. اگر می خواهید جلوه زیبایی در پوست شما ایجاد شود ، میان وعده ها را مصرف نکنید.

کره ظاهر چین و چروک را تسریع می کند

اطلاعات علمی مختلفی در مورد تأثیر کره بر سلامتی وجود دارد ، اما یک چیز واضح است: این یک محصول لبنی است ، و چنین محصولاتی به دلیل افزایش تولید سبوم بر روی پوست تأثیر منفی می گذارد. به علاوه ، کره نه تنها باعث آکنه می شود بلکه خطر چین و چروک را نیز افزایش می دهد. طبق این مطالعه ، افرادی که مقدار زیادی کره و سایر محصولات لبنی می خورند بیشتر از کسانی که از سبزیجات و روغن زیتون استفاده می کنند دچار چین و چروک زودرس می شوند. وقتی تصمیم دارید در ماهیتابه چیزی بپزید یا می خواهید برای خود ساندویچ درست کنید ، بهتر است سعی کنید جایگزینی برای کره پیدا کنید - به عنوان مثال می توانید در زیتون سرخ کنید.

غذاهای دریایی ممکن است باعث آکنه شوند

در نگاه اول ، ماهی و غذاهای دریایی غنی از پروتئین ، گزینه ای سالم به نظر می رسند ، مگر اینکه در روغن پخته شوند. با این حال ، لازم است بدانید که غذاهای دریایی حاوی ید زیادی هستند. یک رژیم غذایی غنی از ید باعث ایجاد آکنه می شود. ید باعث التهاب در پوست می شود ، منافذ پوست را مسدود می کند و پوست را قرمز و ناهموار می کند. این بدان معنا نیست که باید غذاهای دریایی را به طور کامل کنار بگذارید. فقط افرادی که مستعد آکنه هستند نباید آنها را بیش از چند بار در ماه و نه چند بار در هفته بخورند. در این حالت ، مقدار ید از حد نرمال فراتر نمی رود و پوست شما در معرض تهدید التهاب قرار نمی گیرد.

گوشت قرمز غذایی جنجالی است

گوشت قرمز مانند غذاهای دریایی غذایی به نظر می رسد که می تواند برای بدن مفید باشد. بدن برای زنده ماندن به پروتئین بالایی نیاز دارد ، اما گوشت می تواند باعث آکنه شود و روند پیری را تسریع کند. گوشت قرمز حاوی کارنیتین است که می تواند دیواره رگ های خونی را ضخیم کرده و منجر به پیری زودرس شود. علاوه بر این ، گوشت قرمز با افزایش سطح تستوسترون در بدن ارتباط دارد ، که می تواند منجر به رشد فعال سلول های پوستی و افزایش تولید سبوم شود. در نتیجه ، منافذ مسدود شده و آکنه ظاهر می شود. سعی کنید مصرف چنین غذاهایی را کنترل کنید تا همچنان جذاب باقی بماند.

الکل پوست را رنج می دهد

البته الکل غذا نیست. با این وجود ، تأثیر آن بر روی پوست به حدی محسوس است که ذکر آن در این لیست قابل ذکر است. الکل باعث کم آبی بدن می شود. اگر تا به حال زیاد نوشیده اید ، احتمالاً این احساس خشکی دهان در صبح را می دانید. پوست نیز تشنه است. وقتی پوست شما خشک می شود ، بیشتر در معرض چین و چروک ، خشکی و پوسته پوسته شدن می شوید. سموم و رادیکال های آزاد که به دلیل مصرف الکل وارد بدن می شوند منجر به تخریب کلاژن در سلول ها می شوند. همه اینها منجر به چین و چروک و کم رنگ بودن رنگ پوست می شود.

در عوض چه چیزی باید خورده شود؟

بنابراین ، اکنون شما در مورد تمام محصولاتی که بر روی پوست شما تأثیر منفی می گذارند مطلع هستید. احتمالاً فکر خواهید کرد - چه چیزی ارزش خوردن دارد؟ اگر به دنبال غذاهایی هستید که برای پوست شما مناسب باشند ، باید بدانید که بهترین میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن است. این رنگ حاوی محتوای بالای آنتی اکسیدان است. گریپ فروت قرمز بهتر از صورتی و فلفل قرمز بهتر از زرد است. اگر تغذیه مناسب را با مراقبت از پوست مناسب همراه کنید ، می توانید نتایج خوبی کسب کنید. برای صاف و تمیز ماندن صورت لازم نیست محصولات مضر را کاملاً برش دهید.

از نظر بسیاری ، بهار یک دوره افسردگی است که با مالیخولیا روبرو می شود و ما را به خوردن یک آب نبات دیگر تحریک می کند. چگونه پوست شما را تهدید می کند؟ پاسخ در حال حاضر در مطالب است.

ارزیابی

وقتی آب نبات یا شیرینی دیگری (شکر) می خوریم ، گلیکاسیون در بدن ما اتفاق می افتد. این برهم کنش پروتئین ها ، چربی ها و قند است. در نتیجه ، ماده ای تشکیل می شود که کلاژن طبیعی ، الاستان را از بین می برد و کار رگ های خونی را مختل می کند.

تولید کلاژن (پروتئین) در بدن پس از 25 سال کاهش می یابد. این مسئول جوانی پوست و (تجدید) سلول ها است. علاوه بر این ، کاهش این ماده می تواند منجر به سلولیت شود.

چگونه قند روی پوست تأثیر می گذارد

شکر بر وضعیت عمومی بدن و پوست تأثیر می گذارد. همانطور که قبلاً گفتیم ، تجزیه کلاژن را تحریک می کند. پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، چین و چروک و رنگدانه ایجاد می شود. قطعاً به آن نیاز خواهید داشت ، زیرا مقدار زیادی شیرینی منجر به تولید سریع ملانین می شود. به هر حال ، این نیز نتیجه مصرف قند است.

مشکل دیگری که دندان های شیرین با آن روبرو هستند خشکی پوست است. بدن کم آب می شود و سلول ها رطوبت داخل آن را حفظ نمی کنند. اگر مستعد بثورات یا آکنه هستید ، باید شیرینی ها را کنار بگذارید ، زیرا فقط باعث تشدید بیماری های پوستی و التهابات جدید می شود.

چگونه پوست را جوان نگه داریم

برای بهبود وضعیت ، شما باید شیرینی ها را کنار بگذارید و تعادل آب را با کمک تغذیه مناسب و مواد آرایشی خاص برقرار کنید. به این مواد توجه کنید: اسید هیالورونیک ، کلاژن و روغن ها. بیش از دو قاشق غذاخوری شکر در روز مصرف نکنید. بهتر است شکر تصفیه شده قهوه ای به جای سفید (مضرترین نوع) خریداری کنید.

فقط برای اسکراب خانگی از شکر استفاده کنید!

شکلات خوشمزه را با میوه های سالم جایگزین کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب. فراموش نکنید که غذاهایی وجود دارند که به اصطلاح "قند پنهان" دارند. در این میان: چاشنی ها ، سس گوجه فرنگی ، مواد افزودنی ، ماست و سایر غذاها.

می توانید با استفاده از آزمایش هموگلوبین گلیسیته بدن خود را بررسی کنید. این به جوان و سالم ماندن شما کمک می کند!

عکس توسط بر / عکس توسط

به ما بگویید چه می خورید و ما با 100٪ دقت به شما خواهیم گفت که مشکلات پوستی شما از کجا ناشی می شود!

پزشک معتقد است که اگر فرد به درستی غذا نخورد ، بدن زودرس پیر می شود. Nygma 4 نوع اصلی صورت را شناسایی کرد که با استفاده از آنها می توانید بفهمید که شخص از چه محصولاتی سو استفاده می کند. دکتر به راحتی تعیین می کند که عابران در خیابان چه می خورند ، فقط لازم است حالت صورت آنها را ببیند.

4 نوع صورت یا آنچه که ما سو abuse استفاده می کنیم

برخی از محصولات برای سلامتی و بر این اساس ظاهر بسیار مضر هستند. به عنوان مثال ، سو abuse استفاده از الکل ، شکر ، لبنیات و غذاهای غنی از گلوتن به طور حتم باعث پیری زودرس پوست می شود. دکتر هشدار می دهد که تهیه لیستی از قوانین عمومی رژیم غذایی غیرممکن است ، زیرا هر فرد متفاوت است - کسی می تواند مقدار زیادی شیر بنوشد و هیچ عواقبی نداشته باشد و حتی برای او حتی یک قطعه روغن نیز بثورات ایجاد می کند. هر کس باید از پوست خود مراقبت کند و یاد بگیرد که روی صورت خود بخوان کدام غذاها بر بدن اثر نامطلوبی می گذارند.

1. "صورت شراب".

الکل پوست را کم آب می کند ، پروتئین کلاژن را از بین می برد ، با آنزیم های مهار کننده التهاب تداخل می کند و جریان خون را در سطح پوست تحریک می کند.

غالباً ، علائم زیر پیری در چهره افرادی مشاهده می شود که هرگز فرصت نوشیدن چند لیوان شراب یا هر نوع الکل دیگر را از دست نمی دهند:
چین و چروک
چین های بینی - بینی
افتادگی پوست
منافذ بزرگ شده
تورم پلک ها
قرمزی ناحیه بین ابرو ، بینی و گونه ها.
برای اصلاح وضعیت ، باید حداقل 3 هفته از نوشیدن الکل دست بکشید. پس از استراحت ، نوشیدن شراب طبق طرح مجاز است: 80٪ از وقت خودداری کنید و فقط 20٪ از وقت خود را بنوشید. بهتر است اولویت را به شراب هایی با مقدار قند کم بدهید.

2. "صورت قندی".

اگر غذاهای شیرین زیادی می خورید ، مطمئناً این امر بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. شکر باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی الیاف کلاژن ، توزیع نامناسب چربی ، عدم تعادل باکتری ها در روده ، افزایش تولید انسولین و بر این اساس ، هورمون استرس می شود.

استفاده بیش از حد از غذاهای شیرین مشکلات زیر را ایجاد می کند:

شل شدن پوست ؛
چین و چروک های متعدد در پیشانی و اطراف چشم.
التهاب (از جمله چرکی) ؛
آکنه؛
چهره ناسالم

راه حل این است که از خوردن غذاهای شیرین ، کربوهیدرات های تصفیه شده و آب میوه های فرآوری شده جلوگیری کنید. حتی اگر میزان مصرف قند را به نصف کاهش دهید ، تغییرات مثبتی در انتظار شما نیست.

3. "صورت شیری".

همه افراد لاکتوز را به خوبی تحمل نمی کنند و بدن می تواند انرژی زیادی را صرف هضم شیر ، ماست ، پنیر و سایر محصولات لبنی کند. با افزایش سن ، مقدار آنزیم هایی که به هضم لاکتوز کمک می کنند ، کاهش می یابد. سو Ab استفاده از محصولات لبنی می تواند سیستم ایمنی بدن را برای آزاد کردن مواد التهابی تحریک کند که نه تنها پوست ، بلکه تمام اندام ها را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. علاوه بر این ، باید در نظر داشت که شیر ممکن است نه تنها دارای اجزای مفید باشد ، بلکه دارای آنتی بیوتیک یا سایر داروهایی است که برای معالجه گاوها استفاده می شود.

علائم زیر نشان می دهد که بدن نمی تواند با هضم لاکتوز کنار بیاید:

تورم پلک ها
لکه های تیره زیر چشم ؛
بثورات ، به طور عمده در چانه.

اگر سو that ظن وجود دارد که مشکلات پوستی با مصرف زیاد شیر همراه است ، باید حداقل سه هفته آن را متوقف کنید ، این به بهبودی پوست کمک می کند.

4. "صورت گلوتن".

افراد زیادی از عدم تحمل گلوتن رنج نمی برند (حساسیت بیش از حد به گلوتن موجود در جو ، گندم و چاودار) ، اما گلوتن هنوز هم می تواند عواقب نامطلوبی را به همراه داشته باشد ، از جمله: