خستگی عصبی به حالت روحی و روانی خاصی اشاره دارد که در نتیجه استرس و فشار بیش از حد ایجاد می شود. گفته می شود ، چنین حالتی می تواند هم نشانه افسردگی و هم پیشگام آن باشد. در واقع ، این یک تضعیف بدن است که با مسمومیت ، عدم استراحت ، تغذیه نامناسب یا نوعی بیماری تشدید می شود.
خستگی بی پایان علامت اصلی این بیماری محسوب می شود. یک فرد خسته می خواهد مدام بخوابد و هر چیز کوچکی او را متعادل نمی کند و باعث تحریک می شود درهم شکستن... و اگر برای خود استراحت مناسب ترتیب ندهید ، خستگی می تواند منجر به جدی ترین عواقب ، تا یک زندگی ویران شده شود.
خستگی عصبی - تظاهرات
پدیده توصیف شده می تواند در نتیجه بارهای قوی و طولانی مدت از نظر روانی و ذهنی ایجاد شود. یک فرد به سادگی قادر به تحمل آنها نیست ، به همین دلیل علائمی مانند خستگی مزمن، از دست دادن ظرفیت کار ، اختلالات روانی، اختلالات جسمی و اتونوم.
همه علائم معمولاً به دو نوع تقسیم می شوند:
- ذهنی ؛
- خارجی
بیایید آنها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
اینها شامل کار بیش از حد است که در آن اختلالات عملکردی مختلف در بدن مشاهده می شود. اول از همه ، این بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد.
تجلیات بیرونی
آنها تنوع بیشتری دارند ، اگرچه در بیشتر موارد از مقوله های مشخصه فراتر نمی روند.
جدول. دسته های اصلی
| نام | توضیح کوتاه |
|---|---|
| دسته اول | این شامل ضعف ، خواب آلودگی ، تحریک پذیری است ، اگرچه همه اینها را می توان با قدرت اراده بالا با موفقیت سرکوب کرد. اما حتی در چنین مواردی ، مشکل اصلی برطرف نمی شود ، حتی اگر فرد متعادل و آرام به نظر برسد ، بنابراین طغیان های احساسی حتی بیشتر خود را نشان می دهد. |
| دسته دوم | این شامل علائم زیر است: بی تفاوتی ، بی حالی ، احساس گناه دائمی ، افسردگی (ما در مورد مورد دوم به طور جداگانه صحبت خواهیم کرد ، اما کمی بعد). فرآیندهای فکری و حرکات شخص مهار می شود. این نوع خستگی اغلب با بی تفاوتی شدید نسبت به همه چیز توجه ها را به خود جلب می کند. |
| دسته سوم | به ندرت ، این وضعیت خود را به شکل هیجان شدید نشان می دهد. یک فرد احساس سرخوشی می کند ، او افسار گسیخته و پرحرف است ، فعالیت او فعال است ، اما اغلب بی معنی است. او کاملاً طبیعی به نظر می رسد ، یکسان به نظر می رسد ، اما نمی تواند به طور عینی توانایی ها و واقعیت خود را ارزیابی کند. به همین دلیل است که هنگام انجام اقدامات خاص ، شخصی مرتکب اشتباهاتی می شود که هرگز قبلاً به خود اجازه نمی داد. |
توجه داشته باشید! به طور کلی ، همه علائم دارای ماهیت منحصراً جمعی هستند که شامل مجموعه ای از تجلیات است.
اما ، دوباره ، علائم اصلی مشکلات خواب و خستگی عمومی است.
- به سختی می توان اختلال خواب را یک بیماری در نظر گرفت ، زیرا همه از بی خوابی رنج می برند. برای بسیاری ، خواب به دلیل فشار عصبی در طول روز مختل می شود و ، که معمولاً این احساسات می توانند نه تنها منفی ، بلکه مثبت نیز باشند. شاخص اصلی شدت تجربیات است. ما همچنین توجه داریم که بی خوابی همچنین می تواند در طول روز خود را نشان دهد ، به عنوان مثال هنگام بیداری - فرد می تواند درست در محل کار به خواب رود. برای عادی سازی خواب ، باید نحوه آرامش و استراحت را بیاموزید.
- خستگی نوعی واکنش دفاعی در برابر مصرف بیش از حد ذخایر قدرت بدن است. علائم خستگی شامل کاهش توانایی کار ، خواب آلودگی و احساس بی حالی است. گفته می شود ، خواب آلودگی بیش از حد ممکن است نشان دهنده بیماری جدی باشد. برای اینکه بیش از حد به بدن خود کار نکنید ، باید برنامه استراحت و کار را با دقت برنامه ریزی کنید ، زمان بهینه برای خواب را انتخاب کنید.
ویدئو - خستگی عصبی
علائم حالت افسردگی
افسردگی اختلال درازمدت تعادل احساسی است که به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را مختل می کند. این می تواند به عنوان واکنش به رویدادهای بد (مانند مرگ شخصی ، از دست دادن شغل و غیره) ایجاد شود ، اما اغلب بدون دلایل واضح رخ می دهد.
دو نکته مهم وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.
- درک مشکل خود و صحبت در مورد آن به معنای برداشتن اولین قدم برای بهبود است.
- درمان افسردگی یک روش نسبتاً ساده است.
با توجه به علائم معمولییک وضعیت مشابه ، پس این موارد عبارتند از:
- افکار خودکشی ؛
- غم ، اشتیاق و اضطراب ؛
- نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی آنها ؛
- مشکلات خواب (ممکن است فرد خیلی زود از خواب بیدار شود) ؛
- میگرن ، کمردرد یا درد قلبی ؛
- از دست دادن علاقه به غذا ، کار و رابطه جنسی ؛
- کاهش وزن / افزایش وزن ؛
- احساس شکست ، ناامیدی و احساس گناه ؛
- مشکل در تمرکز ؛
- خستگی دائمی
تشخیص افسردگی در جنس قوی تر مشکل است. این امر با این واقعیت توضیح داده می شود که اولاً ، بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که بیان مشکلات خود با دیگران مظهر ضعف است و ثانیاً ، مردان تمایل دارند افسردگی خود را در پشت سوء مصرف الکل و پرخاشگری پنهان کنند. علاوه بر این ، یک فرد می تواند به طور جدی به ورزش بپردازد ، سرگرم کار شود یا با قمار غرق شود. و همه اینها نشانه های بارز افسردگی مردان است.
بنابراین ، حالت توصیف شده را می توان با موارد زیر تشخیص داد:
- سندرم فرسودگی شغلی ؛
- عدم ثبات در استرس ؛
- افکار مرگ ، خودکشی ؛
- عدم اطمینان در تصمیم گیری خاص ؛
- رفتار تکانشی ؛
- خصومت ، پرخاشگری ؛
- سوء مصرف الکل ، اعتیاد به الکل.
افسردگی در زنان
طبق آمار ، افسردگی زنان بسیار بیشتر از افسردگی مردان است. تعیین علت این امر دشوار است ، اگرچه اکثر روانپزشکان (به ویژه ، این مورد در "افسردگی" ، نوشته شده توسط V. L. Minutko ذکر شده است) معتقدند که جنسیت یک پیش نیاز بیولوژیکی برای اختلال توصیف شده نیست.
مینوتکو ، V.L. "افسردگی"
و علت درصد زیادی از افسردگی زنان را پیش نیازهای اجتماعی می دانند که در هر جامعه ای وجود دارد. زنان بیشتر در معرض استرس هستند ، بیشتر به پزشک مراجعه می کنند ، که در واقع چنین آماری را توضیح می دهد.
توجه داشته باشید! افسردگی کودکان به طور مساوی رخ می دهد ، اما در حال حاضر بلوغدختران به "رهبران" تبدیل می شوند.
علائم افسردگی و خستگی عصبی - آزمون
بیایید دو مورد از رایج ترین آزمون ها برای ارزیابی وضعیت روانی خود را بررسی کنیم.
مقیاس افسردگی
آیا در 30 روز گذشته تغییری در رفتار شما ایجاد شده است؟ و اگر هست ، کدام ها؟ سعی کنید تا حد امکان صادقانه به همه سوالات پاسخ دهید.
جدول. نحوه تشخیص افسردگی - مقیاس رتبه بندی
پس از پاسخ به همه س questionsالات ، تعداد امتیازهای کسب شده را بشمارید:
- 0-13 - احتمالاً افسردگی ندارید ؛
- 14-26 - علائم اولیه این بیماری وجود دارد.
- 27-39 - افسردگی تلفظ می شود ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
این مقیاس به تشخیص افسردگی در زمان رکورد کمک می کند. شما باید مقیاس را خودتان پر کرده ، اعداد لازم را در هر یک از نقاط بچرخانید و سپس امتیازها را جمع بندی کنید.
تست افسردگی بک
آزمون ارائه شده در زیر توسط A. T. Beck در سال 1961 ایجاد شد. این آزمون شامل دهها عبارت است ، و شما باید بین گزینه هایی که بیشترین مشخصه را برای وضعیت فعلی شما دارد ، انتخاب کنید. می توانید همزمان دو گزینه را انتخاب کنید.
0 - من هیچ گونه ناامیدی یا غم و اندوهی را احساس نمی کنم.
1 - کمی ناراحت هستم.
2 - دائماً ناراحت هستید ، هیچ نیرویی برای غلبه بر این حالت وجود ندارد.
3 - من آنقدر ناراضی هستم که نمی توانم تحمل کنم.
0 - من نگران آینده خود نیستم.
1 - من تا حدودی در مورد آینده خود گیج شده ام.
2 - من فکر می کنم هیچ انتظاری از آینده وجود ندارد.
3 - من از آینده چیزی انتظار ندارم ، هیچ تغییری رخ نمی دهد.
0 - به سختی می توان بازنده نامید.
1 - من بیشتر از دوستانم شکست خوردم.
2 - شکست های زیادی در زندگی من رخ داده است.
3 - من یک شکست استثنایی و کامل هستم.
0 - من مانند گذشته از زندگی خود راضی هستم.
1 - لذت کمتر در زندگی من نسبت به قبل وجود دارد.
2 - دیگر هیچ چیز مرا راضی نمی کند.
3 - از زندگی ناراضی ، همه چیز از قبل کافی است.
0 - فکر نمی کنم در هیچ چیزی مقصر باشم.
1 - اغلب احساس گناه می کنم.
2- من اغلب از احساس گناه خود رنج می برم.
3 - همیشه احساس گناه می کنم.
0 - من به سختی نیاز دارم برای هر چیزی مجازات شوم.
1 - احتمالاً می توانم مجازات شوم.
2 - در انتظار مجازات شدن.
3 - حدس می زنم قبلاً مجازات شده ام.
0 - من از خودم ناامید نیستم.
1 - در خودم ناامید شده ام.
2 - از خودم بیزارم.
3 - از خودم متنفرم
0 - من قطعاً بدتر از بقیه نیستم.
1 - من اغلب به دلیل ضعف و اشتباهات خود را تظاهر می کنم.
2 - من دائماً خودم را به خاطر اعمال خودم سرزنش می کنم.
3 - در همه اتفاقات منفی که برای من رخ می دهد ، فقط من مقصر هستم.
0 - من افکار خودکشی نداشتم.
1 - گاهی اوقات می خواهم خودکشی کنم ، اما نمی کنم.
2 - می خواستم خودکشی کنم.
3 - اگر فرصت می کردم خودکشی می کردم.
0 - من مثل گذشته گریه می کنم.
1 - بیشتر گریه می کنم.
2 - مدام گریه می کنم.
3 - قبل از آن گریه می کردم ، اما اکنون حتی با میل شدید نمی توانم.
0 - مثل قبل عصبی هستم.
1 - به دلایلی بیشتر اذیت می شوم.
2- تحریک پذیری حالت معمول من است.
3 - هر چیزی که باعث تحریک شود در حال حاضر بی تفاوت است.
0 - گاهی تصمیم گیری را به تأخیر می اندازم.
1 - فرزندخواندگی را بیشتر از قبل به تعویق می اندازم.
2- تصمیم گیری برایم سخت شد.
3 - نمی توانم تصمیمی بگیرم.
0 - من هنوز به دیگران علاقه دارم.
1 - من کمی کمتر به آنها علاقه دارم.
2 - من عملا به هیچکس جز خودم علاقه ای ندارم.
3 - علاقه ای به دیگران ندارم.
0 - من ظاهر قبلی را دارم.
1 - پیر می شوم و جذاب نیستم.
2 - ظاهر من به طور قابل توجهی تغییر کرده است ، من قبلاً جذاب نیستم.
3 - ظاهر من به سادگی منزجر کننده است.
0 - من مثل قبل خوب کار می کنم.
1 - باید تلاش های بیشتری انجام دهم.
2 - با سختی زیاد خودم را مجبور می کنم این یا آن عمل را انجام دهم.
3 - من نمی توانم کاری انجام دهم.
0 - من هنوز با خواب خوب هستم.
1 - من اخیراً کمی بدتر خوابیده ام.
2 - من زودتر از خواب بیدار می شوم ، پس از آن در خوابیدن مشکل دارم.
3 - من زودتر از خواب بیدار شدم ، پس از آن دیگر نمی توانم بخوابم.
0 - من مثل قبل خسته شده ام.
1 - متوجه شدم که خستگی سریعتر به وجود می آید.
2 - از هر کاری خسته شده ام ، هر کاری می کنم.
3 - قادر به انجام هیچ کاری نیست ، اما خستگی مقصر است.
0 - اشتهای من به حداقل رسیده است.
1 - کمی بدتر شد.
2 - خیلی بدتر شد.
3 - اصلاً اشتها ندارد.
0 - برای هفته های گذشتهوزن خود را کم نکرده یا کمی انداخته است.
1 - حداکثر دو کیلو وزن کم کردم.
2 - بیش از پنج کیلوگرم پرتاب نکنید.
3 - بیش از هفت کیلو وزن کم کرد.
من سعی می کنم وزن کم کنم و کمتر غذا بخورم (در صورت لزوم بررسی کنید).
نه واقعا_____
0 - نگرانی من برای سلامتی خودم به هیچ وجه تغییر نکرده است.
1 - نگران هستم ، نگران درد ، یبوست ، ناراحتی معده و غیره هستم.
2 - من بیشتر نگران هستم ، تمرکز روی چیز دیگری دشوار است.
3 - من در این مورد بسیار نگران هستم ، نمی توانم روی چیز دیگری تمرکز کنم.
0 - رابطه جنسی هنوز برای من جالب است.
1 - من کمتر به صمیمیت بین جنسیتی علاقه دارم.
2 - این نزدیکی خیلی کمتر به من علاقه دارد.
3 - علاقه من به جنس مخالف از بین رفته است.
چگونه نتایج را پردازش کنم؟
هر مورد باید از 0 تا 3 رتبه بندی شود. نمره کل می تواند از 0 تا 63 متغیر باشد ، هرچه کمتر باشد ، وضعیت فرد بهتر است.
نتایج به شرح زیر تفسیر می شوند:
- از 0 تا 9 - افسردگی وجود ندارد ؛
- از 10 تا 15 - حالت افسردگی خفیف ؛
- از 16 تا 19 - متوسط ؛
- از 20 تا 29 - افسردگی متوسط ؛
- از 30 تا 63 - یک نوع شدید افسردگی.
اگر علائم افسردگی را در خود مشاهده کردید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. در مورد درمان ، می توان آن را هم با کمک روش های روان درمانی و هم با استفاده از داروها انجام داد. در وب سایت ما بخوانید
ویدئو - پیامدهای افسردگی
افسردگی باید به موقع متوقف شود. برای انجام این کار ، یک آزمون آنلاین به صورت رایگان انجام دهید و میزان افسردگی را تعیین کنید.
02 جولای 2014
علائم افسردگی
افسردگی فقط یک روحیه بد نیست. افسردگی یک بیماری جدی پزشکی است که می توان و باید درمان شود.
چگونه می توان افسردگی را از حالت بد معمول خود تشخیص داد؟ علائم اصلی افسردگی عبارتند از:
- عدم تمایل به حرکت ، انجام کاری ؛
- مالیخولیا ، یأس ، اضطراب و تحریک پذیری بی دلیل ؛
- از دست دادن علاقه به سرگرمی ، ارتباطات و زندگی جنسی ؛
- احساس گناه و حقارت نسبت به خود ؛
- چشم انداز تیره و تار به آینده ؛
- توجه بیشتر به سلامتی ، مشکوک بودن ؛
- گاهی حتی افکار مرگ و حتی خودکشی.
اگر حدود دو هفته نتوانید بهبود پیدا کنید ، افسرده هستید.
مظلوم واقع شد وضعیت روانیایمنی را کاهش می دهد ، بنابراین ، در طول افسردگی ، به طور معمول ، بیماریهای مزمن تشدید می شوند.
علل افسردگی
تا کنون ، نظرات کارشناسان اتفاق نظر نیست - چرا حالت افسردگی وجود دارد ، علت افسردگی چیست.
برخی از کارشناسان معتقدند که دلایل اصلی افسردگی علل بیرونی هستند: استرس ، مشکلات خانوادگی و خانوادگی.
بخش دیگری معتقد است که دلیل اصلی ناتوانی فرد در پاسخ صحیح به موقعیت ، پیچیدگی های داخلی او ، ناتوانی در سازگاری است.
اما اکثر کارشناسان معتقدند که دلایل اصلی استرس و استرس طولانی مدت جسمی و عصبی است.
اول ، یک خواب معمولی. کم خوابی مزمن سیستم عصبی را به طور نامحسوس فرسوده می کند و می تواند منجر به افسردگی شود.پیشگیری از افسردگی
بهترین پیشگیری از افسردگی شیوه زندگی سالم ، نگرش مثبت است.
ثانیاً ، برای جلوگیری از افسردگی ، لازم است یاد بگیرید که چگونه استراحت کنید ، استراحت کنید ، روی هیچ مشکلی تمرکز نکنید ، اما از یک مشکل به مشکل دیگر بروید.
ثالثاً ، از نظر تغذیه ، رژیم خاصی برای پیشگیری از افسردگی وجود ندارد - نکته اصلی این است که رژیم متعادل و متنوع است.
در مرحله رشد کسب و کار ، یک کارآفرین ممکن است افسرده شود و فعالیت های او می تواند سازمان را به بحران برساند:
در آزمون افسردگی شرکت کنید
Forewarned جلو بازو است. برای اینکه بدانید آیا تمایل به افسردگی دارید ، این آزمایش را انجام دهید.
دستورالعمل: احساسات خود را در ماه گذشته به خاطر بسپارید. اگر با این عبارت موافق هستید ، "بله" را انتخاب کنید ، در غیر این صورت "نه" را انتخاب کنید.
با کمک این آزمایش ، شما قادر خواهید بود با صد در صد اطمینان از افسردگی خود مطلع شوید. اگر معلوم شد که او نیست ، مقاله را حداقل بخوانید تا بدانید چگونه می توان در صورت اتفاقی این بیماری را به طور قانع کننده شبیه سازی کرد.
آندری نوتونوف
توجه. اگر فقط برای آزمایش به اینجا آمده اید ، آن را در زیر خواهید یافت. اما ابتدا اجازه دهید کمی درباره این که این افسردگی چیست صحبت کنیم.
در همه زمانها ، بیماریهایی با نامهای زیبا وجود داشت که برای بیماری چندان معتبر نبودند - بلکه مد بود که بگوییم شما آنها را دارید یا آنها را جایگزین بیماریهای واقعی کنید. به محض اینکه به جای "چرک وحشتناک" می گویید "آنفولانزای هیولا" - و اطرافیان شما بلافاصله با احترام به شما و سازمان خوب شما آغشته شدند.
امروزه ، این بیماری به گونه ای تبدیل شده است که همه در مورد آن صحبت می کنند ، اغلب معنی اصلی نام را درک نمی کنند. مرسوم است که همه چیز را روی او بنویسید: ناتوانی جنسی ، مشاغل عجولانه ناامید کننده و عدم تمایل به رفتن به عصر جلسه فارغ التحصیلان. در عین حال ، تعداد کمی از مردم می دانند که افسردگی یک بیماری بسیار خاص است که در اثر چنین تغییرات پیچیده بیوشیمیایی ایجاد می شود سیستم عصبیکه یک فرد معمولی حتی برای پول نمی تواند با آنها تماس بگیرد. در واقع تشخیص افسردگی بسیار دشوار است و آنچه افسردگی تلقی می شود ، معمولاً تأکید بر افسردگی شخصیت ، خلق و خوی بد یا حتی نفرت معمول از مردم است.
آیا می خواهید حقیقت را در مورد افسردگی خود بدانید؟ شما دو سناریو برای انتخاب دارید: یا به روانکاو بروید و او یک آزمایش بالینی به شما بدهد که افسردگی را با ضمانت صد در صد تشخیص دهد. یا شما دقیقاً همان آزمایش بالینی را پشت سر می گذارید که ما به عنوان یادگاری از آن برای آزمایش خود استفاده کردیم.
بله ، و به خاطر داشته باشید: علل افسردگی معمولاً بسیار خاص هستند - استرس روانی طولانی مدت ، کار زیاد ، آسیب مغزی مزمن ، بیماریهای شدید و طولانی مدت اعضای داخلی، جراحی ، عدم خون رسانی به مغز و اختلالات مادرزادی عصبی شیمیایی. اگر هیچ یک از موارد بالا را ندارید و نداشتید ، به این معنی است که به احتمال زیاد در اینجا نیازی به آزمایش نیست. کافی است افسردگی ساختگی را متوقف کنید و از بین می رود!
طبق طبقه بندی بین المللی بیماری ها "ICD-10" ، افسردگی حتی یک بیماری نیست ، بلکه هفت بیماری مختلف است. به این معنا که به گروه ها تقسیم می شود.
به دلیل وقوع
D. روانگردان ، ناشی از درگیری داخلی. D. واکنشی ، که واکنشی به آسیب روانی است. D. درون زا ، که به طور کلی درمان آن آسان است ، زیرا علل شیمیایی دارد.
بر اساس ماهیت جریان
کلاسیک D. پنهان D.
از نظر شدت
کوچک D. بزرگ D.
البته این انواع را می توان با هم ترکیب کرد. برای مثال ، افسردگی اساسی می تواند هم کلاسیک و هم واکنشی باشد. اما این همه ماجرا نیست. فقط برای خوانندگان MAXIM! با برطرف شدن افسردگی نهفته ، دو نوع دیگر از این بیماری را به عنوان هدیه دریافت می کنید!
شوخی نکن. افسردگی نهفته را می توان جسمی کرد (این زمانی است که علاوه بر خلق و خوی بد ، از نوعی بیماری جسمانی مانند بیماری معده یا دیستونی نیز عذاب می کشید) یا ماسک زده می شوید. در این حالت ، شما همه علائم بیماری دیگری را خواهید داشت - به عنوان مثال ، آپاندیسیت. با این حال ، کالبد شکافی نشان می دهد که شما آن را نداشتید.
افسردگی دوست دارد خود را در چه بیماری هایی قرار دهد؟
1. سندرم شکمی
درد ، سنگینی ، نفخ ، سردی یا گرم شدن معده ، حالت تهوع ، از دست دادن اشتها. البته کپک منقضی شده روی پنیر واقعا می تواند مقصر باشد. با این حال ، افسردگی اغلب از این علائم برای گمراه کردن پزشکان استفاده می کند. وضعیت شکم در صبح بدتر می شود و در نیمه دوم روز با برداشتن غم و اندوه ، شروع به چیدن محتویات بشقاب می کنید و احساس تسکین می کنید. بیماران با مشکوک به آپاندیسیت حاد و کوله سیستیت در بیمارستان ها بستری می شوند ، اما مداخله جراحان تسکین نمی دهد.
2. سردرد
شخص نمی تواند دقیقا بگوید کجا درد می کند. بیشتر اوقات این درد به شکل حلقه های آهنی که جمجمه را فشار می دهد یا چیزی که داخل سر می خزد ظاهر می شود. این وضعیت ، مانند معده ، صبح بدتر می شود و عصر از بین می رود. چنین بیمارانی با میگرن یا دیستونی رویشی-عروقی تشخیص داده می شوند و سپس سالها مسکن های بی فایده می نوشند.
3. درد صورت
افسردگی حیله گری از نورالژی تقلید می کند عصب سه قلو(از گوش به ابرو و فک پایین می رود) و التهاب مفصل گیجگاهی فکی. بیماران ناامید از دندانپزشکان می خواهند دندانهای کاملاً سالم خود را بردارند ، که گاهی اوقات ، به طور موقت باعث تسکین موقت می شود. ماسک افسردگی همچنین احساسات شگفت انگیزی واضح از زبری و موی زبان ایجاد می کند.
4. کاردیالژی
تقلید از وقفه در کار قلب ، سوزش یا سردی پشت استخوان سینه. نتایج کاردیوگرام با شکایات بیمار مطابقت ندارد ، با این حال ، از روی ترحم ، پزشکان داروهای قلبی را برای او تجویز می کنند. آنها درد را کاهش می دهند ، اما به طور کامل آن را تسکین نمی دهند.
5. آرترالژی
فکر می کنید سیاتیک ، بیماری مفصلی و نورالژی دارید. اما پزشکان ، پس از مشاهده اشعه ایکس ، انگشتان خود را به سمت شقیقه می چرخانند. در عین حال ، مفاصل شما نه جایی که باید ، بلکه چند سانتیمتر بالاتر درد می کنند.
6. بی خوابی
افسردگی بدون اختلالات خواب مانند فئودور کنیخوف بدون پا است. علاوه بر این ، گاهی اوقات بی خوابی ممکن است تنها علامت افسردگی مخفی باشد. در این حالت ، شما احساس خستگی از خواب بیدار می شوید ، صبحانه را با انزجار از غذا می خورید ، از قبل خسته به سر کار می آیید و بلافاصله سراغ یک سیگار یا یک فنجان قهوه می روید. اوج فعالیت ممکن است ، اما معمولاً در ساعت 10-12 صبح سقوط می کند و شما هنوز در این زمان خوابیده اید ، زیرا عصر ، علیرغم خستگی ، نمی توانید بخوابید و تمام شب را پرتاب و چرخانده اید. و همینطور هر روز.
7. فوبیا
شما درک می کنید که کوسه ها در سوپ یافت نمی شوند و بیگانگان در بیشتر موارد نمی خواهند شما را بکشند. اما این به غلبه بر ترس بی اساس کمکی نمی کند. با این حال ، فوبیاهای عجیب و غریب افسردگی نادر است. بیشتر اوقات ترس از مرگ ناشی از قطع تنفس ، حملات وحشت ایجاد می شود. فوبیا معمولاً در شب و صبح بدتر است.
8. اختلالات جنسی
ضعف نعوظ؟ انزال تسریع شده یا برعکس تأخیر دارد؟ وقت بگذارید و آلت تناسلی خود را به علم وصیت کنید. شاید نکته دوباره در افسردگی باشد. به هر حال ، معروف "شیطان در دنده ها" (و از نظر علمی ، میل به محرکهای جنسی قوی تر) - این نیز نشانه ای از افسردگی است و معمولاً اولین است.
9. اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی
افراط عادت های بدتسکین کوتاه مدت می آورد خماری یا ترک آن با علائم وحشیانه خشونت آمیزی همراه است که از هشت نقطه قبلی گرفته شده است.
آزمایش بالینی برای افسردگی
دستورالعمل ها
44 گروه بیانیه در پیش روی شما قرار دارد. از بین هر یک از آنها یک گزینه پاسخ را انتخاب کنید که به بهترین شکل احساس شما را توصیف می کند. به یاد داشته باشید ، وظیفه شما پیروزی نیست ، بلکه کشف حقیقت است. صادقانه پاسخ دهید. برای سهولت در انجام این کار ، ما حتی با وسواس زیادی پاسخ ها را "معمولاً" "مسخره" نکرده ایم.
تست
افسردگی
1/44
چگونه با افسردگی مقابله کنیم
این قسمت در درجه اول برای افرادی که مبالغ جدی در آزمون جمع آوری کرده اند مورد توجه قرار خواهد گرفت. اگر طبق نتایج بدست آمده افسرده نیستید ، می توانید این بلوک را با غر زدن دور بخوانید. خروج مستقلاز حالت غم انگیز ممکن است ماهها یا حتی سالها طول بکشد ، و حتی در آن صورت ، به شرطی که خود را از استرس محافظت کنید - ترجیحاً دیوار صومعه یا نخلستان. مراجعه به پزشک آسان تر است زیرا افسردگی قابل درمان است. در واقع ، این یک اختلال در متابولیسم است. پزشکان شما را نه تنها با قرص ، بلکه با گفتگوهای قلبی (ناخوشایندترین قسمت) نیز درمان خواهند کرد. درمان یک فرد بدون حذف همزمان عوامل فیزیولوژیکی و روانی غیرممکن است.
مال شما بهترین دوستدر شش ماه آینده باید یک روان درمانگر شود. تجربه روحی روانی ، استرس روانی ، نزاع با دیگران و درگیری های داخلی ، نگرانی های شدید در مورد سلامتی خود - همه اینها می تواند زمینه ساز افسردگی باشد. البته درمان فقط با قرص های قوی (بدون روان درمانی) کمک می کند ، اما پس از لغو داروها ، ممکن است این بیماری دوباره به ملاقات شما بیاید.
چه چیزی به شما خواهند داد
گاهی اوقات روان درمانگران ماهر بیماران بدشانس خود را بدون هیچ گونه دارویی از افسردگی خارج می کنند. افسوس که در برخی موارد نمی توان داروها را کنار گذاشت: یک بیماری نادیده گرفته شده مغز را از بین می برد به طوری که تعادل انتقال دهنده های عصبی به خودی خود بازگردانده نمی شود.
داروهای ضد افسردگی
اساس هر دوره درمانی. اثرات جانبیو دوزها ممکن است متفاوت باشد ، اما هدف داروها یکسان است - از بین بردن اساس بیوشیمیایی افسردگی.
ویتامین ها و محرک های زیستی
و این قرص های مفید به شما کمک می کند تا سلول های مغزی را با انرژی و سایر چیزهای کوچک مفید در کار تأمین کنید. در واقع ، اینها برخی از مواد مخفی نیستند ، بلکه همان ویتامین هایی هستند که افراد سالم برای افزایش مقاومت و استرس در برابر استرس می نوشند.
آرام بخش ها
به خودی خود ، این داروهای قوی افسردگی را درمان نمی کند. اما آنها با علائم او (و گاهی حتی در این کار موفق می شوند) مبارزه می کنند: اشتیاق ، ترس ، تظاهرات بدنی. داروهای ضد افسردگی فوراً تأثیری نمی گذارند ، بنابراین ، برای اینکه منتظر بمانید ، سرگرم کننده تر است ، احتمالاً پزشک برای شما "تنه" تجویز می کند.
داروهای ضد روان پریشی
در حقیقت ، اینها آرامبخش های معمولی هستند ، اما به قدری قوی هستند که می توانند حتی یک فیل را که به تازگی تمام خویشاوندان خود را از دست داده است ، اعم از عاج و سهم در تجارت ، به حالت آرامش برسانند. داروهای ضد روان پریشی برانگیختگی را کاهش داده و ترس ها را از بین می برد ، بیمار را از بن بست روانی خارج کرده و جلوه های بدنی افسردگی نقاب دار را کاهش می دهد.
با این حال ، ممکن است مورد به داروهای ضد روان پریشی نرسد. معمولاً پزشکان دوره ای را با کوکتل داروهای ضد افسردگی و محرک های زیستی شروع می کنند. و فقط اگر کار نکرد - دو جزء دیگر را اضافه کنید.
چرا ممکن است کمکی نکند
قرص ها تقریباً بی فایده هستند مگر اینکه درمانگر علل شخصی افسردگی را مورد بررسی قرار دهد - به عنوان مثال ، با ترک شما.
شما بیماریهای تیروئید درمان نشده ، دیابت ، فشار خون بالا و سایر بیماریهایی که باعث افسردگی می شوند را دارید.
شما خیلی زود دوره را قطع کردید و از پیشرفت خوشحال شدید. اگر مصرف داروهای ضد افسردگی را قبل از پایان اثرات متوقف کنید ، افسردگی عود می کند.
گاهی اوقات این بیماری یک یا دو سال پس از اتمام دوره عود می کند ، زیرا مراجعه به پزشک و مصرف داروهای ضد افسردگی را برای اهداف پیشگیرانه متوقف کرده اید. و دوباره به شما امتحان می دهند ...
مقیاس اضطراب شیهان
اگر آزمایش اول منفی است ، به آزمایش دوم بروید. آزمایش شیهان به شما کمک می کند تا دریابید که آیا حداقل اضطراب دارید ، شرایطی که قبل از افسردگی پیش می آید. اگر در اینجا شما به اندازه کافی امتیاز نمی گیرید ، افسوس که از نظر ذهنی هستید شخص سالم، که اکنون فقط باید بهانه های جدیدی را برای ناتوانی و تنبلی ذاتی خود بیاورد.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چیست؟ افسردگیدر حقیقت؟ به هر حال ، اغلب از کسی از آشنایان می شنوید: "خیلی چیزها روی هم انباشته شده است. به طور کامل از دست رفته. نوعی ناامیدی و بیخوابیبه طور کامل شکنجه شد احتمالاً همینطور افسردگی…»
در پاسخ ، سر خود را با همدردی تکان می دهید ، ناگهان متوجه می شوید که چیزی مشابه برای شما اتفاق می افتد و برای مدت طولانی ... و در واقع ، برای " افسردگی»نه تنها پنهان می کند خستگی، یا برخی مشکلات حل نشده شاید شما به سادگی دستان خود را در برابر تعداد زیادی از مشکلات جمع کرده اید ، گیج شده اید ، درگیر خود شده اید ، و دیگر قادر به کنار آمدن با همه اینها نیستید.
اگر اخیراً نگران سلامتی خود هستید و می خواهید بفهمید مشکل شما چیست ، با کمک این آزمایش می توانید تعیین کنید که آیا افسردگیو همچنین سطح آن
گروه گزاره ها را با دقت بخوانید و گزاره ای را انتخاب کنید که دقیق ترین احساس شما را در طول هفته و هفته نشان دهد در حال حاضر... اما ، قبل از انتخاب ، مطمئن شوید که همه عبارت ها را بخوانید. سپس ، با انتخاب مناسب ترین ، نمره مربوط به آن را بنویسید. در پایان ، نمره را محاسبه کنید. با توجه به تعداد امتیازات ، در پایان آزمون ، می توانید سطح افسردگی را تعیین کنید.
کلید متن:
پاسخ "a" است - 0 امتیاز ؛
پاسخ "ب" است - 1 امتیاز ؛
پاسخ "s" - 2 امتیاز ؛
پاسخ "d" است - 3 امتیاز.
- احساس می کنم خودم خوب هستم ؛
- حالم بد است؛
- من همیشه ناراحت هستم و نمی توانم به خودم کمک کنم ؛
- آنقدر بی حوصله و ناراحت هستم که دیگر طاقت ندارم.
- آینده مرا نمی ترساند ؛
- من از آینده می ترسم ؛
- هیچ چیز مرا خوشحال نمی کند ؛
- آینده من ناامید کننده است
- در زندگی من بیشتر خوش شانس بودم ؛
- من بیشتر از بقیه شکست و شکست خوردم.
- من در زندگی به چیزی نرسیده ام ؛
- من یک فیاسکو کامل بودم - به عنوان یک والد ، شریک ، فرزند ، در سطح حرفه ای - در یک کلام ، در همه جا.
- نمی توانم بگویم ناراضی هستم.
- معمولاً دلم تنگ می شود ؛
- هر کاری می کنم ، هیچ چیز مرا خوشحال نمی کند ، من مانند یک ماشین در حال دویدن هستم.
- من مطلقاً از همه چیز راضی نیستم.
- من این احساس را ندارم که به کسی توهین کرده ام.
- ممکن است من به کسی توهین کرده باشم ، خودم آن را نمی خواهم ، اما چیزی در مورد آن نمی دانم.
- من این احساس را دارم که فقط برای همه بدشانسی می آورم.
- من شخص بدی هستم ، اغلب اوقات به دیگران صدمه زده ام.
- از خودم راضی هستم ؛
- گاهی اوقات احساس می کنم نفرت انگیز هستم ؛
- گاهی اوقات من عقده حقارت دارم.
- من یک شخص کاملاً بی ارزش هستم.
- من این تصور را ندارم که کاری را انجام داده ام که مستحق مجازات است.
- احساس می کنم در حال مجازات شدن هستم ، یا به خاطر چیزی که در آن گناهکار هستم مجازات می شوم ؛
- من می دانم که من مستحق مجازات هستم ؛
- من می خواهم زندگی مرا مجازات کند.
- من هرگز از خودم ناامید نشده ام ؛
- من بارها از خودم ناامید شده ام ؛
- من خودم را دوست ندارم ؛
- از خودم متنفرم.
- من از دیگران بدتر نیستم ؛
- گاهی اشتباه می کنم ؛
- چقدر وحشتناکم چقدر بدشانس هستم
- بدبختی را در اطراف خود می کارم.
- من خودم را دوست دارم و به خودم توهین نمی کنم ؛
- گاهی اوقات احساس می کنم گامی قاطع برداشته ام ، اما جرات نمی کنم.
- بهتر است اصلا زندگی نکنیم ؛
- من به فکر خودکشی هستم.
- من دلیلی برای گریه کردن ندارم ؛
- اتفاق می افتد که من گریه می کنم ؛
- من الان مدام گریه می کنم ، بنابراین نمی توانم گریه کنم.
- من قبلاً گریه می کردم ، اما اکنون به نحوی کار نمی کند ، حتی زمانی که من بخواهم.
- من آرام هستم؛
- به راحتی اذیت می شوم ؛
- من در تنش دائمی هستم ، مانند دیگ بخار که در حال انفجار است.
- من الان به هیچ چیز اهمیت نمی دهم ؛ به نظر می رسد آنچه اکنون من را اذیت می کرد برای من دغدغه ای نداشته باشد.
- تصمیم گیری هیچ مشکل خاصی برای من ایجاد نمی کند.
- گاهی اوقات تصمیم را به بعد موکول می کنم.
- تصمیم گیری برای من مشکل ساز است ؛
- من اصلاً هیچ چیزی را تصمیم نمی گیرم
- من احساس نمی کنم بدتر یا بدتر از قبل به نظر می رسم.
- نگران این هستم که خوب به نظر نیایم ؛
- ظاهرم بد است ؛
- من زشت هستم ، فقط ظاهری دافعه دارم.
- انجام یک کار برای من مشکلی ایجاد نمی کند.
- من باید خودم را مجبور کنم هر قدم مهمی را در زندگی بردارم.
- برای تصمیم گیری در مورد چیزی ، باید روی خودم زیاد کار کنم.
- من اصلاً قادر به پیاده سازی چیزی نیستم.
- من خوب می خوابم و به اندازه کافی می خوابم.
- صبح زودتر از قبل از خواب بیدار می شوم.
- صبح زود بیدار می شوم و احساس خواب آلودگی می کنم.
- گاهی اوقات من از بی خوابی رنج می برم ، گاهی اوقات چندین بار در شب بیدار می شوم ، در کل من بیش از پنج ساعت در روز نمی خوابم.
- من هنوز همان ظرفیت کاری را دارم.
- زود خسته می شوم ؛
- حتی اگر تقریباً هیچ کاری انجام ندهم ، احساس خستگی می کنم.
- آنقدر خسته ام که نمی توانم کاری انجام دهم.
درجه افسردگی:
0-4 امتیاز - بدون افسردگی ؛
5-7 امتیاز - افسردگی خفیف ؛
8-15 امتیاز - سطح متوسط افسردگی ؛
16 امتیاز یا بیشتر - سطح بالایی از افسردگی.
اکنون نتیجه آزمایش را می دانید. اگر تشخیص داده اید که حتی سطح بالایی از افسردگی ندارید ، با متخصصان مرکز ما تماس بگیرید. افسردگی را می توان با موفقیت درمان کرد و حتی بدون قرص!
با کمک این آزمایش ، شما قادر خواهید بود با صد در صد اطمینان از افسردگی خود مطلع شوید. اگر معلوم شد که او نیست ، مقاله را حداقل بخوانید تا بدانید چگونه می توان در صورت اتفاقی این بیماری را به طور قانع کننده شبیه سازی کرد.
آندری نوتونوف
توجه. اگر فقط برای آزمایش به اینجا آمده اید ، آن را در زیر خواهید یافت. اما ابتدا اجازه دهید کمی درباره این که این افسردگی چیست صحبت کنیم.
در همه زمانها ، بیماریهایی با نامهای زیبا وجود داشت که برای بیماری چندان معتبر نبودند - بلکه مد بود که بگوییم شما آنها را دارید یا آنها را جایگزین بیماریهای واقعی کنید. به محض اینکه به جای "چرک وحشتناک" می گویید "آنفولانزای هیولا" - و اطرافیان شما بلافاصله با احترام به شما و سازمان خوب شما آغشته شدند.
امروزه ، این بیماری به گونه ای تبدیل شده است که همه در مورد آن صحبت می کنند ، اغلب معنی اصلی نام را درک نمی کنند. مرسوم است که همه چیز را روی او بنویسید: ناتوانی جنسی ، مشاغل عجولانه ناامید کننده و عدم تمایل به رفتن به عصر جلسه فارغ التحصیلان. در عین حال ، تعداد کمی از مردم می دانند که افسردگی یک بیماری بسیار خاص است که در اثر تغییرات بیوشیمیایی پیچیده ای در سیستم عصبی ایجاد می شود که یک فرد عادی نمی تواند حتی برای پول آن را ایجاد کند. در واقع تشخیص افسردگی بسیار دشوار است و آنچه افسردگی تلقی می شود ، معمولاً تأکید بر افسردگی شخصیت ، خلق و خوی بد یا حتی نفرت معمول از مردم است.
آیا می خواهید حقیقت را در مورد افسردگی خود بدانید؟ شما دو سناریو برای انتخاب دارید: یا به روانکاو بروید و او یک آزمایش بالینی به شما بدهد که افسردگی را با ضمانت صد در صد تشخیص دهد. یا شما دقیقاً همان آزمایش بالینی را پشت سر می گذارید که ما به عنوان یادگاری از آن برای آزمایش خود استفاده کردیم.
بله ، و به خاطر داشته باشید: علل افسردگی معمولاً بسیار خاص هستند - استرس روانی طولانی مدت ، کار زیاد ، آسیب مزمن مغزی ، بیماریهای شدید و طولانی مدت اندام های داخلی ، جراحی ، عدم خون رسانی به مغز و اختلالات مادرزادی عصبی شیمیایی. اگر هیچ یک از موارد بالا را ندارید و نداشتید ، به این معنی است که به احتمال زیاد در اینجا نیازی به آزمایش نیست. کافی است افسردگی ساختگی را متوقف کنید و از بین می رود!
طبق طبقه بندی بین المللی بیماری ها "ICD-10" ، افسردگی حتی یک بیماری نیست ، بلکه هفت بیماری مختلف است. به این معنا که به گروه ها تقسیم می شود.
به دلیل وقوع
D. روانگردان ، ناشی از درگیری داخلی. D. واکنشی ، که واکنشی به آسیب روانی است. D. درون زا ، که به طور کلی درمان آن آسان است ، زیرا علل شیمیایی دارد.
بر اساس ماهیت جریان
کلاسیک D. پنهان D.
از نظر شدت
کوچک D. بزرگ D.
البته این انواع را می توان با هم ترکیب کرد. برای مثال ، افسردگی اساسی می تواند هم کلاسیک و هم واکنشی باشد. اما این همه ماجرا نیست. فقط برای خوانندگان MAXIM! با برطرف شدن افسردگی نهفته ، دو نوع دیگر از این بیماری را به عنوان هدیه دریافت می کنید!
شوخی نکن. افسردگی نهفته را می توان جسمی کرد (این زمانی است که علاوه بر خلق و خوی بد ، از نوعی بیماری جسمانی مانند بیماری معده یا دیستونی نیز عذاب می کشید) یا ماسک زده می شوید. در این حالت ، شما همه علائم بیماری دیگری را خواهید داشت - به عنوان مثال ، آپاندیسیت. با این حال ، کالبد شکافی نشان می دهد که شما آن را نداشتید.
افسردگی دوست دارد خود را در چه بیماری هایی قرار دهد؟
1. سندرم شکمی
درد ، سنگینی ، نفخ ، سردی یا گرم شدن معده ، حالت تهوع ، از دست دادن اشتها. البته کپک منقضی شده روی پنیر واقعا می تواند مقصر باشد. با این حال ، افسردگی اغلب از این علائم برای گمراه کردن پزشکان استفاده می کند. وضعیت شکم در صبح بدتر می شود و در نیمه دوم روز با برداشتن غم و اندوه ، شروع به چیدن محتویات بشقاب می کنید و احساس تسکین می کنید. بیماران با مشکوک به آپاندیسیت حاد و کوله سیستیت در بیمارستان ها بستری می شوند ، اما مداخله جراحان تسکین نمی دهد.
2. سردرد
شخص نمی تواند دقیقا بگوید کجا درد می کند. بیشتر اوقات این درد به شکل حلقه های آهنی که جمجمه را فشار می دهد یا چیزی که داخل سر می خزد ظاهر می شود. این وضعیت ، مانند معده ، صبح بدتر می شود و عصر از بین می رود. چنین بیمارانی با میگرن یا دیستونی رویشی-عروقی تشخیص داده می شوند و سپس سالها مسکن های بی فایده می نوشند.
3. درد صورت
افسردگی حیله گر نورالژی سه قلو (از گوش به ابرو و فک پایین می رود) و التهاب مفصل گیجگاهی فکی را تقلید می کند. بیماران ناامید از دندانپزشکان می خواهند دندانهای کاملاً سالم خود را بردارند ، که گاهی اوقات ، به طور موقت باعث تسکین موقت می شود. ماسک افسردگی همچنین احساسات شگفت انگیزی واضح از زبری و موی زبان ایجاد می کند.
4. کاردیالژی
تقلید از وقفه در کار قلب ، سوزش یا سردی پشت استخوان سینه. نتایج کاردیوگرام با شکایات بیمار مطابقت ندارد ، با این حال ، از روی ترحم ، پزشکان داروهای قلبی را برای او تجویز می کنند. آنها درد را کاهش می دهند ، اما به طور کامل آن را تسکین نمی دهند.
5. آرترالژی
فکر می کنید سیاتیک ، بیماری مفصلی و نورالژی دارید. اما پزشکان ، پس از مشاهده اشعه ایکس ، انگشتان خود را به سمت شقیقه می چرخانند. در عین حال ، مفاصل شما نه جایی که باید ، بلکه چند سانتیمتر بالاتر درد می کنند.
6. بی خوابی
افسردگی بدون اختلالات خواب مانند فئودور کنیخوف بدون پا است. علاوه بر این ، گاهی اوقات بی خوابی ممکن است تنها علامت افسردگی مخفی باشد. در این حالت ، شما احساس خستگی از خواب بیدار می شوید ، صبحانه را با انزجار از غذا می خورید ، از قبل خسته به سر کار می آیید و بلافاصله سراغ یک سیگار یا یک فنجان قهوه می روید. اوج فعالیت ممکن است ، اما معمولاً در ساعت 10-12 صبح سقوط می کند و شما هنوز در این زمان خوابیده اید ، زیرا عصر ، علیرغم خستگی ، نمی توانید بخوابید و تمام شب را پرتاب و چرخانده اید. و همینطور هر روز.
7. فوبیا
شما درک می کنید که کوسه ها در سوپ یافت نمی شوند و بیگانگان در بیشتر موارد نمی خواهند شما را بکشند. اما این به غلبه بر ترس بی اساس کمکی نمی کند. با این حال ، فوبیاهای عجیب و غریب افسردگی نادر است. بیشتر اوقات ترس از مرگ ناشی از قطع تنفس ، حملات وحشت ایجاد می شود. فوبیا معمولاً در شب و صبح بدتر است.
8. اختلالات جنسی
ضعف نعوظ؟ انزال تسریع شده یا برعکس تأخیر دارد؟ وقت بگذارید و آلت تناسلی خود را به علم وصیت کنید. شاید نکته دوباره در افسردگی باشد. به هر حال ، معروف "شیطان در دنده ها" (و از نظر علمی ، میل به محرکهای جنسی قوی تر) - این نیز نشانه ای از افسردگی است و معمولاً اولین است.
9. اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی
افراط در عادات بد باعث تسکین کوتاه مدت می شود. خماری یا ترک آن با علائم وحشیانه خشونت آمیزی همراه است که از هشت نقطه قبلی گرفته شده است.
آزمایش بالینی برای افسردگی
دستورالعمل ها
44 گروه بیانیه در پیش روی شما قرار دارد. از بین هر یک از آنها یک گزینه پاسخ را انتخاب کنید که به بهترین شکل احساس شما را توصیف می کند. به یاد داشته باشید ، وظیفه شما پیروزی نیست ، بلکه کشف حقیقت است. صادقانه پاسخ دهید. برای سهولت در انجام این کار ، ما حتی با وسواس زیادی پاسخ ها را "معمولاً" "مسخره" نکرده ایم.
تست
افسردگی
1/44
چگونه با افسردگی مقابله کنیم
این قسمت در درجه اول برای افرادی که مبالغ جدی در آزمون جمع آوری کرده اند مورد توجه قرار خواهد گرفت. اگر مطابق نتایج ، افسرده نیستید ، می توانید این قسمت را با غر زدن جداگانه بخوانید. بنابراین ، بهبودی مستقل از حالت غم انگیز ممکن است ماه ها یا حتی سالها طول بکشد ، و حتی در آن صورت ، به شرطی که از خود در برابر استرس محافظت کنید - ترجیحاً با دیوار صومعه یا نخلستان نخل. مراجعه به پزشک آسان تر است زیرا افسردگی قابل درمان است. در واقع ، این یک اختلال در متابولیسم است. پزشکان شما را نه تنها با قرص ، بلکه با گفتگوهای قلبی (ناخوشایندترین قسمت) نیز درمان خواهند کرد. درمان یک فرد بدون حذف همزمان عوامل فیزیولوژیکی و روانی غیرممکن است.
بهترین دوست شما در شش ماه آینده باید روان درمانگر باشد. تجربه روحی روانی ، استرس روانی ، نزاع با دیگران و درگیری های داخلی ، نگرانی های شدید در مورد سلامتی خود - همه اینها می تواند زمینه ساز افسردگی باشد. البته درمان فقط با قرص های قوی (بدون روان درمانی) کمک می کند ، اما پس از لغو داروها ، ممکن است این بیماری دوباره به ملاقات شما بیاید.
چه چیزی به شما خواهند داد
گاهی اوقات روان درمانگران ماهر بیماران بدشانس خود را بدون هیچ گونه دارویی از افسردگی خارج می کنند. افسوس که در برخی موارد نمی توان داروها را کنار گذاشت: یک بیماری نادیده گرفته شده مغز را از بین می برد به طوری که تعادل انتقال دهنده های عصبی به خودی خود بازگردانده نمی شود.
داروهای ضد افسردگی
اساس هر دوره درمانی. عوارض جانبی و دوزها ممکن است متفاوت باشد ، اما هدف داروها یکسان است - از بین بردن اساس بیوشیمیایی افسردگی.
ویتامین ها و محرک های زیستی
و این قرص های مفید به شما کمک می کند تا سلول های مغزی را با انرژی و سایر چیزهای کوچک مفید در کار تأمین کنید. در واقع ، اینها برخی از مواد مخفی نیستند ، بلکه همان ویتامین هایی هستند که افراد سالم برای افزایش مقاومت و استرس در برابر استرس می نوشند.
آرام بخش ها
به خودی خود ، این داروهای قوی افسردگی را درمان نمی کند. اما آنها با علائم او (و گاهی حتی در این کار موفق می شوند) مبارزه می کنند: اشتیاق ، ترس ، تظاهرات بدنی. داروهای ضد افسردگی فوراً تأثیری نمی گذارند ، بنابراین ، برای اینکه منتظر بمانید ، سرگرم کننده تر است ، احتمالاً پزشک برای شما "تنه" تجویز می کند.
داروهای ضد روان پریشی
در حقیقت ، اینها آرامبخش های معمولی هستند ، اما به قدری قوی هستند که می توانند حتی یک فیل را که به تازگی تمام خویشاوندان خود را از دست داده است ، اعم از عاج و سهم در تجارت ، به حالت آرامش برسانند. داروهای ضد روان پریشی برانگیختگی را کاهش داده و ترس ها را از بین می برد ، بیمار را از بن بست روانی خارج کرده و جلوه های بدنی افسردگی نقاب دار را کاهش می دهد.
با این حال ، ممکن است مورد به داروهای ضد روان پریشی نرسد. معمولاً پزشکان دوره ای را با کوکتل داروهای ضد افسردگی و محرک های زیستی شروع می کنند. و فقط اگر کار نکرد - دو جزء دیگر را اضافه کنید.
چرا ممکن است کمکی نکند
قرص ها تقریباً بی فایده هستند مگر اینکه درمانگر علل شخصی افسردگی را مورد بررسی قرار دهد - به عنوان مثال ، با ترک شما.
شما بیماریهای تیروئید درمان نشده ، دیابت ، فشار خون بالا و سایر بیماریهایی که باعث افسردگی می شوند را دارید.
شما خیلی زود دوره را قطع کردید و از پیشرفت خوشحال شدید. اگر مصرف داروهای ضد افسردگی را قبل از پایان اثرات متوقف کنید ، افسردگی عود می کند.
گاهی اوقات این بیماری یک یا دو سال پس از اتمام دوره عود می کند ، زیرا مراجعه به پزشک و مصرف داروهای ضد افسردگی را برای اهداف پیشگیرانه متوقف کرده اید. و دوباره به شما امتحان می دهند ...
مقیاس اضطراب شیهان
اگر آزمایش اول منفی است ، به آزمایش دوم بروید. آزمایش شیهان به شما کمک می کند تا دریابید که آیا حداقل اضطراب دارید ، شرایطی که قبل از افسردگی پیش می آید. اگر در اینجا به اندازه کافی امتیاز نمی گیرید ، افسوس ، شما یک فرد سالم از نظر روانی هستید ، که اکنون فقط باید بهانه های جدیدی را برای ناتوانی و تنبلی ذاتی خود بیاورد.
