آیا می خواهید آینده را بهبود ببخشید، سرعت اجرای خواسته های صمیمی را افزایش دهید؟ همه اینها با رعایت منظم پست Ecadashi امکان پذیر است!
پست Vedic ECADA به پاکسازی شرایط فیزیکی، روحی و معنوی کمک می کند، به حفظ سلامت و بهبود سلامت کمک می کند. همچنین اعتقاد بر این است که این پست هشدار می دهد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند.
فقط 2 بار در ماه، روزهای Ecadas را به درستی صرف کنید و اثر مثبت را احساس کنید.
این روزها انرژی برای منافع بدن ما معتبر است، بهبودی و تقویت می شود. علاوه بر این، این زمان معنوی است که عواقب اقدامات بد ما نابود می شود، سطح استرس و اضطراب کاهش می یابد.
رویکرد سنتی ودیک در این روز به نارضایتی کامل می شود. ولی! اطمینان حاصل کنید که شرایط سلامتی خود را در نظر بگیرید، هزینه های کار در طول روز! اگر هرگز تغذیه نکنید، خیلی کار کنید، لازم نیست بلافاصله یک پست سخت را بدون غذا و آب نگه دارید. برای شروع، از گوشت، دانه و حبوبات خودداری کنید، بخشی را کاهش دهید، 1-2 بار در روز مصرف کنید.
در روز Ecadasi باید اجتناب از استفاده:
- گوشت و هر محصول گوشتی
- ماهی و غذای دریایی
- هر نوع حبوبات، عسل
- انواع کروپ و به ویژه برنج، آرد.
در Ecadas، شما می توانید استفاده کنید:
- آب و آب های تازه
- میوه های تازه و سبزیجات (به جز بادمجان، اسفناج، چغندر، هویج، هویج، گوجه فرنگی، قارچ)
- میوه های خشک شده و آجیل (کمی)
- محصولات شیر.
نکته: خوردن 1-2 بار در روز غذای ساده، غذاهای پیچیده را آماده نکنید، غذا را در غذا نگذارید! چند سبزیجات را بخورید، چیزی بخورید، آب شیرین، آب نوشیدنی یا یک لیوان آب با لیمو بخورید. وعده های غذایی را می توان در 12-13 ساعت مصرف کرد، زمانی که آتش هضم فعال ترین است.
برنامه انطباق زیست محیطی ساده
1. در روز Ekadashi، از صبح زود، دوش بگیرید (اعتقاد بر این است که آب در این روز شستشو یک کارما بد است، بنابراین مراقب باشید و تازه تر شدن). لباس های تازه را بگذارید، سعی کنید بدن خود را تمام روز تمیز نگه دارید.
صبح، صبح، زمان فعالیت معنوی را اختصاص می دهد: خواندن نماز یا منتراس، کتاب مقدس، فقط در سکوت، یوگا، تمرین "سورینا-نعمتار" را صرف کنید یا پیاده روی کنید. حداقل، فقط صبح و عصر، آرزوی شادی را آرزو کنید. در روز Ekadashi بسیار مفید است، به حفظ انرژی معنوی و تمیز کمک می کند.
3. اگر در محل کار هستید - آرام باشید، بیایید خود را به درگیری نکنیم. به یاد داشته باشید که رفتار در Ecadas به عنوان مواد غذایی مهم است! اگر در این روز شما را تحریک می کنید و خشم شما واقعا ecadas را حفظ نمی کنید، اما فقط خوردن نیست!
4. فقط محصولاتی را که مجاز هستند بخورید. 1-2 وعده غذایی خود و یا پست کامل، آب یا خشک را برنامه ریزی کنید.
5. آیا در روزهای Ecadas کمک های مالی را انجام دهید. خیریه کمک می کند تا جنبه رحمت را توسعه دهد، و این به نوبه خود ضروری است تا ذهن را تمیز کند و از KARMA منفی خلاص شود.
6. شب نیز مفید است که معنویت را اختصاص دهد، به یاد داشته باشید، در طبیعت پیاده روی کنید. بسیار خوب برای انجام تمرین پایه: پابرهنه پابرهنه در چمن، زمین، یک درخت را آغوش بگیرید و چند دقیقه در برابر آن بگذارید. در این روز و ماساژ مفید است!
7. خروج از پست صبح روز بعد انجام می شود. در این زمان، اولین وعده غذایی (کوچک) را ایجاد کنید - اجازه دهید آن میوه تازه (یا آب غیر اسیدی) باشد.
و یک چیز دیگر - به یاد داشته باشید که ecadas یک روز استرن نیست، نه یک آزمون، بلکه جشن بدن، روح، سلامت، سهولت. بنابراین مربوط به آن است. شادی، لبخند و جهان به شما هدایای شما را می دهد!
نزدیکترین ekadashi در ماه ژوئیه و اوت
9 ژوئیه، دوشنبه - یوگانی ekadashi.
23 ژوئیه، دوشنبه - Virni Ekadashi.
8 آگوست، چهارشنبه - Kamika Ekadashi،
22 اوت، چهارشنبه - Shravan Putrade Ekadashi.
این تمرین تفریحی را امتحان کنید و احساس کنید که چگونه سلامتی به بدن شما باز می گردد، و زندگی بهتر می شود!
علاوه بر این، اطلاعات برای کسانی که از بدن فیزیکی و معنوی خود مراقبت می کنند، با مسئولیت کامل. داستان درباره من تجربه شخصی و نتایج. و بدون شک، منو و ضبط من در چند روز از ecadas. از زمان خود، من دفتر خاطرات شخصی خود را در مورد چنین چیزهایی در سایت بسته من هدایت می کنم. من به طور خلاصه می گویم، تجربه دختران من و دختران من در سایت نشان داد که در این روز، یک فرد از دست می دهد تا 2 کیلوگرم. در روز ظاهرا، بسته به برخی از عوامل و منوها، تمام نتایج متفاوت است. اما مداوم و قابل توجه است. پست Ecadas را به عنوان یک راه ابتدایی برای از دست دادن وزن درک نکنید. اگر شما فقط از چنین بخشی به سوال می روید، منتظر نتایج بزرگ نیستید.
P.SS: در قوانین نقل قول، در پایان به عنوان خوانده شده. ممنونم از اینکه درک می کنید!
این وب سایت رسمی است که در آن اشتراک صادر می شود، یادآوری های روزهای تخلیه را دریافت خواهید کرد. این بسیار راحت است، در ریتم زندگی ما. فکر نکنید و خودتان را حفظ نکنید. شما به شما یادآوری می کنید با دقت، ورودی زمان (ساعت) را دنبال کنید و از پست خارج شوید. همیشه نشان داده شده است.
و اکنون زمان است، در مورد تجربه شخصی بگویید. کاهش وزن من این روزها از 800 تا 2 کیلوگرم بود. دلیل این است که چنین جهش ها، من نمی دانم. بله، و من تصمیم نمی گیرم که تصمیم بگیرم من یک چیز را می گویم، من تقریبا تمام تخلیه در زندگی ام را امتحان کردم. این هدف از دست دادن وزن است. همه اینها، اتلافات کاملا خالی از اعصاب و زمان. احتمالا برخی از مزایا در تخلیه وجود دارد، اما آنها با چنین دشواری به من داده شد، به جز هیستری، هیچ چیز برای من مفید نیست. من در مورد ممنوعیت ها و محدودیت ها بسیار دردناک هستم. و اولین تجربه تخلیه به اکواد ها، من را در شوک دنبال می کند. من آن را به راحتی و راحت نقل مکان کردم. وضعیت پرواز و احساسات بسیار قابل فهم از آنچه شما انجام می دهید. خوب، یک لوله پایدار، پس از تخلیه. برای یک فرد، که وزن آن قادر به پریدن با نتایج شگفت انگیز، تا +5 کیلوگرم است. برای هفته، این روزها، فقط یک هدیه سرنوشت و توانایی حفظ وزن به اندازه کافی پایدار است. در واقع، در ماه، دو روز از ekadashi.
اولین تجربه من، یک سال پیش. از دست دادن: 800 گرم
صبح اکدادی در خیابان: - 20. در صبح معمولی، من دوباره مورد ضرب و شتم قرار گرفتم. اما در Ekadashi، من از شب پیکربندی شده ام، من به من رسیده ام، لبخند زدم و به خودم گفتم: - 20، و خوب است - اوه اوه-آه !!! در این روز هیچ نارضایتی و خدا برای خدا وجود ندارد. فقط احساسات مثبت و افکار.
بنابراین صبح، من توسط BodyFlex خرد شدم. من این تکنیک را در نظر می گیرم که هیچ یوگا وجود ندارد، به دلیل تنفس.
به علاوه، نماز صبح و تمیز کردن دوش. توصیه های کوچک هنگامی که شما در دوش با سر خود ایستاده اید، سه بار "پدر ما" خود را بخوانید. قبل از اتمام این روش، سه بار به من بگویید: راننده، راننده، همه چیز بد و نازک را بر روی من قرار دهید. ذهنی تصور کنید که چگونه تمام گل های انرژی همراه با آب به داخل زهکشی جریان می یابد. فقط پس از آن، آب را خاموش کنید.
بعد، ما صبحانه داریم
من فکر می کنم من در ekadashi هستم، این تنها چای سبز است.
بنابراین، یک فنجان چای با پنیر و موز. همه اینها توسط موز دوباره پر شده است. یک قند کوچک و در اینجا این سوال است. آیا این درست است؟ اما اشاره ای که هیچ گرم شکر نباید باشد، من هیچوقت متوجه نشدم. برای من، شکر صبح تنها شیرین در روز است. من با اعداد و حسابداری کار می کنم، و من به این شادی کمی نیاز دارم. شکلات من غذا نمی خورم (با استثناء نادر). بنابراین، من شکر شکر و صبح را رد نکردم.
پنیر کلبه من چای عکس نمی گیرد 
بعد، من آرام به ناهار زندگی کردم. من احساس گرسنگی نداشتم، به طور کلی و همیشه در این زمان روز. صبحانه دوم در خانه ما نادر است.
شام: شوهر من با سوپ، و من بنفش. من حتی چنین صلح را انتظار نداشتم. وقتی شام من روی میز گذاشتم، چشمانش از مدار خارج شد ...
من مجبور شدم درباره ecadas بگویم.
ناهار من: 
این یک پنیر کلبه دانه از Prostokvashino است. من این معجزه شور را تحسین می کنم، اما به ندرت خریدم.
بدون شکر در حال حاضر. پنیر کلبه و دو موز. در عکس یکی. اما پس از آن من خوردم.
واقع شده. چای سبز را بدون همه چیز ریختن.
میان وعده، البته من می خواستم. اما من در روزهای عادی snacking هستم.
خوراک مختصر:
آمد وقت شام.و در اینجا من حضور دارم ... و هیچ جایی در مورد روغن زیتون و پردازش حرارتی فوری نوشته نشده است؟ Thais چگونه است؟ در آتش بزرگ، سه دقیقه و آماده است.
سبزیجات: Zucchini (من آنها را پیدا کردم، 180 روبل در هر کیلوگرم)، بادمجان (160 روبل در هر کیلوگرم)، پیاز با نیمی از حلقه ها با آب لیمو، بروکلی تازه، فلفل چیلی و فلفل قرمز بزرگ، سیر بزرگ، سیر. به سرعت به زیتون روغن در پان و شیلی عجله کرد. بلافاصله همه سبزیجات. سه دقیقه آتش قوی، کمی ریخت سس سویا. همه چيز. روشن بر روی صفحه آبیاری یک سس کوچک بلوزمیک با تروفل ها (سس خیلی نامیده می شود). خوش طعم!
این زیبایی خوشمزه است: 
در همان زمان، در یک تابه نزدیک، یک گراز با کمان بوسید. باور نکردنی ظرف خوشمزه. کابان، این یک گوشت خوک نیست. این بازی. طعم باور نکردنی است. حتی بسیاری از ادویه جات ترشی جات وجود دارد، گراز یک غذای افسانه ای است. من آماده ام و احساس آرامش دارم. این چیزی است که به معنای آن است که به درستی تنظیم شود!
Cabanchik: 
بعد، 2 سیب (بدون عکس). سیب ها بزرگ نیستند، با طعم سیب (نه سیب هایی که سیب ها بوی نمی دهند. ما شبیه به سیب ما هستیم)
خوب، تمام روز، آب. نه خیلی زیاد، احتمالا لیتر احتمالا. خوب، من سرد هستم!
شب، روش های آرایشی مشخص شده.
پس از آنها، من برای یک ساعت اسکی با پدرم رفتم. بازگشت به اسکی kayfowed، دشوار است برای انتقال کلمات. هوا شب، ویژه است. برای آنها دشوار است !!!
پس از اسکی آمد و دوش گرفت.
امروز صبح امروز:
من می روم: - 25 در خیابان. لباس مانند یک درخت کریسمس ... و ... به یاد داشته باشید، و سپس مقیاس ؟؟؟ آه، حتی کشتن، اما من نمی خواهم. کسر بهتر از این 500 گرم است (قبلا محاسبه شده است که 500 گرم است).
در اینجا نتایج:
آخرین وزن ثابت بدون لباس (خالص) 
و لباس های امروز: 
بنابراین وزن خالص من: 62 کیلوگرم. 800
کاهش وزن: 800
آیا به نظر می رسد ناچیز است؟ نه به من من قبلا به شدت و رویای آن را برای ترجمه به 63 دوست ندارم. این 63 به عنوان اگر آنها به من افزایش یافته است. و این واقعیت که وزن کاهش می یابد، من به لطف Ekadashi فکر می کنم.
تجربه دوم Ekadashi، مارس.
صبح اکدادی در خیابان: - 15. ظاهرا یخ زدگی را دوست دارد. اگر کسی بهار باشد، ما حتی او را بوی نمی دهیم. در اینجا عکس امروز است: 
بنابراین، bodiflex.
بعد، نماز صبحانه و تمیز کردن دوش. صبحانه
فنجان چای سبز با کلوچه پنیر دنون. در این ecadashi، من شکر را در چای قرار ندادم. یکشنبه من فکر می کنم مغز آن را زنده خواهد کرد، تصمیم گرفتم. به طور کلی، curd و چای من تاسیس شد. این تمام صبحانه است و ....
دونون عکس نداشت، همه ما می دانیم چه چیزی به نظر می رسد. من پنیر خامه ای از "پینکولاکت" با نارگیل M pineapple داشتم. باید بگویم این دو میوه بود که من برای اکواد ها انتخاب کردم.
شام: شوهر من اسپاگتی را با غذاهای دریایی دارد، و من بنفش نیستم. من صدمه دیده ام من غذاهای دریایی را دوست دارم اما من مجبور شدم آن را در خودم غرق کنم، و آنچه را که برنامه ریزی شده بود بخورید.
ناهار شامل: 1 آناناس
پل بانک از پنیر کلبه
شیر نارگیل 
سس: Paul Paul
پنیر کوارتز و شیر نارگیل، شلاق زدن یک مخلوط کن. 
نیمه دوم آناناس قطعه را قطع کرد.
ما این سس نوع سس را به خوبی به دست می آوریم. 
voila !!!
خوراک مختصر:
سیب خام اپل - 1 قطعه
آمد وقت شام.چغندر چغندر و خامه ترش. برخی نشسته اند کل صفحه که من در عکس غذا خوردم. شوهرم بود و من فقط چهار قاشق غذاخوری را می خورم. 
در همان زمان، شوهر خوردن dumplings.
خوب، تمام روز، آب. بسیاری از چای سبز با شیر و تغذیه بطری Ajana. 
در شب، اسکی. سوار عاطفی پس از اسکی، قطعا دوش گرفتن با یک اسکراب. کره بر روی روز Ecadas اسمیر نیست، کباب کردن بدن ممنوع است !!!
امروز صبح امروز:
وزن در لباس 
اگر از وزن ثابت در صبح قبل از Ecadashi آمده اید، پس از آن از دست دادن به 1 کیلوگرم رسید. 100 گرم
ekadashi !!!
بلند Live Ecadas!
بنابراین، نماز صبح و PBF. البته، همه اینها به طور جداگانه. اما صبح با نماز شروع می کنم. قبل از bodiflex. به PBF (Advanced Bodyflex) تبدیل شده است، زیرا از آنجا که Taya در BF معمول بود. عضلات همه صدمه دیده اند. بسیار دوباره مطمئن شد قدرت و قدرت این کلاس ها.
صبحانه: پنیر کوارتز با کیوی و خامه ترش، چای سبز با یاسمن. عکس ها هنگام کلیک کردن افزایش می یابد. 
ناهار: سالاد سبزیجات با تولید خود. او با یک مرد خوش تیپ می آید نوشیدن اغلب ویتامین ها پس از همه! 
بوی: کیوی 2 قطعه
شام:
سیب زمینی پخته شده و سبزیجات، جلا توسط Maslick (کمی) 
و دسر: گلابی پخته شده با عسل و دارچین. چیز افسانه ای چای سبز!!!
یک ساعت بعد، یک کیوی. ساعت در ساعت 8 بعد از ظهر
این همه است این همه بدبختی های غذایی است. بدون گرسنگی. همه خوشمزه و اشتها آور! من منتظر فردا هستم !!!
صبح، منهای 1 کیلوگرم 100 گرم برای این ECADA!
یکی دیگر از ورود (در حال حاضر به طور خلاصه، به طوری که به فشار تعداد زیادی از متن):
امروز صبح، راهی برای خروج از اکواد بود. من بسیار خوشحالم و خوشحالم که این تخلیه در زندگی من ظاهر شد. این بار، ما Ecadas را با مامان انجام دادیم. بنابراین، نتایج ما ...
مادر: 106,200-104,900
جمع: منهای 1 کیلوگرم 300 گرم
milady:64،100 (من می گویم که من بهبود یافتم) -62،600
مجموع: منهای 1 کیلوگرم. 500 گرم
البته، مادر وزن از دست رفته احساس نمی کرد و قدردانی نکرد. خیلی کم؟ اما اجازه دهید مادر؟ آیا این یک نتیجه ارزشمند نیست؟ ما مردم و 100 گرم در piggyback از از دست دادن وزن داریم. من مجبور شدم سخنرانی را بخوانم ecadas را مانند یک رژیم غذایی درک نکنید. این فرق دارد. باور کن، من یک آزمایش انجام دادم من تغذیه می کنم همانند چگونگی غذا خوردن در Ecadashi هستم. نتیجه نبود نه گرم در منهای. در این روز، نوعی جادویی وجود دارد. این روزی است که برخی از فرآیندها رخ می دهد. شما می توانید آنها را یک توضیح پیدا کنید، اما من نمی خواهم. نتیجه چشمگیر است، و من خوشحال هستم! چرخاندن چطوری کمی انداختم بنابراین بسیار مورد نیاز است. من چنین نتیجه ای برای اولین بار برای همه ecadas هستم. 800 گرم بود. و من خوشحال شدم
بر اساس این واقعیت که من کامل نیستم، احساس از دست دادن نیمی از کیلوگرم من را از دست دادم. و بصری داخلی.
هنگام نقل قول, حذف به این بخش به این ترتیب، تنها تخلیه از دفتر خاطرات.
من فکر می کنم در حال حاضر، شما به طور کامل درک کنید که این برای تخلیه و آنچه که آن را خورده است. شما به آن نیاز دارید یا نه، لازم است تصمیم گیری به صورت جداگانه. اما برای زندگی شما، من از هر گونه اطلاعات متقاعد شدم، شما باید آماده باشید. شما آن را قبول می کنید و شروع به انجام تصدیق می کنید، و یا بدون حتی ارزیابی شأن و منزلت. بنابراین زمان نیست! پس نگران نباشید. اگر آن را بکشید و قلاب نکنید، سعی نکنید خشونت را بر خودتان انجام دهید. شاید بعضی وقتها به این اطلاعات بازگردید و درک کنید که آماده هستند. یا شاید نه هر کس در زندگی انتخاب خود را دارد. و من به شما آرزو می کنم، راه درست را برای کمال من پیدا کنید.
قوانین، کپی کردن (استناد) این پست.
یک درخواست بزرگ به کسانی که کپی و نقل قول می کنند. پس از این روش، متن را ویرایش کنید، از بین بردن برش ها از دفتر خاطرات شخصی استفاده کنید. تمام متون و معدن دیگر، از جمله، شما می توانید به عنوان آن را ترک کنید. Efremova ناتالیا (Milady)
Ecadasi - پست مرتبط با ماه، که به شدت توصیه می شود برای نگه داشتن 2 بار در ماه به همه و هر کس به اندازه کافی. خواندن و تماشای یک ویدیو در مورد آنچه شما می توانید بخورید و چگونه به درستی از پست Ecadas پیروی کنید.
Ekadashi 11 روز کاهش یا رشد ماه است.
با توجه به استانداردهای سختگیرانه در اکواد، غذا غیرممکن است:
1. بادمجان، گوجه فرنگی، عسل، گل کلم، کلم بروکلی، فلفل بلغاری؛
2. لوبیا: نخود فرنگی، نخود فرنگی ترکی، لوبیا، لوبیا، لوبیا و هر محصولاتی که از لوبیا یا دانه ها ساخته شده اند (پاپادام، توفو، نوشیدنی های قهوه)؛
3. سبزیجات هند مانند کارل (Gorky Lemon)، Loki، Parmala (Cole)، Torah، Kunley، Bendi، تاریخ ("drumstands")، گل موز؛ همچنین برگ ها و ساقه همه این سبزیجات؛
نحوه نگه داشتن ویدیو پست Ecadas
هر برگ: اسفناج، سالاد، کلم، کاری، او، جعفری، و غیره؛ دانه و محصولات از آن: ارزن، جو، گندم، سمولینا، پاستا، برنج، ذرت، و همچنین هر آرد دانه و حبوبات (برنج، گذاشته شده، لاستیک، و غیره)؛
4. عصاره های ساخته شده از ذرت یا سایر دانه ها، و همچنین محصولات ساخته شده از این عصاره ها و یا مخلوط با آنها: نوشیدن سودا، پودر نانوایی، بسیاری از نوشیدنی های سرد، برخی از انواع پنیر، انواع ماست، کارامل، آب نبات و غیره ؛
5. روغن، فشرده شده از دانه: ذرت، خردل، صمیمی، و غیره، و همچنین محصولات سرخ شده در چنین روغن، به عنوان مثال چیپس سیب زمینی. برخی به روغن های ممنوعه در Ecadas و آفتابگردان اشاره دارند.
چه می توانم در پست Ecadashi بخورم: فهرست محصولات
6. در Ecadas، شما می توانید از ادویه جات زیر استفاده کنید: زردچوبه، فلفل سیاه، زنجبیل و نمک، اما فقط از بسته های جدید و تمیز.
و ادویه های زیر را نمی توان مورد استفاده قرار داد: کنجد، زیره، آسافکتید، شامپاللو، خردل، تامارن، رازیانه، کالیندی، هلندی، گاویندی، ماکارونی و غیره
محصولاتی که همیشه می توانند مصرف شوند
حتی در Ekadashi و در چین:
- هر میوه (تازه و خشک)
- هر آجیل (همچنین بادام زمینی) و روغن گردو؛
- سیب زمینی، کدو تنبل، کدو تنبل، چغندر، خیار، تربچه،
- پاپایا سبز، لیمو،
این یک روز ویژه در سنت های هندو است. پاکسازی روز، توبه، ارتقاء معنوی. او اهمیت زیادی در سنت ویزناوا دارد.
دو بار در طول ماه ماه محاسبه شده در سنت های ودی، بسیاری از مردم در سراسر جهان نگه دارید ekadashi. این روزها بهتر است به یک پست دقیق، یا به طور کلی از غذا و آب خودداری کنید، همانطور که طبق کتاب مقدس ودایی باستان، تمام کارما بد و گناهان ما غذا را پر می کنند، به خصوص دانه و حبوبات. مواد غذایی مزه این روزها، ما ذخایر سرنوشت منفی را افزایش می دهیم. از سوی دیگر، اگر ما در این روز ارسال کنیم، ما کارما بدمان را می سوزانیم و سرنوشت شاد را افزایش می دهیم. صرفا فیزیولوژیک، این در این واقعیت بیان شده است که هنگام ارسال در ekadashi سلول های بدن ما بهبود می یابند، سرباره ها بیرون می آیند، تمیز کردن نرم از بدن رخ می دهد، که انرژی، شاد و زیبایی را افزایش می دهد.
پیروان هندوئیسم بر این باورند که مرتکب تعهد معنوی Asksuz در روز است ekadashi کمک به روح برای رسیدن به آزادی از چرخه تولد و مرگ. بعلاوه، ekadashi ترویج پاکسازی شرایط فیزیکی، روحی و معنوی. این می گوید که پست در ekadashi هشدار می دهد و بیماری های بسیاری را درمان می کند. پزشکی آیورودا به سرعت برای حفظ و بهبود سلامت توصیه می کند. موضوع به رعایت ekadashi باید ویژگی های فردی خود را در نظر گرفت. اگر شما یک Kapha عمده دشت، شما می توانید پست خشک را صرف اگر شما پشم، پس از آن شما نیاز به نوشیدن آب با لیمو، آب می تواند شیرین، که مجبور به ایجاد یک پست خشک، شما نیاز به نوشیدن شیر یا آب، شیر را می توان با آب رقیق کرد - 40٪ شیر و 60٪ آب، اضافه کردن برخی از شکر و شما می توانید آن را در طول پست نوشیدن.
بسته به وضعیت سلامت، هزینه های کار بزرگ و سایر عوامل، شما می توانید یک رژیم غذایی را با توجه به محصولات مفید در این روز ایجاد کنید.
در این روز استفاده کنید
گوشت و هر محصول گوشتی.
ماهی و غذای دریایی.
هر نوع حبوبات: نخود فرنگی، نخود فرنگی ترکیه (مهره)، لوبیا، لوبیا و هر محصولی که از لوبیا یا دانه ساخته شده از لوبیا یا دانه ها (پاپادام، توفو، نوشیدنی های قهوه) ساخته شده است.
غلات و محصولات از آن: جو، سمولینا، ماکارونی، برنج، ذرت، ارزن، گندم، و همچنین هر آرد دانه و حبوبات (برنج، گذاشته شده، لاستیک) و محصولات تهیه شده از این عصاره ها و یا مخلوط با آنها.
نوشیدن نوشابه، پودر نانوایی، بسیاری از نوشیدنی های نوشیدنی، برخی از انواع پنیر، برخی از انواع ماست، کارامل، آب نبات و غیره
بادمجان، چغندر، گوجه فرنگی، پیاز، سیر، کلم، رنگ و کلم، بروکلی، ذرت، نارگیل، دانه های آفتابگردان، کنجد، قارچ.
سبزیجات هند مانند کاریل (لیمو تلخ)، Loki، Parmales (Cole)، Cunley، Bendy، Date ("Drumstands")، گل موز؛ همچنین برگ ها و ساقه همه این سبزیجات.
روغن: ذرت، خردل، سازامین و آفتابگردان، و همچنین محصولات سرخ شده در چنین نفتی مانند چیپس سیب زمینی سرخ شده.
هر برگ: اسفناج، سالاد، کلم، کاری، او، جعفری، و غیره
ادویه جات ترشی جات: کنجد، Tsmin، Asafhetide، Shambalu، خردل، تامارن، رازیانه، کالیندجی، کاردون، گرده افشانی، خزانه داری، گردو و غیره
محصولات مناسب برای استفاده در ekadashi
آب و آب های تازه.
میوه های تازه و سبزیجات.
میوه های خشک.
آجیل (به جز بادام زمینی) و روغن گردو.
محصولات شیر.
سیب زمینی، کدو تنبل، کدو سبز، خیار، تربچه، پاپایا سبز، لیمو، آووکادو، زیتون.
هر شکر
دانه گندم سیاه (اما باید از غلات به دقت مورد بررسی قرار گیرد).
روغن: زیتون و GI.
ادویه جات ترشی جات: زردچوبه، فلفل سیاه، زنجبیل و نمک، اما فقط از بسته های جدید و تمیز.
قوانین پرواز برای اکواداها
صبح در ekadashi دوش باید گرفته شود، و کل پست سعی کنید ذهن و بدن را تمیز و آرام نگه دارید. بسیار مهم است که درک کنیم که این پست تنها امتناع از غذا یا برخی از محصولات نیست. اگر در این روز شما اجازه انحراف از اصول اخلاقی و اخلاقی را می دهید یا باعث تحریک و خشم شما می شود، شما واقعا متوقف نمی شوید، اما فقط بخورید. باید پیکربندی شود تا با پست پیکربندی شود تا مذاکره شود. شما باید از خواب روزانه اجتناب کنید، روغن را مالش دهید، نه تراش.
اگر غذا مصرف کنید، سپس در ekadashi این مطلوب است که بعد از ظهر بیش از یک بار بخورید.
اگر یک ekadashi به طور تصادفی مشاهده نشد، ممکن است روز بعد آن را صرف کنید - بیست و یک روز را در روز سوم رمپ متوقف کنید. اگر در تقویم قمری ekadashi همزمان با داشا - روز دهم قمری، پس از آن نیازی به محدود کردن خود با پست وجود ندارد، اما اگر آن را با بیست و دوازدهم روز ماه، پس از آن هماهنگ باشد ekadashi به نام "اکواد خالص" یا Mahadadadashi و توصیه می شود به شدت مشاهده کنید. Mahadadadashi معمولا نامیده می شود ekadasami.
خروجی از پست باید صبح روز بعد 2-3 ساعت پس از طلوع خورشید تولید شود. مطلوب است که اولین غذا خوردن شامل میوه های تازه (یا آبمیوه) باشد. باید به یاد داشته باشید که در طول گرسنگی معده کار نمی کند، بنابراین استفاده از خروجی غذای سنگین می تواند سلامت کل ارگانیسم را ناراحت کند. توجه داشته باشید
آماده سازی برای پست در Ecadas
برای کسانی که برای اولین بار تصمیم گرفتند در طول اکواد گرسنگی خشک شوند، بهتر است قبل از آماده شدن آماده شوند. نیاز به پیکربندی مطابق با ذهن و بدن خود را سفارشی کنید. در آستانه پست، توصیه نمی شود بیش از حد بیش از حد، از مواد غذایی حیوانات استفاده نکنید، سبزیجات، میوه ها، غلات در مقدار متوسط \u200b\u200bوجود دارد. شما می توانید روش های تمیز کردن را به صورت انما یا راه دیگری که می دانید صرف کنید. راه خروج از گرسنگی نیز باید برای بدن ملایم باشد، نوشیدنی ها، خوردن سبزیجات، میوه ها، میوه ها، می تواند کاسه نور باشد، اما همچنین در مقادیر کم.
تاریخ ظهور Ekadashi
تاریخ ekadashi این به گذشته عمیق می رود به گفته Padma Puran، به منظور کمک به زندگی موجود برای آزاد کردن خود از Karma بد، ویشنو الهه خود را نشان داده است روز ماه ekadashi. با توجه به احترام این الهه، موجودات زنده قادر به رسیدن به دنیای معنوی Vaikuntha بودند. گناه شخصی پاپاپوروش هیچ جایی برای زندگی ندارد و او شکایت خود را به ویشنو داد. ویشونو برای نجات او به او فرصت داد تا از قرار گرفتن در معرض پنهان شود ekadashi در دانه و حبوبات. اعتقاد بر این است که از آنجا که کسی که افتخار می کند ekadashi، از تمام گناهان رد شد، اما کسی که در این روز دانه دانه را می گیرد، به گناه می رسد.
فیس بوک توییتر Google+ LinkedIn
چگونه ecadas را رعایت کنید
به طور کلی، این پست به معنای کامل بودن از غذا و نوشیدنی است، هرچند شما می توانید Achamans و Charanamrit را بنوشید (فقط سه قطره). کسی که آن را غیرممکن می داند باید یک بار بعد از ظهر تنها غذا را بسازد. این غذا، به نام NACK، I.E. شام، باید شامل ROOTEPLOOD (به جز چغندر)، میوه ها، آب، محصولات لبنی، آجیل، قندها و سبزیجات (به جز قارچ) باشد. در Ekadashi، سعی نکنید نوشیدن نکنید و بیش از یک بار بخورید. همانطور که خداوند کریشنا آرجونا در فصل اول این کتاب می گوید، کسی که به طور کامل به Ekadashi متصل خواهد شد، کل پاداش را دریافت خواهد کرد و کسی که تنها می خورد عهد - نیم. البته، برای هر یک از متفکران در جنبش آگاهی کریشنا، موعظه مهمترین وظیفه است و اگر پست کامل در ecadasy مانع از این وظیفه شود، لازم نیست مشاهده شود. اما اگر یک متفکر بتواند قوانین پست کامل را دنبال کند و همچنان به انجام وظایف خود ادامه دهد، باید این کار را انجام دهد. در هر صورت، لازم است که به شدت از استفاده از ecadas دانه جلوگیری شود. همچنین لازم است اجتناب شود: خواب در طول روز؛ روغن را مالش دهید جویدن آجیل آجیل؛ در مورد زنان در طول قاعدگی، کنفرانس، گشت و گذار، کت و شلوار یا لباسشویی؛ تراشیدن؛ از ظروف برنزی وجود دارد. کسی که می خورد باید از موارد زیر جلوگیری کند: اسفناج، عسل، بادمجان، غذا در خانه های خارجی، Asafids و نمک دریایی (سایر انواع نمک، مانند نمکمجاز) مصرف داروهای هومیوپاتی در این روز مقدس تنها می تواند کسانی که بیمار هستند. اگر چه در حال حاضر تقویم Vedic با ماه شروع می شود شاگرد(مارس-آوریل)، در دوران قدیم سال نو از ماه شروع شد مارگا شیرشاi.E. نوامبر-دسامبر. این یک ماه بسیار مطلوب است. همانطور که لرد سری کریشنا در بغواد گیتا می گوید: "در میان ماه های من نوامبر و دسامبر". مبتدیان مطابق با پست در Ekadashi معمولا با این ماه شروع می شوند - هر ماه دو ECADAS وجود دارد: یکی در نیمه تاریک ماه و یک - در روشن است. آنها همان نیروی پیشرفت معنوی را دارند.
برای شروع سریع، Devotee باید ابتدا تصمیم بگیرد که به شدت به این وعده بچسبد. سپس او باید یک دانشمند، دوجانبه ذاتی از پروردگار ترین و به طور مستقیم برای مطالعه فرآیند مقدس انطباق با پست در Ecadasi پیدا کند. کسی که نمی تواند به دلیل بیماری های جدی یا پیری سریع نباشد، باید یک روح با کیفیت بالا پیدا کند و چیزی را به اکواد ها قربانی کند. با این حال، برای Vaisnavov، منظور به کمک به Ekadashi به این معنی است که در این روز آنها باید تلاش های ویژه ای برای گسترش آگاهی کریشنا، بزرگترین گنج. این کمک مالی واقعی است. Fugue یک تمرین مهم، شنیدن و خواندن در مورد هر ecadas است. لرد سری کریشنا خود را به عنوان کمک در دستیابی به نتایج پست بسیار توصیه کرد. اگر اکواداها به طور تصادفی از دست رفته باشند، می توانید روز بعد، Twnets را دنبال کنید و پست را در Tradashi، روز سوم متوقف کنید. همانطور که در کتاب مقدس Vedic آمده است: "اگر ظاهرا به نظر می رسد برای رسیدن به محل شخصیت عالی خداحافظی در مورد Ekadashi، او می تواند او را در Twotshie مشاهده کند، زیرا Ekadashi روز بعد گسترش یافته است."
در طول ECADE از نیمه روشن ماه، لازم است که در 12 نامه مقدس لرد ویشنو، داشتن گوشته، تفکر کن او Keshava Makhaو دیگر مته ها، به طور منظم توسط جانبازان خداوند زمانی که به بدن اعمال می شود، تلفظ می شود tilaki، خاک رس مقدس در طول Ecada نیمه تاریک ماه، Devotee باید در 16 نام مقدس از گسترش چهارم از بزرگترین پروردگار ترین پروردگار و بخش های بعدی خود، تفکر کند. Dealotee باید Om Sankarshanaya nahamakh، Om Govindai nahama، و غیره را بخواند. [سانتی متر. Caitanya Charitamrita، Madhya Lila، 20.195-97].
در طول هر ecadash، لازم است به طور مداوم به شخصیت عالی Godhead، آقایان کریشنا، به طور مداوم تفکر، به ادای احترام به گسترش کامل IGO. شما همچنین می توانید بر روی پدیده های شناخته شده خداوند در ظاهر تمرکز کنید مارتی که هشت رقم وجود دارد. در Srimad Bhagavatam، لرد کریشنا به Uddhava می گوید: "هشت تن از ظهور پروردگار موته وجود دارد: سنگ، چوبی، فلز، خاک رس، تصاویر منظره ای، سنگ های شنی، ذهنی و گرانبها".اگر یک نجومی Ecada با تاریخ، دهم ماه، خود را با پست محدود نکنید، اما اگر آن را با بیست و دوازدهم روز دوازدهم هماهنگ باشد، این به نام Ecadas خالص یا Mahadadashi، و باید مشاهده شود. در تمدن ودال، Mellows معمولا به نام Ecadas نیز نامیده می شود.
پس از دقیق، با توجه به قوانین و مقررات، انطباق با ECADAS، لازم است که پست را ظرف 2.5 ساعت پس از طلوع خورشید در Twnet متوقف کنید. با توجه به کتاب مقدس، هر کدام بیش از پنج سال باید با پست در Ecadas مطابقت داشته باشند. همچنین، هر acarya به تمام چهار شیوه اجتماعی و معنوی زندگی به طور صمیمانه توصیه می کند و به شدت از Ecadas دیدن می کند تا بالاترین صومعه سری کریشنا را به دست آورد. با این وجود، آموزش زنان متاهل وجود دارد: "همسر با شوهر زنده باید از اجازه خود برای مشاهده پست بپرسد. نادیده گرفتن این، آن را کاهش می دهد زندگی پرواز و او را به جهنم می فرستد. "بنابراین، یک زن متاهل باید از پرواز خود به سرعت در Ekadashi دریافت کند.
صبح، پسران باید قبل از موته شخصیت عالی خداوند، پروردگار سر کریشنا یا لرد راما - برای خواندن نماز ظاهر شود Purusha-Sukta، کلمات قوی sakhasra-Shirsha Purusha. علاوه بر این، Devotee باید خداوند خود را احترام بگذارد و در پاهای لوتوس خود، آواز بخواند oM Damodaraya Machha؛ در پاهای خود، آواز خواندن om Madhava Machha؛ در قسمت های صمیمی او - اوه Kamapatai Machha؛ بر روی باسن - om Vamanaya machha؛در ناف - om padmanabhaia machha؛ بر روی شکم - oM Vishvamurea machha؛در قلب - oH Gianagamiaia Mama؛ در گلویش - om srimanthaya machha؛ در دستان خود - om sakhasrabakhawa machha؛ در چشم های لوتوس - oM Paramayogine Naaa: در پیشانی - oM Urugayai Machha؛ بر روی بینی - om narakchevaraya machha؛ بر روی موهایش - om sarvakamadaya machha؛ و بر روی سرش، آواز خواندن om sahasharshaya naha.
به این ترتیب، محرمانه صادقانه باید بر ظاهر معنوی فوق العاده شخصیت عالی خداحافظی، آقای کریستا، آقای کریشنا، و احترام خود را از دست بدهد. Devotee باید نامهای مقدس خود را تعقیب کند - Hare Krishna، Hare Krishna، Krishna Krishna، Hare Hare / Hare Rama، Hare Rama، Rama Rama، Hare Hare، - بازی های مختلف آلات موسیقی: شما همچنین باید به آرامی در Rosary تکرار کنید، با احترام کامل و عشق. در صورت امکان، Devotee باید تمام شب بیدار شود، خداوند را تحسین می کند. Devotee، مجازات بعدی معلم معنوی او و مطابق با اکواد ها (در پست کامل و خداوند تمام روز و تمام شب با وفاداری عشق)، البته، به طور کامل آگاهی پاک از کریشنا را جذب می کند.
در پیچ خورده، اولویت اول باید بدن خود را تمیز، آسیب رساندن و قلب او، آواز خواندن maha mantra سپس او باید غذای لوکس را برای لذت بردن از خداوند و دعاهای بزرگی و دعاهای صادقانه آماده کند تا آن را به او برساند. توزیع غذا به سایر جانبازان و برهمن ها، می تواند پست را قطع کند و از گلابی لذت ببرد.
درباره این کتاب
این کتاب باید شامل کتاب های Srila Prabhupada باشد. این شامل انتقال گذرگاه های مختلف پوران نوشته شده توسط Srila Vyasadeva، تجسم ادبی خداوند است. Srila Suta Goswami سخنرانی را به 88000 پرستار جمع آوری شده در جنگل بالاترین دست می دهد. شاوناک، که تمام مقدسین را سؤال می کند، از سوت های گوسوامی می پرسد، چگونه خود را از همه عواقب فعالیت های گناهکار آزاد کنند. از همه گناهان آزاد نمی شود نمی توانند خدمات خالص خالص را مصرف کنند. همانطور که خداوند کریشنا در بغداد گیتا می گوید "Yeysham Twangt دروازه Papam Jananam Punyakarmam. مادر Bhaghante. دروازه دروازه - گفت: در زندگی قبلی و در آنکه اقدامات گناهآلود آنها کاملا ریشه کن شده است، با عزم به من خدمت می کند. " پاسخ به Shaunak، Suta Goswami در مورد رویدادهای مختلف تاریخی و مذاکرات که در دوران باستان رخ داد، می گوید. برخی ممکن است فکر کنند که قوانین سختگیرانه برای انطباق با ECADAS، داده ها در این روایات، بخش هایی از کتاب مقدس اختصاص یافته به کاندا کاندا اما تمام این قوانین باید به یک متجاوز به دنبال دستیابی به پاکسازی بالا کمک کنند. اگر این داستان ها خالص نبودند. لرد کریشنا، آرجونا، یودشیشیر، لرد برهما، نارادا مونی، ساوت گوسوامی و شاناکا ریشی، زمان ارزشمندی خود را صرف نمی کنند، به طوری که به طور کامل ارائه متون را ارائه نمی دهند. علاوه بر این، سری Twipyana Vayasa، تجسم ادبی خداوند، این حقایق را در Puranakh توصیف نمی کند، که در نظر گرفته شده برای خیر در اسلحه. بنابراین، مستعد ابتلا به معنویت باید این دستورالعمل ها را به طور کامل برساند. همه آنها برای بلند کردن ما در نظر گرفته شده اند.
همانطور که SRI Caitanya Mahaprabhu گفت، کل فرآیند آگاهی کریشنا بر اساس وایراچیا-ویدونی، "انکار و دانش" است. رعایت دقیق Ecadas یک روند معتبر قابل اعتماد از انکار، افزایش خلوص Devotee و عشق او به کریشنا است. همانطور که SRILA PRABHUPADA می نویسد در شهد وفاداری [ص .63]، در براهما وایوات پوررانا، گفته شده است که مشاهده پست در روز Ekadashi از عواقب همه انواع فعالیت های گناهکار آزاد است و در مؤمنان تبلیغ خواهد شد زندگی اصل اصلی نه تنها سریع نیست، بلکه برای تقویت ایمان و عشق به Govinda، Krishna. حس واقعی انطباق با پست در Ecadas این است که نیازهای بدن را به حداقل برساند و زمان خدمت به خداوند را با شعار و ارتکاب چنین وزارتخانه انجام دهد. بهترین از همه در روزهای روزه به یاد داشته باشید Govinda بازی ها و به طور مداوم به نام مقدس خود گوش دهید. " بنابراین، لازم است که پست را در Ecadas با احترام بزرگ به کریشنا، و نه از ملاحظات مادی مشاهده کنید. همانطور که Narada Muni Vyasadev در اولین آهنگ "Srimad Bhagavatam" می گوید، ما باید تلاش کنیم تا آنچه را که توسط سرگردان در سیستم های سیاره ای با بالاترین و پایین تر از این جهان از زایمان ناتوانی در بسیاری از انواع زندگی به دست نمی آوریم، تلاش کنیم. این هدف آگاهی خالص کریشنا است، که ما را به محل اقامت خداوند کریشنا در آسمان معنوی بازگرداند.
بنابراین، ما از همه می خواهیم که از برکت بزرگ شکل زندگی انسانی متمدنانه بهره مند شویم، با در نظر گرفتن یک خدمات خالص خالص به کریشنا، برای رسیدن به آزادی از تولد، پیری، بیماری ها و مرگ و بازگشت به خانه بازگشت به خداوند. انطباق مناسب با سری اکوادشی، خدمات خالص خالص را تقویت خواهد کرد. بنابراین، هر کس دعوت شده است تا در جشنواره پست در Ecadas شرکت کند.
درخواست
Suta Goswami گفت: "در سال دوازده ماه و هر ماه دو ecadas. بنابراین، در سال 24 ECADAS و یک سال بزرگ دو ECADAS. در مورد مقدسین بزرگ، لطفا به دقت گوش دهید، همانطور که نام شما را ترتیب می دهم
اینها روزهای مطلوب: Stonna، Mokshad، Sapala، Putrade، Sat-Tila، Jaya، Vijaaya، Amalaks، Papamochante، Kamada، Varruthini، Mojni، Apara، Ningjala، Yogani، Padma (Devshawni)، Kamika، Putrade، Aja، Parudini، Indira، Papankush، راما و Charibodhini (Devothengi). دو Ecadas اضافی در سال جهش، Padmini و Parama نامیده می شود. درباره Saints، گوش دادن به این Ecadas کشف کنید که چگونه به درستی آنها را مشاهده کنید. هر ecadashi مزایای ویژه ای را به شدت به آنها می دهد.
یک از لحاظ جسمی در Ekadashi غیرممکن است، می تواند در مورد عظمت این روزها بخواند و اسامی Ekadashi را تکرار کند، به همین ترتیب به همان هدف به همان اندازه که به طور کامل رعایت واحدهای Ecadas خواهد رسید. "
این مواد از کتاب "Ekadashi - روز لرد هری" گرفته شده است.
چگونه ecadas را رعایت کنید
