البته، شما می توانید یک چیپس نارگیل رنگی آماده تهیه کنید. و شما می توانید خمیر نارگیل را خشک کنید و خود را فلک کنید - بدون استفاده از مواد شیمیایی و به طور قابل توجهی ارزان تر.
این امر حدود 3 روش ساده و قابل دسترس از کم آبیاری پالپ نارگیل - هوا، در کوره و در مایکروویو خواهد بود.

برای خشک کردن گوشت نارگیل، شما نیاز دارید: moLOTOK، چاقو تیز، پردازنده مواد غذایی، سینی پخت (سینی) برای پخت، مایکروویو، شیشه با درب های پیچ.

روش خشک کردن هوا پالپ نارگیل

1 گرد و غبار را با کمک یک چکش، مایع را تخلیه کنید و گوشت نارگیل را با یک چاقو به دقت بردارید. اگر شما یک گوشت سفید برفی را ترجیح می دهید، آن را از لایه قهوه جدا کنید.

2 تکه های نارگیل آماده شده را در پردازنده آشپزخانه تهیه کنید. خرد کن تا آنها به یک توده همگن تبدیل شوند.

3 توده نارگیل را با یک لایه نازک بر روی سینی پخت گسترش دهید.

4 ورق پخت را در قفسه بالایی از اجاق گاز گرم (نه گرما) یا کابین خشک کردن قرار دهید و برای یک یا دو روز آنجا را ترک کنید تا توده نارگیل خشک شود.

5 توزیع پوسته های خشک شده بر روی قوطی های هرمتیک و فروشگاه در یک مکان سرد، خشک، به خوبی تهویه (دوره ذخیره سازی - تا یک سال).

روش خشک کردن پالپ نارگیل در فر

6 گرم کردن اجاق گاز را گرم کنید (بیش از 120 ثانیه).

7 آماده سازی نارگیل (مراحل 1 تا 3 را ببینید).

8 کوره را خاموش کنید و یک ورق پخت را در آن با گوشت نارگیل قرار دهید. آن را در کوره بگذارید: همانطور که سرد است، جرم خشک می شود.

9 پالپ نارگیل را کاملا خنک کنید، سپس به بانک های مهر و موم شده بسته شوید و در محل خنک، خشک و به خوبی تهویه نگهداری کنید.

روش خشک کردن پالپ نارگیل در مایکروویو

10 آماده سازی نارگیل (مراحل 1 و 2 را ببینید).

11 توزیع گوشت نارگیل آماده شده بر روی سینی در اجاق مایکروویو.

12 تنظیم "defrost" را روشن کنید. سینی را در مایکروویو قرار دهید و حدود 20 دقیقه نگه دارید.

13 گوشت را عوض کنید و فرایند 5 دقیقه اضافی را تکرار کنید تا تراشه ها خشک شوند ..

14 گوشت نارگیل را به طور کامل خنک کنید، سپس در بانک های مهر و موم شده بسته و در محل خنک، خشک و به خوبی تهویه نگهداری کنید.

نارگیل، پالپ خشک شده، شیرین نیستاین غنی از چنین ویتامین ها و مواد معدنی است: ویتامین B5 - 16٪، ویتامین B6 - 15٪، پتاسیم - 21.7٪، منیزیم - 22.5٪، فسفر - 25.8٪، آهن - 18.4٪، منگنز - 137.3٪، مس - 79.3٪، مس - 79.3٪ ٪، سلنیوم - 33.6٪، روی - 16.8٪

از نارگیل مفید است، پالپ خشک شده، نه شیرین

ویتامین B5. شرکت در پروتئین، چربی، تبادل کربوهیدرات، کم عمق کلسترول، سنتز تعدادی از هورمون ها، هموگلوبین، به جذب اسیدهای آمینه و قندهای روده کمک می کند، از عملکرد قشر آدرنال حمایت می کند. فقدان اسید پانتوتنیک می تواند منجر به آسیب به پوست و غشاهای مخاطی شود.
ویتامین B6. در حفظ یک پاسخ ایمنی، ترمز و تحریک فرآیندهای تحریک در سیستم عصبی مرکزی، در تحولات اسیدهای آمینه، متابولیسم تریپتوفان، لیپید ها و اسید های نوکلئیک، به تشکیل طبیعی گلبول های قرمز کمک می کند، حفظ سطح طبیعی هموسیستئین در خون. مصرف ناکافی ویتامین B6 با کاهش اشتها، اختلال در وضعیت پوست، توسعه هموسیستئینمی، کم خونی همراه است.
پتاسیم این یونی اصلی داخل سلولی است که در تنظیم تعادل آبزی، اسید و الکترولیتی شرکت می کند، در فرایندهای پالس های عصبی، تنظیم فشار دخیل است.
منیزیم مشارکت در متابولیسم انرژی، سنتز پروتئین، اسیدهای نوکلئیک، اثر تثبیت کننده برای غشاها، ضروری است که هوموستاز کلسیم، پتاسیم و سدیم را حفظ کنیم. کمبود منیزیم منجر به هیپومغناطیس می شود، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی.
فسفر در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی، از جمله تبادل انرژی، تنظیم تعادل اسید قلیایی را تنظیم می کند، در فسفولیپید ها، نوکلئوتید ها و اسید های نوکلئیک، لازم است برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها ضروری است. کمبود منجر به بی اشتهایی، کم خونی، ریکتر می شود.
اهن این بخشی از پروتئین های مختلف، از جمله آنزیم ها است. شرکت در حمل و نقل الکترون ها، اکسیژن، جریان واکنش های بازدارنده و فعال شدن پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکروم، کمبود میوگلوبین، عضلات اسکلتی، خستگی، میوکاردیوپاتی، گاستریت آتروفیک می شود.
منگنز مشارکت در تشکیل استخوان و بافت همبند، بخشی از آنزیم های متابولیسم اسیدهای آمینه، کربوهیدرات، کاتچولمین ها است. ما برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدی مورد نیاز است. مصرف ناکافی با کاهش رشد در رشد، اختلالات در سیستم تولید مثل، افزایش شکنندگی بافت استخوان، اختلال از کربوهیدرات و متابولیسم لیپید همراه است.
مس این بخشی از آنزیم ها با فعالیت Redox و متابولیسم آهن است، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرایند اطمینان از بافت بدن انسان با اکسیژن شرکت می کند. کسری بودجه با نقض شکل گیری یک سیستم قلبی عروقی و یک اسکلت، توسعه دیسپلازی بافت همبند ظاهر می شود.
سلنیوم - عنصر ضروری سیستم آنتی اکسیدان حفاظت از بدن انسان، دارای یک عمل ایمنی بدن است، در تنظیم عمل هورمونهای تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری Kashin-BEK (استئوآرتریت با تغییر شکل چندگانه مفاصل، ستون فقرات و اندام)، بیماری های کازان (میوکاردیوپاتی اندمیک)، ترومبوتانی ارثی می شود.
فلز روی بیش از 300 آنزیم در فرایندهای سنتز و فروپاشی کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها گنجانده شده است. مصرف ناکافی منجر به کم خونی، کمبود ایمنی ثانویه، سیروز کبدی، اختلال عملکرد جنسی، حضور ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر نشان داد که توانایی دوزهای بالای روی برای شکستن جذب مس و سهم در توسعه کم خونی نشان داده شده است.

هنوز پنهان شده است

شما می توانید یک فهرست کامل از محصولات مفید ترین در برنامه را ببینید.

یک غلاف جامد در خارج پوشیده شده است، که در آن یک شیر ملایم شفاف و یک گوشت سفید برف وجود دارد، نارگیل برای بسیاری از ساکنان کشور ما میوه های مرموز را حفظ می کند. همه نمی دانند که چه نوع خواص مفید این اجاق "گردو" را دارد، که دلایل شیر یا پالپ ظرافت عجیب و غریب باید در رژیم غذایی آن گنجانده شود.

میوه از کلمه پرتغالی COCO از کلمه پرتغالی COCO، که به روسی ترجمه شده به معنی یک میمون است. این به دلیل حضور سه قطعه بر روی نارگیل است، که آن را مانند یک پوزه میمون نگاه می کند. رشد میوه در فیلیپین، در تایلند، اندونزی، برزیل، از کجا و صادر شده به کشور ما.

بسیاری از نارگیل ها به آجیل هستند. این اشتباه است. میوه بیدمشک است، توده ای که به 2.5 کیلوگرم می رسد. او تنها نماینده خانواده Cocos متعلق به خانواده نخل است. قسمت داخلی جنین با سه منافذ (نقاط) endocarp نامیده می شود و غلاف بیرونی (بیرونی) Exocarp است.

از داخل پوسته، اندوسپرم، و همچنین داشتن یک ترکیب منحصر به فرد ارزشمند از گوشت سفید است. در ابتدا، یک اندوسپرم مایع کاملا شفاف حاوی چندین قطره روغن است و پس از آن از آب به عنوان یک نتیجه از بلوغ تبدیل به یک امولسیون از یک سایه شیری - شیر نارگیل می شود. هنگامی که میوه به طور کامل رسوب می شود، شیر ضایعات ضخیم و سخت می شود.

درخت با آنچه که در ساحل دریا رشد می کند، متمایز است. این کارخانه به راحتی احساس می کند که دریا از آب دریا است، اما نیازی به احساس نیست. داشتن ریشه های کم عمق، تمام رطوبت لازم برای توسعه و رشد خاک، که فراوان آبیاری در ساحل دریا است، می شود.

آب شور به پوست آسیب نمی رساند. اگر میوه به دریا برسد، آن را کاملا ناخوشایند باقی خواهد ماند. هنگامی که آن را در ساحل پرتاب می کند، تبدیل به یک ماده فرود می شود که از آن درخت نارگیل رشد می کند.

چه مواد موجود در نارگیل؟

پالپ جنین غنی از اجزای ارزشمند زیر است:

آنتی اکسیدان ها؛
آمینو اسید؛
ویتامین های گروه های C، E و B؛
روغن های طبیعی؛
فیبر

این مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، فسفر، کلسیم، ید، روی، منیزیم را به دست آورد. Meakty و مقدار سوکروز، فروکتوز و گلوکز وجود دارد.

کالری و ارزش تغذیه ای

پالپ نارگیل در 100 گرم. حاوی حدود 360 کیلوکالری است. کالری آب نارگیل عملا صفر است (در هر 100 گرم - 16.7 کیلو کالری).

پروتئین ها - 3.33 گرم؛
کربوهیدرات - 15.23 گرم؛
چربی - 33.49

در شیر، نسبت مواد مغذی تا حدودی متفاوت است:

پروتئین ها - 4 گرم؛
کربوهیدرات - 6 گرم؛
چربی ها - 27

میوه های عجیب و غریب استفاده می شود:

با پاتولوژی های اورولوژی و بیماری های سیستم عصبی؛
کسانی که رژیم گیاهخواری را حفظ می کنند؛
رنج می برند از نقض یک پس زمینه هورمونی با اختلال عملکرد تیروئید؛
افراد مبتلا به ایمنی ضعیف، و همچنین داشتن مشکلات با سیستم قلبی عروقی؛
با نقص بیماری های دید و چشم، دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک؛
کسانی که بیماری های مفاصل دارند.

چربی های اشباع شده مفید موجود در سطح کلسترول تثبیت نارگیل. این خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. علاوه بر این، جنین اجازه نمی دهد تومورها رشد کنند.

هر دو شیر و گوشت دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی هستند. این ویژگی اجازه می دهد تا استفاده از میوه های نارگیل علیه آلرژیک و acnewes بر روی پوست.

فیبر موجود در میوه های عجیب و غریب تحریک می شود و عملکرد روده را نرمال می کند. استفاده از پالپ نارگیل و روغن اجازه می دهد تا اعتیاد به ارگانیسم را به آنتی بیوتیک ها کاهش دهد. قطره کمک به درد گوش از پالپ.

میوه هیچ آسیبی را به ارمغان نمی آورد، اما برخی افراد قادر به عدم تحمل فردی هستند. کسانی که تمایل به آلرژی به تلاش برای نارگیل برای اولین بار دارند، باید احتیاط شود.

با توجه به اینکه چقدر کوکاکو می تواند بخورد، در اینجا نیز ظرافت های خود را نیز دارند. افرادی که به سرعت وزن می گیرند، و همچنین از اختلالات معده رنج می برند، توصیه نمی شود که در ظرافت های عجیب و غریب شرکت کنند.

از کجا نارگیل استفاده می شود؟

پوسته پوسته، خمیر و خشک و خشک شده، در پخت و پز استفاده می شود. ظروف با آنها، به طور منظم استفاده می شود، فرآیندهای متابولیک را نرمال می کند. آنها به شما اجازه می دهند که هزینه انرژی خوبی داشته باشید، اما بدون چربی بیش از حد.

نارگیل تراشه نیز به غذا اضافه شده است. این اثر ضد ویروسی و ضد انعقاد دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سرباره های روده را از بین می برد. آن را در پخت، تنقلات، سالاد، پودینگ و فرنی قرار می دهد. شیر نارگیل سس های مختلف، دسرها، شیرینی ها، نوشیدنی ها و سوپ ها را آماده می کند.

پخت و پز تنها منطقه ای نیست که نارگیل ها استفاده می شود. از الیاف، که با میوه ها پوشیده شده اند، طناب های دوام و طناب، و همچنین برس، فرش، فرش ها و سایر اقلام خانگی را تولید می کنند، انواع مصالح ساختمانی را تولید می کنند. پوسته نارگیل بر روی تولید ظروف، اسباب بازی، سوغات، آلات موسیقی است.

مزایای شیر نارگیل

ارزشمند و برای پذیرش داخلی و برای استفاده در فضای باز. محلول شیر نارگیل و گلوکز به صورت عضلانی به کسانی که از کم آبی بدن رنج می برند تزریق می شود تا مایع را در بدن در سطح مورد نظر حفظ کند.

شیر یک پوست تونینگ و طراوت عالی است. این پیری پیری و ضخیم شدن را باز می کند، در درمان آلرژیک و آکنه های آکنه استفاده می شود. مناطق التهابی پس از استفاده از شیر آرام و خشک است.

از خمیر خشک جنین، یک روغن لوازم آرایشی ارزشمند به دست می آید، که در مراسم زیبایی گسترده است. این به همان اندازه برای پوست مفید است، و برای مو. هر گونه اثر سوختگی را بهبود می بخشد، از جمله آنهایی که از قرار گرفتن در معرض طولانی خورشید بسیار مهم هستند.

به خصوص روغن نارگیل برای پوست خشک با مناطق قرمز و ترک خورده مفید است. اسیدهای چرب اشباع شده شامل ترکیب آن، جذب سریع، مرطوب کننده و پوست مخملی را فراهم می کنند. تسهیلات و کسل کننده، آنها یک نگاه درخشان و سالم را به دست می آورند.

مزایای روغن نارگیل برای معده

روغن از پالپ نارگیل رژیم غذایی است. این شامل اسید لاوریک است که از روده ها از اثرات میکروارگانیسم های ضد باکتری، ویروسی، بیماریزا و قارچی و همچنین از مخمر محافظت می کند. با توجه به اسید کاپرینیک، توابع محافظتی از میکروب ها افزایش یافته است. روغن به راحتی هضم شده است، بار در کبد بار ندارد، فلور روده را نرمال می کند.

آب نارگیل چیست و چه خواص آن را دارد؟

آب تنها در میوه های نارگیل حضور دارد، به طور مستقیم از شیر متفاوت است، که در مرحله مخلوط کردن آب و پالپ شکل می گیرد، در کیفیت طعم و تقریبا صفر کالری است. شیرین ترش و سرد، چربی های مضر ندارد.

مواد موجود در آب نارگیل محصول را با خواص نزدیک به راه حل فیزیولوژیکی می سازد. این ویژگی های مفید زیر را نشان می دهد:

کاملا خنثی کردن تشنگی؛
تعادل آب بدن را بازیابی می کند؛
عفونت ها را در مثانه حذف می کند.

میوه تازه دارای حداکثر مقدار است، اما همیشه امکان خرید چنین فرصتی نیست. تمام خواص مفید آب نارگیل در فرایند عبور پاستوریزاسیون بدون استفاده از هر گونه افزودنی خطرناک و ناخالصی ها حفظ می شود.

خلاصه

نارگیل یک میوه فوق العاده مفید است. این ارزش نه تنها برای سلامتی، بلکه همچنین برای ظاهر یک فرد است. البته، در مقایسه با میوه های معمول، به نظر می رسد به طور مداوم آن را در غذا خوردن همیشه نیست، اما اگر چنین فرصتی وجود دارد، پس این شانس توصیه نمی شود. این نیز در مورد محصولات به دست آمده از پالپ این "گردو" عجیب و غریب اعمال می شود.

گوشت نارگیل - این پالپ نارگیل است، I.E. پالم نارگیل جنین. نارگیل با توجه به طبقه بندی گیاه شناسی، به آجیل اعمال نمی شود، اما به میوه های استخوانی، طعم پالپ برف سفید آن واقعا از آجیل یادآوری می شود. تحت تراشه های نارگیل، آن را با یک خرگوش جالب و خشک از نارگیل درک می شود.

اطلاعات عمومی در مورد نارگیل کف دست:

از ویکیپدیا: " درخت نارگیل (لات cōcos nucifēra) - خانواده گیاهینخل (Arke)؛ فقطنمایش رادا کوکوس. "

"نام علمی جنس از Wordcoco پرتغالی می آید (" میمون ") و به دلیل لکه ها داده شده استخارج کردن چه کسی آن را مانند یک چهره میمون نگاه می کند. عنوان گونهnucífera - از کلمات لاتین Nux ("گردو") و فر ("حمل")" .

استفاده از نخل نارگیل:

""آجیل" جمع آوری به طور کامل رسم (درkopru و سایر محصولات) یا یک ماه قبل از رسیدن (درکور ) کویر در صنعت مبلمان اعمال می شود (الیاف متصل هستندلاتکس - از این رو بوی مقاوم از "لاستیک") در محصولات مانند تشک ها.

بستر نارگیل - محصول پردازش صنعتی از پوست خرد شده و فیبر نارگیل. مورد استفاده در باغبانی"

اطلاعات در مورد مهره کوکوس:

"میوه - Kostyanka (نام نارگیل اشتباه است)، 15-30 سانتی متر طول، نسبتا گرد، با وزن 1.5-2.5 کیلوگرم. پاکت در فضای باز جنین (exocarp ) با الیاف نفوذ کرد (cOYRE)؛ داخلی (Endocamp ) - یک "شل" جامد با سه منافذ منجر به سه دانه، که تنها یک نفر به بذر می رود.بذر شامل یک لایه سطح گوشتی از رنگ سفید با ضخامت حدود 12 میلیمتر (گوشت یاkopra) و Endosperma . Endosperm، اولین مایع و شفاف (آب نارگیل )، با رسیدن نارگیل در آن، قطره های روغن تولید شده توسط Copra ظاهر می شود و به نظر می رسد کمی زرد و چرب به نظر می رسد. اضافه کردن آب در اندوسپر به دست می آیدشیر نارگیل.

میوه ها توسط گروه های 15-20 قطعه رشد می کنند، به طور کامل برای هشت تا ده ماه بالغ شده اند. در فرهنگ، درخت شروع می شود با هفت - نه سال شروع می شود و حدود 50 سال ادامه دارد. یک درخت سالانه از 60 تا 200 میوه می دهد".

ترکیب شیمیایی و استفاده از پالپ نارگیل:

ترجمه شده از "de.wikipedia.org/wiki/kokospalme#kokosnuss.":" در 100 گرم پالپ نارگیل تازه شامل: 45 گرم آب، 36 گرم چربی، 4 گرم پروتئین، 4.8 گرم شکر، 9 گرم فیبر، 380 میلی گرم پتاسیم، 20 میلی گرم کلسیم، 39 میلی گرم منیزیم و 2 میلی گرم ویتامین C.

پالپ نارگیل تازه حاوی حدود 45٪ آب، حداکثر حدود 50٪ است. با توجه به خشک شدن، محتوای آب در پالپ میوه 5٪ کاهش می یابد. سپس او Copra نامیده می شود. در این مورد، محتوای چربی از 63 تا 70 درصد متغیر است. یک نخل تولید از 5 تا 20 کیلوگرمی از همبستگی برای سال تولید می کند.

کوپرا به عنوان ماده اولیه برای تولید روغن نارگیل، چربی نارگیل، مارگارین، پوسته های نارگیل خشک شده و همچنین برای ماکارونی استفاده می شود که در پخت و پز استفاده می شود. کاپرا فشرده شده در صنعت شیرینی سازی استفاده می شود. با این حال، اول از همه، روغن نارگیل با فشار دادن کاپرا به دست می آید. فشار دادن زباله با افزودن شکر، پروتئین ها و مواد معدنی خوراک ارزشمند برای دام است".

نارگیل یک میوه بزرگ گردان از کف نخل نارگیل با پوسته متخلخل جامد، پوست نازک قهوه ای، پالپ سفید است که در قالب پوسته ها تازه یا خشک می شود، به شکل فلک ها یا در فرم رنده شده.

کاکا، گیاه خانواده پالم (Arky) و تنها ظاهر جنس Cocos.

یکی از ویژگی های این درخت ها این است که آنها مایل به نزدیک شدن نزدیک به آب دریا هستند، هرچند آنها به آن نیاز ندارند. این به راحتی توضیح داده شده است که ریشه های کم عمق کف دست رطوبت را از خاک های آبی پر شده در ساحل دریا جذب می کند.

پوست نارگیل در آب شور آسیب دیده است. این به این معنی است که آجیل ها به امواج دریایی می توانند در دریای آزاد ارائه شوند و پس از سرگردان طولانی، آن را به یک ساحل دور پرتاب می شود، جایی که یک درخت نخل جوان در نور ظاهر می شود.

چگونه نارگیل را انتخاب کنی؟

نارگیل ها اغلب بلعیدن هستند، بنابراین شیر از آنها ریخته می شود و خودشان پایین می آیند. بنابراین اگر حداقل یک تیم کوچک را در نارگیل ببینید - خرید نکنید. در نارگیل ما، شیر باید پراکنده باشد، آن را به خوبی قابل شنیدن است.

پالپ نارگیل نباید نه تنها از آسیاب بادی، بلکه از سیلندر، (بین سفید و SKALP) جدا شود. اگر نه، پس از آن سبز شد. و خمیر باید نرم باشد. معمولا به عنوان یک کم عمق استفاده می شود.

استفاده از نارگیل در پخت و پز

استفاده از نارگیل ها در سالاد میوه، دسر، کیک، سوپ و گاهی اوقات در غذاهای اصلی استفاده کنید.

روغن نارگیل - روغن روغنی گیاهی از یک کاپرا به دست آمده است. این توسط فشار داغ پالپ نارگیل تازه خشک شده تولید می شود. این به طور عمده در Soaping استفاده می شود، برای تولید لوازم آرایشی، برای تهیه چاشنی سردتر در کیک های ویفر و تولید مارگارین.

با محبوبیت غذاهای آسیایی، پالپ نارگیل به تازگی در دستور العمل های اروپایی استفاده می شود.

چگونه نارگیل را باز کنیم

در بالای هر نارگیل، 3 محرمانه، به شکل یک مثلث متعادل است. ابتدا باید سوراخ کنید (با پیچ گوشتی، یک چاقوی باریک، قیچی)، سوراخ ای که نزدیک به بالا قرار دارد. از یک گردو شما می توانید به دو سوم از شیشه بروید.

بعد، چکش مفید است :) نگه داشتن نارگیل در یک دست لازم است آن را روشن، ضربه زدن بر روی بخش به اصطلاح طلایی از نارگیل (حدود یک سوم از پایان با چشم سیاه)، و دقیقا برای این خط که یک کراک کاملا غیر منتظره است - این یک خط از گسل طبیعی است. کافی است که نوک چاقو را بچرخانید و کمی فشار دهید که چگونه نارگیل خود را تقسیم کند. اگر چه اگر نارگیل را از سوپرمارکت باز کنید، و این نخستین طراوت نیست، حضور یک چکش دوباره مفید خواهد بود.

نارگیل کالری

نارگیل به علت افزایش محتوای چربی به عنوان یک محصول بزرگ کالری محسوب می شود. 100 گرم نارگیل شامل 354 کیلوکالتی است. مقدار انرژی روغن نارگیل 862 کیلوکالری در هر 100 گرم است. با این حال، در شیر نارگیل، تنها 19 کیلوکال. استفاده بیش از حد از نارگیل ها می تواند اضافه وزن داشته باشد.

ارزش غذایی در 100 گرم:

خواص مفید نارگیل

Coconet شامل بسیاری از مواد شفا دهنده، روغن های طبیعی و آنتی اکسیدان ها است.

نارگیل حاوی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین، فولات و فیبر است.

پالپ نارگیل هضم و چشم انداز را بهبود می بخشد، قدرت را بازیابی می کند، ایمنی را افزایش می دهد، مانع از وقوع بیماری های قلبی عروقی و انکولوژی می شود.

نارگیل دارای اثر ضد التهابی، ضد میکروبی است.

شیر نارگیل بوی دلپذیر و طعم شیرین است، آن را برای پوست بسیار مفید است و حاوی حدود 27٪ چربی، 6٪ کربوهیدرات و پروتئین 4٪ است. شیر کاملا تازه می شود و پوست را رنگ می کند، کشش پوست پیری و پوست را بازسازی می کند. این به ویژه با کمک آن موفقیت آمیز است، شما می توانید آکنه و بثورات آلرژیک را درمان کنید، پوست ملتهب را آرام کنید.

روغن نارگیل شامل تری گلیسیرید و اسیدهای چرب اشباع شده متوسط \u200b\u200bزنجیره ای است که به لطف آن بسیار سریع جذب می شود، به طرز شگفت انگیزی مرطوب می شود و پوست را به صورت مخملی می دهد. به طور خاص، اسید Laurinic به طور قابل توجهی بر روی انواع میکروارگانیسم های بیماریزا، باکتری ها، مخمر، قارچ ها و ویروس ها عمل می کند. همچنین در روغن نارگیل حاوی اسید کاپرینیک (7٪ از ترکیبات اسید روغنی) است که فعالیت ضد میکروبی را تحریک می کند. روغن نارگیل به راحتی هضم می شود و بار در کبد تولید نمی کند. این برای معده شما مفید است و به یک فلور روده سالم کمک می کند.