چرا من از زن هم سنم پیرتر به نظر می رسم؟ "همه با من بی ادب هستند!" افرادی که جوان تر از سن خود به نظر می رسند چگونه زندگی می کنند و چرا این همیشه یک مزیت نیست. پف دور چشم را از بین ببرید

هم پسرها و هم دخترها این سوال را می پرسند. FoxTime مجموعه‌ای از دلایلی را گردآوری کرده است که چرا می‌توانید خودتان را ارزیابی کنید و چه کسی می‌داند، شاید نتیجه‌گیری‌ها شما را مجبور به انجام اقدامات قاطع به نفع سلامتی و ظاهر خود کند.

رژیم غذایی حاوی نمک و شکر اضافی است

تغذیه فرآیند اصلی زندگی است. برای طولانی تر کردن جوانی و انرژی بخشیدن به بدن خود، باید بر میزان مصرف اجزای مهم ساختمانی، ویتامین ها و مواد معدنی نظارت داشته باشید. غذاهای فرآوری شده، فست فودها، غذاهای راحت و تنقلات و تنقلات مورد علاقه همه سرشار از نمک و شکر هستند تا طعم را بهتر کنند. اگر دائماً روی چنین غذایی «نشستید»، مصرف ناخودآگاه نمک در حجمی بیشتر از نیاز بدن وجود دارد.

هنگامی که مقدار زیادی نمک در بدن مصرف می شود، تعادل آب به هم می خورد، بار اضافی روی قلب، کبد و کلیه ها ایجاد می شود که به ناچار منجر به افزایش وزن، کاهش سرعت متابولیسم و ​​ادم می شود.

شکر به عنوان یک کربوهیدرات سریع در نظر گرفته می شود، به این معنی که ساده ترین و سریع ترین راه برای تجدید قوا است. اما، افسوس، شما باید هزینه این را با وضعیت دندان های خود، گرسنگی و خستگی مداوم بپردازید.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نکنید

بسیاری از آنها نه تنها از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نمی کنند، بلکه به طور مرتب از برنزه کردن خود استفاده می کنند یا به سولاریوم می روند. با چنین بهره برداری بی رحمانه ای، پوست رنگ خاکی پیدا می کند، لایه های عمیق درم خشک می شود، پیری پوست سریعتر اتفاق می افتد. پوست صورت و بدن مانند طبل کشیده می شود که بدون شک از نظر بصری ده ها سال اضافه می کند.

یک سبک زندگی کم فعال داشته باشید

بارها و بارها از تکرار این که حرکت زندگی است خسته نمی شویم. پیاده روی آسان، پیاده روی نوردیک، شنا، رقص یا تناسب اندام می تواند مزایای فوق العاده ای برای عضلات و مفاصل شما داشته باشد. بدن شروع به تناسب اندام می کند، روند متابولیک سرعت می گیرد، قلب قوی تر می شود و خلق و خوی بهتر می شود.

مشکلات خواب، استراحت و استرس مداوم

کم خوابی مداوم منجر به اختلال در حافظه، پرخاشگری و از جمله موارد دیگر، روی صورت می شود: حلقه های زیر چشم، ظاهری خسته و خسته. مشکلات استراحت منجر به فرسودگی شغلی و افسردگی می شود. استرس سطح کورتیزول را بالا نگه می دارد که برای بهبودی مفید نیست. همه این عوامل همچنین منجر به مشکلاتی در تغذیه و گوارش، پوست، مو و ناخن می شود.

عادات مضر داشته باشید

سیگار و الکل هر دو منجر به مشکلات سلامتی می شوند - حتی قابل ذکر نیستند. به دلیل استعمال دخانیات و نوشیدن الکل، بدن کم آب می شود، بافت ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و بازسازی آنها بیشتر طول می کشد. عادت های بد منجر به تورم، پف کردگی می شود و پوست با 50 سایه قرمز مایل به قرمز پوشیده می شود - همه اینها طراوت و زیبایی را به شما اضافه نمی کند.

رژیم غذایی آب، میوه و سبزیجات کافی ندارد

اگر به اندازه کافی آب تمیز مصرف نکنید، انجام وظایف اصلی بدن برای بدن دشوارتر می شود. میوه ها و سبزیجات نیز به دریافت فیبر کافی کمک می کنند. با یک رژیم غذایی متعادل، خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد، که می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و فعال تر باشید.

بدون رابطه جنسی

رابطه جنسی منظم اثر آرام بخش و آرام بخش دارد. تحت تاثیر هورمون های اکسی توسین، سروتونین و دوپامین، میزان افسردگی و بی خوابی کاهش می یابد. گردش خون در بدن بافت ها را با اکسیژن و هورمون ها اشباع می کند که منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و طولانی شدن جوانی آن می شود.

بسیاری از دختران و دختران نوجوان در 20 و 25 سالگی می خواهند بزرگتر به نظر برسند. چنین تمایلی با ظاهر زیبا، رفتار یا حتی سبک لباس مشخص می شود. در اغلب موارد، این مشکل برای کارکنان اداری مواجه است که تصمیم گیری آنها نیاز به درایت خاصی دارد. آنها را جدی نمی گیرند زیرا ظاهرشان معتبر نیست. برای رفع این وضعیت، باید به ترفندهایی متوسل شوید که امروز در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. پس بیایید شروع کنیم.

مرحله شماره 1. لباس های فانتزی را کنار بگذارید

این راز نیست که یک فرد با لباس مشخص می شود، بنابراین منطقی است که تحول را از کمد لباس شروع کنیم.

1. لباس‌های نوجوان را کنار بگذارید و چیزهای «بالغ‌تر» خرید کنید. در بوتیک‌های معمولی کودکان، بلوز، تاپ یا شلوار بی‌کیفیت می‌خرید، در حالی که در قسمت بزرگسالان، پیراهن‌های کتانی یا ابریشمی، شلوار جین طبیعی و لباس‌های زیر زیبا وجود دارد.
2. عادت های دخترانه را کنار بگذارید، از حمل کیف های خنده دار، لباس هایی با شخصیت های کارتونی یا شلوارهای رنگارنگ خودداری کنید. از لباس هایی که زیبا به نظر می رسند خودداری کنید. این کمد شامل بلوزهای شرت دار، دم زانو، دامن کوتاه، شلوار جین با میکی موس و غیره است.
3. باید به سبک ورزشی توجه ویژه ای شود، آن را کاملاً رها کنید. از شلوارها و تی شرت های گشاد خودداری کنید، شلوارهای ساق و پیراهنی را ترجیح دهید که از سینه شما حمایت کند. همیشه کفش های کتانی نپوشید، به سراغ کفش های ماکاسین قدیمی بروید.
4. تی شرت یا ژاکت با آرم در سراسر سطح نپوشید، به پیراهن های یقه دار ساده، ژاکت های با رنگ های خاص، بلوزهای سنجاق سینه یا بدلیجات ترجیح دهید.
5. اگر تا به حال لباس های گشاد می پوشیدید که اندام شما را کاملاً پنهان می کرد، وقت آن رسیده که عادت های خود را تغییر دهید. شلوار مشکی تنگ بپوشید، آنها از نظر بصری پاهای شما را بلندتر می کنند. تاپ (بلوز، ژاکت، گرمکن و غیره) را انتخاب کنید که مناسب تیپ بدن شما باشد.

گام 2. به کفش توجه کنید

خیلی چیزها را می توان در مورد یک شخص با کفش هایش گفت، این واقعیت را در نظر بگیرید.

1. کفش، صندل، چکمه را فقط در فروشگاه های با کیفیت بخرید. به محصولات چرم اصل اولویت دهید، اولاً آنها بادوام هستند و ثانیاً شیک به نظر می رسند.
2. کفش های کتانی پارچه ای، کفش های کتانی روشن، تخته سنگ های ارزان را کنار بگذارید. هنگام ملاقات و ملاقات با حریف، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به کفش ها توجه کنید، اگر آنها "پرزک" هستند، این اشتباه است. به همین دلیل، رنگ نقش مهمی ایفا می کند، می تواند سیاه، بژ، قهوه ای یا قرمز باشد.
3. اگر تا به حال کفش های پاشنه بلند نپوشیده اید، ارزش آن را دارد که عادت های خود را تغییر دهید. از یک بوتیک کفش ایتالیایی دیدن کنید، شیک‌ترین جفت را با پاشنه‌های ضخیم به ارتفاع حدود 8 تا 10 سانتی‌متر انتخاب کنید. پیاده‌روی در خانه را تمرین کنید، سپس به «توی نور» بروید. در تابستان، صندل یا بالرین زیبا بپوشید.

مرحله شماره 3. مدل موی خود را تغییر دهید

مدل مو یا مدل موی پیچیده مانند قیطان های زیبا که در پشت سر جمع شده اند، دم اسبی و حتی موی سر، ظاهری کودکانه ایجاد می کند. هیچ گزینه واحدی برای مدل موی بزرگسالان وجود ندارد، همه اینها به ویژگی های صورت (تنظیم چشم ها، بیضی شکل صورت، خط فک و استخوان گونه) بستگی دارد.

1. برای اینکه پیرتر به نظر برسید، موهای خود را به رنگ قهوه ای، شکلاتی یا سایر رنگ های تیره رنگ کنید. شما نباید این روش را با استفاده از رنگ های روشن انجام دهید، آنها مضحک به نظر می رسند.
2. یک مدل موی محافظه کارانه داشته باشید، نیازی به تراشیدن شقیقه یا بافتن کل سرتان نیست. با این جمله به آرایشگاه مراجعه کنید: «لطفاً مدل موی خود را با در نظر گرفتن ساختار صورت من انتخاب کنید. من می خواهم بالغ تر به نظر برسم." استاد خواسته ها را در نظر می گیرد و توصیه های عملی می دهد.
3. اگر موهایی با طول متوسط ​​دارید، آن ها را به صورت کش ببافید یا به دنبال دم اسبی کم رنگ باشید. همچنین می توانید یک مدل موی کوتاه زیبا ایجاد کنید که 2 تا 3 سال به سن شما اضافه می کند.
4. عادت به پوشیدن هدبندهای زیبا، چسباندن گل های تزئینی به موهای خود یا سنجاق کردن تارها با گیره های کارتونی را از خود دور کنید.

مرحله شماره 4. آرایش کن

خیلی اوقات می توانید دختران جوانی را پیدا کنید که به دلیل آرایش مناسب بسیار مسن تر از سن خود به نظر می رسند.

1. دوره های ویدئویی در مورد آرایش را در اینترنت پیدا کنید، به درس هایی در مورد استفاده از لوازم آرایشی به طور خاص برای نوع صورت خود توجه کنید.
2. از آرایش Smokey Ice استفاده کنید، چشمان خود را با خط چشم تیره برجسته کنید، فلش بکشید. از سایه های روشن و مرواریدی که مبتذل به نظر می رسند خودداری کنید.
3. برای پوشاندن آکنه و التهاب احتمالی از کانسیلر استفاده کنید. فونداسیون را روی تمام صورت خود بمالید، سپس گرد و خاک بزنید و روی استخوان گونه خود رژگونه بزنید.
4. ناخن‌های خود را با رنگ‌های دخترانه (سایه‌های صورتی) رنگ نکنید؛ هر ماه به ناخن‌کار مراجعه کنید. ابروهای خود را مرتب کنید: موهای زائد را بردارید، انحنای مطلوب را با در نظر گرفتن ویژگی های صورت و تناسب چشم ها انتخاب کنید.
5. لب های خود را با رژ لب رنگ کنید، نه براق، طرح کلی را با مداد برجسته کنید و روی آن سایه بزنید. هنگام آرایش کردن، فقط روی یک جزئیات تمرکز کنید: چشم ها یا لب ها. اگر گزینه اول را انتخاب کردید، علاوه بر این، لب های خود را با رژلب بی رنگ بهداشتی رنگ کنید. در مورد گزینه دوم چشم هایتان را با مداد خط بزنید و به مژه ها ریمل بزنید نه بیشتر.

مرحله شماره 5. اعتماد به نفس و درایت را توسعه دهید

بلوغ با اعتماد به نفس فرد مشخص می شود. حتی اگر لباس مناسب بپوشید، راه رفتن قوز کرده یا صحبت کردن خود گویای این موضوع است.

1. درک این نکته مهم است که بین رفتار تحقیر آمیز و رفتار مطمئن تفاوت خاصی وجود دارد. سعی نکنید خود را بالاتر از دیگران قرار دهید، از لاف زدن در مورد خریدها یا دستاوردهای خود دست بردارید و بالغ و با خویشتن داری رفتار کنید.
2. لحن خود را با طرف مقابل بلند نکنید، واضح، به اندازه کافی بلند، اما نه جیر جیر صحبت کنید. فراموش نکنید که از کلمات سپاسگزاری استفاده کنید، هنگام درخواست کمک، بگویید "لطفا"، هنگامی که به آنچه می خواهید - "متشکرم" بگویید.
3. گوش دادن و شنیدن حریف خود را بیاموزید، صحبت را قطع نکنید. سوالات مناسب بپرسید، سعی نکنید مکالمه را به خودتان بسپارید. منجر به گفتگوهای غیر الزام آور در مورد آب و هوا، حیوانات، اقوام شوید. غیبت نکنید، در موقعیت های بحث برانگیز بی طرف بمانید.

مرحله 6. بدانید چگونه برای خود ایستادگی کنید

1. در مواردی که حریف به شما بی احترامی می کند، مودبانه بخواهید متوقف شوید. سعی کنید کاری کنید که دیگران به شما احترام بگذارند، پذیرای گفتگو باشید (حتی گفتگوهای متضاد)، پشت سر خود پنهان نشوید و موافقت نکنید. به طرف مقابل توهین نکنید، پشت کنایه یا کنایه پنهان نشوید، این نشانه ضعف است.
2. به عنوان مثال، در طول مکالمه ای که شما را قطع کردند، مودبانه بگویید که هنوز صحبت خود را تمام نکرده اید و سپس ادامه دهید. بدانید که چگونه تصمیمات خود را به درستی استدلال کنید، انتقاد را فقط از افراد نزدیک بپذیرید.
3. سعی کنید به اشتباهات دیگران توجه نکنید، از اشتباهات خود درس بگیرید. اگر شخصی به شما آسیب رسانده است، به او اطلاع دهید. قسم نخور، بدی را در مقابل بدی جواب نده.

سخت نیست که با حیله ای بالغ به نظر برسیم. لباس هایی را انتخاب کنید که بر وقار چهره شما تأکید دارد، به کفش ها توجه کنید، آنها باید با کیفیت باشند. با فونداسیون، رژگونه و پودر آرایش زیبایی داشته باشید. دایره لغات خود را بسازید، اعتماد به نفس داشته باشید و گفتگوهای مستقیم داشته باشید.

ویدئو: چگونه بزرگتر از سن خود به نظر برسید

"امروز در فروشگاه الکل به من فروخته نشد"، "وقتی یک لیوان شراب سفارش دادم از من پاسپورت خواستند" - حتماً چنین عباراتی را از دوستان و آشنایان شنیده اید. گاهی اوقات در پاسخ به چنین داستانی، شخص واقعاً می خواهد بگوید: "درست است، شما واقعاً خیلی جوان تر به نظر می رسید" و در موارد دیگر فقط باید سر را به نشانه درک تکان دهید تا بی ادب به نظر نرسید. این پدیده که چگونه ما تمایل داریم سن خود را ارزیابی کنیم و ارزیابی ما چگونه با ارزیابی دیگران مرتبط است، هم برای مردم عادی و هم برای دانشمندان جالب است. قبل از اینکه به نشانه های جوانی بپردازیم، بیایید دریابیم که دومی در مورد این چه فکر می کند.

همیشه جوان

مشکل درک سن برای مدت طولانی توسط روانشناسان به طور فعال مورد مطالعه قرار گرفته است. دانشمندان حتی یک اصطلاح خاص را شناسایی کرده اند - سن ذهنیآنها نگرش خود شخص را به سن خود نشان می دهند و چندین دلیل برای ارزیابی وجود دارد: احساس می کنید چند ساله هستید، چند ساله به نظر می رسید و چند سال بازی می کنید(این شامل ارزیابی علایق، سرگرمی‌ها، کار و غیره می‌شود). ما به نکته دوم علاقه مندیم - چند ساله به نظر می رسیم آ)به نظر خودم ب)به نظر دیگران در غرب، تحقیقات در این زمینه در دهه 1960 آغاز شد. روانشناسان داخلی کمی دیرتر به مشکل رسیدگی کردند، اما آنها نیز به طور فعال آن را توسعه می دهند.

در سال 2013، مجله "Psychological Research" نتایج یک مطالعه را روی چندین گروه سنی منتشر کرد: از 20 تا 30 سال، از 40 تا 50 و از 60 تا 70 سال. در جریان آن معلوم شد که اکثر پاسخ دهندگان در تمام گروه های سنی تمایل دارند فکر کنند که جوان تر از سن خود به نظر می رسند.اگر داده ها را خلاصه کنیم، معلوم می شود که به طور متوسط ​​فکر می کنیم 4 تا 5 سال جوانتر از سن واقعی خود به نظر می رسیم. علاوه بر این، پس از 25 سال، تمایل به جوان‌تر دانستن خود در حال افزایش است.

یک جزئیات جالب دیگر وجود دارد: وقتی از مردم خواسته می شود سن دیگران را از روی عکس ها تعیین کنند، به ندرت اشتباه می کنند.اغلب خطا کمتر از یک سال، گاهی تا دو سال است.

در روانشناسی جهان، تمایل ما به اینکه خودمان را جوانتر از سن تقویمی خود بدانیم، توضیح داده شده است مکانیسم دفاع روانی:فرد می خواهد به نحوی با مشکل پیری کنار بیاید و جایگاه خود را در جامعه متمرکز بر جوانان از دست ندهد.

نشانه هایی که نشان می دهد جوان تر از سن خود به نظر می رسید

پس چگونه بفهمیم که واقعاً جوان‌تر به نظر می‌رسیم یا از اینکه با نگاه کردن به انعکاس خود در آینه فریب می‌خوریم خوشحالیم؟ چندین نشانه وجود دارد که می تواند به تعیین این موضوع کمک کند. البته بعید است که بتوانید با استفاده از این لیست ارزیابی عینی دقیقی به دست آورید، اما به شما کمک می کند راه خود را پیدا کنید.

1. زاویه جوانی

خط واضح فک پایین و زاویه ی واضحی که از کناره ایجاد می کند، تأثیر زیادی بر درک صورت دارد. وقتی خط تار است (و حتی در افراد جوان هم اتفاق می افتد)، صورت بلافاصله از نظر بصری 4-5 سال اضافه می کند.

2. منافذ نامرئی

ایمی وکسلر، متخصص پوست در ایالات متحده می گوید: «زمانی را به صورت عمودی تصور کنید: معلوم می شود که به شکل حرف V است. - یعنی در پایه باریکتر است و نزدیکتر به سطح پوست منبسط می شود. منافذ بزرگ از نظر بصری شما را پیر می کنند."

دکتر توضیح می دهد که بعید است که بتوان اندازه منافذ را به طور اساسی با کمک لوازم آرایشی تغییر داد، زیرا این پارامتر (مانند تقریباً همه چیز در ظاهر ما) توسط ژنتیک تعیین می شود، اما پاکسازی منظم و لایه برداری به بهبود وضعیت کمک می کند. .

3. نداشتن کک و مک روی سینه و بازوها

رنگدانه اغلب نشانه افزایش سن است. و اکنون ما در مورد کک و مک های ناز در یک چهره کاملاً جوان یا حتی نوجوان صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد لکه های تیره روی سینه، شانه ها و بازوها صحبت می کنیم. طبق تخمین های همان دکتر وکسلر، آنها بلافاصله 10 سال به ظاهر اضافه می کنند.

4. ابروهای طبیعی پرپشت

اخیراً نقش ابروها در معماری چهره به حداکثر مورد توجه قرار گرفته است - و با بسیاری از آنها شوخی بی رحمانه ای دارد. دختران شروع به پایان دادن به نقاشی یک حجم، عرض و طول ناموجود می کنند، بیش از حد از خود دور می شوند و از مرزهای عقل فراتر می روند. بنابراین پیشنهاد نمی کنیم ابروهایی که با دستی بیش از حد سخاوتمند کشیده شده اند را به عنوان نشانه جوانی در نظر بگیرید. اما ابروهای واقعی، ضخیم و زیبا طراحی شده اند. به هر حال، ستاره ها نیز اعتبار این قانون را با مثال خود ثابت می کنند: به عنوان مثال، ناتالیا داویدووا (خاله موتیا) وبلاگ نویس برتر اینستابلاگ اعتراف کرد که او کاشت ابرو انجام می داد زیرا نمی توانست ابروهای طبیعی را رشد دهد و این عمل بلافاصله انجام شد. صورتش را دگرگون کرد

5. صورت بدون پف

عکس: LEGION-MEDIA

پف بیش از حد واضح است که نشانه جوانی و شادابی نیست و به اصطلاح "صورت بالشی" بلافاصله حداقل ده سال به صاحب خود اضافه می کند. به عنوان مثال به یاد بیاورید: یک دختر کاملاً جوان در عکس های اخیر فقط به دلیل اینکه طبق شایعات به الکل و مواد مخدر غیرقانونی معتاد بود مانند یک زن بالغ به نظر می رسید. چهره لوهان برای سنش بیش از حد پف کرده بود، گونه ها دیگر برجسته نشدند، همان "گوشه جوانی" تار شد. همین مشکل گریبان گیر مدونا شد، اما به دلیل دیگری: ملکه پاپ توسط پرکننده های مبتنی بر اسید هیالورونیک برده شد. و آنها نیز به نوبه خود آبی را که از قبل در بدن وجود دارد جذب و در اطراف خود جمع می کنند. در نتیجه، این خواننده اثر مخالف مورد نظر را دریافت کرد: او نه تنها جوان تر به نظر نمی رسید، بلکه از نظر بصری چندین سال به خود اضافه کرد.

6. ناخن های محکم بدون زرد شدن

دست ها به سن خیانت می کنند و این پایان نامه جدید نیست. با این حال، ما در اینجا نه تنها در مورد وضعیت پوست دست، بلکه در مورد ناخن ها نیز صحبت می کنیم. مطالعه جالبی در مجله آمریکایی Plastic and Reconstructive Surgery در مورد نحوه درک افراد از ناخن ها منتشر شد. از پاسخ دهندگان خواسته شد تا سن چند نفر را با دست خود رتبه بندی کنند.دو نوع عکس به آنها ارائه شد: عکس برس با ناخن های رنگ نشده و عکس دست ها با ناخن های لاک زده و تزئینات روی انگشتان. معلوم شد که دست هایی با ناخن های بدون لاک به عنوان مسن تر در نظر گرفته می شوند.این به احتمال زیاد به این دلیل است که لاک زردی، ناهمواری تسکین ناخن و سایر عیوب را می پوشاند. محققان به این نتیجه رسیده اند که ناخن های نامرتب می تواند تا پنج سال به سن واقعی شما اضافه کند.

7. سهولت حرکت

درک دیگران از ما نه تنها تحت تأثیر ظاهر است. نحوه حرکت ما نقش بسزایی دارد. مشخص است که حرکات جوانان (یا کسانی که به عنوان جوان تلقی می شوند) گسترده تر، فعال تر و پرانرژی تر است. به عنوان مثال، افراد جوان زمانی که نیاز دارند به عقب یا اطراف خود نگاه کنند، بیشتر ممکن است تمام بدن خود را بچرخانند، نه فقط سرشان. آن‌ها با تلاش شهودی برای حرکت «کم‌تر»، انرژی را صرفه‌جویی نمی‌کنند، همانطور که معمولاً در مورد سن اتفاق می‌افتد.

این واقعیت که هر یک از ما بزرگتر از آنچه دوست داریم به نظر می رسیم واضح است. این به این دلیل نیست که ما بد به نظر می رسیم، بلکه به این دلیل است که همیشه بیشتر از آنچه که داریم می خواهیم. مدتهاست که مشخص شده است که خیلی به خواسته های ما بستگی دارد و می توانیم با کمی تلاش واقعیت را تغییر دهیم. اما گاهی اوقات خواسته ها و واقعیت های ما با هم مطابقت ندارند. بدون اینکه در مورد آن به دیگران بگوید، شخص با خود اعتراف می کند که از سن پاسپورت خود بزرگتر به نظر می رسد.

برای مقابله با این، لازم است تعیین شود - چه کسی به عنوان یک استاندارد عمل می کند؟ گاهی اوقات تصویری از روی جلد یک مجله براق، یک ستاره تلویزیونی، یک مدل لباس. اینها افرادی هستند که بعد از فتوشاپ حرفه ای با آرایش پیچیده در تصویر ملاقات می کنیم. صورت ابزار کار آنهاست، آنها بیشتر از آنچه که ما در مورد آن به یاد داریم، برای بهبود ظاهر خود زمان و پول صرف می کنند. و گاهی اوقات، برعکس، خوشحال می شویم که برخی از آشنایان به او 50 ساله نگاه می کنند. این تصویر روشن از یک آشنا با ظاهر غمگین تبدیل به یک راه نجات می شود.

بنابراین، همه ما در رابطه با خودمان خیلی عینی نیستیم، اما اگر پس از خواندن پاراگراف های قبلی متوجه شدید که از سال های خود پیرتر به نظر می رسید، پس این مقاله برای شما مناسب است.

دلایل پیری عبارتند از:

- استعداد ژنتیکیبه پیری زودرس به یاد دارید که اجداد شما در مقایسه با همسالان خود چگونه به نظر می رسیدند؟ با همنوعان خود مقایسه نکنید، زیرا ما از پیری طبیعی فروتن فاصله داریم.

- اختلالات هورمونی- کاهش تشکیل استروژن در زنان، تستوسترون در افراد هر دو جنس، هورمون های تیروئید منجر به پیری زودرس می شود.

- اختلالات متابولیکچاقی، دیابت منجر به پیری سریع و نابهنگام می شود.

- احساسات منفی، خستگی، کمبود خواب باعث بدتر شدن رفاه، کیفیت زندگی و تسریع پیری می شود.

- کاهش فعالیت جنسیبر لحن و ظاهر کلی تأثیر می گذارد.

- عدم فعالیت بدنیپیری، ورزش و فعالیت های خارج از منزل را برعکس ترویج می کند.

- ارتباط مداوم با افراد مسن، غمگین، عصبانی و ناراضینشان خود را می گذارد با کسانی که احساس بدی دارند همدلی کنید و به سراغ کسانی بروید که احساس خوبی دارند.

- در آفتاب بمان... اگر در آفتاب امرار معاش نمی کنید و دباغی لباس شما نیست، از آفتاب بترسید. هیچ دشمن شما نمی تواند پوست شما را مانند خورشید پیر کند.

- سموم... الکل، نیکوتین، مواد مخدر و دیگر چیزهای خوشایند شما را ملزم می کند که با جوانی پوست خود نتیجه دهید. اگر نمی توانید امتناع کنید - با برنامه های ضد پیری جبران کنید.

- تصویر... مدل مو، لباس، اکسسوری لزوماً بر درک سن ما توسط اطرافیان تأثیر می گذارد. کلیشه ها را بشکنید به جای یک کت خز گران قیمت، یک ژاکت روشن بپوشید.

- آرایش... هرچه از لوازم آرایشی تزئینی بیشتری برای پوشاندن عیوب استفاده کنیم، چهره ما پیرتر به نظر می رسد. "فلش های" واضح در اطراف چشم، یک کانتور روشن در اطراف لب ها، زیرسازی، ابروهای واضح کشیده شده این تصور را ایجاد می کند که اگر شسته شود ...

- تغذیه... نقش سوء تغذیه در پیری توسط کسانی که به آن نیاز دارند ثابت شده است. بدون افراط، به بشقاب خود نگاه کنید.

لیست را می توان ادامه داد، اما اگر خلاصه کنیم، همه چیز به ما بستگی دارد. خود و دیگران را دوست داشته باشید و مورد محبت قرار بگیرید، با افراد خوب دوست شوید، استراحت کنید و خود را نوازش کنید. به خودت اجازه همه اینها را بده و به یاد داشته باشید... امروز ما قادریم هر گونه نشانه پیری را از بین ببریم. ما می توانیم سرعت ورود او را کاهش دهیم و اگر آن را از دست دادید او را تبعید کنیم. تنها چیزی که لازم است میل به جوان بودن است. ما می دانیم که چگونه چین و چروک دور چشم را در صورت درخشش از بین ببریم. ما لب ها را صاف و جوان می کنیم تا لبخند بزنند. اگر آن پسر یا دختر در روح شما زندگی کند که هنوز برنامه های زیادی در پیش دارید چهره شما جوان تر می شود!

حقایق باور نکردنی

آیا می خواهید کسی سن شما را حدس نزند؟

پس از انجام این اشتباهات در لباس و آرایش خودداری کنید تا بزرگتر از سن خود به نظر نرسید.

ممکن است متوجه آن نشوید، اما گاهی اوقات چیزهای کوچک ساده مانند لوازم جانبی خسته کننده یا آرایش نامناسب به سن ما خیانت می کنند.

در اینجا برخی از اشتباهاتی که اغلب ما را پیرتر نشان می دهند، آورده شده است.

چگونه جوان تر به نظر برسیم

1. ابروهای کنده

زمان تارهای ابرو بسیار عقب است. ابروهای ضخیم به طور کلی جذاب‌تر هستند و می‌توانند ظاهری جوان‌تر به شما ببخشند.

اگر در گذشته بیش از یک بار سعی کرده اید آنها را بیرون بیاورید، فقط از یک مداد ابرو برای پر کردن جاهای خالی استفاده کنید. همچنین سعی کنید از کرم ها یا لوسیون ها روی ناحیه ابرو استفاده نکنید، زیرا فولیکول ها را مسدود کرده و رشد مو را مختل می کند.

2. شلوار گشاد

هر کدام از ما مختار هستیم که لباسی را مطابق سلیقه خود انتخاب کنیم، چه سبک کلاسیک و چه مدرن. با این حال، به استایلیست ها توصیه می شود که از شر چیزهایی خلاص شوند که چندین دهه پیش مد بودند. شلوارهای ته زنگی قدیمی به نظر می رسند و بلافاصله چند سال دیگر به شما اضافه می کنند.

3. لباس نامرتب

لباس های حجیم، حتی اگر مد هم باشند، به همه نمی آیند. بهتر است یک کت کلاسیک یا یک لباس مشکی کلاسیک را انتخاب کنید که می تواند متناسب با اندام شما باشد و جوان تر و لاغرتر به نظر برسد.

4. لاک ناخن هلویی

رنگ های ارغوانی بهترین انتخاب برای لاک ناخن نیستند. این می تواند پوست شما را پیرتر از آنچه هست نشان دهد و ظاهری غیر قابل توصیف به شما بدهد.

رنگ سفید براق یا صورتی کرمی را برای ظاهری تازه انتخاب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که "پنجه" های بلند برای مدت طولانی در روند نیستند، بنابراین ناخن های کمی گرد با طول متوسط ​​را انتخاب کنید.

5. همه لوازم یک رنگ هستند

همه ما زمانی این قانون را یاد گرفتیم که رنگ کیف دستی، کفش و کمربند باید مطابقت داشته باشد. با این حال ، این رویکرد مدتهاست که منسوخ شده است و بلافاصله یک زن قدیمی را در شما نشان می دهد. وقتی بیش از حد با دقت سعی می کنید همه چیز را به یک رنگ ست کنید، این تصور برایتان ایجاد می شود که برای جوانتر شدن بیش از حد تلاش می کنید و این باعث می شود پیرتر به نظر برسید.

در عوض، بهتر است یک چیز مد روز را انتخاب کنید، به عنوان مثال، یک کیف دستی روشن، یا یک کیف دستی خنثی را با کفش هایی با چاپ جالب ترکیب کنید. شما همچنین می توانید یک طرح تک رنگ، ترکیب سایه های مختلف از همان گروه رنگ، به عنوان مثال، سایه های صورتی و قرمز را امتحان کنید.

6. پاکسازی کامل پوست

به دنبال داشتن پوستی تمیز، گاهی اوقات بیش از حد تلاش می کنیم تا از شر محتوای چربی خلاص شویم که به نظر ما چیزی کثیف است.

با این حال، پاکسازی با محصولات مراقبتی بیش از حد تهاجمی، پوست صورت را خشک می کند، به همین دلیل است که به سرعت جوانی خود را از دست می دهد. گاهی اوقات این امر منجر به پوست چرب‌تر می‌شود و در نتیجه، می‌توانید همراه با چین و چروک، آکنه‌های نوجوانی نیز داشته باشید.

نکته: پاک کننده هایی با مواد کمتر حاوی چربی های سالم انتخاب کنید. آنها تمایل دارند کار خود را بهتر انجام دهند و پوست را صاف و هیدراته نگه دارند.

چرا پیرتر به نظر می رسیم

7. سیلوئت نامتناسب

هنگام امتحان کردن چیزهای مد روز مانند شلوارهای کمر بلند، همیشه به این فکر کنید که چگونه تناسبات خود را متعادل کنید.

شلوار گشاد یا دامن بلند با ژاکت کوتاه، بلوز آستین دار یا تاپ که کمی شکم را نمایان می کند، بهترین کار را دارد.

همین قانون برعکس هم صدق می کند: یک بلوز آستین پفی باید با دامن مدادی یا شلوار تنگ ترکیب شود.

8. پوشاندن عیوب با فونداسیون

البته، همه ما سعی می کنیم برخی از عیوب پوست خود را بپوشانیم، اما در اینجا مهم است که مراقب باشیم.

آرایش مجلل با لایه ای ضخیم از فونداسیون، چین و چروک ها را برجسته می کند و چهره را کدر می کند.

برای شاداب کردن صورت خود، کافی است یک هایلایتر به بالای استخوان گونه و زیر ابروی خود اضافه کنید یا از کرم پودر روشن تر استفاده کنید.

9. لباس های مناسب سن بپوشید.

برای بسیاری به نظر می رسد که مد در انحصار جوانان است، اما اینطور نیست. در انتخاب لباس و لوازم جانبی خود جسور باشید.

اگر می خواهید یک لباس بدون آستین مد روز را امتحان کنید، اما از نشان دادن یقه یا دست های برهنه احساس ناراحتی می کنید، سعی کنید زیر آن یک گلف بپوشید. شما نه تنها اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت، بلکه چهره خود را برجسته تر خواهید کرد.

10. رژگونه را خیلی کم بمالید

رژگونه معمولاً روی برجسته ترین قسمت استخوان گونه اعمال می شود. با این حال، با افزایش سن، این قسمت بیرون زده به سمت پایین تغییر می کند و رژگونه به طور نامطلوبی عیب های شما را برجسته می کند.

بهتر است رژگونه را درست زیر چشم ها در بالای استخوان گونه بزنید که از نظر بصری صورت را کمی سفت می کند.

11. کم خوابی

متأسفانه، کم خوابی اغلب به همراه زندگی مدرن تبدیل می شود. خواب ناکافی سطح استرس را افزایش می دهد و به افزایش وزن کمک می کند.

اما دلیل دیگری وجود دارد که چرا باید خواب سالم را انتخاب کنید. در طول مرحله خواب عمیق، بدن ما هورمون رشد تولید می کند که سلول های آسیب دیده را ترمیم و تجدید می کند.

خواب مداوم نه تنها بر وضعیت شما در طول روز، بلکه بر ظاهر شما نیز تأثیر مثبت خواهد داشت.

12. سلفی های چالش برانگیز

لب های اردکی به خانم های جوان و خانم های مسن تر جذابیت نمی بخشد. مطالعات متعدد نشان می دهد که یک لبخند ساده همیشه می تواند شما را جوان تر نشان دهد.

موافق باشید که چین و چروک های صورت خندان بسیار جذاب تر از اخم های غیرطبیعی به نظر می رسند که می خواهید به تصویر بکشید.

13. اشتیاق به مشروبات الکلی

الکل ما را از آب محروم می کند و رطوبت به عنوان یکی از جنبه های کلیدی ظاهری جوان و شاداب شناخته شده است. اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، باید مراقب باشید که آب کافی بنوشید تا خطوط ریز و کیسه های زیر چشم را کاهش دهید.

علاوه بر این، الکل مقدار ویتامین A را در بدن کاهش می دهد، آنتی اکسیدانی که به سلول ها کمک می کند خود را تجدید کنند. بنابراین یک بار دیگر به این فکر کنید که آیا یک لیوان الکل دیگر ارزش زیبایی شما را دارد یا خیر.

14. استایل خیلی جدی

با افزایش سن، ترجیح می دهیم کفش های راحت بدون پاشنه و سایر چیزهای راحت و کاربردی را ترجیح دهیم. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با ظاهر خود بازی کنید.

پس از انتخاب شبح مورد نظر برای شکل خود، با کمک یک کیف دستی یا کفش اصلی، لهجه های شیک را اضافه کنید.

15. فقط رنگ های خنثی بپوشید

با افزایش سن، پوست کدر می شود. در حالی که رنگ های طبیعی و خنثی می توانند به زیبایی شما کمک کنند، اما می توانند شما را کسل کننده و کسل کننده نشان دهند. در عین حال، الگوها و رنگ های مناسب می توانند فوراً شما را برای بهتر شدن متحول کنند.

نکته: اکثر سایه های قرمز و آبی ظاهر تقریباً هر زنی را تازه می کند و به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید.