در مرز هند و پاکستان دره رودخانه هونزا قرار دارد. و این منطقه نام مرموز "واحه جوانی" را دارد. چرا دقیقا این؟ واقعیت این است که نمایندگان مردم (هونزا) ساکن در این دره جگر دراز هستند. آنها همیشه جوان هستند و به ندرت بیمار می شوند. زنان هونزاکوت می توانند از چهره ای عالی و توانایی بچه دار شدن حتی در 60 تا 65 سالگی به رخ بکشند!
نسخه 1: حقایق شگفت انگیز
1.تاریخ این قوم چیست? از نظر ظاهری، هونزاکوت ها شبیه اروپایی ها هستند. بر اساس این مشاهدات، اکثر مورخان بر این باورند که اولین جوامع خونزاکوت توسط بازرگانان و سربازان ارتش مقدونی تأسیس شده است. دقیقاً آنهایی که در طول لشکرکشی بر روی رودخانه سند در دره باقی ماندند.
مردم خونزاکوت
2. مردم دره هونزا چقدر عمر می کنند؟ در نتیجه سرشماری جمعیتی که در سال 1963 توسط یک اکسپدیشن پزشکی فرانسوی انجام شد، مشخص شد که نمایندگان مردم هونزا به طور متوسط بین 110 تا 120 سال زندگی می کنند. و در سال 1984، در فرودگاه هیترو لندن وجود داشت مورد شگفت انگیز. کارگران خدمات مهاجرت وقتی هونزاکوت، سعید عبدالمبوت، که به آنها رسید، گذرنامه خود را با تاریخ تولد که روی آن مشخص شده بود - 1823 ارائه کرد، متحیر شدند. به گفته ملای که موبودو 160 ساله را همراهی می کرد، دومی قدیس در میان قوم هونزا به شمار می‌رود که به خاطر طول عمرشان مشهور هستند. با وجود چنین سن قابل احترامی، سعید عبدالمبوت عاقل و در سلامت کامل باقی ماند.
3. قبیله هونزا چه بیماری هایی را هرگز نمی دانست؟ ? بر اساس ژئوسرطان شناسی (علمی که سرطان را در سراسر جهان مطالعه می کند)، تنها این جمعیت کاملاً عاری از سرطان هستند. این موضوع در کنگره بین المللی سرطان که در سال 1977 در پاریس برگزار شد اعلام شد.
4. چقدر مقاوم هستند؟ قوم هونزا افرادی با درجه بالایی از توانایی کار و استقامت هستند. آنها مسافت های 100-200 کیلومتری را به راحتی طی می کنند، از کوه های شیب دار بالا می روند و همیشه سرحال می مانند. آنها چیزی به نام نزاع، بی حوصلگی یا عصبی بودن ندارند.
راز طول عمر و جوانی این قوم چیست؟
خود هونزاکوت ها می گویند که برای این کار کافی است به رژیم گیاهخواری پایبند باشید ، از نظر بدنی سخت کار کنید و بیشتر حرکت کنید.
عمر طولانی - 110 سال
1. اساس رژیم هونزی میوه ها، سبزیجات و غلات است. در تابستان همه چیز را خام می‌خورند، نان‌های مسطح از غلات می‌پزند و سوپ می‌پزند، و در زمستان به زردآلوی خشک، دانه‌های جوانه زده و مقدار کمی پنیر فتا احترام می‌گذارند. به طور کلی، زردآلو برای مردم هونزا مهمترین میوه است که به طور کامل و با پوست و دانه مصرف می شود. پروتئین دریافت می کنندعمدتا از لوبیا، جو و گندم.
2. دومین جزء مهم رژیم غذایی هونزا، اعتدال است. با توجه به اینکه زمین مناسب برای کشت کم است، مجبور به مصرف متوسط ذخایر غذایی خود می شوند که تا پایان زمستان تمام می شود. و سپس دوره ای فرا می رسد که هونزاها آن را «بهار گرسنه» می نامند، زمانی که عملاً چیزی نمی خورند و نوشیدنی زردآلو می نوشند. این نوع روزه که به یک فرقه ارتقا یافته است، حدود 2 ماه طول می کشد و کاملا واجب است. هونزاها به طور متوسط 1933 کیلو کالری در روز مصرف می کنند که شامل 50 گرم پروتئین، 365 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی است.
عوامل اصلی افزایش طول عمر
به گفته ارتش دکتر رابرت مک کاریسون که حدود 14 سال در نزدیکی دره هونزا زندگی کرد و سبک زندگی این مردم را مطالعه کرد، این تغذیه است که به طول عمر خانزاکوت ها کمک می کند. حتی زندگی در آب و هوای کوهستانی نمی تواند فردی با تغذیه نامناسب را نجات دهد. شاهد این امر مردمی هستند که در همسایگی هونزاها زندگی می کنند، اما به طور سنتی غذا می خورند، به همین دلیل است که آنها از بیماری های زیادی رنج می برند و عمر بسیار کوتاه تری نسبت به هونزاکوت ها دارند.
R. Bircher در کتاب "هونزا - مردمی که هیچ بیماری نمی شناسند" اشاره کرد که مهم ترین عوامل موثر در طول عمر سالم عبارتند از:
دختر هونزاکو
—رژیم گیاهخواری، که توسط سبزیجات و میوه های خام غالب است.
- پرورش غذا در زمین خود بدون مواد شیمیایی و تهیه ظروف به گونه ای که حداکثر مواد مغذی و مواد مغذی را حفظ کند.
- مصرف بسیار نادر نمک، شیرینی و الکل؛
- تمرین روزه داری منظم
البته عوامل دیگری نیز بر سلامت و طول عمر تأثیر می گذارند، اما همانطور که در بالا ذکر شد، تغذیه در اینجا نقش اصلی را ایفا می کند.
نسخه 2: آیا هونزاکوت ها واقعاً سالم هستند یا این فقط یک افسانه است؟
اخیراً یادداشت های بیشتری از وبلاگ نویسان مختلف ظاهر می شود که در مورد سلامت بی عیب و نقص هونزاکوت ها تردید دارند. در این سایت ما سعی می کنیم فقط اطلاعات عینی را به اشتراک بگذاریم، بنابراین ما این موضوع را تجزیه و تحلیل کردیم و تمام اطلاعات شناخته شده در مورد هونزاکوت ها را برای بررسی شما قرار دادیم.
بنابراین تمام اطلاعاتی که در بالا (در مورد سلامت استثنایی این افراد) داده شد از دو منبع گرفته شده است:
- از کتاب رالف بیرچر،که سالها را به تحقیق در مورد نحوه زندگی هونزاکوت ها اختصاص داد. این کتاب در اصل "هونزاکوت ها، مردمی که هیچ بیماری نمی شناسند" نام دارد - Hunsa, das Volk, das keine Krankheit kannte). 1942
- از زایمان جروم رودال "هونزاکوت های سالم" که بر اساس منابع نظامی بریتانیا ایجاد شده است. این کتاب در سال 1947 منتشر شد.
این افراد سوابق مسافران، پزشکان و به طور کلی همه کسانی که تا به حال در دره رودخانه کوه هونزا بوده اند را مطالعه کردند. به طور خاص، کار دکتر نظامی رابرت مک کاریسون (گاهی اوقات نام او را مک کریسون می نویسند) - "تحقیق بیماری در کمبود. انتشارات پزشکی آکسفورد، لندن، 1921.
مک‌کاریسون طبق منابع مختلف از 7 (از 1904 تا 1911) تا 14 سال در این منطقه بود و خدمات پزشکی خود را به مردم گیلگیت ارائه می‌کرد. اوست که می نویسد در میان قوم هونزا هیچ گونه اختلال گوارشی، آپاندیسیت، زخم معده، سرطان یا کولیت پیدا نکرده است. همچنین هیچ بیماری عفونی، بیماری روماتیسمی، دندان آسیب دیده یا بیماری روانی پیدا نکردم. او فقط در مورد موارد جداگانه ای از التهاب چشم می نویسد که احتمالاً ناشی از تاریکی است که در زمستان در خانه های آنها حاکم است. دکتر در طول و عرض دره را پیاده روی کرد، حتی در خانه هایی با هونزاکوت ها زندگی کرد. از سال 1913 تا 1928، مک‌کاریسون ریاست مؤسسه تحقیقات بهداشتی موجود در هند را بر عهده داشت. آیا دلیلی برای اعتماد نکردن به نتایج تحقیقات این پزشک وجود دارد؟
جان کلارک - مردی که در میان هونزاکوت ها بیماری پیدا کرد
با این حال، در سال 1950، محقق دیگری به هونزاکوت ها آمد - یک آمریکایی جان کلارک که حدود 1.5 سال در منطقه خود زندگی کردند. هدف اصلی جستجو برای مواد معدنی و همچنین داوطلب شدن است. نتیجه کتاب «هونزا. پادشاهی گمشده هیمالیا" ("هونزا - پادشاهی گمشده هیمالیا"). در آن او می گوید که او سعی کرد با هونزاکوت ها رفتار کند ( علیرغم اینکه او پزشک نبود!) و برخی از آنها را مالاریا، اسهال خونی، آلودگی های کرمی، کرم حلقوی، بثورات پوستی و بیماری های چشمی تشخیص دادند. وی در عین حال مدعی است که در مدت کوتاهی از اقامت در دره رودخانه موفق به دریافت رکورد تعداد بیمار - 5684 بیمار - شده است. آیا چنین ادعاهایی قابل اعتماد است؟ تصمیم با شما خوانندگان عزیز است.
اجازه دهید به این واقعیت نیز توجه کنیم که همسایگان هونزا،زندگی در شرایط آب و هوایی تقریباً یکسان، که ممکن است به آنها اجازه دهد به دلیل انزوای کمتر، اغلب گوشت بخورند. مستعد ابتلا به انواع بیماری ها هستند و طول عمر آنها نصف است.
اما هیچ یک از محققین شک ندارند که هونزاکوت ها مردمی غیرعادی هستند. آنها واقعاً خام خوار و گیاهخوار هستند، آنها عمدتاً میوه های گیاهان را می خورند، زیرا پرورش گاو در منطقه آنها دشوار است (تقریباً انزوا کامل از جهان، زمین های کوهستانی، بدون جنگل، تقریباً بدون خاک حاصلخیز (آنهایی که وجود دارند برای آنها اختصاص داده شده است. گیاهان میوه و سبزیجات در حال رشد و از بسیاری از بیماری های مشخصه مردم تمدن مدرن رنج نمی برند.
مقاله توسط: کارنا، مارگاریتا نوشته شده است.
این قبیله در حاشیه رودخانه ای به همین نام ساکن شدند. شرایطی که این افراد در آن زندگی می کنند بسیار سخت است. نزدیکترین سکونتگاه در صد کیلومتری آنها قرار دارد.
طول عمر پدیده اصلی قبیله هونزا است. میانگین امید به زندگی بیش از صد و ده سال است. برخی از ساکنان حتی تا صد و شصت سال زندگی می کنند که جای تعجب دارد.
در سن چهل سالگی، بسیاری از افراد قبیله شبیه پسر یا دختر هستند. برخی از زنان در شصت سالگی موفق به به دنیا آوردن فرزند می شوند و هنوز هم اندامی لاغر و جذاب دارند.
اطلاعات کلی
هیمالیا روی نقشه سیستمی از کوه ها را نشان می دهد که قبیله هونزا در آن قرار داشت. این افراد نماینده هند و اروپایی ها هستند. جمعیت حدود بیست هزار نفر است. محل دقیق سکونت، ارتفاعات کشمیر است که تحت کنترل پاکستان است. رودخانه هونزا، یعنی سواحل آن، نقش خانه این مردم را بازی می کند. اطراف دره ای بزرگ است که متفاوت است به خاطر ظاهرش به آن شاد می گفتند.
فعالیت اصلی مردم هونزا کار بر روی زمین است. علاوه بر این، ساکنان صعودهای طولانی به کوه ها انجام می دهند. به هر حال، هونزاکوت ها (به قول خودشان) گیاهخواری، فعالیت بدنی مداوم و رژیم غذایی غنی را مبنای طول عمر خود می دانند.
قوم هونزا ظاهری جذاب و دوستانه دارند. ساکنان همیشه از مهمانان جدید استقبال می کنند و صمیمیت خود را به هر طریق ممکن نشان می دهند، علیرغم اینکه شرایط زندگی ظالمانه است. آنها در خانه های کوچکی زندگی می کنند که تنها سوراخی برای خروج دود دارند. همراه با مردم، حیوانات خانگی نیز در خانه ها وجود دارند که با یک پارتیشن از هم جدا شده اند. شاید، به لطف چنین شرایط تنگ، آنها گرمتر هستند، زیرا خانه ها به دلیل مقدار کمی هیزم عملاً گرم نمی شوند. و دوره سرما به طور کلی حدود دو تا چهار ماه است. بقیه زمان مردم هونزا را در طبیعت، کار و استراحت در هوای تازه می گذرانند. ساکنان در آب سرد شستشو می دهند که در آن مناطق بسیار تمیز است.
زندگی مردم
شوراهای ریش سفیدان اساس ملت هستند. ساکنان عملاً مرتکب جرم نمی شوند، بنابراین نیازی به ایجاد زندان نیست. هونزاکوت ها به ندرت بیمار می شوند، بنابراین بیمارستانی نیز وجود ندارد. قوم هونزا تنها کسانی هستند که مستعد ابتلا به سرطان نیستند. قوی ترین اپیدمی ها نیز به جمعیت آسیبی نرساند، در حالی که بسیاری از کشورهای دیگر به سادگی از بین رفتند.
عجیب است که قبایلی که در همسایگی تقریباً در شرایط مشابه زندگی می کنند نمی توانند از سلامتی یکسان به خود ببالند. دندان درد، که برای بسیاری از مردم متمدن رایج است، برای هونزاکوت ها چیزی غیرعادی است. از دست دادن بینایی نیز برای این افراد ناشناخته است. آنها حتی از افتادگی پوست، درد استخوان و سایر ناراحتی هایی که برای بسیاری از افراد مسن رایج است، رنج نمی برند.
افراد با طول عمر علاوه بر مقاومت در برابر بیماری، بسیار مقاوم هستند. معمول است که مردی مثلاً به بازاری در صد کیلومتری مسیرهای صعب العبور برود و یک روز بعد برگردد. ساکنان اغلب به عنوان راهنمای گردشگران عمل می کنند. هیمالیا روی نقشه منطقه وسیعی را اشغال می کند و کوهنوردان زیادی از آن بازدید می کنند که اغلب به کمک ساکنان محلی نیز متوسل می شوند.
دلیل طول عمر و سلامتی
اولین ذکر مردم در داستان های پزشکی از اسکاتلند ظاهر شد که حدود چهارده سال در میان این افراد کار می کرد. طولانی ترین کبدهای جهان با ویژگی های خود تأثیر زیادی بر دکتر گذاشتند. بسیاری از دانشمندان و مسافران متعاقباً شروع به مطالعه این قبیله کردند. نتیجه تحقیق این بود که آنچه در رژیم غذایی خاص وجود دارد.
البته، بسیاری بلافاصله اعتراض کردند که مهم نیست در یک کلان شهر به چه رژیم غذایی متوسل می شوید، باز هم به چنین نتایجی نخواهید رسید. اکثر مردم بر این باورند که برای داشتن چنین سلامتی باید در این وادی زندگی کرد. با این حال، سایر ملیت هایی که در نزدیکی زندگی می کنند نمی توانند به چنین بدن قوی ببالند و میانگین امید به زندگی آنها چندین برابر کمتر است. برای مدت طولانی، متخصصان مختلف نتوانستند این پدیده را توضیح دهند.
قبیله هونزا تنها یک تفاوت با همسایگان خود داشت - عدم وجود پروتئین در رژیم غذایی آنها. این با این واقعیت توضیح داده می شود که هونزاکوت ها گیاهخوار هستند. مهم نیست که فرد در چه شرایطی زندگی می کند، رژیم غذایی صحیح در نظر گرفته می شود. بنابراین، جای تعجب نیست که طول عمر این قبایل متفاوت باشد.
مک کریسون، دکتری که روی این افراد مطالعه می کرد، به بریتانیا بازگشت و تصمیم گرفت چندین آزمایش روی حیوانات انجام دهد. آنها را به دو گروه تقسیم کرد. قسمت اول حیوانات از غذایی که برای اکثر خانواده های بشری آشناست می خوردند. دومی از قوم هونزا غذا دریافت کرد. نتیجه مطالعه ظهور در گروه اول بیماری هایی بود که افراد مستعد ابتلا به آن هستند. قسمت دوم حیوانات که مانند قبیله هونزا غذا می خوردند، کاملا سالم ماندند. و این یک معجزه بود.
مردم هونزا اغلب با کمبود غذا مواجه می شدند، بنابراین همیشه سعی می کردند پول خود را پس انداز کنند. بیشتر سبزیجات و میوه ها در دره رشد می کنند که اساس رژیم غذایی هستند. دام فقط به شکل آن دسته از حیواناتی است که فوایدی را به همراه دارند. او را فقط در صورت پیری می کشند، یعنی زمانی که گاو دیگر مال صاحبش نیست. در چنین موارد نادری است که ساکنان می توانند گوشت مصرف کنند. با این حال، این محصول دارای چربی بسیار کم است.
نان پهن و انواع آش غذای روزانه مردم است. آنها با استفاده از غلات ساخته می شوند. همچنین به این مقدار نسبتاً زیادی سبزیجات و میوه اضافه شده است. مردم نیز شیر دارند، اما آن را به ندرت و به مقدار کم مصرف می کنند، زیرا در این منطقه عملاً علفزاری وجود ندارد که بتوان حیوانات را در آن چرا کرد.
نمک در غذا به مقدار کم مصرف می شود، شکر اصلا تولید نمی شود. با این وجود، حتی چنین غذای ناچیزی برای یک زندگی کامل برای مردم کاملاً کافی است.
مواد غذایی اساسی
اعتدال اساس سلامتی است
به دلیل دوره های گرسنگی، هونزاکوت ها مجبورند غذا را به گونه ای توزیع کنند که برای مدت طولانی دوام بیاورد. مردم زمین بسیار کمی دارند که بتوان با موفقیت کشت کرد، بنابراین رژیم غذایی تا حد زیادی به شرایط طبیعی بستگی دارد. اگر در تابستان مردم به ندرت با مشکلات کمبود غذا روبرو می شوند ، در هوای سرد اغلب مجبور به پس انداز می شوند.
ماه های نزدیک به بهار به ویژه گرسنه هستند. در این مدت ساکنان مجبور به روزه گرفتن هستند. این حدود دو ماه ادامه دارد. این دوره با فقدان تقریباً کامل غذا مشخص می شود. اساس رژیم غذایی نوشیدنی از زردآلو خشک است. با گذشت زمان ، چنین روزه ای به یک فرقه تبدیل شد که بسیار دقیق رعایت می شود.
قوانین اساسی تغذیه
بنابراین، با در نظر گرفتن محصولاتی که صدساله‌های جهان مصرف می‌کنند، می‌توانیم اصول اولیه‌ای را که هونزاکوت‌ها به آن پایبند هستند، برجسته کنیم. حتی می توان آنها را مجموعه ای از قوانین نامید. چرا این مردم اینقدر عمر می کنند؟ خام خواران، طبق آمار، سلامت بهتری دارند. این دلیل اصلی طول عمر است.
- خوردن گوشت فقط در مناسبت های مذهبی یا بسیار مهم مجاز است. یک جزئیات مهم این است که باید بلافاصله پس از کشتن حیوان آماده شود. دوام گوشت زیاد نیست.
- رژیم غذایی بر پایه میوه ها و سبزیجات است. به صورت خام مصرف می شوند. سبزی ها را می توان گاهی خورش داد.
- مصرف نمک، شکر و سایر چاشنی ها باید محدود شود.
- فقط از نان سیاه در غذا استفاده می شود. آرد مانند گوشت برای مدت طولانی نگهداری نمی شود و بلافاصله پس از دریافت برای پخت استفاده می شود. توصیه می شود غلات جوانه زده را به رژیم غذایی اضافه کنید.
- شیر و هر فرآورده لبنی را نباید به مقدار زیاد مصرف کرد.
- مصرف مشروبات الکلی به ویژه ممنوع است. مردم فقط در مواقع خاص شراب می نوشند که از انگورهای کشت شده در دره تهیه می شود.
صد ساله های هونزا چگونه زندگی می کنند؟
دره هونزا هیچ گونه ثروتی ندارد، بنابراین مردم بسیار ضعیف زندگی می کنند. هیچ کس نمی خواهد داوطلبانه زندگی معمول خود را عوض کند و به آنجا برود. هونزاکوت ها در مناطق صخره ای زندگی می کنند که نه خاک حاصلخیز و نه جنگل وجود دارد. علاوه بر این، اغلب کمبود رطوبت وجود دارد. باران عمدتاً در هوای سرد و به مقدار کم می بارد. به طور کلی آب در آنجا بسیار ارزشمند است و با دقت بسیار با آن برخورد می کنند.
حیوانات به دلیل کمبود مرتع زیاد بزرگ نمی شوند. گاوها شیر کمی تولید می کنند که تقریباً فاقد چربی است. بز و گوسفند به طور کلی صاحبان خود را با شیر خوشحال نمی کنند. گوشت این حیوان حاوی مقدار زیادی سینوس و چربی کمی است.
بنابراین، مردم اغلب مجبورند به سادگی زنده بمانند، به خصوص در زمستان. در این زمان، جمعیت عمدتاً در خانه های کوچک خود هستند که حتی از پنجره نیز محروم هستند، زیرا حفظ گرما بسیار مهم است. ذخیره کردن هیزم بسیار دشوار است - درختی در این نزدیکی وجود ندارد. قبایل هونزا اجاق های خود را عمدتاً با شاخه ها و برگ های کوچک گرم می کنند. روی آنها غذا هم می پزند. در چنین خانه هایی مبلمان معمولی را پیدا نمی کنید. تقریباً همه اعضای خانواده با هم می خوابند و غذا می خورند. دام ها نیز مجبور به زندگی در اتاق های مجاور هستند که با پارتیشن های نازک از هم جدا شده اند.
این به تنهایی باعث ترس بسیاری از مردم خواهد شد. حتی رعایت بهداشت در چنین شرایطی کاملاً مشکل ساز است. به دلیل کمبود سوخت مجبور به شستشو و شستشو در آب سرد هستیم. هرکسی که بخواهد در دره زندگی کند، باید صابون را فراموش کند. به دلیل کمبود چربی، به سادگی چیزی برای تهیه آن وجود ندارد.
خوب، با تمام آنچه گفته شد، شایان ذکر است که این افراد فاقد تحصیلات هستند. اکثر ساکنین نمی توانند بخوانند یا بنویسند. فقط فرزندان خانواده های عالی رتبه می توانند دیپلم بگیرند. مردم فرهنگ، شعر یا نقاشی خاص خود را ندارند که حتی قبایل همسایه نیز از آن برخوردارند. این افراد کاملا بی سواد هستند. قوم هونزا فقط به تعداد معدودی از نوازندگانی می بالند که از قبایل دیگر آمده اند.
در قبیله ازدواج بین اعضای یک خانواده مرسوم نیست. به طور کلی، مطابق با تاریخ مردم، خون دیگران در رگهای آنها جریان ندارد.
مفهوم سلامت
در بالا شرایط و غذاهایی وجود دارد که مردم هونزا معتقدند برای طول عمر مفید هستند. اما اکنون باید مشخص شود که سلامتی برای این قبیله چه معنایی دارد.
- سطح کار بالا.آنها آن را نه تنها در کار، بلکه در سرگرمی نیز نشان می دهند. هونزاکوت ها بسیار سرسخت هستند، در طول زایمان به هر شکل ممکن خود را نشان می دهند. مردم این قبیله به راحتی می توانند مسافت های زیادی را طی کنند. برای او مشکلی نیست که از صخره ها در کوه بالا برود.
- عشق زندگی. با وجود شرایط سخت زندگی و کار سخت، هونزاکوت ها دلشان را از دست نمی دهند. حتی پس از یک صعود دشوار از کوه ها، آنها می خندند و جوک می گویند.
- ساکنان هیچ گاه عصبانی نمی شوند و بین خودشان نزاع نمی کنند. بسیار نادر است که کسی را عصبی یا بی حوصله با خانواده خود ببینیم. مردم محلی درد را بسیار استوار تحمل می کنند.
گردشگری
اولین افرادی که به این دره آمدند عمدتاً پزشکان و محققانی بودند که می خواستند راز طول عمر را دریابند. اعتقاد بر این است که این مکان به لطف هیپی ها به روی مردم عادی باز شد که در دهه 70 قرن گذشته شروع به بازدید فعال از کشورهای آسیایی در جستجوی چیز جدیدی کردند. در کشورهای غربی محبوبیت خاصی پیدا کرد. به عنوان مثال، امروزه آمریکایی ها به زردآلو هونزا اپریکوت می گویند. با این حال، هیپی ها، اول از همه، نه برای میوه های عجیب و غریب، بلکه برای کنف هندی به اینجا آمدند.
چمن در اینجا نه برای سیگار کشیدن، بلکه برای افزودن به غذاهای مختلف رشد می کند. بیشتر مسافران برای چشیدن زردآلوهای آبدار به اینجا می آیند که در کشورهای دیگر یافت نمی شود. این مکان برای بسیاری از کوهنوردان و علاقه مندان به تاریخ نیز محبوب است.
یکی از افسانه ها این است که این قبیله در زمان لشکرکشی سرخپوستان اسکندر مقدونی تأسیس شد. رزمندگان فرمانده در اینجا یک کشور کوچک تشکیل دادند. آنها طبق قوانین سختگیرانه زندگی می کردند. اهالی همیشه اسلحه با خود حمل می کردند و حتی در هنگام صرف غذا و سرگرمی از آنها جدا نمی شدند.
در کشور ما اطلاعات کمی در مورد این مردم وجود دارد. دره هونزا بیش از شصت سال است که موضوع مناقشه پاکستان و هند بوده است.
اتحاد جماهیر شوروی سعی کرد در این منازعه دخالت نکند و فاصله خود را حفظ کرد. به عنوان مثال، در لغت نامه ها نام منطقه وجود دارد، اما محل قرارگیری آن مشخص نشده است. در بسیاری از نقشه های جهان می توانید به راحتی تعیین مکان را پیدا کنید، اما نه در نقشه های صادر شده در اتحاد جماهیر شوروی. بر این اساس از ذکر ملیت در رسانه ها اجتناب شد. با این وجود، تقریباً همه در هونزا در مورد روسیه می‌دانند.
اثبات اینکه آیا او واقعاً در ظهور این ملیت نقش داشته است بسیار دشوار است. به گفته منابع دیگر، این بنیاد به لطف مردم روسیه که زمانی متحد بود، ایجاد شد. با این وجود، هنوز رازهایی در ظاهر این قبیله وجود دارد.
زبانی که ملی محسوب می شود بوروشاشی است. تاکنون دانشمندانی که بر روی قوم هونزا مطالعه می‌کنند نتوانسته‌اند شباهتی با هیچ زبانی پیدا کنند. علاوه بر این، بسیاری از ساکنان به زبان انگلیسی صحبت می کنند.
دینی که بیش از نود درصد از جمعیت این دره انجام می دهند، اسلام است، اما با پیچشی که جنبه های عرفانی و اسرارآمیز بسیاری را در بر می گیرد. در هونزا، گردشگران صدای اذان را نمی شنوند. این امری اختیاری است و هرکس زمان خود را برای عبادت انتخاب می کند.
رودخانه هونزا در قدیم نمایانگر خط تقسیم بین ایالت های شاهزاده ناگار و هونزا بود. اغلب بین آنها دشمنی وجود داشت. این امر به ویژه با دزدی کودکان و زنان و فروش بعدی آنها به بردگی آشکار شد.
در سال 1963 قرن گذشته، گروهی از پزشکان از فرانسه از این دره بازدید کردند که از سلامت و امید به زندگی مردم شگفت زده شدند. به زودی کنفرانسی در مورد سرطان در پاریس برگزار شد و در آن اعلام شد که این افراد مستعد ابتلا به سرطان نیستند. این توسط یک سازمان خاص که در تمام مناطق جهان تحقیقات انجام می دهد، کشف شد.
در سال 1984 یک حادثه شگفت انگیز رخ داد. یکی از ساکنان دره هونزا وارد فرودگاه بریتانیا شد. وقتی پاسپورتش را به اداره مهاجرت ارائه کرد همه را به سردرگمی کشاند. این سند به ترتیب سال تولد را در سال 1823 نشان می داد، پیرمرد صد و شصت ساله بود. شخص همراه گفت که این بزرگ را قوم هونزا مقدس می دانستند. در عین حال، او هیچ نقص حافظه ای نداشت و تمام زندگی خود را به خوبی به یاد می آورد.
در مرز هند و پاکستان دره رودخانه هونزا قرار دارد که به آن "واحه جوانی" می گویند. ساکنان محلی (به نام رودخانه هونزا یا هونزاکوت نامیده می شوند) به ندرت بیمار می شوند و بسیار جوان به نظر می رسند. اما نکته اصلی این است که اکثریت قریب به اتفاق آنها 110 سال یا بیشتر عمر می کنند! دانشمندان مدت هاست که با معمای این پدیده دست و پنجه نرم می کنند، به خصوص که نمایندگان قبیله 90000 نفری شباهت زیادی به مردمان ملیت های همسایه ندارند و بسیار شبیه اروپایی ها هستند.
آیا آنها از داغستان آمده اند؟
قبیله هونزا در جایی زندگی می کند که سه سیستم کوهستانی در جهان به هم می رسند - هیمالیا، هندوکش و قراقورام. از نظر جغرافیایی، این مکان ها متعلق به مناطق شمالی پاکستان است. این قبیله زبان بوروساسکی مخصوص به خود را دارد که با زبانهای مردم همسایه متفاوت است. خونزاکوت‌ها اسلام اسماعیلی (شاخه‌ای شیعه که قدمت آن به اواخر قرن هشتم بازمی‌گردد) را می‌دانند، بنابراین هیچ دعوتی برای نماز عمومی وجود ندارد؛ روی آوردن به خدا یک امر شخصی برای همه تلقی می‌شود.
طبق افسانه های محلی، هونزاکوت ها از گروهی از سربازان ارتش اسکندر مقدونی هستند که پس از لشکرکشی هند در این مکان ها ماندند و زنان محلی را به همسری گرفتند. این نسخه توسط بسیاری از فیلسوفان و شاعران شرق باستان - مانند طبری، فردوسی یا نظامی - تأیید شده است.
چیز دیگر تعجب آور است: طبق تحقیقات تاریخی، مسیر اسکندر مقدونی به هند از قفقاز شمالی می گذشت. در اینجا گروه بزرگی از آوارها که در منطقه ای به نام خونزک یا خونزخ زندگی می کردند به سپاهیان او پیوستند. به احتمال زیاد، این گروه از جنگجویان بودند که پس از پایان لشکرکشی هند، در دره رودخانه که آن را هونزا می نامیدند، باقی ماندند. که در
در هر صورت، محققان به شباهت هر دو قوم - آوارها و هونزاها اشاره می کنند. هر دوی آنها مقدار زیادی زردآلو در رژیم غذایی خود دارند. آنها به نوع اروپایی نزدیک هستند و از نظر طول عمر و سلامت خوب متمایز می شوند. حتی رقص های ملی این مردمان مشابه است - نمایش مهارت نظامی با خنجر در دندان.
مسافر 160 ساله
هونزاکوت ها حتی در یخبندان 15 درجه در آب های یخی شنا می کنند. زنان بالای 50 سال آنها شبیه دختر هستند و در 65 سالگی اغلب بچه به دنیا می آورند.
برای اولین بار، سرهنگ بریتانیایی جان بیدولف، که در پایان قرن نوزدهم در این مکان ها زندگی می کرد، در مورد قبیله صد ساله ها صحبت کرد. او نویسنده اثر حجیم «قبایل هندوکش» بود که در آن، همراه با ملیت‌های دیگر، هونزاکوت‌ها را توصیف کرد.
مردم هونزا پس از آن که دکتر نظامی انگلیسی رابرت مک‌کاریسون که در این مکان‌ها تمرین می‌کرد، خاطرات خود را در آغاز قرن بیستم منتشر کرد، بیش از پیش معروف شدند. به گفته او، در طول هفت سال کار، او حتی یک هونزاکوت را که نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد، ملاقات نکرده است. معمول ترین بیماران مبتلا به شکستگی استخوان و التهاب چشم بودند. در همان زمان، نمایندگان قبایل همسایه با سل، تیفوس، دیابت، طاعون و وبا مواجه شدند.
در سال 1963، هونزاکوت ها توسط یک اکسپدیشن فرانسوی که شامل پزشکان، زیست شناسان و قوم شناسان بود، بازدید کردند. آنها دریافتند که دره یک بیمارستان هشت تختخوابی دارد که در آن زمان هیچ بیمار وجود ندارد. فرانسوی ها از جمعیت این قبیله سرشماری کردند. اطلاعات مربوط به تولد مردم در مساجد محفوظ است. به گفته آنها، میانگین امید به زندگی هونزاکوت ها از 110 سال گذشته است!
گروه های هیپی متعددی در اواخر دهه 1970 از اینجا دیدن کردند. درست است، آنها نه برای دستور العمل های بهداشتی، بلکه برای شاهدانه هندی که به وفور در حال رشد است به اینجا آمدند (مردم محلی آن را به عنوان افزودنی به غذاهای مختلف پرورش می دهند). با این وجود، اطلاعات در مورد قبیله صد ساله ها در سراسر جهان پخش شد.
در آوریل 1984، روزنامه Eishauvik که در هنگ کنگ منتشر می شود، داستانی را در مورد سفر یک هونزاکوتی به نام سعید عبدالمبود به انگلستان منتشر کرد. وقتی او مدارک را به کارکنان فرودگاه هیترو لندن ارائه کرد، معلوم شد که این مرد در سال 1823 متولد شده است - یعنی بیش از 160 سال سن داشته است. پیر از وضعیت بدنی خوبی برخوردار بود و بسیاری از وقایع اواسط قرن نوزدهم را به خوبی به یاد می آورد.
نکته اصلی این است که از صابون استفاده نکنید
پدیده طول عمر مردم کوهستان توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است. بسیاری از آنها معتقد بودند که راز در تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نهفته است: هونزاکوت ها تقریباً هرگز گوشت نمی خورند و سبزیجات را به صورت خام مصرف می کنند. آنها عادات بدی ندارند (به ویژه، مستی و سیگار کشیدن در قبیله به شدت محکوم می شود). دره آنها توسط کوهها جدا شده است و به همین دلیل اپیدمی های رایج در میان سایر قبایل به Khunzaits نمی رسد. آب موجود در این مکان ها دارای مقدار کمی دوتریوم است (در دهه 1960 دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مقدار زیادی از این ایزوتوپ به بروز بیماری های مختلف کمک می کند و باعث پیری بدن می شود).
نمایندگان قوم هونزا از نظر فیزیکی بسیار کار می کنند. آنها با تجربیات عصبی قوی مشخص نمی شوند ، عملاً هیچ جرمی در جامعه آنها وجود ندارد - بر این اساس ، پلیس یا زندانی در دره وجود ندارد. سالمندان از اقتدار بی چون و چرای برخوردارند.
هونزاکوت ها در خانه های سنگی بدون پنجره زندگی می کنند (دود از اجاق گاز از طریق سوراخ سقف خارج می شود - این شرایط است که باعث ایجاد مشکلاتی در چشم ها می شود که توسط محصولات احتراق خورده می شوند). گاوها در قسمتی از خانه نگهداری می شوند. فقط با آب سرد می شویند و اصلا از صابون استفاده نمی کنند.
در همان زمان، برخی از محققان آثار رابرت مک‌کاریسون و دیگر دانشمندان را زیر سوال می‌برند. اول از همه، زیرا به دلیل مشکلات حرکت در کوهستان، به سادگی نمی شد بیماران را نزد پزشک آورد. علاوه بر این، زنان مسلمان با مشکلات خود به پزشکان مرد مراجعه نمی کردند. برخی از پزشکان شهادت می دهند که در زمان آشنایی با قبیله هونزاکوت با بیماری هایی مانند مالاریا، اسهال خونی، بثورات پوستی و... در بین ساکنان محلی مواجه شده اند. یعنی تصویر سلامت کلی و طول عمر قوم هونزا چندان بی ابر به نظر نمی رسد.
موش هایی که مریض نشدند
با این وجود، استدلال های متعددی می توان به نفع این واقعیت بیان کرد که پدیده طول عمر قوم هونزا واقعاً وجود دارد.
اول، سلامت ژنتیکی ساکنان قبیله. معروف است که ازدواج بین خویشاوندان تأثیر بدی بر سلامت جسمی و روحی فرزندان آنها دارد. اما هونزاکوت ها به این افتخار می کنند که در رگ های آنها خون مردم بیگانه نیست. برای قرن ها آنها با خویشاوندان خود ازدواج کرده اند. اما مردم به هیچ وجه در حال مرگ نیستند. یعنی شرایطی وجود دارد که قدرت جسمی و روحی او را پشتیبانی می کند.
ثانیا، داده هایی از بررسی های عینی وجود دارد. در سال 1977، خبرگزاری فرانس پرس گزارش داد که طبق تحقیقات پزشکی گسترده، در بین تمام مردم جهان، غیبت کامل سرطان فقط در میان نمایندگان قبیله هونزا مشاهده می شود. چرا آنها؟
در نهایت، نمی‌توانیم در مورد آزمایش جالبی که توسط دکتر رابرت مک‌کاریسون انجام شد صحبت نکنیم. یک بار به او مأموریت داده شد که تأثیر ویتامین ها را بر بیماری گریوز آزمایش کند. آزمایش ها بر روی موش ها انجام شد. مک کاریسون همچنین تصمیم گرفت تا دریابد که چگونه تغذیه بر آنها تأثیر می گذارد. حیوانات آزمایشگاهی به سه گروه بزرگ تقسیم شدند. اولین ها "Whitechapel" (منطقه ای از لندن) نامیده می شدند، آنها طبق مدل اروپایی غذا دریافت می کردند. رژیم غذایی آنها شامل انواع زیادی از غذاها بود، اما موش ها آنها را به شکل فرآوری شده دریافت کردند: نان سفید، شکر، سبزیجات کنسرو شده و غیره. پس از مدتی، حیوانات اغلب مریض می شوند و نسبت به یکدیگر پرخاشگری نشان می دهند.
گروه دوم "هندو" نام داشت - آنها از غذای ساکنان این کشور تغذیه می کردند، اجزای اصلی رژیم غذایی برنج و موز بود. این موش‌ها سالم‌تر از موش‌های اول بودند، اما در مقابل بیماری نیز حساس بودند.
در نهایت به دسته سوم حیوانات «هونزا» می گفتند. آنها همان چیزهایی را می خوردند که مردم قبیله با عمر طولانی داشتند: هر گونه سبزی، گندم و جو فرآوری نشده، سیب زمینی با پوست. موش ها اصلا مریض نشدند و رفتار مسالمت آمیزی داشتند.
همه اینها یک بار دیگر تأیید می کند که راز زندگی طولانی هونزاکوت ها وجود دارد و در رژیم غذایی و سبک زندگی آنها نهفته است.
روزی هفت استخوان
این را آثار علمی مدرن نیز تأیید می کند. تحقیقات در مورد ویتامین B17 (که آمیگدالین و لاترال نیز نامیده می شود) که از تشکیل و توسعه سلول های سرطانی جلوگیری می کند، اکنون بسیار امیدوار کننده است. این ویتامین عمدتا در بادام و همچنین هسته هلو و زردآلو یافت می شود. با توجه به اینکه این فرآورده ها حاوی سیانیدهای سمی هستند، مصرف آنها در دوزهای کم و پخش دوز روزانه در طول روز توصیه می شود.
قبلاً در بالا ذکر شد که هونزاکوت ها مانند آوارها به طور فعال زردآلو و هسته آن را می خورند. علاوه بر این، میوه ها فرآوری نمی شوند، مگر اینکه در آفتاب خشک شوند. به گفته دانشمندان، خوردن هسته هفت هسته زردآلو در روز کافی است تا مطمئن شوید که بدن شما هرگز تومور سرطانی ایجاد نمی کند.
به هر حال، پس از حادثه چرنوبیل، تعدادی از کودکانی که در معرض تشعشعات بودند، برای توانبخشی به منطقه خونزاخ داغستان آورده شدند. به گفته والدین آنها، زردآلو بود که به بهبودی کودکان کمک کرد.
در دره هونزا گونه ای از زردآلو بسیار شبیه به گونه داغستانی رشد می کند. اما در عین حال، گیاهان به آب و هوایی که به آن عادت دارند نیاز دارند. مشخص است که پس از حادثه بازپروری کودکان، بسیاری می خواستند زردآلو داغستانی را در سایر نقاط جهان بکارند، اما آنها فقط در ارتفاعات ریشه دوانیدند.
وجود قبیله ای از جگرهای دراز بار دیگر این حقیقت ساده را ثابت می کند که سلامت و طول عمر ما مستقیماً به غذا و سبک زندگی بستگی دارد. بله، هوای پاک، آب خاص و دامنه های تند کوه که بارهای پیاده روی بالایی را فراهم می کند، در همه جا یافت نمی شود. اما در مسائل تغذیه، همه می توانند از هونزاکوت ها تقلید کنند تا در هر سنی مریض نشوند و از زندگی لذت ببرند.
در پایان سال 1964، روزنامه ندلیا، ضمیمه مصور هفتگی روزنامه ایزوستیا، مقاله ای درباره مردم مرموز دره هونزا که در شمال پاکستان زندگی می کنند، منتشر کرد. این مقاله بعداً در نشریات مختلف منطقه ای تجدید چاپ شد و کل داستان تبدیل به یک افسانه شد. و حتی وارد "دایره المعارف طول عمر" شد.
هر ساله دو مرد کوهستانی قوی از کوه‌های شمال دور هند پایین می‌آیند و مسیر طولانی را با پای پیاده به بمبئی می‌روند تا از آقاخان دیدن کنند. اینها پیام آوران مردم مرموز هونزا هستند که در دره هیمالیا در ارتفاع دو هزار متری زندگی می کنند. منظره عجیبی توسط این دو نفر به نمایش گذاشته می شود که پس از طی یک سفر هزار کیلومتری در کشوری که بیابان ها جای خود را به کوه ها و کوه ها به جنگل های وحشی می دهند.طبق یک رسم هزار ساله، فرستادگان هونزا برای هدیه به بمبئی می آیند. همه ثروت جمع آوری شده توسط مردم خود را که به دنبال خوشبختی در پول نیستند سلامتی یک فرقه است، موضوعی نگران کننده، تنها دارایی هونزاها است. چندین سال.
دکتر اسکاتلندی مک کریسون چهارده سال را در شمال کشمیر در میان مردمی که در کنار هونزاها زندگی می کردند گذراند. تنها شکافی که در پایین آن رودخانه ای کوهستانی جاری است، دو جامعه را از یکدیگر جدا می کند. در حالی که در یک بانک او اغلب مجبور بود ساکنان شدیدترین بیماری ها را درمان کند، در طرف دیگر کوچکترین نشانه ای از بیماری وجود نداشت. اولین چیزی که او را شگفت زده کرد عدم درمان بود، حتی ابتدایی ترین آن. گویی از زمان های قدیم، مردم هونزا هرگز تحت درمان قرار نگرفته اند و امید به زندگی در این دره کوچک 110 تا 120 سال بوده است. دندان درد و اختلالات بینایی در اینجا ناشناخته است. زنان زیبا به نظر می رسند و تا پنجاه سالگی ظاهری برازنده دارند. با مشاهده ساکنان دره، کریسون متقاعد شد که هونزاها ابرانسان نیستند، بدن آنها تفاوت خاصی با بدن ما ندارد. هنگامی که در معرض شرایط عادی قرار می گیرند، در برابر بیماری آسیب پذیر می شوند. ضمن اینکه نمی توان هوا و آب دره را نیز چندان سالم دانست. بسیاری از قبایل دیگر در آنجا در وضعیت کاملاً فاجعه‌باری زندگی می‌کنند که از سل، حصبه و دیابت رنج می‌برند. هونو، بدون هیچ شکی، از طریق شیوه زندگی، ارتقاء درجه مذهبی، و به ویژه هر چیزی که مربوط به رژیم غذایی است، از دیگران متمایز است.
به مدت چهارده سال کریسون زندگی کوهنوردان را مشاهده کرد. در بازگشت به وطن کتابی منتشر کرد که در ابتدا با بی اعتمادی مواجه شد.
سالها گذشت. قوم شناسان و شرق شناسان داده های بسیار جالبی در مورد هونزاها منتشر کردند، اما جنگ جهانی دوم کار آنها را به حالت تعلیق درآورد و تنها به لطف اکتشاف Belwefe در سپتامبر 1963، نور جدیدی بر این مشکل روشن شد. اکسپدیشن Belvefe شامل دوازده نفر بود. شامل سه پزشک، یک زیست شناس، یک قوم شناس و یک گیاه شناس بود. آنها "دره شاد" را کاملاً بدون تغییر یافتند. تنها امتیازات آن زمان یک مدرسه و یک بیمارستان هشت تختخوابی بود. این توسط یک پزشک جوان پاکستانی به نام علی اختر ساخته شد که هم ناامید بود و هم از اینکه حتی یک بیمار ندارد. Belvefe متقاعد شد که راز طول عمر این افراد در رشته تغذیه، شجاعت واقعی ملی نهفته است. دستورات قطعی آن به موارد زیر خلاصه می شود: گوشت کم، به جز روزهای تعطیل. غذای گیاهی، عمدتاً سبزیجات خام، آب جوشیده و بدون محرک - بدون الکل، بدون تنباکو.
جزء اصلی رژیم غذایی میوه است. گیلاس، آلو، هلو، زردآلو، خربزه، گلابی، سیب و انگور در این دره رشد می کنند. پس از برداشت، مقداری از میوه را روی بسترهای کاه خشک کرده و برای زمستان نگهداری می کنند.
هونزا مردمی کشاورزی است که خودداری کامل غذایی (خودمختاری) دارد. به جز کمی نمک، هرگز چیزی خارج از دره خود نمی خرند. به سه تا چهار ماهی که مزارع میوه نمی دهند «بهار گرسنه» می گویند. و سپس اعضای اکسپدیشن به کشف خیره کننده ای دست یافتند: در این ماه ها، هونزاها غذا نمی خورند.
حداقل طبق استانداردهای ما. تنها یک بار در روز، هونزاها یک لیوان نوشیدنی مغذی تهیه شده از میوه ها و آب کوه می خورند. تجزیه و تحلیل نوشیدنی همه چیز را توضیح داد: این یک کوکتل غنی واقعی بود که تقریباً حاوی تمام مواد مغذی حیاتی بود. هونزاها "داروی شگفت انگیز" خود را عمدتاً از زردآلو تهیه می کنند. با هر میوه هونزا با احترام رفتار می شود. آنها هسته سنگ را می خورند یا آن را فشار می دهند و به روغن تبدیل می کنند و از چوب آن برای هیزم استفاده می شود، زیرا دره از نظر سوخت فقیر است. این «میوه سلامتی» نبوغ واقعی مردم است، همانطور که ضرب المثل او تأیید می کند: «همسرت در جایی که درختان زردآلو میوه نمی دهند، از دنبالت امتناع می ورزد».
زیبا، سالم و قوی بودن تا پایان روز، داشتن روحیه عدالت و بردباری - برای قوم هونزا به معنای رهبری زندگی شایسته زندگی بر روی زمین است.
دیوید دبارک (از مجله فرانسوی Constellation)
"صورت فلکی" ("صورت فلکی" - "صورت فلکی") ماهنامه فرانسوی.
مقالاتی در اینترنت منتشر می شود که در مورد قبیله هونزا صحبت می کنند که ظاهراً دارای سلامتی و طول عمر فوق العاده ای هستند. یکی از مقالات را می توان یافت، نسخه ای حتی اسطوره شده تر.
اما این البته یک داستان تخیلی است. روزنامه‌نگارانی که مقاله‌ها را می‌نوشتند، زحمت بررسی اطلاعات را به خود ندادند و احساسات و داستان‌های بعدی درباره معجزات را تعقیب کردند.
قبیله هونزا یک قبیله جالب و در عین حال بسیار ابتدایی است. مثلاً مفهوم روشنی از زمان ندارند و حتی مفهوم اندازه گیری را به طور کلی درک نکرده اند. همه چیز برای آنها نادرست ساخته و دوخته شده بود و آنها حتی آن را به عنوان یک مشکل نمی دیدند.
آنها سالها را نه تنها با مدت زمان، بلکه با خرد «سنجیده» می‌کنند. و اگر فردی عاقل تلقی شود، این "سال" به او اضافه می کند - و اینگونه است که آنها به افرادی که 120 سال دارند ختم می شوند. به عبارت دیگر، این سن واقعی نیست.
دکتر کلارک همچنین افسانه گیاهخوار بودن ساکنان را افشا می کند. فقط اکثریت قریب به اتفاق مسافران در فصل تابستان به دره هونزا می آیند. با این حال، در زمان های دیگر سال، هونزاها گوشت می خورند. نکته دیگر این است که این منطقه به قدری فقیر است که به ندرت آن را می خورند، زیرا آنها به سادگی نمی توانند بیشتر آن را بخورند.
بنابراین، قبیله هونزا به دلیل تاریخ و سنت و انزوای نسبی آن از تمدن مدرن بسیار جالب است. اما افسوس که از سلامت و طول عمر خاصی برخوردار نیستند. اینها افسانه هایی برای بزرگسالان هستند.
منابع:
- کتاب دکتر کلارک موجود است
- شما می توانید اطلاعات اولیه را در ویکی پدیا بخوانید.
- تجزیه و تحلیل دقیق با پیوندهایی به داده های تاریخی و سفرهای تحقیقاتی متعدد به دره هونزا.
