زنان بالای چهل سال که کاملاً الهی به نظر می رسند! زنان زیبا 50

میلیون ها نفر این زنان را می پرستند. استعداد آنها شگفت انگیز است و زیبایی آنها ابدی به نظر می رسد. بسیاری از آنها بیش از 40 سال دارند، اما هنوز هم ظاهر و احساس شگفت انگیزی دارند. امروز ما از زیبایی این نمایندگان زیبای جنس منصف تر لذت خواهیم برد که در طول سال ها جذاب تر و مجلل تر می شوند. نگاهی بیندازید، شاید در اینجا بازیگر یا زن مورد علاقه خود را پیدا کنید که دوست دارید در "بیش از چهل سالگی" مانند او باشید.

(مجموع 20 عکس)

1. مونیکا بلوچی، 50 ساله.

دیوا ایتالیایی سال ها معیار زنانگی و زیبایی بوده است. با کمال تعجب، این بازیگر رژیم نمی گیرد و باشگاه های بدنسازی را دور می زند. "من خودم را دوست دارم. بنابراین نمی توانم خودم را با ورزش و گرسنگی عذاب دهم. خودتان را دوست داشته باشید و هرگز نیازی به بریس و جراحی پلاستیک نخواهید داشت."

2. هالی بری، 48 ساله.

تقریباً 30 سال از زمانی که او در سال 1986 دوشیزه ایالات متحده آمریکا شد می گذرد. با وجود دیابت و تولد دیرهنگام یک فرزند، در 48 سالگی، این بازیگر شگفت انگیز به نظر می رسد.

3. مریل استریپ، 65 ساله.

این بازیگر هرگز به ظاهر خود متعصب نبوده است. او معتقد است که باید از منظر زیبایی و سلامت به این موضوع پرداخت. راز اصلی این بازیگر افسانه ای نگاه مثبت به جهان و اعتدال در همه چیز است.

4. پنه لوپه کروز، 40 ساله.

من هرگز سنم را پنهان نکرده ام. وقتی به هنرپیشه‌هایی که به آنها احترام می‌گذارم نگاه می‌کنم، می‌دانم که آنها هرگز نسبت به سن خود خجالتی نبوده‌اند. زنانی مانند سوفیا لورن و آدری هپبورن بسیار زیبا پیر می شدند.

5. سلما هایک، 48 ساله.

همانطور که خود سلما می گوید مراقبت از خود را از مادربزرگش که در یک آرایشگاه کار می کرد یاد گرفت. "او یک کیمیاگر و یک جادوگر در یک شخص بود - از او بود که رازهای زیبایی را آموختم."

6. رناتا لیتوینووا، 48 ساله.

"گاهی به عکس هایم نگاه می کنم و فکر می کنم: "وای!"

7. آنجلینا جولی، 39 ساله.

این بازیگر همیشه زیباترین زن جهان نامیده می شود. او در ژوئن 40 ساله می شود، اما لب های پر، بینی نوک تیز و ابروهای کامل، و همچنین کل تصویر به عنوان یک کل، همچنان به شگفتی و شگفتی ادامه می دهد.

8. جولیا رابرتز، 47 ساله.

در حالی که همه اطرافیان در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی نقش اصلی را در زیبایی جولیا بازی کرده است - ژنتیک، بوتاکس یا جراحی بحث می کنند، خود بازیگر در مورد رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی فعال صحبت می کند و معتقد است که مهمترین چیز در زندگی آرامش است.

9. مدونا، 56 ساله.

مدونا با وجود سنش همچنان عالی به نظر می رسد. به خصوص از نظر شکل. این خواننده زمان زیادی را به ورزش و رژیم غذایی اختصاص می دهد.

10. جنیفر لوپز، 45 ساله.

لوپز هرگز از اثبات اینکه هنوز در فرم کامل است خسته نمی شود. این خواننده مرتباً بدن نیمه برهنه خود را نشان می دهد و لباس های نسبتاً آشکاری را برای انتشار انتخاب می کند.

11. سیندی کرافورد، 47 ساله.

اگرچه بسیاری از مدل ها در 25 سالگی بازنشسته می شوند، این سوپر مدل دهه 90 هنوز مورد تقاضا است.

12. کیت بلانشت، 45 ساله.

قد بلند، باریک، با پوست چینی. جای تعجب نیست که در سال 1999، مجله People این بازیگر برنده اسکار را در لیست زیباترین زنان جهان قرار داد. او راز ظاهر شگفت انگیز خود را ژن و لذت مادر شدن می نامد.

13. گوئینت پالترو، 42 ساله.

"میدونی چیه، من عاشق چین و چروک هایم هستم، من عاشق ظاهرم هستم. البته گاهی اوقات در معرض انتقاد قرار می‌گیرم و شروع به نگرانی برای این یا آن چیز می‌کنم، اما معمولاً سعی می‌کنم متوجه کاستی‌ها نباشم. برای زندگی و سال هایی که زندگی کرده ام و همچنین برای تجربه ای که به دست آورده ام ارزش قائل هستم.»

14. Carmen Dell'Orefice، 84 ساله.

این مدل شگفت انگیز تا به امروز در اوج محبوبیت خود قرار دارد. و این محبوبیت برخی از مدل های جوان را شگفت زده می کند.

15. اوا مندز، 41 ساله.

این بازیگر در تمام عکس ها زیبا به نظر می رسد. حتی در عکس بدون آرایش. به هر حال، به گفته خود ایو، برای او مهم نیست که چگونه در صفحه بزرگ به نظر می رسد.

16. Ingeborga Dapkunaite، 52 ساله.

«در 50 سالگی تناسب اندام و خوشحال به نظر می رسید؟ بله امکان دارد! راز من دوستان صمیمی و شغل مورد علاقه من است."

17. هایدی کلوم، 41 ساله.

هایدی چنان منحنی های بدن خود را حفظ کرده است که جای تعجب نیست که سوپرمدل سابق، مجری تلویزیون و مادر چهار فرزند با یک مرد 27 ساله قرار ملاقات داشته باشد.

18. دمی مور، 52 ساله.

دمی مور که همیشه آراسته و خوش اندام است، به سن خودش نمی رسد. راز جوانی او یک زندگی شخصی طوفانی است. او همیشه بیشتر به مردان علاقه داشت تا رژیم های غذایی.

19. شارلیز ترون، 39 ساله.

شارلیز علیرغم سنش همچنان به ساختن حرفه ای شگفت انگیز به عنوان بازیگر ادامه می دهد و قراردادهای چند میلیون دلاری با برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی پیشرو امضا می کند. راز او در سبک زندگی فعال نهفته است: او صبح ها می دود و سعی می کند تا آنجا که ممکن است راه برود.

20. سوفیا لورن، 80 ساله.

بدون شرح!

سایت- همانطور که مونیکا بلوچی گفت، زیبا بودن در 20 سالگی طبیعی است، زیبا بودن در 45 سالگی یک موقعیت در زندگی است. به لطف موقعیتی که در زندگی دارد، یک زن پنجاه ساله می تواند در سی و یا حتی بیست سالگی به نظر برسد.

این سایت به خصوص برای شما 10 زن را انتخاب کرده است که توانسته اند بر سن غلبه کنند و جوانی را حفظ کنند.

کریستی برینکلی 61 ساله، اما بیش از 30 سال به نظر می رسد، خوب؟ اسرار جوانی: عشق، تغذیه مناسبدویدن در صبح

مازاکو میزوتانی- یک مدل ژاپنی که در 47 سالگی، 20 ساله به نظر می رسد. راز جوانی او: نوشیدن بیش از 2 لیتر آب در روز، رژیم غذایی سخت و مجموعه ای از تمرینات. او مادر دو فرزند است.

یاسمینا روسی- مدل فرانسوی. در سن 60 سالگی، پارامترهای شکل او 86-63-91 است. راز جوانی او این است که هر طور دوست دارید زندگی کنید، سبک زندگی سالم داشته باشید، رژیم غذایی مناسب با استفاده اجباری از ماهی، گوشت و آووکادو و همچنین در حد متوسط ​​داشته باشید. تمرین فیزیکی... علاوه بر این، مراقبت روزانه از پوست و مو: روغن زیتون برای صورت و بدن، روغن کلزا برای مو.

آپاسرا هونگساکولا- "Miss Universe 1965" از تایلند. اکنون ملکه زیبایی کمتر از 70 سال سن دارد. راز زیبایی او: ورزش و تغذیه مناسب.

لیو شیائوکینگبازیگری چینی است که با وجود سنش همچنان بی عیب و نقص است. او 61 سال دارد و فقط 40 سال دارد. اسرار جوانی: وراثت، تغذیه مناسب، مراقبت روزانه از پوست.

یک زن چینی است که در 51 سالگی، 20 ساله به نظر می رسد. مادر سه فرزند. رازهای زیبایی: وراثت خوب، سبک زندگی سالم، لبخند زیاد و توانایی لذت بردن از زندگی.

ال مکفرسوندر 52 سالگی 30 ساله به نظر می رسد. اسرار جوانی: سه لیتر آب، ورزش، اسکی، موج سواری، یوگا، کیفیت را به کمیت در غذا ترجیح می دهد، گوشت نمی خورد.

کارمن دل «اورفیسدر 85 به نظر می رسد 50. اسرار جوانی: احساسات مثبت، آرایشگر مناسب، ورزش، رژیم غذایی و تزریق سیلیکون.

- ساکن استان هنان چین. در 50 سالگی، یک زن نیمی از سن خود به نظر می رسد. اسرار زیبایی: ورزش، شنا، تناسب اندام. او رویای پوشیدن بیکینی را در 80 سالگی می بیند.

- مدل 45 ساله ژاپنی پس از شروع به انتشار تصاویری که در آنها دو برابر سن خود به نظر می رسد، محبوبیت پیدا کرد. اسرار زیبایی: تغذیه و لوازم آرایشی ارگانیک.

بیشتر ببینید:

من باور ندارم که بتوانید به زیبایی پیر شوید. روند پژمرده شدن زشت است. با این حال، من معتقدم که می توان آن را عقب راند. و به طور قابل توجهی عقب رانده شوید.

وقتی سریال تلویزیونی "Left Behind" را تماشا کردم، خوشحال شدم: چقدر لیو تایلر برای 45-48 سالگی او عالی به نظر می رسد.

دیروز متوجه شدم که لیو 38 ساله است و در زمان فیلمبرداری سریال او 36 سال داشت.

لیو 36 ساله را چگونه دوست دارید؟

اما زنان دیگری نیز هستند. آنها بیش از 40، بیش از 50 و حتی بیش از 60 سال دارند. "به زیبایی پیر شدن" مربوط به آنها نیست. آنها پیر نمی شوند.

بیایید نگاهی به این موجودات محو نشده بیندازیم؟

ال مکفرسون، 51

عکس: sipa press اینستاگرام au.news.yahoo.com.

کارمن الکترا، 43.

عکس: Galore, Instagram, pininterest

لیزا رینا، 52 ساله.

عکس: x17online.com, fabmansion.com

جین سیمور، 63.

عکس: AKM-GSI, ebay.co.uk.

کریستی برینکلی، 62.

عکس: سانتی

اینکه چقدر زیبا و از نظر جنسی جذاب بمانید، ژنتیک، پول، شانس یا شانس نیست. این یک انتخاب است. این منحصراً انتخاب شماست.

کوفته ها را به جای بروکلی انتخاب می کنید؟ آب نبات به جای هویج؟ شراب به جای آب؟ به جای آموزش با دوست دخترتان دور هم جمع می شوید؟ سپس سلولیت را روی باسن، شلوار بر روی باسن و چربی روی شکم خود بپوشید.

اما فقط صادقانه این کار را انجام دهید: نیم تنه نفرت انگیز خود را به گردن یک سرنوشت شرور سرزنش نکنید.

هر چیزی که در آینه می بینید نتیجه انتخاب های روزانه، ساعتی و هر دقیقه شما بین میل به زیبا بودن و میل به خوردن خوشمزه است.

چه چیزی را انتخاب می کنید: بدن یا لذت از غذا؟ بدن یا عذاب در تمرین؟ چرا این انتخاب شماست؟ می توانید توضیح دهید؟

که، یک زن چه شکلی استدر 20 سالگی هدیه طبیعت است و در 40 سالگی ثمره تلاش او است. بنا به دلایلی در کشورهای مستقل مشترک المنافع چنان جا افتاده است که باید در جوانی از خود مراقبت کنید: زیبا نقاشی کنید، به تناسب اندام بروید، سرگرمی داشته باشید، چیز جدیدی یاد بگیرید ... اما جایی بعد از 30 سالگی یا حتی زودتر، زنان خود را فدای زندگی روزمره می کنند و می گویند به سایه ها می روند، جایی که در آن سن.

بله، می توان گفت که برای حفظ زیبایی و جوانی روح، هزینه و زمان زیادی نیاز است، اما در اینجا شوهر، فرزندان، مشکلات، نگرانی ها. اما به عنوان مثال، به زنان فرانسوی نگاه کنید: مثل آنهاست زندگی بعد از چهلتازه شروع آنها آراسته هستند و نوعی انرژی جذاب و گریزان دارند.

تحریریه "خیلی ساده!"تصمیم گرفتیم بفهمم برای پیر شدن زیبا چه کاری باید انجام داد. در واقع، در حال حاضر، زمانی که پیری فقط آینده شماست، می توانید هر کاری که ممکن است انجام دهید تا روزی با سر بالا وارد این وضعیت شوید.

زنان سالخورده زیبا

بسیاری بر این باورند پیری زیبا- این یک افسانه است و سالها کسی را نقاشی نمی کند. اما قبل از شما نمونه های متعددی از افرادی هستند که در دهه ششم و هفتم سکسی به نظر می رسند. و در اینجا چند راز وجود دارد که آنها را از اکثر آنها متمایز می کند.

رازهای پیری زیبا

سن نباید مانع زیبایی باشد! همانطور که می بینید، لازم نیست برای زیبایی و جراحی پلاستیک هزینه زیادی کنید، همه چیز از افکار و نگرش شما به زندگی شروع می شود. انتخاب با شماست: با لباسی ژولیده جلوی تلویزیون بنشینید یا به این دنیا باز شوید.

سلام عزیزم زنان زیبا! بگو هر روز چه کسی را در آینه می بینی؟ مادربزرگ که به او نگاه می کند تا موهای خاکستری خود را با شانه صاف کند؟ یا یک خانم پنجاه ساله آراسته که جوانتر از سنش به نظر می رسد؟

یا شاید زنی خسته که مدتهاست برای خودش دست تکان می دهد، اما هنوز پیر نشده است، با نگاهی اجمالی در چشمانش، از آینه به شما نگاه می کند که ناگهان متوجه شد بچه ها بزرگ شده اند، اما زندگی هنوز به پایان نرسیده است؟ ! و بنابراین من می خواهم احساس جوانی و زیبایی کنم! به نظر شما سخت و گران است؟ اصلا! امروز به شما خواهم گفت که چگونه پس از 50 سال بدون عمل ها و روش های زیبایی پیچیده و حتی بدون مراجعه به یک مرکز تناسب اندام گران قیمت، جوان تر به نظر برسید.

برخی از حقایق علمی: در سال 2013 اصطلاح جدیدی ظاهر شد: پیری رفتاری. تحقیقات انجام شده توسط متخصصان در زمینه تغییرات مرتبط با افزایش سن در پوست به این نتیجه منجر شده است: هر چه فرد مسن تر شود، وضعیت بدن او با طرز تفکر ارتباط متقابل بیشتری دارد.

واضح است که طبیعت را نمی توان فریب داد، تغییرات در ارگانیسم پس از پنجاه سال اجتناب ناپذیر است. اما این تغییرات تا حد زیادی به شما بستگی دارد.

بنابراین، در اینجا 4 قانون برای جوان‌تر به نظر رسیدن بعد از 50 سالگی، حتی اگر از جراحان زیبایی استفاده نمی‌کنید، آورده شده است.

قانون اول: حرکت کنید!

حتی اگر تمام روز و عصر کار کنید، به نظر می رسد که برای هیچ کاری قدرت ندارید. حداقل سعی کنید چند ایستگاه زودتر از اتوبوس پیاده شوید و برای پیاده روی به خانه وقت بگذارید. بدن و ریه های شما از اکسیژن اشباع می شود و عضلات شما تحت فشار قرار می گیرند. به مرور زمان لذت این پیاده روی ها را احساس خواهید کرد. در این مرحله، خوب است سرعت پیاده روی خود را افزایش دهید تا از مزایای سلامتی، جوانسازی و کاهش وزن بیشتری بهره مند شوید. سرعت ایده آل زمانی است که تنفس شما شروع به تند شدن کرده باشد، اما این مانع از صحبت کردن شما نمی شود.

تسلیم نشوید، حتی اگر قبلاً بازنشسته شده اید، و حالا بچه ها خوشحال هستند که نوه های خود را روی شما هل می دهند!

برای کلاس های یوگا، شنا، رقص ثبت نام کنید. و بگذارید بچه ها خودشان بفهمند، زیرا زمانی که آنها را بزرگ کردید و به تنهایی با این کار کنار آمدید. اگر سالم و فعال باشید در دوران پیری سربار آنها نمی شوید.

علاوه بر این، کلاس های گروهی از افراد همفکر به شما مقدار زیادی از احساسات مثبت را می دهد.

تمام فرآیندهای متابولیک در هر سنی به فعالیت بدنی بستگی دارد. هرچه خون سریعتر در رگهای شما جاری شود، سریعتر خود را تجدید می کند، احساس بهتری دارید و جوانتر به نظر می رسید.

ورزش متوسط ​​بیشتر از فواید سلامتی است. یک زن اسپرت همیشه خیلی جوان تر به نظر می رسد.

گریمس های مفید برای زیبایی

با یک مراسم صبحگاهی اجباری بیایید که در آن چند تمرین برای صورت انجام دهید و یک ماه بعد زن دیگری از آینه به شما نگاه می کند، جوان تر و بدون "افتادگی" ناخوشایند در صورت و گردن.

در اینجا چند نمونه از این تمرینات آورده شده است:

لبخند! حتی اگر اصلاً تمایلی به آن ندارید، این کار را با زور انجام دهید، لبخند را حداقل برای یک دقیقه روی صورت خود نگه دارید، سعی کنید به لبخند خود عبارات مختلفی بدهید - معاشقه، ملایم، شاد. احساسات مثبت را انتخاب کنید، زیرا اکنون در حال ایجاد روحیه برای کل روز هستید. به عنوان یک آزمایش، این تمرین را حداقل به مدت یک هفته انجام دهید و مشاهده کنید که روز شما پس از لبخند زدن در صبح چگونه می گذرد.
- صورت خود را در آینه نگاه کنید، گونه های خود را پف کنید، فک پایین خود را تا جایی که ممکن است دراز کنید، پوست گردن را بکشید، زبان خود را بیرون بیاورید تا به چانه برسد.
-یک مداد در دهان خود بگیرید و با آن حروف را در هوا بکشید - هر چه دوست دارید. کل کلمات و عبارات را می توان "نوشته" کرد. به عنوان مثال، یک گزینه فوق العاده برای نوشتن "من چقدر زیبا هستم!" - هم ماهیچه های صورت را تقویت می کند و هم روحیه را بالا می برد.

با انجام این همه "اوباشگری"، سعی کنید دو شرط مهم را برآورده کنید:
1. اجازه ندهید کسی شما را ببیند.
2. آنها را هر روز، حداقل برای یک یا دو دقیقه انجام دهید.

ژیمناستیک صورت به طور موثرتر از هر کرم دیگری می تواند چین و چروک ها را از بین ببرد و پوست را سفت کند.

قانون دوم: مراقب خودت باش!

شما می توانید با کمک محصولات آشنا - میوه ها و سبزیجات، شیر، غلات، ساخت ماسک ها، اسکراب ها، کرم ها از آنها استفاده کنید.

حتما پوست خود را تمیز کنید، لایه برداری انجام دهید، آنها سلول های مرده قدیمی را از شما پاک می کنند، این کار را می توان در خانه انجام داد.

پیدا کردن مراقبت مناسب برای نوع پوست بسیار مهم است.

بدن خود را فراموش نکنید، آن را شایسته مراقبت و گرامی داشتن است.

اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، سعی کنید حداقل یک بار در هفته به حمام مراجعه کنید. در عین حال، شما نباید با تعصب بخار کنید و خود را در یک قابلمه آب جوش به حالت سرطان برسانید. همه چیز در حد اعتدال خوب است.

برای اطمینان از اینکه هیچ بیماری جدی ندارید که در آن حمام کردن اکیداً ممنوع است، به عنوان مثال، خوش خیم یا تومورهای بدخیم- تحت معاینات حرفه ای سالانه در پلی کلینیک ها.

خواب - از غربالگری چین و چروک

این یکی دیگر است قانون مهمبرای درک اینکه چگونه بعد از 50 سال جوانتر به نظر برسید، طبیعت ابزار فوق العاده ای به ما داده است که بدن ما هر روز با آن جوان می شود - این یک رویا است.

بعد از پنجاه سالگی، شما باید حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید. بسیار مهم است که قبل از ساعت 23:00 به رختخواب بروید، زیرا در این دوره است که ساعت بیولوژیکی ما با کمک هورمون رشد مکانیسم های ترمیم پوست و کل بدن را آغاز می کند.

اگر می خواهید در طول روز بخوابید، سعی کنید راهی برای این کار پیدا کنید. حتی یک خواب کوتاه تنها 15 تا 20 دقیقه می تواند شما را نیرومند کند و مغز شما را شاداب کند.

اگر نمی‌توانید بخوابید، فرض کنید تمام روز را در مطب کار می‌کنید، زمانی را برای یک مدیتیشن کوتاه به خودتان اختصاص دهید، حتی پنج یا ده دقیقه برای شما کافی است.

در محل کار خود بنشینید، موقعیتی راحت بگیرید، استراحت کنید، سعی کنید از هر چیزی که شما را احاطه کرده است فاصله بگیرید. بیرون کردن همه افکار از سرتان سخت است، پس حتی سعی نکنید این کار را انجام دهید، آنها را مانند آب رودخانه ای که بدون توقف از کنار شما می گذرد تماشا کنید. و در ساحل می نشینی و با آرامش به آب نگاه می کنی و تمام مشکلات و گرفتاری هایت را با خود می بری.

چه خوب است که در حین مدیتیشن، با گذاشتن هدفون، موسیقی خاصی قرار دهید، برای مدت کوتاهی خود را از دیگران جدا کنید و در دنیایی از آرامش غوطه ور شوید.

چنین مراقبه هایی نه تنها به تمرکز، بلکه به بازگرداندن حالت عاطفی نیز کمک می کنند، که به شدت در ما منعکس شده است. ظاهر.

حالت عاطفی فوراً در ظاهر منعکس می شود. می خواهید جوان تر به نظر برسید؟ تابش شادی!

آرایش نجات دهنده ماست

هنگام انجام آرایش، به یاد داشته باشید - مهم است که در اینجا زیاده روی نکنید، زیرا نمی خواهید شبیه به نظر برسید درخت کریسمسو چقدر زیبا زن آراستهبا سلیقه

پس از پنجاه سال، نباید آرایش روشن را انتخاب کنید، فقط باید بر مزایای خود تأکید کنید و کمی معایب را پنهان کنید.

در این سن، فرآیندهای مرتبط با بازسازی بدن ادامه می یابد. علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی و عرق شروع به ریزش روی صورت شما، می تواند آرایش شما را خراب کند.

عرق روی صورت، فونداسیون را می‌شوید و رگه‌های ناخوشایندی بر جای می‌گذارد. اگر به شدت به چشم‌هایتان، به خصوص مژه‌های پایینی، ریمل زده‌اید، در چنین مواقعی بسیار در خطر ایجاد حلقه‌های سیاه زیر چشم هستید که نامرتب به نظر می‌رسند و به سن شما می‌افزایند.

بنابراین، هنگام انتخاب لوازم آرایشی برای آرایش، در نظر بگیرید که چه چیزی سال ها را به شما اضافه می کند:

• • سایه های روشن یا سفید؛
    یک لایه ضخیم از فونداسیون؛
    خط چشم مشکی؛
    رژ لب و رژگونه بسیار روشن شما را به یک دلقک تبدیل می کند.
    ابروهای نازک کنده به چهره حالتی غیر طبیعی و در نتیجه پیری می بخشد.
    موهای صورت، چانه و اطراف لب‌ها نشانه‌ای از عدم تعادل هورمونی هستند.

مو - قاب کردن یک چهره زیبا

ظاهر شما تا حد زیادی به وضعیت موهای شما بستگی دارد. اگر آراسته دارید، با آرایش خوبصورت و مدل مویی که از نظر سبک و رنگ مناسب شما نیست - این امر بصری سن شما را افزایش می دهد.

خوب است که از یک آرایشگر بخواهید رنگ و فرم موهای شما را انتخاب کند، اما می توانید خودتان در خانه این کار را انجام دهید.
در اینترنت سایت هایی برای انتخاب مدل مو به صورت آنلاین وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که عکس خود را، ترجیحاً با موهای صاف، آپلود کنید، و لطفاً هر چقدر که می خواهید آزمایش کنید.

راه دیگری وجود دارد: به فروشگاهی که کلاه گیس می فروشد بروید و موهایی با رنگ و مدل های مختلف امتحان کنید.

قانون سوم: با غذا برخورد کنید!

سیستم های تغذیه ای، رژیم ها و محدودیت های مختلفی وجود دارد. اما هنوز - به خودتان گوش دهید. فقط به عنوان یک آزمایش، سعی کنید یک محصول را به مدت یک ماه از رژیم غذایی اضافه یا حذف کنید و ببینید که چگونه بر خلق و خو، سلامت پوست، مفاصل و کل بدن شما تأثیر می گذارد.

محصولات ضد پیری

مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم است. دانشمندان در این مورد اتفاق نظر شگفت انگیزی نشان می دهند - بهتر است همه این مواد مفید با غذا وارد بدن ما شوند و نه با افزودنی های غذایی که اخیراً به طور فعال تبلیغ شده اند.

بدست آوردن مقدار مناسبمواد لازم همراه با غذا، خوردن روزانه نیم کیلوگرم میوه و سبزی کافی است. اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود دارید - هر دو سبزیجات، که می توانید از حبوبات، گندم سیاه، سویا و حیوانات دریافت کنید، این محصولات لبنی یا گوشت بدون چربی است.

حتماً هر روز از غذاهای ضد پیری استفاده کنید:

1. قوی ترین آنتی اکسیدان آلو است. 3-4 توت در روز - و بدن شما از محافظت جدی در برابر پیری برخوردار می شود.
2. دوم قوی ترین - کشمش، شما باید آن را حداقل 2 قاشق غذاخوری بخورید.
3. بعدی در لیست است کلم سفیدچه خام و چه تخمیر شده، به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید.
4. چای سبز- مدتهاست که به دلیل توانایی خود در بهبود متابولیسم مشهور است.
5. چغندر - بهبود ترکیب خون.
6. پرتقال تامین کننده ویتامین C است.
7. انگور قرمز - معروف برای خواص آنتی اکسیدانی خود.
8. فلفل دلمه ای- حاوی ویتامین C کمی کمتر از پرتقال است، اما برای گنجاندن فلفل در این لیست کاملاً کافی است.
9. ارزن – باید حداقل دو تا سه بار در هفته فرنی ارزن بخورید.

غذای ضد پیری برای مدت طولانی یک افسانه نیست، بلکه نتایج تحقیقات علمی است. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان واقعاً تمام سیستم های بدن را جوان می کند.

نحوه خوردن و آشامیدن - تغذیه برای جوانان

باید به خاطر داشت که با افزایش سن، رطوبت کمتر توسط بدن و در نتیجه لایه حفظ می شود اسید هیالورونیککه پوست ما را سفت نگه می دارد به دنبال نازک شدن این "کوسن آب" الیاف کلاژن از بین می روند که به نوبه خود منجر به ظاهر شدن چین و چروک های بیشتر و بیشتر می شود. برای حفظ تعادل آب، باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید.

اگر سه وعده در روز می خورید، سعی کنید هر وعده غذایی را نصف کنید و از صبحانه شروع کنید. یکی را در زمان معمول بخورید و دومی را کمی دیرتر، در مجموع 5-6 وعده غذایی از مقدار کمی غذا دریافت خواهید کرد. با این روش غذا خوردن، دستگاه گوارش را سبک می کنید که به کاهش وزن هموار کمک می کند. چنین تغذیه ای نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه به طور قابل توجهی رفاه شما را بهبود می بخشد.

البته عامل مهم در پیشگیری از اضافه وزن و کیسه های زشت زیر چشم در صبح، نخوردن حداقل 4 ساعت قبل از خواب است. خوب، به عنوان آخرین راه حل - یک لیوان کفیر با سبوس.

پس از پنجاه سال، به عنوان یک قاعده، یائسگی نه تنها بر وضعیت جسمی، بلکه بر وضعیت عاطفی زن نیز تأثیر می گذارد. بذر کتان یا آرد بذر کتان به شما کمک می کند تا با تظاهرات یائسگی مقابله کنید.

هر روز صبح قبل از شستن یک قاشق بذر کتان را با یک لیوان آب کاملاً بجوید و یا همان مقدار آرد بذر کتان را در نصف فنجان آب رقیق کنید و پس از خوب هم زدن، مایه کیک حاصل را یک فنجان بنوشید. این باعث بهبود عملکرد خواهد شد. دستگاه گوارشو شما را از تظاهرات اوج نجات خواهد داد.

زندگی انسان پدیده جالبی است. به یاد دارید که چگونه در سن پانزده سالگی می خواستید بزرگتر به نظر برسید، خوب، حداقل پنج سال؟ و با گذشت زمان میل به نگاه کردن به وجود می آید سال های جوان ترپانزده و این تمایل تقریباً همیشه بعد از 50 سال و در 55 سالگی و بعد از 60 سالگی به وجود می آید ... نه تنها نکات فوق، بلکه یک کمد لباس به درستی انتخاب شده نیز می تواند در این مورد کمک کند.

لباس مناسب، سبک زندگی سالم به علاوه احساسات مثبت - این فرمول برای جوانی ابدی است.

در سن پنجاه سالگی، یک زن از نظر ظاهری به بازتابی از دنیای درونی خود تبدیل می شود. خرد و تجربه زندگی به او اعتماد به نفس می دهد و او در حال حاضر جسورانه در زندگی به جلو می رود. معمولاً چنین زنانی به خوبی می دانند چه چیزی برای آنها مناسب است و چه چیزی نه. آنها می دانند که کدام رنگ بلوز چهره را شاداب می کند و کدام یک آن را کدر می کند و چند سال دیگر اضافه می کند.

هنگام انتخاب لباس در سنین شیک، بهتر است آرامش را ترجیح دهید رنگ های روشن, ترکیبات کلاسیکسیاه و سفید، اما در عین حال از پوشیدن شلوار جین با ژاکت لذت ببرید.

نکته اصلی در انتخاب لباس، حس تناسب است. شما نباید به رنگ های صورتی قناری زرق و برق دار و سمی لباس بپوشید، آنها فقط بر سن شما تأکید می کنند.

البته اگر اندام خوبی داشته باشید خوب است، اما حتی در این مورد، لباس‌ها و دامن‌های با قد متوسط ​​- تا وسط زانو یا بلندتر خیلی بهتر به نظر می‌رسند. دامن های کوتاه را به خانم های جوان بسپارید.

شلوار باید از پارچه بسیار خوب و با کیفیت باشد. بهتر است استایل های پایین را مستقیم یا کمی گشاد انتخاب کنید.

بلوز یک مورد ضروری در کمد لباس زنان در هر سنی است. متأسفانه زنان پنجاه ساله و بالاتر اغلب چین و چروک های زیادی روی گردن و ناحیه دکلته دارند، بنابراین بلوزهایی با برش عمیق فقط بر این نقص پوستی کوچک، اما نه چندان دلپذیر تأکید می کنند.

استایل هایی که مناسب خانم های بالای پنجاه سال است:

• ورزش ها. این به شما اجازه می دهد تا جوان تر به نظر برسید.
• زیبا. در واقع این سبک در هر سنی زیبا به نظر می رسد، اما آیا بی دلیل نیست که سن پنجاه سالگی به بالا را این کلمه می نامند؟
• کلاسیک. یک سبک همیشه که به شما امکان می دهد در هر مکان و هر زمان احساس اعتماد کنید.
• گاه به گاه. لباس های گشاد و راحت، اما در عین حال زیبا به لباس شما جذابیت می بخشد و شما بسیار جوان تر به نظر می رسید.

زیبا و شاد باشید، ما همیشه خوشحالیم که شما را در صفحات سایت خود می بینیم، به زودی شما را می بینیم!

بر اساس مطالب http://mygrace.ru

بازدید پست: 31 129