آموزش روانشناسی در گروه بازی و تمرین. آموزش های روانشناسی، بازی های روانی، تمرینات انفرادی، زوجی و گروهی. بازی روانی برای کودکان باغ وحش

برای اینکه روی خودتان کار کنید، همیشه نیازی به مراجعه به روانشناس ندارید. در برخی موارد استفاده از تمرینات مخصوص کافی است. اگر نیاز به بازگرداندن ایمان به نیروی خود داشته باشید، آنها موثر هستند. تسلیم نشدن به ناامیدی در شرایط سخت می تواند دشوار باشد. هدف ممکن است بازگرداندن آمادگی ذهنی و وضوح ذهنی باشد. چنین فعالیت هایی بسیار ساده، جالب و موثر هستند. بنابراین، یک تمرین روانشناختی خوب به شما این امکان را می دهد که خیلی سریع خود را در مسیر درست قرار دهید.

چگونه از استرس خلاص شویم

تمرین "بالون" بسیار جالب و ساده است. کار به صورت ذهنی انجام می شود. این شامل تصور بالونی است که با هر نفس باد می شود. پس از افزایش آن، باید نفس خود را به مدت 30 ثانیه حبس کنید. این تمرین روانی باید 5-6 بار تکرار شود.

می توانید دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید. پس از این، باید با بستن چشمان خود استراحت کنید. در دست راست خود باید یک لیمو را تصور کنید و سپس آب آن را کاملاً بگیرید. همین کار را برای دست چپ نیز باید انجام داد. علاوه بر این، تصور آن اصلاً دشوار نیست. سپس باید حرکت را با هر دو دست به طور همزمان تکرار کنید.

تمرین روانشناختی "هفت شمع" در حالت نشسته انجام می شود. باید با چشمان بسته راحت بنشینید. پس از این، باید هفت شمع در حال سوختن را تصور کنید. باید نفس عمیق بکشی سپس با تصور یک شمع، آن را فوت کنید. همین مراحل باید با بقیه شمع ها تکرار شود.

تمرین "پرواز" به شما کمک می کند تا از تنش صورت خلاص شوید. برای انجام این کار، باید چشمان خود را ببندید و تصور کنید که مگسی قرار است روی صورت شما فرود آید. آزار دهنده است و مدام روی نواحی مختلف پوست می افتد. یعنی حشره را باید دور کرد. شما نباید چشمان خود را باز کنید.

اگر یک لامپ را در سطح سینه تصور کنید، این نیز به شما امکان می دهد احساس بهتری داشته باشید. اگر نور به سمت پایین هدایت شود، این با احساس راحتی همراه است. سپس لامپ شروع به درخشش به سمت بالا می کند و چشم ها را کور می کند. شما باید آن را در افکار خود به سمت پایین هدایت کنید.

افزایش عزت نفس

افزایش عزت نفس با تمرینات ساده آسان است. اینها می توانند تمرینات روانشناختی برای تمرین و تمریناتی باشند که خودتان می توانید انجام دهید. باید کیفیت هایی را که روی آن کار می شود شناسایی کرد. برای این منظور بهتر است یک کاغذ معمولی بردارید و ویژگی های مثبت شخصیتی را که باید تقویت شوند روی آن فهرست کنید. در حین کار روی این صفات، باید روزانه به این فهرست مراجعه کنید.

اما در هنگام غروب نیازی به غمگین بودن یا خودکشی نیست. شما باید لیستی از پیروزی های کوچک تهیه کنید. این فهرست باید حتی دستاوردهای جزئی را نیز شامل شود. در اینجا هر پیروزی از اهمیت بالایی برخوردار است. این کار برای

تمرینات را می توان به عنوان کار روزانه با جملات تاکیدی انجام داد. باید نگرش مثبتی برای خود ایجاد کنید و صبح آن را بخوانید. این رویکرد کمک زیادی به بهبود وضعیت در طول روز می کند. اگر چیزی درست نشد، فقط باید تنظیمات صبح را به خاطر بسپارید و آن را تکرار کنید. شما همچنین باید کتاب های نوشته شده توسط افراد موفق را بخوانید. به عنوان مثال، "ثروتمندترین مرد بابل" نوشته جی. کلاسون، "ناخودآگاه می تواند هر کاری را انجام دهد" اثر جی. کهو و دیگران.

نباید تصور کنید که استفاده از چنین تمریناتی به شما امکان می دهد به سرعت کافی به نتایج واضح برسید. همه چیز به پشتکار و اعتماد به نفس بستگی دارد. اگر قدم به قدم حرکت کنید کم کم بهتر می شوید.

تمرینات روانشناسی برای گروه ها

کلاس های یک تیم که می تواند از چند نفر تشکیل شود، کاملا موثر است. تمرینات روانشناختی (گروهی) با هدف کار همزمان با چندین شرکت کننده انجام می شود. بهتر از همه، چنین فعالیت هایی به حل مشکلات ارتباطی کمک می کند.

یک مشکل نسبتاً محبوب این است: یک فرد احساس می کند با دیگران متفاوت است. به همین دلیل، او احساس ناراحتی درونی می کند. او همچنین شروع به تجربه تنهایی می کند و معتقد است که دیگران او را درک نمی کنند. در این مورد، یک تمرین روانی خاص کمک می کند.

هدف آن نشان دادن فردیت هر یک از حاضران است. برای انجام این کار، باید یک دستمال را بین همه شرکت کنندگان توزیع کنید. سپس تعدادی از اقدامات باید بر روی شرکت کنندگان باقی مانده انجام شود:

• ورق را از وسط تا کنید.
• گوشه سمت راست بالا را باز کنید.
• ورق را دوباره از وسط تا کنید.
• عمل را با گوشه تکرار کنید.
• همین کار را برای بار سوم انجام دهید.
• همه چیز را 4 بار تکرار کنید.

پس از این، هر شرکت کننده باید تکه کاغذ را باز کند و دانه برف را نشان دهد. شرکت کنندگان تصاویر به دست آمده از طریق خم شدن را مقایسه می کنند. و نکته قابل توجه در اینجا این است که در ابتدا از همان دستورالعمل ها استفاده می شد. در همان زمان، دانه های برف مختلف ظاهر شد. بهترین تمرینات روانشناختی دقیقاً اینگونه عمل می کنند. آنها محجوب و آشکار هستند. آموزش مورد بحث در بالا به وضوح فردیت هر شرکت کننده را نشان می دهد.

بهبود روابط خانوادگی

خانواده ای که در آن تفاهم متقابل بین فرزندان و والدین وجود نداشته باشد، خوشبخت نیست. شما باید بتوانید مذاکره کنید، توضیح دهید و از دیدگاه خود دفاع کنید. در عین حال، بسیار مهم است که با درایت عمل کنید و با رفتار خود کسی را آزار ندهید. برای درک هر چه بهتر یکدیگر، باید به تمرینات روانشناسی برای کودکان و بزرگسالان نیز توجه کنید.

یکی از نمونه های موفق تمرین درب شیشه ای است. برای اجرای آن باید یک واگن مترو را تصور کنید. انگار یکی از شرکت‌کنندگان موفق شد وارد آن شود، اما دیگری موفق نشد. درهای شیشه ای بین آنها ظاهر شده است که از شنیدن جلوگیری می کند اما دید را حفظ می کند. و اکنون فردی که روی سکو باقی مانده است می خواهد به دوست خود در مورد محل برگزاری جلسه بعدی بگوید. زمان صحبت 15 ثانیه است، زیرا پس از آن قطار حرکت می کند.

در طول تمرین، شرکت کنندگان باید خود را در فاصله 1 متری از یکدیگر قرار دهند. پس از این، آنها باید 15 ثانیه را صرف توافق بر سر مکان و زمان ملاقات کنند. سپس قطار حرکت می کند و فردی که روی سکو باقی می ماند در مورد اینکه آیا شریک زندگی خود را درک کرده است صحبت می کند.

تمرینات روانشناختی برای آموزش در خانه می تواند افراد بیشتری را نسبت به یک زوج درگیر کند. بنابراین، پدر می‌توانست روی سکو بماند و مادر و پسر می‌توانند آنجا را ترک کنند. یا دختر تنها در کالسکه است و مامان و بابا با او در مورد محل ملاقات به توافق می رسند. این تمرین باید چندین بار تکرار شود. هرچه گزینه های بیشتری را انتخاب کنید، بهتر است.

تمرین برای کوچولوها

کودکان دوست دارند به دنبال یک شی پنهان بگردند و یک تمرین روانشناختی مربوطه را انجام دهند. برای این کار باید چیزی را در اتاق قرار دهید و چشمان کودک را ببندید. سپس باید با صدای بلند دستوراتی در مورد نحوه حرکت در اتاق بدهید. آنها می توانند به شکل زیر صدا کنند: "یک قدم به سمت راست بردارید، بچرخید، بنشینید." و پس از یافتن مورد، ایده خوبی است که نقش ها را تغییر دهید.

نحوه خلاصه کردن نتایج باید با کودک در مورد مشکلات تکمیل تمرین صحبت شود. انجام چه کاری آسان تر بود - گوش دادن به دستورات یا فرمان؟

بازی "کروکودیل" بسیار محبوب است. یکی از شرکت کنندگان با استفاده از حالات صورت و حرکات، کلمه ای را برای همه توضیح می دهد. این می تواند هر اسم یا عبارت ثابتی باشد. می تواند انتزاعی یا عینی باشد. کسی که معما را درست حل می کند سوال بعدی را می پرسد.

تمرین هایی برای بهبود جامعه پذیری

اگر در مهارت های ارتباطی مشکل دارید، باید به تعدادی تمرین نیز روی آورید. انجام این کار در خانه اصلا سخت نیست، اما بهتر است به صورت گروهی تمرین کنید. هنگام انجام انواع مختلف آموزش، از تمرین های مختلف اجتماعی و روانی استفاده می شود. موفقیت گروه آموزشی بهبود توانایی های بین فردی فرد است.

چنین تمرین هایی با هدف انجام می شوند:

1. یاد بگیرید که خود و دیگران را درک کنید.
2. طیف وسیعی از دانش روانشناختی اجتماعی را به دست آورید.
3. بهتر است پیام های یکدیگر را درک کنید.
4. مشارکت خود را در موقعیت های نوظهور احساس کنید.
5. ویژگی های ارتباط بین فردی را درک کنید.

نمونه هایی از تمرینات برای تمرین

تمرین "گلوله برفی" کمک می کند تا در ابتدای هر تمرین کمی وضعیت را خنثی کنید. این شامل این است که هر یک از شرکت کنندگان به نوبت نام خود را صدا می زنند. اما صفت باید با حرف اول اسم شروع شود. این می تواند آندری آدخوتنی، سرگئی جدی، داریا دوبرایا و دیگران باشد. بنابراین، افراد حاضر اولین تصور را از آشنایان جدید دریافت می کنند. و مهمتر از همه، تمرین روانشناختی به شما امکان می دهد جو را خنثی کنید و اولین تماس ها را بین شرکت کنندگان ایجاد کنید. 10 دقیقه برای تمرین در نظر گرفته شده است.

تمرین دیگری به نام "تمجید" وجود دارد. برای تکمیل آن، باید همه افراد حاضر را به جفت تقسیم کنید. پس از این، هر یک از آنها باید خود را به شریک زندگی خود معرفی کنند و از او تعریف کنند. شخص مقابل این عمل را تکرار می کند. سپس جفت ها باید تغییر کنند. اما طرف مقابل باید آخرین تعریفی که شنیده را نام ببرد. بازی باید تا زمانی ادامه یابد که افراد حاضر به طور کامل با یکدیگر آشنا شوند. تمرین 7 دقیقه طول می کشد.

گزینه هایی برای والدین

هر بزرگسالی با تعداد زیادی از مسائل مواجه است که باید هر روز حل شود. این در مورد فعالیت های کاری، مشکلات در زندگی شخصی، مشکلات در تربیت فرزندان و مسائل مالی صدق می کند.

برای بهبود زندگی خود، باید مسئولیت هر اتفاقی را که در اطراف شما می افتد به عهده بگیرید. مقصر کسی نیست، بلکه کسی است که اتفاقاتی که برای او مناسب نیست روی می دهد. بنابراین، باید به اهمیت تأثیر خود بر آنچه در حال رخ دادن است پی ببرید. پس از این می توانید تمرینات روانشناسی ساده ای را برای والدین انجام دهید.

باید تصور کنید که کل خانواده یک شرکت بسیار کوچک است. و برای موفقیت آمیز بودن آن، باید بر اساس قیاس با کارآفرینان رفتار کنید. شما باید اهداف تعیین کنید، برنامه ریزی کنید، کارکنان را مدیریت کنید، فعالیت ها را تجزیه و تحلیل کنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. اما نباید خانواده را با چیزی مولد یکی دانست، مثلاً بنگاهی که بچه‌ها را بزرگ می‌کند.

اکنون باید خانواده ایده آل خود را توصیف کنید. شما باید به وضعیت کلی امور خانواده فکر کنید. شناسایی و ثبت لحظاتی که والدین موفق به کنترل اتفاقات می شوند، ضروری است. تمام موقعیت های فورس ماژور نیز باید در نظر گرفته شود. بدین ترتیب تمام نقاط ضعف شرکت شناسایی می شود.

تمرین دیگری برای والدین

در طول روز، باید هر گونه شکایتی که پیش می آید را یادداشت کنید. همچنین باید به اتهامات دیگران توجه کنید. چنین تمرینات روانی بسیار مؤثر است. اغلب ما حتی نمی دانیم که چقدر انرژی صرف سرزنش دیگران برای مشکلات خود می کنیم.

هنگامی که چیزی مشابه در سر شما ظاهر شد، باید به این فکر توجه کنید. همه نتیجه‌گیری‌هایی مانند «این اتفاق افتاد چون او اینگونه عمل کرد» باید با «چه کاری می‌توانم انجام دهم تا وضعیت بهتر شود؟» جایگزین شود. باید سه هفته روی خودتان کار کنید. پاداش آن عادت به عهده گرفتن مسئولیت هر اتفاقی است که در زندگی شما رخ می دهد.

اگر مشکل در حل مشکلات زندگی همچنان احساس می شود، پس باید همه چیز را به عنوان یک کار جدید برای خلاقیت درک کنید. باید بدانید که هر اتفاقی که می افتد یک آزمایش است. همچنین باید روی یافتن راه حل های جدید کار کرد و از تخیل استفاده کرد. از این گذشته، چنین رویکردی در کسب و کار در مقایسه با رویکردی که همراه با جریان است بسیار جالب است.

برای بهبود روابط خانوادگی ورزش کنید

اکنون باید در مورد رویاها و خواسته های خود تصمیم بگیرید. شاید همسر معتقد است که اول از همه باید مراقب خرید یک خانه خوب باشد. ممکن است شوهر معتقد باشد که آموزش برای فرزندان از اهمیت بالایی برخوردار است. تمرینات روانشناختی عملی نیز شامل بحث در مورد جنبه مادی موضوع است. ویژگی هایی که می خواهید در خانواده خود ببینید نیز ضروری هستند. علاوه بر این، بسیار مهم است که همسران به یکدیگر احترام بگذارند.

در این مرحله باید یک عصر رویایی داشته باشید. این شامل گفتن افکار خود در مورد یک خانواده ایده آل به یکدیگر است. در این مورد، زن و شوهر باید متقابلا رک و راست باشند. در اینجا بسیار مهم است که به رشد شخصی فکر کنیم و به کودکان اهمیت دهیم. رابطه خود را با آنها سال ها بعد چگونه می بینید؟ شما می توانید 5، 10، 20 سال را به عنوان دوره های مرجع انتخاب کنید.

تمرینات روانشناختی ساده اغلب می توانند به نتایج قابل توجهی دست یابند. این نیاز به تلاش و صبر بسیار کمی دارد. شاید زندگی بدون استرس یک هدف دست یافتنی باشد. پس چرا اغلب تکنیک های معمولی را نادیده می گیریم که اجرای آنها نیازی به هزینه های اضافی ندارد؟ از این گذشته ، بهتر است از همان ابتدا وضعیت را پیش بینی کنید یا شروع به رفع مشکل کنید تا اینکه بعداً از یک متخصص کمک بگیرید.

بازی‌های روان‌شناختی برای عاشقان و زوج‌ها ابزاری عالی برای ارتقای درک متقابل است. به لطف فرم بازی آسان، می توانید استراحت کنید، باز کنید و یکدیگر را بهتر درک کنید.

"آینه"

این بازی به ایجاد روابط مناسب کمک می کند، روی یکدیگر تمرکز کنیدو یاد بگیرید که در مورد شریک زندگی خود فکر کنید.

ماهیت بازی: همسران رو در رو هستند و به نوبت "آینه" می شوند، یعنی ژست ها و حالات صورت شریک زندگی خود را تکرار می کنند. این هم سرگرم کننده است و هم هماهنگی در زوجین حفظ می شود.

"به من اعتماد کن"

این بازی به شما یاد می دهد که به یکدیگر اعتماد کنیدو گوش کن. نکته اصلی این است که باید با پشت در آغوش دیگری بیفتید. گزینه دیگر این است که یکی از شرکت کنندگان چشم بند باشد، دومی باید او را از طریق موانع راهنمایی کند و با صدای خود او را راهنمایی کند. سپس شرکا نقش خود را تغییر می دهند. نکته اصلی این است که چپ و راست را اشتباه نگیرید :)

"تله پاتی"

این یک بازی روانشناختی دیگر برای یک زوج است که به شما یاد می دهد یکدیگر را درک کنید.

زن و شوهر رو در رو می نشینند. شریک زندگی در تلاش است تا تصویر ذهنی را به دیگری منتقل کند. همه چیز اتفاق می افتد بدون کلمات. دومی باید به دقت چشم ها و همچنین حالت صورت شریک زندگی خود را زیر نظر داشته باشد و سعی کند افکار او را "خواند". در پایان بازی، خوانش ها تأیید می شوند. طبق تمرین، اغلب خود شیء حدس زده نمی شود، بلکه پس زمینه احساسی مرتبط با آن است.

"همگرایی"

هدف بازی این است که در 7 دقیقه (یک گزینه بدون محدودیت زمانی امکان پذیر است) باید حداکثر تعداد ممکن جملات را بنویسید که با کلمات شروع می شود: "من تو را دوست دارم زیرا تو ..." یا بنویسید. ویژگی های مثبت شریک زندگی شما

تمرینات روانشناسی برای آموزش شخصی

هرچه بزرگتر بهتر. این یک بازی لذت بخش برای هر دو است. اینجا هیچ بازنده ای وجود ندارد. یکی بیشتر خواهد نوشت، دیگری - تعارف بیشتری دریافت خواهد کرد. در صورت تمایل می توان بازی را تغییر داد.

نسخه دیگری از بازی برای نزدیک شدن. روی یک تکه کاغذ باید 10 حیوان، خزندگان، حشرات یا پرندگان (در یک ستون، با شماره گذاری) بنویسید. هر دو شریک این کار را انجام می دهند. چیزی به هم نشون نمیدن

سپس رهبر (در این مورد سومی اضافی نیست) از زوج می خواهد که به برگه نگاه کنند. در مرحله بعد، نمایندگان جانوران، به عنوان مثال، توسط همسر انتخاب می شوند. مجری می گوید: شوهر مهربون است مثل... اجتماعی، مانند...; قوی به عنوان ...; مستقل، مانند...; زیبا به عنوان...; شجاع، مانند..." و به همین ترتیب تا 10 گزینه. به جای سه نقطه، گزینه های همسر جایگزین می شوند.

سپس نمایندگانی که توسط همسر انتخاب می شوند نام برده می شوند. بنابراین، همسر «با اقوام مانند ... است. در فروشگاه مانند ...; با همکارانی مانند...; در رستورانی مانند...; در رختخواب مثل... مثل خانه...» و همینطور تا آخر.

این بازی کمیک برای دو عاشق روحیه را کاملاً بالا می برد. شما همچنین می توانید از آن استفاده کنید کلمات محبت آمیز جدید پیدا کنیدکه با آن همدیگر را صدا خواهید کرد :)

آیا مقاله را دوست داشتید؟ مطالب را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید! قدردان شما خواهیم بود.

آموزش های روانشناسی

تمرینات مختلف، نقش آفرینی و بازی های تجاری و چندین نمونه برنامه آموزشی روانشناسی در اینجا جمع آوری شده است. آموزش تصویریآموزش روانشناسی با استفاده از تجهیزات ویدئویی و استفاده از قابلیت های آن تا بتوانید از بیرون به خود و رفتارتان نگاه کنید. گروه های مهارت آموزیتمرین رفتاری در آموزش مهارت. تکنیک های اضافی در آموزش مهارت. تکلیف در آموزش مهارت. سنجش و ارزشیابی در آموزش مهارتی. مفاهیم اساسی آموزش مهارت. مراحل آموزش مهارت های پایه آموزش تمدد اعصاب. ارزیابی نقاط قوت و ضعف مهارت های اعتماد به نفس. تمرینات تصویریتمرین ها و تکنیک هایی با هدف توسعه و مدیریت تصویر خود. تکنیک های ارتباطیروش‌های خاص، مهارت‌هایی برای برون‌رفتن از موقعیت‌های دشوار ارتباط بین فردی، برای دستیابی به نتیجه مطلوب از طرف گفتگو. تمرین های ارتباطیتمرین مهارت ها و توانایی های حل تعارض. افزایش اعتماد به نفس. توسعه گفتار متقاعد کننده توسعه شهود در ارتباطات. شکل گیری نگرش نسبت به درک متقابل. بهبود فرهنگ ارتباطی توسعه مهارت های تماس اولیه مصاحبه با کارفرما. مهارت های خودارائی موثر. بازی های دستکاریبازی‌های آموزشی روان‌شناختی که در آن موقعیت‌های مصنوعی ایجاد می‌شود که باعث ایجاد تضاد منافع در بین بازیکنان و دستکاری آنها از یکدیگر می‌شود. منهای انتخاببرای کسانی که قرار است دیر یا زود شغل یا تحصیل پیدا کنند و مراحل گزینش را طی کنند... آمادگی برای مدرسهشکل گیری آمادگی تحصیلی کودک برای مدرسه. برنامه های آموزشیچند نمونه برنامه آموزشی روانشناسی بازی های راهنمایی شغلیتوسعه مهارت های خودارائی هنگام درخواست شغل. تعیین اهداف بلند مدت زندگی و حرفه ای. تجزیه و تحلیل و درک چشم انداز حرفه ای. مدیریت برنامه حرفه ای شخصی شما تشویق شرکت کنندگان به انتخاب آگاهانه حرفه. توسعه کیفیت های مهم حرفه ای. تمرینات منطقیتمریناتی برای رشد ذهن خود، افزایش عقلانیت. بازی نقش آفرینیایفای نقش یا ایفای نقش معین؛ به عنوان یک روش در روان درمانی، آموزش و سایر زمینه ها گسترده است. تکنسین هاتمرینات روانشناسی برای خودآموزی. آموزش در سازمانهموار کردن درگیری ها

تمرین هایی برای آموزش روانشناسی

توسعه مسئولیت. بازی های نقش آفرینی و کسب و کار. خود مدیریتی و مدیریت زمان. مدیریت پرخاشگری رفتار در مذاکرات مدیریت حالت ذهنیرفع استرس عاطفی. کار با شرایط منفی مدیریت اضطراب. از بین بردن "گیره" و آرامش. تنظیم تنفس. کنترل تن. تمرین های کمک متقابلتمرین هایی که در آن شرکت کنندگان در حل مشکلات شخصی، رهایی از موقعیت های دشوار زندگی و برقراری ارتباط به یکدیگر کمک می کنند. نقش روانشناس پیشرو در چنین تمرین هایی حداقلی است. تمرینات رشد شخصیتوسعه مهارت های خود انعکاس. تجزیه و تحلیل نقاط احتمالی رشد شخصی. افزایش اعتماد به نفس. ابراز وجود. توسعه تفکر مثبت. تعیین اهداف بلند مدت زندگی. خودپذیری. تمرین هایی برای رشد توانایی های فکریتوسعه تفکر، منطق، حافظه، توجه، مشاهده، ادراک، هوش کلامی و غیرکلامی. تمرینات گرم کردنخود ارائه. آشنایی شرکت کنندگان با یکدیگر. توسعه انسجام گروهی رفع تنش عاطفی و گرفتگی. شکل گیری نگرش نسبت به درک متقابل. بهبود فرهنگ ارتباطی توسعه مهارت ها برای اقدام منسجم. RSS [ایمیل محافظت شده]

بازی ها و تمرین های روانشناختی برای کودکان

بازی روانشناختی برای کودکان "اگر دوست دارید، پس انجامش دهید!"

بچه ها در یک دایره می ایستند، یکی از آنها هر حرکتی را نشان می دهد، اولین کلمات آهنگ "اگر دوست داری، پس اینطور انجام بده..." را می گوید، بقیه بچه ها حرکت را تکرار می کنند و آهنگ را ادامه می دهند: اگر دوستش داری، به دیگران نشانش بده، اگر دوست داری اینجوری انجامش بده...» سپس کودک بعدی حرکت خود را نشان می دهد و به همین ترتیب تا زمانی که دایره کامل شود.

بازی روانشناختی برای کودکان "من به سمت شما یک توپ پرتاب می کنم."

برای استراحت و بالا بردن روحیه خود، می توانید یک بازی با توپ ارائه دهید. در یک دایره، همه توپ را به سمت یکدیگر پرتاب می کنند، نام شخصی را که آن را به سمت او پرتاب می کنند، صدا می زنند و این کلمات را می گویند: "من برای شما یک گل (آب نبات، فیل و غیره) پرتاب می کنم. کسی که توپ به او پرتاب شد باید با وقار پاسخ دهد.

بازی روانی برای کودکان گوشی شکسته

شرکت‌کنندگان به نوبت ضرب‌المثل‌هایی را به یکدیگر می‌فرستند، که مجری آن ضرب المثل‌ها را در گوش کسانی که در دو طرف نشسته‌اند صدا می‌زند. سپس هر کدام ضرب المثلی را گزارش می دهند که از سوی دیگر به او منتقل شده است.

چنین شخصی وجود ندارد که بتواند برای همیشه بدون گناه زندگی کند

هر دروغی گناه است

شما نمی توانید از سرنوشت فرار کنید

ریسک یک علت نجیب است

اگر پول در بیاورید بدون نیاز زندگی خواهید کرد

وقتی پول حرف می زند، حقیقت ساکت است

و عاقلانه دزدی کنید - نمی توان از مشکل جلوگیری کرد

وقتی دزدی می کنی، برای همیشه دزد می شوی

هر کس قوی تر است حق دارد

با هرکسی که معاشرت کنی، اینطوری سود خواهی برد

یک دروغ هوشمندانه بهتر از یک حقیقت احمقانه است

اگر فرار می کرد حق با او بود اما اگر گرفتار می شد مقصر بود.

4. بازی درک من

در همان زمان، همه شرکت کنندگان کلمه خود را با صدای بلند تلفظ می کنند و راننده تمام کلمات شنیده شده را تکرار می کند.

بازی روانشناسی برای کودکان "نمایش فضایل"

شرکت کنندگان در بازی هر کدام 2 برگه با نام های "فروش" و "خرید" دریافت می کنند. ارائه دهنده پیشنهاد می کند که در یک برگه زیر کتیبه "من می فروشم" همه کاستی های خود را که می خواهد از شر آنها خلاص شود بنویسید و در برگه دیگر، زیر کتیبه "خرید"، مزایایی را که او در ارتباطات فاقد آن است، بنویسید. سپس ورق ها به سینه شرکت کنندگان در بازی وصل می شوند و آنها به بازدیدکنندگان "نمایشگاه" تبدیل می شوند، شروع به قدم زدن می کنند و پیشنهاد خرید (یا فروش) آنچه را که نیاز دارند می دهند. این بازی تا زمانی ادامه می یابد که همه گزینه های ممکن برای خرید و فروش کیفیت های مورد نیاز خود را طی کرده و مطالعه کنند.

بازی روانشناختی برای کودکان "عاطفه را نام ببرید"

با پاس دادن توپ به اطراف، شرکت کنندگان احساساتی را نام می برند که در برقراری ارتباط اختلال ایجاد می کنند. سپس توپ به طرف دیگر پاس داده می شود و احساساتی نامیده می شود که به ارتباط کمک می کند. احساسات را می توان به روش های مختلفی بیان کرد - از طریق حرکت، وضعیت بدن، حالات چهره، ژست ها، لحن.

روش "نام شما"

شرکت کنندگان در یک دایره می ایستند و یکی با پاس دادن توپ به همسایه، نام کامل خود را صدا می کند. وظیفه دیگران این است که با عبور دادن توپ به دور دایره، تا حد امکان تنوع نام او را نامگذاری کنند (به عنوان مثال، کاتیا، کاتیوشا، کاترینا، کاتنکا، کاتیوشا، اکاترینا). کار برای هر شرکت کننده تکرار می شود. سپس همه احساس خود را با شنیدن نام خود به اشتراک می گذارند.

بازی - تمرین "سطل زباله"

کودکان افکار منفی، حوادث ناخوشایند، داستان ها، موقعیت های خود را روی کاغذ می نویسند، برگه ها را مچاله می کنند و در سطل می اندازند (برای همیشه فراموشش می کنند).

بازی روانشناختی برای کودکان "BURIME"

شاعر Tsvetik گفت: نوشتن شعر آسان است. نکته اصلی این است که معنی و قافیه وجود دارد. هر کس یک ورق کاغذ و یک قلم می گیرد و هر خطی که به ذهنش می رسد می نویسد، حتی به طور مبهم شعری را در الگوی ریتمیک آن یادآوری می کند. سپس تمام کاغذها به صورت دایره ای به یک نفر منتقل می شود و سطر دیگری به عنوان ادامه سطر قبل ترجیحاً قافیه و ... نوشته می شود. برای یک عنصر شگفت‌انگیز، بهتر است ورق را در یک لوله بپیچید و فقط سه خط آخر را مشاهده کنید. وقتی همه برگه ها از یک، دو یا سه دایره عبور کردند، همه برگه ای را که شروع شده بود می گیرند و به طور رسا آن را به خنده حضار می خوانند.

بازی روانی برای کودکان "پرواز"

یک بازی برای تمرکز و آزمایش آن. کسانی که توجه و تمرکز ضعیفی از خود نشان می دهند به عنوان فضانورد پذیرفته نمی شوند. همه در یک دایره یا پشت میز می نشینند. دستورات رهبر یک میدان تیک تاک، سه در سه مربع را تصور کنید. مگسی در مرکز نشسته است. مگس را یکی یکی حرکت می دهیم. فقط چهار حرکت وجود دارد: بالا، پایین، راست، چپ. یک اشتباه معکوس خواهد بود: بالا و پایین، و خروج مگس از میدان. وظیفه این است که همه با هم، در یک دایره، مگس را به صورت ذهنی حرکت دهید، حرکت خود را بیان کنید و اشتباه نکنید. اگر کسی اشتباه کرد، تنظیم مجدد کنید و دوباره مگس در مرکز است. شما می توانید برای عنصر رقابتی برای اشتباهات، امتیاز جریمه وارد کنید.

مگس حجمی. این گزینه پیچیده تری است که دیگر برای همه در دسترس نیست، بلکه فقط در دسترس ترین افراد است. یک زمین سه بعدی را برای بازی تیک تاک تصور کنید - مکعب روبیک سه در سه. ما دو حرکت دیگر اضافه می کنیم - به خود و از خودمان. مهم است که مگس را از دست ندهید، حرکات آن را با دقت زیر نظر بگیرید و اشتباه نکنید.

بازی روانی برای کودکان "سه"

یک بازی ساده برای آزمایش توجه و تمرکز شما وجود دارد. دستورالعمل ها. اعداد طبیعی را به صورت ریتمیک در یک دایره می شماریم: یک-دو-سه-چهار-پنج و غیره. مشکل این است که طبق قوانین بازی، عدد "3"، اعدادی که به سه ختم می شوند، به عنوان مثال "13"، و اعدادی که بر سه، به عنوان مثال "6" تقسیم می شوند، گفته نمی شود، بلکه کف می زنند. خطا را خود خطا و شکست ریتم می دانند. اگر خطایی وجود داشته باشد، همه چیز بازنشانی می‌شود و از طرف این شرکت‌کننده در هر جهتی در یک دایره دوباره ("یک") شروع می‌شود.

با وجود سادگی ظاهری بازی، همه تیم ها موفق به رسیدن به حداقل بیست نمی شوند. اگر به سی سالگی رسیدید، این نشان دهنده تمرکز خوب است. ساده سازی یا پیچیده شدن بازی با کاهش یا افزایش ریتم امکان پذیر است.

بازی روانشناختی برای کودکان باغ وحش

بازی مهارت های بازیگری. 7-8 نفر شرکت می کنند، همه هر حیوانی را انتخاب می کنند: گوسفند، اسب، خوک، گربه، سگ، تمساح، پلاتیپوس، شغال در زمستان، گوزن در فصل جفت گیری و غیره. مقدمه بیشتر: هر کس در یک دایره به طور صریح حرکت مشخصه این حیوان را به دیگران نشان می دهد.

آموزش های روانشناسی

پس از این، به نوبه خود، ابتدا باید "خود" و سپس هر "حیوان" دیگر را نشان دهید. این "حیوان" حرکت می کند، خود را فراتر از حیوان دیگر نشان می دهد. و غیره. سپس می توانید یک "باغ وحش فوق العاده" را اعلام کنید. این زمانی است که همه حیوانات به اغراق آمیزترین و درخشان ترین شکل نشان داده می شوند! شما می توانید درست از طریق بازی. اگر در پاس دادن حرکت اشتباه کردید، از بازی خارج شده اید.

تمرین روانشناختی برای کودکان "شاهزاده خانم و نخود"

فقط زنان در این بازی شرکت می کنند. شما باید چهارپایه ها (یا صندلی های بدون روکش) را با توجه به تعداد شرکت کنندگان مورد انتظار (ترجیحاً 3-4 نفر) در یک ردیف قرار دهید. تعداد معینی کارامل گرد روی هر چهارپایه قرار می گیرد (این نوع آب نبات ها به شکل کولوبوک های کوچک وجود دارد) یا دکمه هایی روی ساقه (ترجیحاً بزرگتر). به عنوان مثال، در مدفوع اول - 3 آب نبات، در دوم - 2، در سوم - 4. بالای مدفوع با کیسه های پلاستیکی مات پوشیده شده است. مقدمات تکمیل است. از علاقه مندان دعوت به عمل می آید. آنها روی چهارپایه می نشینند. موسیقی روشن می شود. معمولا برای این مسابقه آهنگ Move Your Booty قرار داده شده است. و بنابراین، در حالی که در حال رقصیدن در حالی که روی چهارپایه نشسته اید، شرکت کنندگان باید تعیین کنند که چند آب نبات زیر آنها وجود دارد. کسی که این کار را سریعتر و صحیح تر انجام دهد برنده خواهد شد.

بازی روانشناسی برای کودکان "درخت سال نو"

برای بازی شما نیاز دارید: 1 چهارپایه یا صندلی، 1 دختر، تعداد زیادی گیره لباس. گیره های لباس به لباس دختر وصل می شود، دختر روی چهارپایه قرار می گیرد، 2 مرد جوان از بین شرکت انتخاب می شوند (به طور کلی می توانید به 2 تیم تقسیم شوید) که با چشم بسته گیره های لباس را از او جدا می کنند. کسی که آخرین گیره را برمی دارد یا آن که بیشتر گیره لباس دارد، دختر را از روی صندلی برمی دارد و به اندازه گیره لباس او را می بوسد. بازی را می توان به صورت معکوس انجام داد، یعنی. مردی روی چهارپایه ایستاده است

بازگشت به سایت اصلی رشد شخصی و خودسازی

تمرینات روانشناسی برای تمرین

حکیمان باستان می‌گفتند: «با مطالعه خود، جهان را مطالعه می‌کنیم». با دانستن نقاط قوت و ضعف خود، می توانیم از آنها به نفع خود استفاده کنیم: در زمان مناسب، مانع را دور بزنیم، از درگیری اجتناب کنیم، قدرت و اعصاب خود را ذخیره کنیم، قلب خود را بیهوده "شکن" نکنیم، چیزهای جدید را درک کنیم و کارسازانه کار کنیم، استراحت کنیم، استراحت کنیم. ، و غیره. هیچ یک از ما خودمان را به طور کامل نمی شناسیم؛ نظرات غریبه ها و فال ها نیز همیشه عینی نیستند. علاوه بر این، دلیلی نداریم که فکر کنیم از دانش خود به طور منطقی استفاده می کنیم.

شما می توانید با تنبلی خود را مطالعه کنید، بدون اینکه افکار خود را تحت فشار قرار دهید، و افکار خود را در مورد شخص خود برای بعد، تمام زندگی خود بگذارید.

شما باید خود را با وجدان، دقیق، با استفاده از شهود هم در این فرآیند به طور مستقیم و هم در هنگام استفاده از دانش خود در زندگی مطالعه کنید.

آزمایشی را امتحان کنید: هر آنچه در مورد خود می دانید در یک دفتر خاطرات یا فقط روی یک تکه کاغذ بنویسید و در پایان هر ماه به آنچه نوشتید بازگردید. به یک واقعیت جالب توجه کنید: شناخت خود بسته به روحیه شما تغییر می کند، با کسب تجربه زندگی عمیق تر می شود و اگر ثبت و اصلاح نشود فراموش می شود.

بازی ها و تمرین های روانی

این تمرین‌ها می‌تواند به شرکت‌کنندگان کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی را کسب کنند و برای برقراری ارتباط با فردی با "هر درجه از پیچیدگی" آماده شوند. تا حد امکان خود و دیگران را بشناسید؛ توانایی احساس و درک شخص دیگر را توسعه دهید.

"صبح بیگانه"

مجری از همه شرکت کنندگان می خواهد که چشمان خود را ببندند. سپس رو به شرکت کننده اول می کند و از او می خواهد توضیح دهد که شرکت کننده دوم چه لباسی پوشیده است. سپس از او می خواهد که حال و هوای خوبی پیدا کند و در مورد ایده هایش به او بگوید که صبح شرکت کننده دوم چگونه گذشت.

ارائه دهنده می تواند سوالات اصلی بپرسد، به عنوان مثال:

- چه ساعتی از خواب بیدار شد؟

- خودش بیدار شد یا بیدار شد؟

- بلافاصله بلند شد یا هنوز در رختخواب دراز کشید؟

- آیا او تمرین می کرد؟

- آیا شامل جدایی می شد؟

- مسواکش چه رنگی است؟

- حوله اش چه رنگی است؟

-او برای صبحانه چی خورد؟

- چه نوشیدنی، چای یا قهوه؟

- ……… و غیره.

پس از اینکه شرکت کننده در مورد ایده های خود صحبت کرد، می تواند چشمان خود را باز کند. شرکت کننده دوم که صبحش شرح داده شد، نظر کوتاهی در مورد همزمانی ایده ها با واقعیت ارائه می دهد و سپس صبح شرکت کننده سوم را توصیف می کند. دایره زمانی تکمیل می‌شود که آخرین شرکت‌کننده صبح کسی را که اولین بود توصیف کند.

"هندسه برای گنگ"

به شرکت کنندگان برگه های طراحی و مدادهای ساده داده می شود. آنها باید یک درس کوچک را اجرا کنند که در شرایط زیر برگزار می شود. یکی از شرکت کنندگان نقش "معلم فلج" را بر عهده می گیرد. او از بلند شدن از روی صندلی در حین درس و نشان دادن چیزی با دست منع شده است. «شاگردان» نیز به نوبه خود «لال» هستند؛ آنها از صحبت کردن یا برخاستن از صندلی خود منع می‌شوند.

ارائه دهنده فرمی را به معلم نشان می دهد که ترکیبی از هفت شکل هندسی را در یک نقطه لمس می کند: مثلث های متساوی الساقین، مربع ها و متوازی الاضلاع. "دانش آموزان" نباید این تصویر را ببینند.

معلم باید آنچه در تصویر نشان داده شده است را با کلمات توصیف کند. و دانش آموزان باید بر اساس این داستان یک تصویر یکسان بکشند. مجری می پرسد معلم چقدر زمان نیاز دارد تا گروه کار را انجام دهد؟ پس از دریافت پاسخ، مجری زمان، کار را مشخص می کند

آغاز می شود.

هنگامی که زمان کنترل می گذرد و کار هنوز کامل نشده است، مجری مجدداً در مورد زمان اضافی لازم سؤال می کند. پس از این مدت، نتیجه بررسی می شود. معلم به هر دانش آموز بر اساس نتایج کار او نمره می دهد.

سپس شرکت کنندگان در مورد کار بحث می کنند و هر کدام خواسته های خود را به معلم بیان می کنند. معلم هم کارش را تحلیل می کند.

پس از اتمام کار، اثربخشی دو درس با هم مقایسه می شود.

"دیوار"

دو شرکت کننده در دو طرف یک قاب مستطیلی که با مواد متراکم پوشیده شده است، روبروی یکدیگر ایستاده اند. شرکا نباید یکدیگر را ببینند. با علامت لیدر، هر دو بازیکن همزمان با انگشت اشاره خود به دیواری که آنها را از هم جدا می کند، می کوبند. هدف حداقل تعداد تلاش برای یافتن یک نقطه تزریق مشترک است، یعنی. با نوک انگشتان خود مواد را لمس کنید.

برای حذف امکان پیروزی آسان، می توانید یک شرط را معرفی کنید: تزریق را در مرکز بوم اعمال نکنید.

"انجمن ها"

یک راننده از بین شرکت کنندگان در بازی انتخاب می شود و برای مدتی از اتاق حذف می شود. بقیه شرکت کنندگان برای یکی از بازیکنان آرزو می کنند و رهبر را صدا می کنند. مجری می‌تواند از شرکت‌کنندگان در مورد آنچه که شخص مرموز را با چه چیزی مرتبط می‌کند، سؤال کند. مثلا: با چه حیوانی؟ چه هوایی؟ با چه رنگی؟ و غیره. سپس به ارائه کننده 3 تلاش برای حدس زدن شخص مورد نظر داده می شود.

"ربات"

یک زمین بازی ایجاد می شود - یک فضای وسیع با مسابقات پراکنده. شرکت کنندگان به جفت ("ربات" و "اپراتور") تقسیم می شوند. وظیفه "اپراتور" جمع آوری هر چه بیشتر مسابقات با کمک "ربات" خود است. برای این کار او دستورات شفاهی به ربات می دهد و سعی می کند حرکات دست ها، پاها و نیم تنه را با جزئیات و دقیق کنترل کند. وظیفه "ربات" اجرای بی چون و چرا و دقیق دستورات "اپراتور" آن است. چشمان ربات در حین کار باید بسته باشد. مجری باید تاکید کند که "ربات" نباید با "اپراتور" خود بازی کند، بلکه فقط یک ابزار مطیع در دست "اپراتور" است. هنگامی که در بازی گنجانده می شود، "اپراتور" شروع به درک نادرستی در حرکات "ربات" می کند نه به عنوان اشتباه شریک بازی، بلکه به عنوان اشتباه خود.

به جای کبریت، می توانید هر کار حرکتی دیگری ارائه دهید: یک شکل بکشید، یک گره بزنید، از یک پیچ و خم عبور کنید، یک ترکیب مجسمه سازی گروهی بسازید و غیره.

"اسکله"

بازی به صورت چهار نفره انجام می شود، دو شرکت کننده روبه روی هم می نشینند به طوری که زانوهایشان به هم می خورد و چشمانشان را می بندند. انگشتان اشاره دست راست - "ایستگاه های فضایی" - به سمت یکدیگر کشیده شده اند.

تمرینات روانی

دو بازیکن دیگر پشت آنهایی که نشسته اند ایستاده اند. در یک علامت، هر یک از شرکت کنندگان ایستاده با استفاده از دستورات کلامی یا لمس، شروع به کنترل حرکات دست راست فردی که در مقابل او نشسته است، می کند. هدف بازیکنانی که پشت صندلی می ایستند این است که انتهای انگشت اشاره شریک خود را به هم نزدیک کنند. یک نسخه رقابتی از بازی نیز امکان پذیر است: یکی از بازیکنان سعی می کند "هدف" خود را - کف دست فردی که در مقابل او نشسته است - از "موشک" که او را تعقیب می کند - انگشت اشاره شخصی که روبروی او نشسته است حرکت دهد. به او. در این صورت، البته کف دست باید همیشه در دسترس انگشتان باشد و صورت باید فراتر از آن باشد.

"آنابیوز"

شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. در هر جفت، بازیکنان نقش‌های "یخ زده" و "ریانیماتور" را بین خود تقسیم می‌کنند. با یک سیگنال، "یخ زده" بی حرکت یخ می زند و موجودی غوطه ور در انیمیشن معلق را به تصویر می کشد - با چهره ای متحجر و نگاهی خالی. "ریانیماتور" باید در یک دقیقه شریک زندگی خود را از انیمیشن معلق نجات دهد و او را زنده کند. "احیاگر" حق ندارد شخص "یخ زده" را لمس کند یا با هیچ سوال یا کلمه ای او را مورد خطاب قرار دهد. ابزار «جان‌بخش» نگاه، حالات چهره، ژست‌ها و پانتومیم است. موفقیت «ریانیماتور» را می توان اظهارات غیرارادی «یخ زده»، خنده و لبخند او دانست. معیارهای بیرون آمدن از انیمیشن معلق، که می تواند از نقض آشکار سکوت و بی حرکتی تا تغییرات ظریف در حالت چهره را شامل شود، توسط خود شرکت کنندگان تعیین می شود.

"پنجه"

گروه به جفت تقسیم می شود. یکی از شرکت کنندگان چشمان خود را می بندد و دست خود را به صورت "پنجه" چندین انگشت در می آورد. دیگری یک یا چند شی را روی میز قرار می دهد. وظیفه او این است که از "پنجه" استفاده کند که مطیعانه تمام دستورالعمل ها را دنبال می کند تا جسم را بگیرد و به صندلی دیگری منتقل کند. "پنجه" به گونه ای طراحی شده است که می تواند در همه جهات حرکت کند و جهت عمود بر سطح صندلی را حفظ کند و همچنین انگشتان را بیاورد و باز کند.

برای اینکه این تمرین ماهیتی رقابتی داشته باشد، توصیه می شود زمان انجام آن را محدود کنید.

شکل حادتر و پویاتر بازی، مبارزه رقابتی دو جفت است که هر یک از آنها اشیاء را با استفاده از یک "پنجه" از روی صندلی حریف به صندلی خود می کشد تا همه آنها روی یک صندلی متمرکز شوند.

در ساده ترین نسخه بازی، به صاحب "پنجه" نقش یک روبات بی علاقه به نتیجه کار اختصاص داده می شود که فقط قادر به اجرای مکانیکی دستورات "اپراتور" است: "فشار!"، "کشش!" ، "راست"، "چپ"، "بالا"، "پایین"، "گرفتن"، "باز کردن گیره"، "توقف". با این توزیع مسئولیت ها، تمرین در درجه اول برای "اپراتور" کار می کند: این اوست که توانایی احساس را بسیج می کند، زیرا برای انجام موفقیت آمیز دستکاری های لازم باید "پنجه" را طوری احساس کند که گویی متعلق به خودش است. گزینه پیچیده تر: "اپراتور" کف دست خود را روی شانه یا سر شریک زندگی خود قرار می دهد و سعی می کند "پنجه" را به زبان فشار دادن، فشردن، نوازش و غیره کنترل کند.

"نمایش سایه ها"

قبل از شروع بازی، کارت هایی به تعداد بازیکنان آماده می شود. نقش ها روی کارت ها نوشته شده است. فرض کنید "اجرای" شما در یک قلعه اتفاق می افتد، سپس لیست نقش ها می تواند به شرح زیر باشد: شاه، ملکه، شاهزاده خانم، شوالیه، خدمتکار، سرگردان، دربار. کارت‌ها به هم می‌ریزند و پخش می‌شوند تا کسی نتواند ببیند که بازیکنان دیگر چه نقشی داشتند. و سپس ارتباط شروع می شود که در طی آن هرکس نقشی را که به او محول شده است بازی می کند و در عین حال سعی می کند بفهمد که بقیه چه کسانی بازی می کنند. می‌توانید حدس‌هایتان را با صدای بلند بیان کنید، سپس اگر درست حدس بزنید، «معروف» از بازی حذف می‌شود. اگر اشتباه کردی، خودت بیرون می روی و کارتت را باز می کنی. بازی ادامه دارد تا بالاخره مشخص شود کیست. و سپس می توانید "میخانه" بازی کنید. یک تاجر، یک دزد، یک ملوان، یک جادوگر، یک دزد، یک کارآگاه، ... آنجا جمع شده بودند.

"فضای شخصی"

رهبر با شناسایی یکی از اعضای آن («قهرمان داستان») از گروه، از او دعوت می کند تا در مرکز محوطه بازی بایستد یا بنشیند و خود را به عنوان یک «نور» تصور کند، در فاصله ای معقول که «سیاره ها» از آن فاصله دارند. - بقیه گروه - خواهند بود. و به گونه ای که کسانی که «جاذبه» آنها را قویتر احساس می کند نزدیکتر می شوند و کسانی که جاذبه آنها ضعیفتر است دورتر می شوند.

اکنون "قهرمان داستان" باید با چرخش آهسته به دور محور خود، به هر یک از حاضران اطلاع دهد که در کدام جهت و در چه فاصله ای باید دور شود و فاصله با دستور "ایست!" اما کسانی که به آنها داده نشده است، به طور کلی سایت را ترک می کنند. علاوه بر این، "قهرمان داستان" می تواند افراد را در جای خود رها کند و حتی اگر معلوم شود که فاصله اولیه خیلی زیاد است، آنها را به خود نزدیکتر کند. نتایج چنین ترتیبی را باید «شخصیت اصلی» علاقه‌ها و ناپسندی‌هایش به‌عنوان نمایشی در نظر گرفت. واقعیت آن‌ها در مرحله دوم بازی آشکار می‌شود، زمانی که از او خواسته می‌شود فضای روان‌شناختی ایجاد شده را از نقطه‌نظر آسایشی که «قهرمان داستان» در محیط شکل‌گرفته تجربه می‌کند، ارزیابی کند و با تغییر چیدمان، آرامش را افزایش دهد. شرکت کنندگان و تغییر ترکیب آنها (با بازگرداندن یکی از شرکت کنندگان به سایت). اخراج می شود).

"بحث"

این گروه به سه نفر تقسیم می شود. در هر تروئیکا، مسئولیت ها به شرح زیر تقسیم می شوند.

1. اولین شرکت کننده نقش "کر و لال" را بازی می کند: او چیزی نمی شنود، نمی تواند صحبت کند، اما بینایی و همچنین ژست و پانتومیم را در اختیار دارد.

2. دومی نقش «ناشنوا و فلج» را بازی می کند. او می تواند صحبت کند و ببیند.

3. سومی «کور و گنگ» است. او فقط می تواند بشنود و نشان دهد.

به هر سه وظایف داده می شود: توافق بر سر محل ملاقات، هدیه ای برای پسر تولد، یا رنگ کردن حصار.

برای سهولت در ورود شرکت کنندگان به نقش، می توانید جزئیات مناسب را در اختیار آنها قرار دهید: بانداژ (برای نابینایان)، آب نبات (برای افراد گنگ)، کمان یا طناب (برای بستن اعضای فلج)، پشم پنبه (در گوش ناشنوایان).

"صحبت"

تمرین به صورت جفت انجام می شود. هر 5 دقیقه یک تغییر شریک و موقعیت وجود دارد.

1. شرکا روی زمین، پشت به پشت می نشینند. هر مکالمه ای را انجام دهید سپس آنها احساسات خود را به اشتراک می گذارند.

2. شرکا به چشمان یکدیگر نگاه می کنند. آنها سعی می کنند بدون استفاده از کلمات ارتباط چشمی برقرار کنند. سپس بحث.

3. در طول مکالمه، یکی از طرفین ایستاده، دیگری می نشیند. بعد از 1 دقیقه جای خود را عوض می کنند. بحث.

"بیپ"

تمام گروه، به استثنای راننده، روی صندلی های دایره ای می نشینند. راننده با چشمان بسته در داخل دایره راه می رود و به طور دوره ای روی دامان کسانی که نشسته اند می نشیند. وظیفه او این است که حدس بزند با چه کسی نشسته است. شما مجاز نیستید با دستان خود احساس کنید، باید پشت خود را به فردی که نشسته است بنشینید، انگار که روی صندلی نشسته اید. فردی که نشسته باید بگوید "BEEP" و صدای خود را تحریف کند تا شناخته نشود. اگر راننده حدس زد که روی دامان چه کسی نشسته است، این عضو گروه شروع به رانندگی می کند و نفر قبلی به جای او می نشیند.

"دوقلوهای سیامی"

گروه به جفت تقسیم می شود. هر جفت دست به هم می دهند تا دست چپ یکی از شرکت کنندگان و دست راست شرکت کننده دیگر آزاد باشد. هر جفت دعوت می شود تا نوعی کاردستی از ورق های کاغذ (هواپیما، کشتی بخار و غیره) بسازد. این زن و شوهر فقط با دست آزاد خود این کاردستی را می سازند.

شرایط تکمیل کار می تواند پیچیده باشد:

• کار را در سکوت کامل کنید،
• یکی از شرکت کنندگان با چشمان بسته کار می کند،
• هر دو شرکت کننده با چشمان بسته کار می کنند.

"چشم انداز"

شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. شرکت کننده اول صحبت می کند و نفر دوم فقط گوش می دهد.

2. موضوع: "10 سال دیگر چگونه خواهید بود"

بحث در مورد احساسات و عواطف برانگیخته شده در طول تمرین.

"بامبو"

شرکت کنندگان به صورت دایره ای ایستاده اند و دست ها را محکم گرفته اند. یکی از شرکت کنندگان در مرکز دایره می ایستد. او باید از بازیکنان بخواهد که او را به گونه ای از دایره خارج کنند که واقعاً بخواهند این کار را انجام دهند - یعنی "حلقه ضعیف" را پیدا کنند و درمان مناسب را انتخاب کنند.

"مجسمه ساز و خاک رس"

به صورت جفت، شرکت کنندگان در تمرین نقش ها را تقسیم می کنند. یکی از آنها به "خشت نرم" و دیگری "مجسمه ساز" تبدیل می شود.

مجسمه‌ساز بی‌صدا از خاک رس تصویری را که خودش می‌سازد، «ترک می‌کند». اگر «خشت» از رفتار مجسمه ساز راضی نباشد، ممکن است «از هم بپاشد».

در پایان کار، شرکت کننده در نقش خاک رس سعی می کند حدس بزند که چه تصویری از آن قالب گیری شده است و چرا.

"سرویس اطلاعات"

بازی در قالب گفتگو بین دو شرکت کننده انجام می شود. هر شرکت کننده یک یادداشت با یک وظیفه از ارائه دهنده دریافت می کند: چیزی را از شریک خود بیابید. به عنوان مثال: آیا او گیتار دارد، آیا شطرنج بازی می کند، تاریخ تولد مادرش و غیره.

هر شرکت کننده باید پاسخ سوال خود را دریافت کند و علاوه بر این حدس بزند که طرف مقابلش چه چیزی می خواهد بداند. بازی به مدت 5 دقیقه انجام می شود. مخاطب موفقیت هر فرد را در انجام کار ارزیابی می کند.

"فرار"

شرکت کنندگان در بازی به جفت تقسیم می شوند. یکی از شرکت کنندگان "زندانی" و دیگری "سازمان دهنده فرار" می شود. روبروی هم می نشینند.

مجری وضعیت را اینگونه تعریف می کند: «اطلاعات ناقصی به زندانی داده می شود که در آن شب برای او فراری آماده می شود. روش فرار و زمان را باید خود زندانی حدس بزند و در یادداشتی درباره آن بنویسد. در این زمان، سازمان دهنده فرار در یادداشتی نسخه فرار خود را شرح می دهد.

نسخه ساده شده: شرکت کنندگان مجاز به صحبت نیستند.

یک نسخه پیچیده تر: شرکت کنندگان به هیچ وجه از صحبت کردن یا تبادل هرگونه علامت منع می شوند.

شرکت کنندگان در تمرین یادداشت ها را تبادل کرده و متن را با هم مقایسه می کنند.

آن جفت هایی که متن آنها تقریباً یکسان است علامت گذاری می شوند.

"من خودم را چگونه می بینم؟"

به شرکت کنندگان نشانگرها و برگه های نقاشی داده می شود. از آنها خواسته می شود که یک تصویر در مورد یک موضوع معین بکشند، "من خودم را چگونه می بینم؟" این می تواند هر نقاشی باشد: سیاه و سفید یا رنگی، واقع گرایانه یا انتزاعی، یا شاید نوعی نمودار باشد. شرکت کنندگان در انتخاب ژانر و تکنیک کاملا آزاد هستند. زمان برای نقاشی - 10 دقیقه. سپس مجری طرح ها را جمع آوری می کند و آنها را آویزان می کند و یک "گالری پرتره" می سازد. شرکت کنندگان سعی می کنند حدس بزنند چه کسی در تصویر نشان داده شده است و چرا. سپس نویسنده در مورد سلف پرتره خود اظهار نظر می کند.

"پل تماس"

از شرکت کنندگان خواسته می شود که به جفت تقسیم شوند. شرکا با فاصله تقریباً یک بازوی کشیده روبروی یکدیگر می ایستند. ارائه دهنده وظیفه می دهد: قلم نمدی را بین انگشتان اشاره هر دو شرکت کننده نگه دارید تا به عنوان "پل" بین شرکا عمل کند. بعد، بدون توافق، شرکا شروع به حرکت قلم نمدی با هم می کنند و در امتداد یک مسیر آزاد حرکت می کنند. از شرکت کنندگان خواسته می شود پس از مدتی چشمان خود را ببندند و به حرکت خود ادامه دهند.

سپس بحث در مورد تمرین وجود دارد. شرکت کنندگان می گویند که چگونه تماس برقرار شده است، توجه ویژه ای به مشکل رهبری، تبعیت، ابتکار عمل، همکاری و غیره دارند.

"آکواریوم"

صندلی های شرکت کنندگان به شکل یک دایره باز مانند حرف "ج" چیده شده اند. یک صندلی خالی جداگانه در وسط شکاف حاصل قرار می گیرد.

شرکت کنندگان به نوبت روی یک صندلی خالی می نشینند. همه باید 3 دقیقه روی یک صندلی بگذرانند. در طول این مدت، از آنها دعوت می شود تا اطلاعات مثبت مختلفی در مورد خود ارائه دهند: شخصیت، مهارت ها، توانایی ها، دستاوردها و غیره. شما مجاز هستید تمام 3 دقیقه را روی صندلی در سکوت بگذرانید یا تمام مدت صحبت نکنید.

بقیه شرکت کنندگان باید همیشه با دقت به فردی که روی صندلی نشسته است نگاه کنند، مانند ماهی های زیبا در آکواریوم. در عین حال، شرکت‌کنندگان نمی‌توانند از فردی که روی صندلی نشسته است، با نگاه، حالات چهره، یا تکان دادن سر و یا با هیچ چیز دیگری حمایت کنند.

پس از اینکه هر شرکت کننده روی صندلی نشست، تمرین مورد بحث قرار می گیرد.

"چرخ فلک"

همه شرکت کنندگان دو دایره با تعداد مساوی تشکیل می دهند - یک دایره بیرونی و یک درونی، و رو به روی یکدیگر ایستاده و جفت تشکیل می دهند. به مدت 1 دقیقه، کسانی که در دایره بیرونی ایستاده اند به شرکای خود می گویند: "می خواهم برای شما آرزو کنم ...." شرکت کنندگان در دایره داخلی بی صدا گوش می دهند. پس از یک دقیقه، کسانی که در دایره بیرونی ایستاده اند، یک قدم در یک جهت برمی دارند و در نتیجه شریک زندگی خود را تغییر می دهند و همان عبارت را ادامه می دهند. و به همین ترتیب تا زمانی که به شریک اول برگردند. سپس به شرکت کنندگان در دایره داخلی زمین داده می شود. آنها همچنین در یک دایره حرکت می کنند، شرکای خود را تغییر می دهند و این عبارت را ادامه می دهند: "من هم می خواهم برای شما آرزو کنم ..."

"خوب"

از هر شرکت کننده خواسته می شود نام خود را در یک طرف کاغذ بنویسد و در طرف دیگر علامت متمایز خود را قرار دهد. سپس ورق ها مخلوط شده و روی میز قرار می گیرند. سپس یکی از شرکت کنندگان هر تکه کاغذی (به جز کاغذ خودش) را برمی گرداند و این عبارت را ادامه می دهد: «من معتقدم که... (نام می گوید) زندگی خوب است زیرا ......

سپس شرکت کننده مورد نظر کاغذ دیگری را بیرون می آورد و در مورد شخص دیگری صحبت می کند. اگر دایره بسته شود، تمرین توسط شخصی که مایل است ادامه می یابد. تمرین زمانی به پایان می رسد که همه اعضای گروه شرکت کنند،

بازی ها و آموزش های بیشتر:
تمرین هایی برای توسعه تفکر خلاق و منطقی
برنامه آموزش خلاقیت
آموزش اقدام، توسعه مهارت های ارتباطی
برنامه آموزشی ارتباطی برای اردوی پیشگام
آموزش آگاهی از خود به عنوان بخشی از یک گروه، توجه
آموزش خودشناسی
آموزش هنر درمانی
آموزش اعتماد به نفس
تمرین های سازگاری اجتماعی نوجوانان منحرف
آموزش حساسیت
آموزش برای رشد خودشناسی و تفکر
آموزش برای غلبه بر ترس ها و تجربیات منفی
آموزش کاهش استرس عاطفی در گروه
آموزش پرورش توانایی های خلاقانه دانش آموزان دبیرستانی
آموزش افسانه درمانی
آموزش رقص درمانی
آموزش افزایش انسجام گروهی، دوستیابی
آموزش روانشناسی برای وحدت
آموزش فکری برای مدارس راهنمایی و دبیرستان
تمرینات با تیم در اردو
بازی های تجاری
بازی برای کودکان مبتلا به ADHD
بازی های بین فردی
بازی برای کودکان در کلاس درس، سر میز، در فضای باز
بازی من یک شخص هستم
درس با عناصر آموزشی. ما چه کسی هستیم
تمرینات خودفهمی
تمرین جف
درس روانشناسی مقاومت در برابر استرس، خودکنترلی
فعالیت بازی برای کودکان برای تسکین پرخاشگری

بخش ها: خدمات روانشناسی مدرسه

هدف:شکل گیری و توسعه مهارت های تعامل گروهی.

وظایف:

• انسجام گروه ساختمان
• توسعه توانایی های خلاق
• آموزش تصمیم گیری گروهی

زمان درس: 1 ساعت 30 دقیقه

طرح آموزشی

1. آشنایی شرکت کنندگان با اهداف و مقاصد آموزش (2 دقیقه)
2. هنجارهای گروهی (7 دقیقه)
3. تمرین "دستمال سفره بردارید" (15 دقیقه)
4. تمرین "گره" (10 دقیقه)
5. تمرین "شمارش مشترک" (10 دقیقه)
6. تمرین "مربع" (10 دقیقه)
7. تمرین "شهود" (20 دقیقه)
8. تمرین "گیجی" (10 دقیقه)
9. تمرین "طوفان باران" (10 دقیقه)
10. بازتاب (5 دقیقه)

پیشرفت درس

1. سخنان افتتاحیه. آشنایی شرکت کنندگان با اهداف آموزشی

2. پذیرش هنجارهای گروهی

• قانون رازداری: هر آنچه در گروه گفته و شنیده می شود خارج از آن حمل نمی شود. بعد از درس، فقط می توانید تجربیات خود را به اشخاص ثالث بگویید. شما نباید چیزی در مورد اعمال، سخنان یا احساسات سایر شرکت کنندگان در میان بگذارید.
• تا حد امکان صمیمانه صحبت کنید.
• شما باید تا حد امکان حضور داشته باشید، به اصل "اینجا و اکنون" پایبند باشید. بودن در زمان حال به معنای توجه به رویدادهای جاری، رفتار و احساسات سایر شرکت کنندگان است. در کار گروهی گنجانده شود.
• در گروه در مورد سایر شرکت کنندگان به صورت سوم شخص صحبت نمی کنند، بلکه آنها را با نام بردن آنها مورد خطاب قرار می دهند.

3. تمرین "دستمال سفره بردارید"

هدف: شناسایی نظرات شنوندگان در مورد خودشان.

تجهیزات: بسته دستمال.

مربی یک بسته دستمال کاغذی را با این جمله رد می کند: "در صورت نیاز، لطفاً چند دستمال برای خودت بردارید."

بعد از اینکه همه شرکت‌کنندگان دستمال‌ها را گرفتند، مربی از همه می‌خواهد که خودشان را معرفی کنند و به همان اندازه که دستمال‌ها را برداشته‌اند، حقایق در مورد خودشان بگویند.

4. تمرین "گره"

تجهیزات: طناب بلند.

هر یک از اعضای گروه به یک طناب می چسبند. وظیفه این است که طناب را به یک گره ببندید. شما نمی توانید دست های خود را رها کنید، فقط می توانید آنها را در طول طناب حرکت دهید (اگر کسی دست های خود را رها کند، تمرین از نو شروع می شود).

5. تمرین "شمارش مشترک"

کار بسیار ساده است: فقط باید تا ده بشمارید (با توجه به تعداد شرکت کنندگان). ترفند این است که شما باید به طور جمعی بشمارید: یکی می گوید "یک"، دیگری می گوید "دو" و غیره، شما نمی توانید در مورد ترتیب شمارش توافق کنید. اگر عدد بعدی توسط دو نفر به طور همزمان تلفظ شود، شمارش دوباره شروع می شود. در ساده ترین نسخه، تمرین با چشمان بسته انجام می شود، در نسخه پیچیده تر - با چشمان بسته. صحبت کردن در حین تمرین ممنوع است. مجری ثبت می کند که در هر تلاش چقدر توانسته اند امتیاز را به دست آورند. این تمرین زمانی جالب تر است که شرکت کنندگان در یک دایره قرار نگیرند، بلکه پراکنده باشند. اگر خود شرکت کنندگان ترتیب خاصی را برای تلفظ اعداد (در یک دایره، از طریق یک، به ترتیب حروف الفبا و غیره) ایجاد کنند، باید به دلیل تدبیر آنها تحسین شوند.

6. تمرین "مربع"

هدف: ایجاد احساس برای هر یک از اعضای گروه.

کل گروه را در یک دایره ردیف کنید و از شرکت کنندگان بخواهید چشمان خود را ببندند. اکنون، بدون باز کردن چشمان خود، باید به یک مربع تبدیل شوید. معمولاً یک مسخره بلافاصله شروع می شود، همه فریاد می زنند و استراتژی خود را ارائه می دهند. پس از مدتی، سازمان دهنده فرآیند شناسایی می شود که در واقع افراد را می سازد. پس از ساخته شدن میدان، اجازه ندهید چشمانتان باز شود. بپرسید آیا همه مطمئن هستند که مربع هستند؟ معمولاً افراد کمی هستند که در این مورد مطمئن نیستند. مربع واقعاً باید یکنواخت باشد. و تنها پس از اینکه کاملاً همه موافقت کردند که دقیقاً در میدان ایستاده اند ، از شرکت کنندگان دعوت کنید که چشمان خود را باز کنند ، از نتیجه خوب خوشحال شوند و روند را تجزیه و تحلیل کنند. شما همچنین می توانید به اشکال دیگر بسازید.

در طول تمرین ها، شرکت کنندگان احساسات قوی را تجربه می کنند و نتیجه گیری های زیادی می کنند، بنابراین بعد از هر مرحله می توانید یک بحث کوچک داشته باشید که در آن می توانید خواسته های همکاران خود را برای بهبود کارشان بیان کنید. مهمترین سوال در اینجا این است: چگونه می توان کار را بهتر و سریعتر انجام داد؟

اگر هر یک از شرکت کنندگان در آموزش توسط مدیریت شناخته شوند بسیار خوب است و حتی بهتر است که تیم ها جوایز به یاد ماندنی خوبی دریافت کنند.

7. تمرین "شهود" (20 دقیقه)

هدف: توسعه توانایی گوش دادن به گروه.

همه شرکت کنندگان روی صندلی به صورت دایره ای می نشینند. یکی از شرکت کنندگان برای مدتی از اتاق خارج می شود. گروه در مورد کاری که این شرکت کننده باید انجام دهد توافق می کند (مثلاً زنجیر را از گردن سوتا بردارید و آن را به آنتون آویزان کنید) و روی صدایی که گروه برای سرنخ استفاده می کند (موتیف آهنگ یا فقط نوعی از صدا).

سپس شرکت‌کننده دوباره وارد اتاق می‌شود و به او گفته می‌شود که باید کارهایی را انجام دهد. وقتی شرکت کننده شروع به نزدیک شدن به انجام وظیفه خود می کند، صدای گروه بلندتر می شود.

معمولاً اینگونه به نظر می رسد. ابتدا، شرکت کننده سعی می کند "شیء" کار را شناسایی کند - او از کنار همه شرکت کنندگان عبور می کند، هنگامی که به Sveta می رسد، صدا بسیار بلند می شود. "شیء" تعریف شده است، اکنون باید بفهمیم تکلیف چیست. شرکت کننده بیشتر تلاش می کند: شانه ها را لمس می کند، ساعت - صدای آرام، زنجیر روی گردن - صدای بلند. شرکت‌کننده زنجیر را برمی‌دارد و آن را روی خودش امتحان می‌کند - صدا آرام‌تر می‌شود. او از کنار همه شرکت کنندگان عبور می کند و به آنتون می رسد - صدا بلندتر می شود و غیره.

پس از چندین دایره، کارها می تواند پیچیده شود: صندلی خالی خود را در مرکز دایره قرار دهید و روی آن بنشینید، جای خود را با کسی تغییر دهید، یک چتر را پیدا کنید و باز کنید و با یکی از شرکت کنندگان دیگر زیر آن راه بروید.

8. تمرین "گیجی"

هدف: شناسایی میزان انسجام گروه. تنظیم شرکت کنندگان برای تعامل

شرکت کنندگان به صورت دایره ای می ایستند و دست راست خود را به سمت مرکز دایره دراز می کنند. با علامت ارائه دهنده، هر شرکت کننده باید یک "دوست دست دادن" پیدا کند. سپس همه شرکت کنندگان دست چپ خود را دراز می کنند و همچنین یک "دوست دست دادن" پیدا می کنند (مهم است که دوستان دست دادن متفاوت باشند). و اکنون وظیفه شرکت کنندگان این است که باز کنند، یعنی. بدون اینکه دستان خود را از هم جدا کنید دوباره به صورت دایره ای صف بکشید. این کار می تواند با ممنوع کردن همه ارتباطات بین شرکت کنندگان پیچیده شود.

9. تمرین "طوفان باران"

همه در یک دایره می نشینند. مجری از همه می خواهد که چشمان خود را ببندند و ساکت بمانند و به این ترتیب با درک صداها هماهنگ شوند. پس از مدتی، رهبر شروع به مالیدن کف دست خود می کند (صدای نزدیک شدن به باران)، سپس شرکت کننده بعدی به او می پیوندد و غیره. در خلاف جهت عقربه های ساعت تا زمانی که آخرین شرکت کننده (همسایه چپ رهبر) این حرکت را انتخاب کند. سپس رهبر حرکت زیر را شروع می کند - با کلیک کردن روی انگشتان یک دست (اولین قطره های بزرگ). به تدریج همه شرکت کنندگان این حرکت را انجام می دهند. بدین ترتیب، حرکات زیر راه اندازی خواهد شد:

• مالش کف دست (صدای نزدیک شدن طوفان باران)؛
• کلیک کردن روی انگشتان یک دست؛
• کلیک کردن روی انگشتان هر دو دست؛
• دست بزن؛
• دست زدن به سینه؛
• ضربه زدن روی یک زانو؛
• ضربه زدن روی دو زانو؛
• بدون توقف کف زدن، ابتدا با یک پا و سپس با هر دو پا ضربه بزنید.

این به تدریج صدای یک بارندگی شدید ایجاد می کند.

پس از مدتی، رهبر شروع به شروع حرکات به ترتیب معکوس می کند - باران به تدریج فروکش می کند و دور می شود. پس از اینکه آخرین شرکت کننده دست از مالیدن کف دست خود را متوقف کرد، همه برای چند ثانیه در سکوت می نشینند تا زمانی که رهبر بخواهد چشمان خود را باز کند. خوب چطور؟ صدای باران استوایی را شنیدی.

• انجام حرکات را فقط پس از همسایه سمت چپ خود شروع کنید.
• حرکت قبلی را تا زمانی که حرکت جدید را شروع کنید ادامه دهید.

10. انعکاس

لطفا نظر خود را در مورد آموزش، رفاه، رضایت از کار در گروه و خواسته های خود بیان کنید.

ادبیات

1. Basargina D. V.، Semenova T. V. بازی در تمرین. دستور العمل های مورد علاقه یک مربی موفق - سنت پترزبورگ: Rech، 2010. - 174 ص.
2. فوپل K. انسجام گروهی. بازی ها و تمرین های روانی. مطابق. با او. - م.: پیدایش، 2010. - 336 ص. – (همه چیز درباره گروه روانشناسی)
3. http://www.trepsy.net/

درخواست ها متفاوت است. موضوعات مربوط به آموزش ها و نام آنها می تواند از همه نوع باشد.

در کوچینگ کسب و کار دو دسته آموزش وجود دارد: ارتباط با خود، ارتباط با دیگران. آنها 10 درخواست برتر برای مربی کسب و کار را فهرست می کنند:

ارتباط با خودتان

مدیریت استرس:استرس کمبود منابع، استرس کمبود اهداف.

مدیریت زمان:تشخیص زمان، تعیین هدف، برنامه ریزی و سازماندهی زندگی، از این رو کنترل و خودانگیختگی، اصلاح برنامه ها و اهداف شما.

راهبردهای تصمیم گیری موثر:کار با استراتژی های چند متغیره (بدون گزینه)، استراتژی های اصولی (معضل)، ترکیبی از استراتژی ها.

زندگی-مربیگری:همه چیز خوب است، اما به دلایلی احساس بدی دارم. شخص نمی تواند در مورد مشکلات خود صحبت کند. در پس زمینه رفاه عمومی، افسردگی ایجاد می شود. مشکلات خودفریبی و مشکلات اجرایی، یعنی. چگونه خود را به جامعه معرفی کنید تا احساس خوبی نسبت به آن داشته باشید.

سلامت و خانواده:تعادل زندگی کاری؛ مشکلات در خانواده که می تواند بر اثربخشی کار تأثیر بگذارد.

ارتباط با دیگران

روانشناسی فروش

مذاکرات موثر

تیم سازی و مدیریت تیم

مدیریت تعارض:نحوه تعارض صحیح، راهبردهای مؤثر، راه‌های خروج از تعارض، چگونگی جلوگیری از وارد شدن به موقعیت درگیری.

آموزش خودارائی:مشکل سخنرانی موثر در جمع

در واقع همین موضوعات را می توان در آموزش رشد شخصی و آموزش ارتباطات یافت.

برنامه آموزشی

اکثر مربیان هنگام نوشتن یک برنامه آموزشی به تنهایی با مشکلاتی مواجه می شوند. البته، اجرای برنامه های کوچک آماده یا آموزش روی یک محصول یک چیز است و نوشتن یک آموزش با کیفیت بالا از ابتدا کاملاً متفاوت است. بله طوری بنویسید که شرکت کنندگان خوششان بیاید تا مدیریت از نشان دادن آن خجالت نکشد تا در نهایت بدون مشکل اجرا شود. برای نوشتن یک برنامه آموزشی 5 مرحله وجود دارد:

مرحله 1: چه می خواهید؟ - ما اهداف و مقاصد آموزشی را تعیین می کنیم. یادداشت توصیفی

همچنین جمع آوری اطلاعات مهم است: به چه کسی آموزش دهیم، چه چیزی را آموزش دهیم، کجا تدریس کنیم. پس از این مراحل به ظاهر ساده، مواد کافی برای تعیین اهداف آموزشی خواهید داشت. تنظیم یادداشت توضیحی. مرحله 2: یک مفهوم آموزشی ایجاد کنید.

این خلاقانه ترین بخش کل فرآیند است، جایی که باید ایده، فکر و رویکرد اصلی را به طور دقیق تعریف کنید. مطمئن باشید - بدون مفهوم، بدون مواد ارگانیک. نکته اصلی درک ضرورت و مزایای چنین رویدادی است. این مفهوم باید به طور خلاصه و مختصر فرموله شود: «کارناوال»، «جلسه کارشناسان»، «مهمانی کودکانه» یا «نمایشگاه غرور»، اما هرگز نمی‌دانید که یک حرفه‌ای چه ایده‌های دیگری می‌تواند داشته باشد. نکته اصلی این است که این به آموزش یکپارچگی می بخشد و به شما فرصت پراکندگی نمی دهد.

مرحله 3: یک برنامه آموزشی ایجاد کنید.اکنون می توان یک برنامه آموزشی مقدماتی تهیه کرد که در آن ترکیب اهداف آموزش با مفهوم آن مهم است که در نتیجه شناسایی ماژول های موضوعی امکان پذیر خواهد بود. ما فواصل زمانی را تجویز می کنیم. مرحله 4: روش‌های آموزشی را انتخاب می‌کنیم، تمرین‌ها را می‌نویسیم، اهداف، مدت زمان، مواد محرک، جزوه‌های ممکن را تعیین می‌کنیم و پس از اتمام هر تمرین، سؤالات احتمالی را ترسیم می‌کنیم.

بسته به هدف آموزش روش ها را انتخاب کنید:اگر هدف آموزش دانش جدید است، در طول آموزش، بلوک اطلاعاتی (سخنرانی کوتاه، مشاهده ویدئویی مطالب، تعدیل، بحث گروهی) را تقویت کنید. بسته به موضوع آموزش روش ها را انتخاب کنید:اگر آموزش با هدف توسعه مهارت های فروش عملی باشد، روش های اصلی نقش آفرینی، تحلیل ویدیویی، روش موردی، تحلیل و حل موقعیت های عملی خواهد بود. بسته به ویژگی های گروه روش ها را انتخاب کنید:اگر گروه باز باشد، شرکت‌کنندگان دوستانه هستند و نگرش مثبتی نسبت به یادگیری دارند، روش‌هایی با هدف تعامل بین فردی، خود تحلیلی و خودافشایی شرکت‌کنندگان (تکنیک‌های نقاشی، تجسم، نقش‌آفرینی و بازی‌های تجاری ” روش) مناسب خواهد بود. بسته به منابع زمانی روش ها را انتخاب کنید:به یاد داشته باشید که زمان برترین روش ها عبارتند از: مینی سخنرانی، تکلیف عملی، بازی نقش آفرینی (با محدودیت زمانی)، تماشای ویدیو. و روش هایی مانند اعتدال، بحث گروهی، بازی های تجاری، طوفان فکری و بازی های نقش آفرینی با طرح رایگان نیاز به سرمایه گذاری زمانی قابل توجهی دارد. مرحله 5: خود برنامه آموزشی را می نویسیمفرآیند یادگیری مطالب جدید در آموزش، توسعه مهارت ها و تغییر نگرش بر اساس فرآیندهای گروهی است. با مدیریت این فرآیندها، اثربخشی آموزش نیز افزایش می یابد. بنابراین، ساختار برنامه آموزشی بر اساس قوانین پویایی گروه است. این برنامه از توصیف محتوای دانش، مهارت ها، ابزارها، روش ها و فناوری ها تشکیل شده است.

در وب سایت ما سعی کرده ایم (و این کار تازه شروع شده است!) همه جالب ترین آموزش های روانشناختی و بازی های روانشناختی، تمام تمرین های روانشناختی که توسط مربیان معتبر (و نه چندان تایید شده)) در قبال پول به مردم فروخته می شود را جمع آوری کنیم.

البته تمرین‌های روان‌شناختی پیچیده‌ای وجود دارد که بهتر است در یک تیم با روان‌شناسان مجرب انجام شود که آموزش‌های روان‌شناختی خوبی را انجام می‌دهند که خود را ثابت کرده‌اند و واقعاً مفید هستند.

اما آموزش هایی در روانشناسی وجود دارد که هرکسی می تواند به تنهایی انجام دهد. تنها چیزی که از شما خواسته می شود (در موارد نادر) این است که تیمی از افراد همفکر را جمع آوری کنید. زیرا، برای مثال، شما نمی توانید یک رقص گرد را به تنهایی انجام دهید، مهم نیست که چگونه به آن نگاه کنید.

مطالب ما به ویژه برای معلمان و مددکاران اجتماعی مفید خواهد بود اگر با مخاطبان کافی و با انگیزه کار کنند.

از این گذشته، مردم برای آموزش های روانشناسی پول زیادی خرج می کنند، بنابراین وقتی به آنها مراجعه می کنند و وظیفه انجام این یا آن تمرین روانشناختی یا انجام یک بازی روانی را دریافت می کنند، با جدیت کار می کنند.

بچه های مدرسه و دانش آموزان چطور؟ همیشه نمی توان به آنها توضیح داد که "این به نفع خودشان است." از این گذشته، آنها برای شرکت در یک سمینار سه روزه که تا پنج سال دیگر به شهرشان نمی آمد، پول زیادی پرداخت نکردند.

فقط چیزی که گران است ارزش دارد. بنابراین بازی‌های روان‌شناختی، آموزش‌های روان‌شناختی و تمرین‌های روان‌شناختی را فقط می‌توان در گروهی انجام داد که نیازی به توضیح ندارد چرا اینجا جمع شده است...

اگر فرصت بازی در چنین فضایی را دارید، به شما تبریک می گویم. نه؟ یعنی هنوز زمانش نرسیده است. تمرینات روانشناختی را که برای کارهای زوجی یا فردی طراحی شده اند انجام دهید.

قبلاً گفته ام که سایت ما با مطالب جدید اختصاص داده شده به سناریوها و توضیحات انواع بازی های روانشناختی، آموزش های روانشناسی و تمرین های روانشناختی به روز می شود.

اینها تمرینات و بازی های روانشناسی هستند که قبلاً در وب سایت ما ظاهر شده اند.

هر یک از ما چندین خاطره از خودمان داریم - بسیار خوشحال. ما آنها را به عنوان گزیده ای از یک فیلم با تمام جزئیات تصور می کنیم و خودمان را در آنها انگار از بیرون می بینیم.

خاطرات زنده لحظات خاصی از زندگی را در روانشناسی «منبع شادی» می نامند.

شما می توانید و باید به این منابع شادی سفر کنید. شرح داده شده - چگونه و چرا. در نگاه اول دشوار است. اما وقتی کار می کند خیلی باحال می شود. راه فراموش شده به سوی خوشبختی در حال بازگشت است. می فهمی در چه لحظه ای راهت را گم کرده ای و دقیقا به همان لحظه برمی گردی.

اگر هرگز تجسم را انجام نداده اید، پس با این تمرین روانشناختی شروع کنید: . سپس اولین مورد آسان تر خواهد شد.

و این یک تمرین روانشناختی از درمان بدن محور "؟" است. من به همه توصیه می کنم.

برای کسانی که در مورد چیستی PROJECTION سخنرانی می کنند، این تمرین به عنوان مقدمه ای برای این سخنرانی ایده آل است.

این بازی روانشناختی برای کسانی هم مناسب است که می خواهند گروه کوچکی از افراد دوستانه که با سرگرمی فکری بیگانه نیستند را با یک بازی فکری درگیر کنند. (بازی سخت نیست، اجازه ندهید عبارت "بازی های ذهنی" شما را بترساند!)

تمرین روانشناختی برای کار به صورت جفت "". یکی از بازی های روانشناختی مورد علاقه من، بسیار مفیدتر از نبرد دریایی یا تیک تاک است، اما به نظر شبیه ...