ساختار مهره های گردن در روسی. مهره دوم گردنی و آسیب شناسی آن. ستون فقرات کمری

گردن انسان بخشی از بدن است که سر و بدن را به هم متصل می کند. مرز بالایی آن از لبه فک پایین شروع می شود. در تنه، گردن از شکاف ژوگولار دسته جناغ عبور کرده و از سطح فوقانی ترقوه عبور می کند. علیرغم اندازه نسبتا کوچک آن، ساختارها و اندام های مهم زیادی وجود دارد که توسط بافت همبند از هم جدا شده اند.

فرم

اگر آناتومی گردن به طور کلی برای هر فردی یکسان باشد، ممکن است شکل آن متفاوت باشد. مانند هر عضو یا قسمت دیگری از بدن، شخصیت خاص خود را دارد. این به دلیل ویژگی های ساختار بدن، سن، جنس، ویژگی های ارثی است. شکل استوانه ای شکل استاندارد گردن است. در دوران کودکی و جوانی، پوست این ناحیه سفت، الاستیک، محکم با غضروف ها و سایر برجستگی ها می شود.

وقتی سر روی خط وسط گردن به عقب پرتاب می شود، شاخ ها و بدنه استخوان هیوئید به وضوح مشخص می شوند، غضروف غده تیروئید کریکوئید، نای است. در زیر بدن، یک حفره قابل مشاهده است - این شکاف گردنی جناغ است. در افراد با هیکل متوسط ​​و لاغر، عضلات کناره های گردن به وضوح قابل مشاهده است. دیدن آنهایی که در نزدیکی پوست قرار دارند آسان است.

آناتومی گردن

این قسمت از بدن در درون خود دارای عروق و اعصاب بزرگ است، از اندام ها و استخوان هایی تشکیل شده است که برای زندگی انسان مهم هستند. سیستم عضلانی توسعه یافته امکان انجام انواع حرکات سر را فراهم می کند. ساختار داخلی گردن شامل بخش هایی مانند:

• حلق - شرکت در گفتار شفاهی یک فرد، که اولین مانع برای میکروارگانیسم های بیماری زا است، عملکرد اتصالی را برای دستگاه گوارش انجام می دهد.
• حنجره - نقش مهمی در دستگاه گفتار ایفا می کند، از اندام های تنفسی محافظت می کند.
• نای یک رسانای هوا به ریه ها، جزء مهم سیستم تنفسی است.
• غده تیروئید عضوی از سیستم غدد درون ریز است که هورمون هایی را برای فرآیندهای متابولیک تولید می کند.
• مری - بخشی از زنجیره گوارش، غذا را به معده هل می دهد، در مقابل رفلاکس محافظت می کند.
• نخاع عنصر بالاتری از یک فرد است که مسئول تحرک بدن و فعالیت اندام ها، رفلکس ها است.

علاوه بر این، اعصاب، عروق بزرگ و سیاهرگ ها از ناحیه گردن عبور می کنند. از مهره ها و غضروف ، بافت همبند و لایه چربی تشکیل شده است. این بخشی از بدن است که یک حلقه مهم سر و گردن است که نخاع و مغز را به هم متصل می کند.

قسمت هایی از گردن

نواحی قدامی و خلفی گردن و همچنین بسیاری از "مثلث ها" که توسط لبه های جانبی عضلات ذوزنقه محدود می شوند، متمایز می شوند. قسمت جلویی شبیه مثلث با پایه وارونه به نظر می رسد. محدودیت هایی دارد: از بالا - توسط فک پایین، از پایین - توسط شکاف ژوگولار، در طرفین - توسط لبه های عضله sternocleidomastoid. خط وسط این قسمت را به دو مثلث میانی تقسیم می کند: راست و چپ. همچنین یک مثلث زبانی وجود دارد که از طریق آن می توان دسترسی به شریان زبانی را باز کرد. از جلو توسط عضله هیوئید، از بالا توسط عصب هیپوگلاس، از پشت و پایین توسط تاندون عضله معده، که در کنار آن مثلث های کاروتید قرار دارند، محدود می شود.

ناحیه کتف-تراشه توسط عضله کتف-هیوئید و استرنوکلیدوماستوئید محدود می شود. در مثلث کتف-ترقوه که بخشی از مثلث جانبی جفتی است، ورید ژوگولار، ورید فوق کتف و شریان، قفسه سینه و مجاری لنفاوی قرار دارد. در قسمت کتف-ذوزنقه ای گردن یک عصب جانبی و یک شریان سطحی گردنی وجود دارد و یک شریان عرضی از قسمت داخلی آن عبور می کند.

این ناحیه فضاهای بین مقیاس و پیش مسطح را تشکیل می دهد که هم اعصاب فوق کتف و هم اعصاب فرنیک از داخل آن عبور می کنند.

قسمت پشتی توسط عضلات ذوزنقه ای محدود شده است. شریان کاروتید داخلی و ورید ژوگولار و همچنین اعصاب واگ، هیپوگلوسال، گلوسوفارنکس و اعصاب جانبی در اینجا قرار دارند.

استخوان های گردن

همچنین شامل 33-34 مهره است که از کل بدن شخص عبور می کند و به عنوان تکیه گاه به او خدمت می کند. در داخل نخاع قرار دارد که اطراف را به مغز متصل می کند و فعالیت رفلکس بالاتری را ارائه می دهد. اولین بخش ستون فقرات دقیقاً در داخل گردن قرار دارد که به لطف آن تحرک بالایی دارد.

ستون فقرات گردنی از 7 مهره تشکیل شده است که در برخی از آنها پایه هایی حفظ شده است که با فرآیندهای عرضی ترکیب می شوند. قسمت جلویی آنها ، که مرز سوراخ است ، یک قسمت اولیه دنده است. بدنه مهره گردنی به صورت عرضی کشیده، کوچکتر از همتایان خود است و شکل زین دارد. این امر باعث می شود ستون فقرات گردنی در مقایسه با سایر قسمت های ستون فقرات بیشترین تحرک را داشته باشد.

منافذ مهره ها با هم کانالی را تشکیل می دهند که به عنوان محافظ برای ورید عمل می کند. محل عبور نخاع توسط قوس های مهره های گردنی تشکیل شده است، به اندازه کافی گسترده است و شبیه یک شکل مثلثی است. فرآیندهای نخاعی دو شاخه هستند ، به همین دلیل بسیاری از فیبرهای عضلانی در اینجا متصل شده اند.

مهره "اطلس"

دو مهره اول گردنی از نظر ساختار با پنج مهره دیگر متفاوت هستند. این حضور آنهاست که به فرد اجازه می دهد حرکات مختلف سر را انجام دهد: کج شدن ، چرخش ، چرخش. مهره اول حلقه ای از بافت استخوانی... شامل قوس قدامی است که در قسمت محدب آن توبرکل قدامی قرار دارد. در سمت داخلی، حفره گلنوئید برای دومین فرآیند ادنتوئید مهره گردنی مشخص می شود.

مهره اطلس روی قوس خلفی دارای یک قسمت بیرون زده کوچک است - سل خلفی. فرآیندهای مفصلی برتر روی قوس جایگزین حفره مفصلی بیضی شکل می شود. آنها با کندیل های استخوان اکسیپیتال مفصل می شوند. حفره ها به عنوان فرآیندهای مفصلی تحتانی عمل می کنند که به مهره بعدی متصل می شوند.

محور

دومین مهره گردنی - محور یا اپیستروفی با یک فرآیند ادنتوئید توسعه یافته واقع در قسمت بالایی بدن آن متمایز می شود. در هر طرف فرآیندها، سطوح مفصلی به شکل کمی محدب وجود دارد.

این دو مهره از نظر ساختاری خاص پایه ای برای تحرک گردن هستند. در این حالت، محور نقش یک محور چرخش را ایفا می کند و اطلس با جمجمه همراه می شود.

عضلات ستون فقرات گردنی

با وجود اندازه نسبتا کوچک، گردن انسان سرشار از ماهیچه های مختلف است. عضلات عمقی سطحی، میانی، جانبی و همچنین گروه داخلی در اینجا متمرکز شده اند. هدف اصلی آنها در این زمینه نگه داشتن سر ، اطمینان از صحبت کردن و بلع است.

ماهیچه ها به شما این امکان را می دهند که سر خود را نگه دارید، حرکات انجام دهید، گفتار را تکثیر کنید، قورت دهید و نفس بکشید. رشد آنها از پوکی استخوان دهانه رحم جلوگیری می کند و جریان خون به مغز را بهبود می بخشد.

فاسیای گردن

با توجه به تنوع اندام هایی که از این محل عبور می کنند، آناتومی گردن وجود یک غلاف همبند را نشان می دهد که اندام ها، رگ های خونی، اعصاب و استخوان ها را محدود و محافظت می کند. این عنصری از اسکلت "نرم" است که عملکردهای تغذیه ای و پشتیبانی را انجام می دهد. فاسیا همراه با رگهای متعدد گردن رشد می کند ، در نتیجه از درهم تنیده شدن آنها با یکدیگر جلوگیری می کند ، که می تواند فرد را با نقض خروج وریدی تهدید کند.

ساختار آنها آنقدر پیچیده است که نویسندگان آناتومی را به طرق مختلف توصیف کرده اند. یکی از طبقه بندی های پذیرفته شده را در نظر بگیرید که طبق آن غشاهای همبند به فاسیا تقسیم می شوند:

1. سطحی - یک ساختار شل و نازک که عضله زیر جلدی گردن را محدود می کند. از گردن به صورت و سینه می رسد.
2. خود - از پایین به جلوی جناغ و ترقوه متصل می شود ، و از بالا به استخوان گیجگاهی و فک پایین متصل می شود ، سپس به ناحیه صورت منتقل می شود. از پشت گردن با فرآیندهای خاردار مهره ها متصل می شود.
3. آپونوروزیس کتف-ترقوه - شبیه ذوزنقه است و بین دو طرف عضله کتف-هیوئید و استخوان هیوئید قرار دارد و از پایین فضای بین سطح جناغ جناغ را از داخل و دو ترقوه تقسیم می کند. جلوی حنجره، تیروئید و نای را می پوشاند. در امتداد خط وسط گردن، آپونوروز کتف-ترقوه با فاسیای خود ترکیب می شود و یک خط سفید را تشکیل می دهد.
4. داخل دهانه رحم - تمام اندام های داخلی گردن را در بر می گیرد، در حالی که از دو قسمت تشکیل شده است: احشایی و جداری. اولی هر اندام را جداگانه می بندد و دومی به هم بسته می شود.
5. بدن قدامی مهره - پوششی برای ماهیچه های بلند سر و گردن ایجاد می کند و با آپونوروز ادغام می شود.

فاسیا تمام قسمت‌های گردن را جدا می‌کند و از آن محافظت می‌کند و در نتیجه از "گیجی" عروق خونی، اعصاب و عضلات جلوگیری می‌کند.

جریان خون

عروق گردن خروجی خون وریدی را از سر و گردن فراهم می کند. آنها توسط وریدهای گردن خارجی و داخلی نشان داده می شوند. خون در رگ خارجی از پشت سر در ناحیه گوش، پوست بالای کتف و جلوی گردن می آید. کمی زودتر از ترقوه به ورید ساب ترقوه و ژوگولار داخلی متصل می شود. دومی در نهایت به رگ اول در قاعده گردن تبدیل می شود و به دو ورید براکیوسفالیک تقسیم می شود: راست و چپ.

عروق گردن و به خصوص ورید ژوگولار داخلی نقش مهمی در فرآیندهای خون سازی دارند. از قاعده جمجمه سرچشمه می گیرد و برای خروج خون از تمام عروق مغز عمل می کند. شاخه های آن در گردن نیز عبارتند از: تیروئید فوقانی، صورت زبانی، گیجگاهی سطحی، ورید پس سری. شریان کاروتید از ناحیه گردن می گذرد که در این ناحیه شاخه ای ندارد.

شبکه عصبی گردن

اعصاب گردن ساختارهای دیافراگمی، پوستی و عضلانی را تشکیل می دهند که در سطح چهار مهره اول گردنی قرار دارند. آنها شبکه هایی ایجاد می کنند که از اعصاب نخاعی گردن منشا می گیرند. عضله ماهیچه های مجاور را عصب دهی می کند. گردن و شانه ها به وسیله تکانه ها به حرکت در می آیند. عصب فرنیک بر حرکت دیافراگم، فیبرهای پریکارد و پلور تأثیر می گذارد. شاخه های جلدی باعث ایجاد عصب های گوش ، اکسیپیتال ، عرضی و فوق کلاویکولی می شوند.

غدد لنفاوی

آناتومی گردن شامل بخشی است سیستم لنفاویارگانیسم در این ناحیه از گره های عمیق و سطحی تشکیل شده است. قدامی ها در نزدیکی ورید ژوگولار روی فاسیای سطحی قرار دارند. عمیق غدد لنفاویقسمت جلویی گردن در نزدیکی اندامهایی که لنف از آنها خارج می شود قرار دارد و نامهای مشابهی با آنها دارد (تیروئید ، پیش حنجره و غیره). گروه جانبی گره ها از رتروفارنکس، ژوگولار و فوق ترقوه تشکیل شده است که در کنار آنها ورید ژوگولار داخلی قرار دارد. در غدد لنفاوی عمیق گردن، لنف از دهان، گوش میانی و حلق و همچنین از حفره بینی خارج می شود. در این حالت، مایع ابتدا از گره های پس سری عبور می کند.

ساختار گردن پیچیده است و طبیعت تا هر میلی متر آن را در نظر گرفته است. مجموعه ای از شبکه های اعصاب و رگ های خونی کار مغز و اطراف را به هم متصل می کند. در یک بخش کوچک از بدن انسان، همه عناصر ممکن سیستم ها و اندام ها به طور همزمان قرار دارند: اعصاب، ماهیچه ها، رگ های خونی، مجاری و گره های لنفاوی، غدد، نخاع، "متحرک ترین" قسمت ستون فقرات.

ساختار گردن انسان بسیار پیچیده است. هرگونه تکانه از بخش مغز دقیقاً از طریق گردن وارد قسمت های مختلف بدن می شود. علاوه بر این، ستون فقرات گردنی تعدادی از عملکردهای مهم را انجام می دهد که بر بدن انسان تأثیر می گذارد. تعداد زیادی از اندام ها ، ماهیچه ها در اینجا قرار دارند که کرست آنها به فرد امکان می دهد سر خود را برای مدت طولانی راست نگه دارد ، و همچنین در صورت لزوم آن را بچرخاند.

آناتومی دهانه رحم

ناحیه دهانه رحم دارای یک چارچوب مشخص است. قسمت بالایی گردن از کانال گوش شروع می شود، سپس مرز ستون فقرات گردنی از خط نوکال و بیشتر در امتداد برآمدگی پس سری عبور می کند. لبه پایینی گردن در حفره گردن و در نزدیکی استخوان های ترقوه قرار دارد.
ساختار گردن نه تنها تحت تأثیر وضعیت بافت ماهیچه ای و میزان چربی زیر آن است، بلکه سن فرد نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. اغلب، وجود بیماری های خاص را می توان با آناتومی ستون فقرات گردنی تعیین کرد. در سنین نوجوانی و نوجوانی پوست گردن سفت و قابل ارتجاع است. تسکین بافت عضلانی نیز به وضوح قابل مشاهده است، زیرا پوست به شدت به آن چسبیده است.

در یک زاویه مشخص از سر، استخوان زیر زبان و سه غضروف به وضوح قابل مشاهده است، یعنی:

• غضروف نای؛
• تیروئید؛
• کریکوئید

در افرادی که مقدار کمی چربی زیر پوست گردن دارند، سیاهرگ ها نیز قابل مشاهده است. متخصصان پزشکی گردن را به چند بخش تقسیم می کنند.

برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مفصلی، خواننده همیشگی ما از روش محبوب درمان غیر جراحی که توسط ارتوپدهای برجسته آلمانی و اسرائیلی توصیه می‌شود، استفاده می‌کند. با بررسی دقیق آن ، تصمیم گرفتیم آن را به توجه شما ارائه دهیم.

1. بخش قدامی.
2. بخش پشت.
3. جانبی.
4. استرنال.

همه بخش ها با کمک ماهیچه ها، ساختار ویژه ای دارند و وظایف مختلفی را انجام می دهند. در هر ناحیه تعدادی اندام و سیستم های حیاتی قرار دارند. در زیر بافت عضلانی و پوست "سیب آدم"، "تیروئید"، حنجره، رگ های خونی قرار دارد. درجه بالایی از قدرت گردن رحم توسط ستون فقرات انسان تضمین می شود.

ویژگی های تشریحی ستون فقرات گردنی

این بخش شامل 7 مهره است که هر یک از آنها برای حمایت از جمجمه انسان ضروری است. ناحیه گردنی ستون فقرات کمی به سمت جلو خمیده است. این بخش در مقایسه با سایر نواحی ستون فقرات متحرک ترین بخش است. تفاوت اصلی ستون فقرات گردنی در دو بخش است که با کمک آنها فرد می تواند سر خود را تقریباً صد و هشتاد درجه بچرخاند، علاوه بر این، کج کردن سر به جلو و عقب امکان پذیر است.

اولین مهره کل ستون یک اطلس است، بدن خود را ندارد. اطلس از یک جفت قوس تشکیل شده است که توسط یک توده جانبی به هم متصل شده اند.

مهره دوم، اما نه کمتر مهم، محور است. ویژگی ساختاری آن فرآیندی است که از نظر شکل مبهم شبیه دندان است. Axis درجه بالایی از تثبیت در دهانه مهره اول دارد، بنابراین تحرک بالایی در ستون فقرات گردن ایجاد می کند.

با این حال، در کنار این، گردن انسان یکی از آسیب پذیرترین نقاط بدن است. این با شکنندگی نسبی عناصر در مقایسه با سایر بخش‌های ستون فقرات توضیح داده می‌شود. بافت عضلانی نیز در اینجا چندان حجیم نیست. به همین دلیل، خطر آسیب به ستون فقرات گردنی بسیار بیشتر است، به خصوص اگر بافت عضلانی ضعیف باشد. حتی با چرخش شدید سر می توانید به گردن آسیب وارد کنید.

کرست عضلانی

بافت عضلانی ستون فقرات گردنی توسط متخصصان پزشکی به دو ناحیه خلفی و قدامی تقسیم می شود. ماهیچه های قدامی به نوبه خود به ماهیچه های سطحی ، ماهیچه های عمیق تر و ماهیچه های میانی تقسیم می شوند. وظایف اصلی بافت عضلانی گردن به شرح زیر است:

• عضلات از جمجمه انسان و کل سر در تعادل حمایت می کنند.
• بافت عضلانی به چرخش و کج شدن سر کمک می کند.
• ماهیچه ها مسئول صدا و فرآیند بلع هستند.

بافت عضلانی ستون فقرات گردنی با کمک فاسیای خاص و همچنین با کمک رگ های خونی به هم متصل می شود. با کمک رگ های خونی، عضلات محدود شده و از ناحیه ای به ناحیه دیگر حرکت می کنند. این باعث ایجاد مناطقی برای گروه های عضلانی می شود. توصیف ساختار دقیق آنها بسیار دشوار است، زیرا تعداد زیادی گروه بافت عضلانی وجود دارد. از نظر متخصصان پزشکی ، چندین گروه اصلی وجود دارد.

• با کمک بافت ماهیچه ای روی سطح ، یک ناحیه ماهیچه ای در زیر پوست ایجاد می شود.
• گروه دیگر متعلق به خودش است که تمام سطح گردن را می پوشاند.
• گروه بعدی کتف-ترقوه است که برای تشکیل غلاف بافت عضلانی در فضای بالای قفسه سینه ضروری است.
• دسته بافت عضلانی داخل دهانه رحم از صفحات احشایی تشکیل شده است. آنها برای پوشش اندام های داخل ستون فقرات گردنی ضروری هستند. با کمک آنها، مکان هایی برای وریدها و شریان کاروتید ایجاد می شود.
• صفحه جلوی مهره برای ایجاد فضایی برای عضلات عمیق مورد نیاز است.

تشکیلات تشریحی در گردن

اندام هایی که مسئول تشکیل ساختارهای تشریحی مختلف در ستون فقرات گردنیعلاوه بر این، آنها وظایف بسیاری را انجام می دهند که نقش مهمی در زندگی بدن انسان دارند.

اعضای اصلی گردن عبارتند از حنجره، مری، حلق، غده تیروئید، نای، چربی زیر پوست، پشت مغز و بافت همبند.

ساختار متمایز اندام های ذکر شده در بالا ، تحرک بالایی در سر و گردن ایجاد می کند. خود آنها به هیچ وجه آسیب نمی بینند.

این اندام با ساختار نسبتاً پیچیده مشخص می شود. توسط متخصصین پزشکی به 3 قسمت تقسیم می شود.

• حنجره.

دو عنصر اول به هیچ وجه به ستون فقرات گردنی مربوط نمی شود، آنها با حفره دهان ارتباط دارند. عنصر سوم مربوط به حنجره است. خود حلق در سطح مهره 5 شروع می شود ، سپس به تدریج به ناحیه مری منتقل می شود. حلق برای بسیاری از عملکردهای انسان ضروری است.

1. با کمک حلق ، قطعات خرد شده غذا وارد مری می شوند.
2. هوایی که فرد استنشاق می کند از طریق حلق وارد بدن می شود.
3. بسته به حجم و شکل حلق، تن صدای فرد تغییر می کند. اگر به دلیل هر بیماری، حلق تحت تأثیر قرار گیرد، گفتار شروع به تحریف می کند.
4. حلق از نفوذ مواد مضر برای بدن جلوگیری می کند.

بنابراین، حلق برای فرآیندهایی مانند تنفس و هضم ضروری است. علاوه بر این ، بدن انسان را از آسیب های مختلف محافظت می کند.

این اندام برای اجرای فرآیند تنفس نیز ضروری است. همچنین نقش زیادی در تن صدا دارد. بسته به ویژگی های ساختاری حنجره، صدای صدا و رنگ آن تغییر می کند.

حنجره دارای 9 غضروف است که توسط مفاصل و رباط ها به هم متصل می شوند. عظیم ترین غضروف توسط دو صفحه تشکیل می شود. در مردان، این صفحات با زاویه کمتر از 90 درجه برهم کنش دارند، برعکس، در زنان، زاویه صفحات مبهم است. به همین دلیل در مردان این غضروف به وضوح قابل مشاهده است که معروف ترین نام آن «کادیک» است.

ناحیه فوقانی این اندام به استخوان زیر زبان چسبیده است. قسمت پایینی با نای ارتباط دارد. یک غشای مخاطی در داخل حنجره وجود دارد. به نوبه خود، تارهای صوتی به غضروف حنجره، که گلوت بین آن قرار دارد، ثابت می شود.

با انقباض عضلانی، شکل این اندام تغییر می کند. فاصله می تواند افزایش یا کاهش یابد. با کشیدن، صدا و لحن صدا تغییر می کند. از نظر عملکرد، حنجره شبیه حلق است، اگر عملکرد گوارشی دوم حذف شود.

پیشگیری از بیماری

این مجموعه که با هدف بهبود و بازیابی عملکرد در ستون فقرات گردنی است، شامل تمرین فیزیکیکه به خلاص شدن از شر اسپاسم عضلانی و تقویت آنها کمک می کند. همچنین با کمک برخی تمرینات می توانید خون رسانی به مغز را افزایش دهید و از این طریق در برخی موارد می توانید از شر احساسات دردناک در ناحیه سر خلاص شوید.

در صورت ایجاد فتق در ستون فقرات گردنی ، که شریان ستون فقرات را فشرده می کند ، یا در صورت اسپاسم عضلانی ، ممکن است خونرسانی کافی مشاهده نشود. این می تواند خود را به صورت احساسات دردناک و سرگیجه نشان دهد. از علائم، به اصطلاح مگس ها نیز قابل توجه است، در برخی موارد اختلالات گفتاری امکان پذیر است.

پایانه های عصبی که در ناحیه گردن از مغز پشت خارج می شوند، مسئول عصب دهی بینایی، شنوایی و همچنین بافت ماهیچه ای شانه ها، بازوها و به طور کلی مسئول کنترل کل بدن هستند. بالاتنه انسان به همین دلیل، اختلالات زیر به علائم وجود آسیب شناسی تبدیل می شوند.

آسیب شناسی ستون فقرات

• احساس دردناک سر، میگرن مکرر، فشار خون بالا.
• غش مکرر ، عملکرد ضعیف اندام های شنوایی ، آسیب دستگاه بینایی.
• احساس درد در گلو، در ناحیه گردن رحم، در سطح شانه.
• محدودیت تحرک قسمت بالای بدن.

منتظر بروز هیچ یک از علائم بالا نباشید. مقابله با پیشگیری از بیماری بسیار آسان تر از نگرانی در مورد درمان آن در آینده است. این به ویژه در مورد آسیب شناسی ستون فقرات صادق است. تا جایی که ممکن است گردن خود را حرکت دهید و تمرینات پیشگیرانه انجام دهید. این به سلامت دستگاه دهانه رحم شما کمک می کند.

یکی از مهم ترین ساختارهای بدن انسان ستون فقرات است. ساختار آن به آن اجازه می دهد تا عملکردهای پشتیبانی و حرکت را انجام دهد. ستون فقرات دارای شکل S است که به آن حالت ارتجاعی ، انعطاف پذیری می بخشد و همچنین هرگونه لرزش هنگام راه رفتن ، دویدن و سایر فعالیت های بدنی را نرم می کند. ساختار ستون فقرات و شکل آن به فرد توانایی راه رفتن را به صورت عمودی و حفظ تعادل مرکز ثقل در بدن می دهد.

آناتومی ستون فقرات

ستون مهره ها از استخوان های کوچکی به نام مهره تشکیل شده است. در مجموع 24 مهره به صورت متوالی و در حالت قائم به یکدیگر متصل هستند. مهره ها به دسته های جداگانه تقسیم می شوند: هفت گردنی، دوازده مهره سینه ای و پنج کمری. در قسمت تحتانی ستون فقرات ، پشت ناحیه کمری ، یک استخوان خاجی وجود دارد که شامل پنج مهره است که در یک استخوان ادغام شده اند. در زیر ناحیه خاجی یک دنبالچه وجود دارد که در پایه آن نیز مهره های به هم جوش خورده وجود دارد.

بین دو مهره مجاور یک دیسک بین مهره ای گرد وجود دارد که به عنوان مهر و موم اتصال عمل می کند. هدف اصلی آن نرم کردن و کاهش بارهایی است که به طور منظم در حین فعالیت بدنی ظاهر می شود. علاوه بر این، دیسک ها اجسام مهره ها را به یکدیگر متصل می کنند. بین مهره ها تشکیلاتی به نام رباط وجود دارد. آنها عملکرد اتصال استخوان ها به یکدیگر را انجام می دهند. مفاصل واقع در بین مهره ها را مفصل فاست می نامند که از نظر ساختار شبیه به مفصل زانو است. وجود آنها تحرک بین مهره ها را فراهم می کند. در مرکز همه مهره ها سوراخ هایی وجود دارد که نخاع از آنها عبور می کند. این شامل مسیرهای عصبی است که بین اندام های بدن و مغز ارتباط برقرار می کند. ستون فقرات به پنج بخش اصلی تقسیم می شود: گردنی، سینه ای، کمری، خاجی و دنبالچه. ناحیه گردن شامل هفت مهره، ناحیه سینه شامل دوازده مهره و ناحیه کمر شامل پنج مهره است. پایین ستون فقرات کمری به استخوان خاجی متصل است که از پنج مهره به هم پیوسته در یک کل واحد تشکیل شده است. قسمت پایین ستون فقرات - دنبالچه، از سه تا پنج مهره آکریتی در ترکیب خود دارد.

مهره ها

استخوان های دخیل در تشکیل ستون فقرات را مهره می نامند. بدنه مهره ها شکل استوانه ای دارد و بادوام ترین عنصری است که بار اصلی را حمل می کند. پشت بدن قوس مهره قرار دارد که شبیه یک نیم دایره با فرایندهایی از آن است. قوس مهره و بدن آن سوراخ مهره ای را تشکیل می دهند. مجموعه ای از سوراخ ها در تمام مهره ها که دقیقا یکی بالای دیگری قرار دارند، کانال نخاعی را تشکیل می دهند. به عنوان یک ظرف برای نخاع ، ریشه های عصبی و عروق خونی عمل می کند. رباط ها نیز در تشکیل کانال نخاعی نقش دارند که در این میان رباط های طولی زرد و خلفی مهم ترین هستند. رباط زرد قوس های نزدیک مهره ها را به هم وصل می کند و رباط طولی خلفی بدنه مهره ها را از پشت متصل می کند. قوس مهره ها دارای هفت فرآیند است. ماهیچه ها و رباط ها به فرآیندهای خاردار و عرضی متصل می شوند و فرآیندهای مفصلی فوقانی و تحتانی در ایجاد مفاصل فاست نقش دارند.


مهره ها استخوان های اسفنجی هستند، بنابراین یک ماده اسفنجی در داخل دارند که از بیرون با یک لایه قشری متراکم پوشیده شده است. ماده اسفنجی از پرتوهای استخوانی تشکیل شده است که حفره هایی حاوی مغز استخوان قرمز را تشکیل می دهند.

دیسک بین مهره ای

دیسک بین مهره ای بین دو مهره مجاور قرار دارد و شبیه یک پد صاف و گرد است. در مرکز دیسک بین مهره ای، هسته پالپوسوس قرار دارد که خاصیت ارتجاعی خوبی دارد و عملکرد میرایی بار عمودی را انجام می دهد. هسته پالپوزوس توسط یک حلقه فیبروزوس چند لایه احاطه شده است که هسته را در موقعیت مرکزی نگه می دارد و امکان جابجایی مهره ها را به طرفین نسبت به یکدیگر مسدود می کند. حلقوی فیبروسوس شامل تعداد زیادی لایه و الیاف قوی است که در سه سطح تلاقی می کنند.

مفاصل فاست

فرآیندهای مفصلی (فست ها) که در تشکیل مفاصل فاست شرکت می کنند از صفحه مهره امتداد می یابند. دو مهره مجاور توسط دو مفصل فاست که در دو طرف قوس به طور متقارن نسبت به خط وسط بدن قرار دارند به هم متصل می شوند. فرآیندهای بین مهره ای مهره های مجاور به سمت یکدیگر قرار دارند و انتهای آنها با غضروف مفصلی صاف پوشیده شده است. به لطف غضروف مفصلی، اصطکاک بین استخوان هایی که مفصل را تشکیل می دهند تا حد زیادی کاهش می یابد. مفاصل فاست امکان حرکات مختلفی را بین مهره‌ها می‌دهند و به ستون فقرات انعطاف‌پذیری می‌دهند.

سوراخ سوراخ (بین مهره ای).

در قسمت های جانبی ستون فقرات، روزنه هایی وجود دارد که با کمک فرآیندهای مفصلی، پاها و بدن دو مهره مجاور ایجاد می شود. سوراخ سوراخ به عنوان محل خروج ریشه های عصبی و سیاهرگ ها از کانال نخاعی عمل می کند. از طرف دیگر ، شریان ها وارد کانال نخاعی شده و خون رسانی به ساختارهای عصبی را تأمین می کنند.

عضلات پاراورتبرال

ماهیچه هایی که در کنار ستون فقرات قرار دارند معمولاً پار مهره داران نامیده می شوند. عملکرد اصلی آنها حمایت از ستون فقرات و ارائه انواع حرکات به صورت خم شدن و چرخش تنه است.

بخش مهره ای- حرکتی

مفهوم بخش حرکتی ستون فقرات اغلب در مهره‌شناسی استفاده می‌شود. این یک عنصر عملکردی ستون فقرات است که از دو مهره تشکیل شده است که توسط دیسک بین مهره ای، ماهیچه ها و رباط ها به یکدیگر متصل شده اند. هر بخش حرکتی ستون فقرات شامل دو سوراخ بین مهره ای است که ریشه های عصبی طناب نخاعی، سیاهرگ ها و شریان ها از طریق آن دفع می شود.

ستون فقرات گردنی

ناحیه گردنی در بالای ستون فقرات قرار دارد و شامل هفت مهره است. ناحیه دهانه رحم دارای یک منحنی محدب به سمت جلو است که به آن لوردوز می گویند. شکل آن شبیه حرف "C" است. ناحیه گردنی یکی از متحرک ترین قسمت های ستون فقرات است. به لطف او، فرد می تواند کج و چرخش سر را انجام دهد و همچنین حرکات مختلف گردن را انجام دهد.

در میان مهره های گردن، دو مهره فوقانی به نام های "اطلس" و "محور" ارزشمند است. آنها برخلاف سایر مهره ها ساختار تشریحی خاصی دریافت کردند. در آتلانتا (مهره اول گردنی)، بدن مهره وجود ندارد. توسط قوس قدامی و خلفی که با ضخامت های استخوانی به هم متصل شده اند تشکیل می شود. محور (مهره دوم گردن رحم) دارای یک فرایند دندانه دار است که از بیرون زدگی استخوانی در قسمت جلویی تشکیل شده است. فرآیند دندانه ای توسط رباط ها در سوراخ مهره ای اطلس ثابت می شود و یک محور چرخش برای اولین مهره گردنی را تشکیل می دهد. چنین ساختاری امکان انجام را فراهم می کند حرکات چرخشیسرها ناحیه گردن آسیب پذیرترین قسمت ستون فقرات از نظر احتمال آسیب است. این به دلیل قدرت مکانیکی پایین مهره های این قسمت و همچنین کرست ضعیف ماهیچه های گردن است.

ستون فقرات قفسه سینه

ستون فقرات قفسه سینه شامل دوازده مهره است. شکل آن شبیه حرف "C" است که در یک خم عقب محدب (کیفوز) قرار دارد. ناحیه قفسه سینه مستقیماً به دیواره خلفی قفسه سینه متصل است. دنده ها از طریق مفاصل به بدن و فرآیندهای عرضی مهره های سینه ای متصل می شوند. با کمک جناغ، دنده های قدامی در یک قاب جامد و یکپارچه ترکیب می شوند و قفسه سینه را تشکیل می دهند. تحرک ستون فقرات قفسه سینه محدود است. این به دلیل وجود قفسه سینه، ارتفاع کم دیسک های بین مهره ای و همچنین فرآیندهای خاردار طولانی مهره ها است.

ستون فقرات کمری

کمریاز پنج مهره بزرگ تشکیل شده است، اگرچه در موارد نادر تعداد آنها می تواند به شش (کمری شدن) برسد. ستون فقرات کمری با انحنای ملایم رو به برآمدگی رو به جلو (لوردوز) مشخص می شود و پیوندی است که ناحیه قفسه سینه و ساکروم را به هم متصل می کند. ناحیه کمر باید استرس قابل توجهی را تجربه کند، زیرا قسمت بالایی بدن به آن فشار وارد می کند.

ساکروم (ناحیه خاجی)

ساکروم یک استخوان مثلثی شکل است که توسط پنج مهره به هم جوش خورده تشکیل شده است. ستون فقرات از طریق استخوان خاجی به دو استخوان لگن متصل است که مانند یک گوه بین آنها قرار دارد.

دنبالچه (ناحیه دنبالچه)

دنبالچه قسمت پایینی ستون فقرات است که شامل سه تا پنج مهره آکریتی است. شکل آن شبیه یک هرم منحنی معکوس است. بخش های قدامی دنبالچه برای اتصال عضلات و رباط های مرتبط با فعالیت اندام ها طراحی شده اند. سیستم تناسلی ادراریو همچنین بخش های دور از روده بزرگ. دنبالچه در توزیع نقش دارد فعالیت بدنیبر روی ساختارهای آناتومیکی لگن، که یک تکیه گاه مهم است.

گردن یکی از سخت ترین قسمت های بدن انسان است. حاوی اندام‌ها و شریان‌های حیاتی است که خون را به مغز، استخوان‌های مهره‌ها، چندین گروه عضلانی و فاسیا می‌رسانند که بسته‌های عصبی و عروق خونی و همچنین غدد لنفاوی را قطع می‌کنند.

ویژگی های تشریحی یا "مثلث های دهانه رحم"

ساختار گردن شخص برای همه یکسان است ، اما از نظر بصری این قسمت از بدن گاهی اوقات تفاوت اساسی دارد - برخی گردن بلند و نازک دارند ، در حالی که برخی دیگر گردن کوتاه و ضخیم دارند. این تفاوت هیچ تاثیری بر عملکرد اندام های داخلی ندارد ، اما کاملاً ویژگی های فیزیکی مالک را منعکس می کند - جنسیت ، سن و در بیشتر موارد سلامتی.

آناتومی توپوگرافی گردن شامل چندین مثلث است که به وضوح محل رگ های خونی، ریشه های عصبی و غدد لنفاوی را مشخص می کند. این مثلث ها مناطقی را نشان می دهند که توسط ماهیچه ها محدود شده اند.

گردن به طور معمول به 4 قسمت تقسیم می شود - قدامی ، خلفی ، جانبی و استرنکلیدوماستوئید. مثلث های توپوگرافی در داخل این بخش ها قرار دارند و در مورد جراحی به عنوان مرجع اصلی برای جراحان عمل می کنند.

خط وسط گردن را به دو ناحیه - جلو و عقب تقسیم می کند. این خط از چانه تا ابتدای حفره گردن امتداد دارد. مثلث قدامی گردن در جلو قرار دارد و از بالا با لبه پایینی فک پایین، از طرفین توسط عضلات استرنوکلیدوماستوئید و از پایین به حفره ژوگولار در محل همگرایی ترقوه ها محدود می شود.

مثلث قدامی از چندین مثلث کوچکتر تشکیل شده است:

• خواب آلود؛
• کتف-نای؛
• زیر فکی؛
• مثلث پیروگوف؛
• حفره خارج فکی

خواب آلود

در ناحیه مثلث کاروتید، شریان های کاروتید داخلی و خارجی، عصب واگ و ورید ژوگولار داخلی قرار دارند. در اینجا شاخه گردنی صورت و قسمت بالایی عصب گردنی عرضی قرار دارد. غدد لنفاوی تا حدودی عمیق تر هستند.

شریان کاروتید خارجی دارای چندین شاخه است:

• تیروئید؛
• وابسته به زبانشناسی؛
• صورت؛
• مغزی؛
• گوش؛
• حلق؛
• چشمی ،
• دندانی.

همه شریان های خروجی خون رسانی به اندام های مربوطه را فراهم می کنند - غده تیروئید، گوش ها، مننژها، کره چشم، بیشتر صورت، پوست، ریشه دندان ها و غیره. در داخل مرزهای مثلث کاروتید، در کنار شبکه عصبی عروقی قرار دارد. قسمت بالایی عصب هیپوگلوسال کمی جلوتر و پایین تر یکی از شاخه های عصب واگ - عصب حنجره است. در عمق گردن، روی صفحه پیش مهره ای فاسیا، تنه سمپاتیک قرار دارد که به آن زنجیره سمپاتیک نیز می گویند.

کتف-نای (عضلانی)

در محدوده مثلث عضلانی اندامهای حیاتی برای انسان وجود دارد - حنجره ، حلق ، نای ، مری و غده تیروئید. در ناحیه حفره ژوگولار ، نای تنها توسط پوست پوشانده شده و صفحات فاسیال در اینجا به هم نزدیک می شوند - سطحی و پیش نای. بسیار نزدیک ، در فاصله یک سانتی متری از خط وسط ، ورید ژوگولار خارجی ، که به فضای بالای جناغ جنبیده است ، پر شده از فیبر می گذرد.

زیر فک

در این مثلث یکی از چندین غدد بزاقی - زیر فکی قرار دارد. در اینجا شاخه گردنی صورت و ریشه های عصب عرضی گردنی منشعب می شود. همچنین شریان و ورید صورت و زیر فک پایین - غدد لنفاوی زیر فکی وجود دارد.

مثلث پیروگوف

این ناحیه در زیر فک پایین قرار دارد، مرزهای آن عصب هیپوگلاس از بالا و عضله هیپوگلاس از پایین است. رشته ای از عصب هیپوگلوسال در امتداد سطح جانبی عضله هیوئید-زبانی و در زیر - ورید زبانی می گذرد. در عمق فیبرهای عضلانی شریان زبانی قرار دارد. شایان ذکر است که مثلث پیروگوف ممکن است کاملاً وجود نداشته باشد یا اندازه آن بسیار کوچک باشد.

حفره خارج فکی

در این ناحیه، اعصاب گوش-گیجگاهی و صورت، ورید زیر فکی و شریان کاروتید خارجی عبور می کنند. بین ماهیچه های اسکلن فضای قدامی و بین استخوانی قرار دارد.

آناتومی مثلث های ناحیه خلفی توسط بخش های کتف-ترقوه و کتف-تراپزیوس نشان داده می شود.

کتف-ترقوه

مثلث کتف-ترقوه مستقیماً در بالای ترقوه قرار دارد، در این ناحیه قسمت انتهایی شریان ساب ترقوه و ناحیه همنام (subclavian) شبکه بازویی قرار دارد و بین آنها شریان عرضی گردنی قرار دارد. شریان های فوق کتفی و سطحی از روی اعصاب نخاعی عبور می کنند. در کنار شریان ساب کلاوین، جلوی عضله اسکلن، ورید ساب ترقوه قرار دارد. همراه با فاسیای دهانه رحم و ساب ترقوه رشد می کند.

کتف-ذوزنقه ای شکل

این مثلث توسط لبه بیرونی عضله ذوزنقه ای، قسمت خلفی عضله استرنوکلیدوماستوئید و لبه پایینی عضله کتف-هیوئید محدود شده است. در این ناحیه یک عصب جانبی قرار دارد که وظیفه فعالیت حرکتی سر و شانه را بر عهده دارد. در فاصله بین عضلات اسکلن، شبکه بازویی و گردنی تشکیل می شود که از آن چندین شاخه عصبی خارج می شود - اعصاب اکسیپیتال کوچک، گوش بزرگ، عرضی گردنی و اعصاب فوق ترقوه.

اسکلت عضلانی

اندام ها و مهره های واقع در گردن به طور قابل اعتماد توسط یک کرست قوی از ماهیچه ها ، فاسیا ، تاندون ها و بافت زیر جلدی محافظت می شوند. از بالا ، کل این ساختار پیچیده توسط یک پوسته پوست بسته شده است. آناتومی عضلات گردن به گونه ای است که تحرک و انعطاف لازم را برای این قسمت از بدن فراهم می کند.

ماهیچه های ستون فقرات گردنی با چندین لایه نشان داده می شوند: سطحی، میانی و عمیق. عضلات سطحی عبارتند از:

• زیر جلدی - یک صفحه ماهیچه ای نازک که با پوست ترکیب شده است. از بالای قفسه سینه، در سطح دنده دوم شروع می شود و در لبه فک پایین ثابت می شود. فیبرهای عضلانی به سمت ناحیه صورت حرکت می کنند، جایی که با فاسیای جونده و پاروتید در هم تنیده می شوند. عضله زیر جلدی عملکرد محافظتی را برای وریدهای صافن صورت و گردن انجام می دهد و به دلیل توانایی کشیدن گوشه لب به سمت پایین مسئول حالات صورت است.
• ماهیچه استرنکلیدوماستوئید در پشت عضله زیر جلدی قرار دارد و یک طناب نسبتاً قوی است که ناحیه گردن را از روند ماستوئید تا محل اتصال جناغ با ترقوه شبیه موج می کند. این عضله می تواند از یک طرف منقبض شود و باعث کج شدن سر شود. انقباض هر دو طرف این امکان را فراهم می کند که جمجمه در حالت قائم نگه داشته شود، ستون فقرات در ستون فقرات گردنی خم شود و در عین حال سر و قفسه سینه در هنگام استنشاق بالا بیاید. بنابراین، عضله استرنوکلیدوماستوئید نیز در فرآیند تنفس نقش دارد.

ماهیچه های میانی به دو گروه تقسیم می شوند - سوپرهیوئید و ساب هیوئید. گروه اول شامل:

• گوارشی توپوگرافی این ماهیچه به گونه ای است که مثلث قدامی گردن را به چند قسمت کوچکتر تقسیم می کند - زیر فک ، خواب آلود و فوق مفاصل. عضله معده در زیر فک پایین قرار دارد و به این دلیل نامگذاری شده است که دو شکم دارد که توسط یک تاندون از هم جدا شده اند. عملکرد تشکیل این عضله این است که فک پایین را پایین بیاورد ، یعنی با کمک آن ، فرد دهان خود را باز می کند.
• استیلوئید از فرآیند استیلوئید استخوان شقیقه شروع می شود، از کنار سطح شکم خلفی عضله معده عبور می کند و سپس به بیرون زدگی استخوان هیوئید متصل می شود.
• ماگزیلاری-هیوئید. به شکل یک مثلث نامنظم و دو طرفه است. محل اتصال این دو طرف، کف دهان را تشکیل می دهد، به همین دلیل است که عضلات فک-هیوئید را دیافراگم دهان می نامند. این تشکیل عضله بخشی از مکانیسم پیچیده ای است که کار فک پایین ، استخوان هیوئید ، حنجره و نای را تضمین می کند. در زمان بلع منقبض می شود، عضله ماگزیلاری-هیوئید زبان را بالا می برد و آن را به کام فشار می دهد. این کار پیچ غذا را به سمت گلو فشار می دهد. علاوه بر این، عضله در بازتولید گفتار مفصل نقش فعالی دارد.
• چانه-زیر زبانی این عضله در مجاورت عضله قبلی فک هیوئید قرار دارد و فقط کمی بالاتر است. عملکرد این دو عضله یکسان است؛ آنها در واقع مکمل کار یکدیگر هستند.

گروه دوم عضلات زیر زبانی ساب هیوئید هستند که شامل:

• کتف-هیوئید. عضله زوج کشیده و صاف توسط یک تاندون به دو قسمت (شکم) تقسیم می شود. هدف آن کشش فاسیای دهانه رحم و کشیدن استخوان هیوئید به سمت پایین است.
• استرنوهیوئید ماهیچه ای نازک و مسطح که از پشت ترقوه شروع می شود و در انتهای مخالف به استخوان هیوئید متصل می شود. در لحظه انقباض ، استخوان هیوئید را به سمت پایین حرکت می دهد.
• استرنو تیروئید از دسته جناغ جناغ تا غضروف تیروئید حنجره امتداد دارد. وظیفه اصلی عضله کشیدن حنجره به سمت پایین است.
• تیروئید-هیوئید این شکل گیری ادامه عضله قبلی، استرنوتیروئید است. استخوان هیوئید را به سمت حنجره حرکت می دهد و هنگامی که استخوان ثابت می شود، حنجره را به سمت بالا می کشد.

ماهیچه های عمقی گردن جانبی یعنی جانبی هستند و به آنها اسکلن می گویند. آناتومی گردن انسان شامل سه نوع اصلی ماهیچه اسکالن است:

• جلو ابتدا در ناحیه سطح مهره های گردنی III-VI است، سپس عضلات پایین می آیند و به بیرون زدگی دنده اول متصل می شوند. با فعالیت این عضلات، دنده فوقانی در لحظه استنشاق و خم شدن گردن به سمت جلو بالا می رود و با انقباض یک طرفه، شیب و چرخش ستون فقرات گردنی به سمت منطبق با عضله منقبض می شود.
• میانگین. آنها در کنار ماهیچه های اسکالن قدامی ، اما کمی عمیق تر قرار دارند. ابتدا سطح خلفی شش مهره آخر است ، انتها قسمت فوقانی اولین دنده ، در پشت رشته شریان زیر کلاویان است. عضله اسکلن میانی به عنوان عضله دمی عمل می کند و اولین دنده را بلند می کند. با کشش یک طرفه، به شما امکان می دهد ستون فقرات گردنی را در جهت دلخواه کج کرده و بچرخانید، و انقباض مضاعف خم شدن گردن را به قفسه سینه فراهم می کند.
• بازگشت. آنها در پشت عضلات اسکالن میانی قرار دارند و از فرآیندهای عرضی مهره های گردنی III-VI شروع می شوند و با انتهای دیگر به سطح بیرونی دنده دوم متصل می شوند. ماهیچه خلفی مشابه ماهیچه میانی عمل می کند ، اما نه دنده اول ، بلکه دنده دوم را بالا می آورد و هنگام دم عمل می کند.

عضلات اکستنشن

طبقه بندی عضلات دهانه رحم به توصیف عضلات سطحی، میانی و عمقی محدود نمی شود. این سیستم پیچیده همچنین شامل ماهیچه‌هایی است که مسئول گسترش گردن هستند.

این شامل:

• ماهیچه ذوزنقه ای یک سر آن به ترقوه و سر دیگر به محور کتف متصل است. ذوزنقه در پشت گردن و قسمت بالایی پشت و به شکل مثلث قرار دارد. دو ماهیچه شکل ذوزنقه ای را تشکیل می دهند. انقباض دو طرفه باعث گسترش گردن و سر می شود و زمانی که تنها یکی از دو عضله منقبض می شود، سر در جهت مخالف می چرخد.
• پچ عضله انقباض هر دو طرف که کمی زیر عضله ذوزنقه قرار دارد، گردن را کشیده و سر را به عقب متمایل می کند. کشش یک طرفه به چرخش گردن و سر در یک جهت کمک می کند.
• عضله ارکتور ستون فقرات از استخوان خاجی به سمت اکسیپوت در امتداد ستون فقرات کشیده شده و یک اکستانسور است که به کج کردن سر به عقب کمک می کند.

در ناحیه گردن هفت مهره وجود دارد که توسط دیسک های بین مهره ای به هم متصل می شوند. ستون فقرات در این بخش به ویژه متحرک است ، زیرا هیچ اتصال اضافی به استخوان های بزرگ وجود ندارد. علاوه بر این، انعطاف پذیری و تحرک این ناحیه ویژگی های ساختاری مهره ها و بافت های نرم اطراف آنها را فراهم می کند.

ناحیه گردن به 2 قسمت تقسیم می شود - قسمت بالایی که از دو مهره تشکیل شده است و قسمت پایینی که شامل 5 مهره باقی مانده است. از جمجمه اولی اطلس است که به استخوان های جمجمه متصل است و مانند یک میله عمل می کند. با استفاده از آن می توانید به سمت جلو و عقب سر را به صورت عمودی کج کنید.

دومین مهره گردنی "محور" نامیده می شود که در زیر مهره اول قرار دارد و وظیفه چرخش سر به چپ و راست را بر عهده دارد. برخلاف اطلس و محور ، هر یک از پنج مهره دیگر دارای یک بدن و یک قوس هستند. بدن با استفاده از پاها به قوس متصل می شود و یک سوراخ بین آنها (بدن و قوس) باقی می ماند. مجموعه ای از دهانه های مهره ای کانال مهره ای را تشکیل می دهد که طناب نخاعی در آن عبور می کند. فرآیندهای خاردار و مفصلی از قوس ها گسترش می یابد.

همه مهره ها توسط ماهیچه ها، رباط ها، فاسیا، عروق و اعصاب احاطه شده اند و دیسک های بین مهره ای به عنوان ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کنند. به دلیل ساختاری که دارد، ستون فقرات گردنی با موفقیت به عنوان تکیه گاه برای قسمت بالایی بدن عمل می کند و به گردن انعطاف پذیری می بخشد.

اندام های گردن

قرار گرفتن اندام ها در داخل گردن به گونه ای است که هیچ حرکت گردن و سر نمی تواند به آنها آسیب برساند.

لیست اعضای حیاتی گردن شامل موارد زیر است:

• حنجره;
• حلق؛
• نای؛
• مری؛
• تیروئید؛
• نخاع.

حنجره

حنجره انسان بخشی از دستگاه تنفسی است که حلق را به نای متصل می کند و دارای مکانیسم صوتی است. حنجره از غضروف تشکیل شده است که سه تای آن جفت هستند:

• گوه شکل؛
• آریتنوئید؛
• به شکل شاخ؛
• دو اپی گلوت؛
• دو تیروئید؛
• دو کریکوئید

غضروف توسط مفاصل و رباط ها به هم متصل می شود. بزرگترین غضروف، تیروئید، توسط دو صفحه تشکیل شده است. در زنان، این صفحات در یک زاویه مات و در مردان در یک زاویه حاد به هم می رسند. به لطف این ساختار، یک سیب آدم یا سیب آدم روی گردن مرد وجود دارد.

از بالا ، حنجره محکم به استخوان هیوئید می چسبد ، در زیر آن با نای همگرا می شود. در دو طرف و در قسمت بیرونی حنجره، غده تیروئید قرار دارد و در پشت آن حنجره قرار دارد. قسمت داخلی اندام با یک غشای مخاطی پوشیده شده است. تارهای صوتی به آریتنوئید و دو غضروف تیروئید متصل می شوند تا گلوت را تشکیل دهند.

عضلات منقبض باعث انقباض حنجره می شوند که در نتیجه حجم و شکل آن تغییر می کند، در حالی که شکاف بین رباط ها می تواند منبسط یا باریک شود. در نتیجه کشش رباط ها، هوای هنگام بازدم به صدا تبدیل می شود.

حلق

حلق یک کانال قیفی شکل به طول 12 سانتی متر است که انتهای آن پهن است. سطح فوقانی اندام با استخوان قاعده جمجمه ترکیب شده است، قسمت خلفی به بیرون زدگی استخوان اکسیپیتال متصل است. در طرفین، کانال حلق به استخوان های تمپورال متصل است. در ارتفاع مهره VI، حلق باریک می شود و به مری می رود.

عملکرد حلق:

• با کمک حرکات انقباضی اندام ، غذای خرد شده در دهان به داخل مری رانده می شود.
• هوای استنشاق شده توسط افراد از طریق کانال حلق عبور می کند.
• تن، زیر و بم و حجم صداهای گفتار به طور مستقیم به عملکرد حلق بستگی دارد. هنگامی که شکل و حجم تغییر می کند، صدا می تواند متفاوت باشد و با بیماری های حلق، صدای صدا مخدوش می شود و گاهی اوقات فرد حتی نمی تواند صحبت کند.
• سطح داخلی که با یک غشای مخاطی پوشانده شده است دارای مژک های زیادی است که از بدن در برابر میکروارگانیسم ها و باکتری های پاتولوژیک محافظت می کند.

نای یک اندام تنفسی است که بین حنجره و برونش ها قرار دارد. طول نای از 11 تا 13 سانتی متر متغیر است.در ترجمه تحت اللفظی نام این اندام شبیه "نای" است.

لوله نای متشکل از نیم حلقه های غضروفی است که می تواند از 16 تا 20 وجود داشته باشد. این نیم حلقه ها توسط بافت همبند متصل می شوند ، سطح داخلی نای توسط غشای مخاطی پوشانده شده است.

عملکرد تنفسی نای نه تنها شامل عبور هوای استنشاق شده از آن، بلکه در محافظت از بدن در برابر ذرات خارجی است. با کمک مژک های غشای مخاطی، عناصر ناخواسته به حنجره رانده شده و با سرفه دفع می شوند.

یکی از مهم ترین غدد بدن، تیروئید، در قسمت های قدامی و جانبی نای قرار دارد و از دو لوب تشکیل شده است که توسط یک تنگ به هم متصل شده اند. این اندام پروانه ای شکل کوچک آنقدر کوچک است که با لمس نمی توان آن را تشخیص داد. هدف اصلی غده تولید هورمون ها - تیروکسین، تری یدوتیرانین و کلسی تونین است. مقدار هورمون های تولید شده توسط غده دیگری - غده هیپوفیز - تنظیم می شود. در صورت نقص عملکرد غده هیپوفیز ، مشکلات غده تیروئید بوجود می آید.

گردن شامل یک سوم مری است، در حالی که دو سوم دیگر در زیر قرار دارند. مری بخشی از دستگاه گوارش است و یک کانال توخالی از فیبرهای عضلانی است که برای حرکت غذا از بالا به پایین به داخل معده طراحی شده است.

طول مری در بزرگسالان می تواند به 30 سانتی متر برسد، در بالا و پایین اسفنکترهایی وجود دارد که به عنوان دریچه هایی عمل می کنند که عبور غذا را تنها در یک جهت تضمین می کند و از ورود محتویات به حنجره و حفره دهان جلوگیری می کند.

نخاع

اهمیت نخاع برای بدن انسان را به سختی می توان دست بالا گرفت، زیرا از آن برای انجام فعالیت های حرکتی، تنظیم فعالیت قلبی و حفظ عملکردهای تنفسی و گوارشی استفاده می شود.

طناب نخاعی در کانال ستون فقرات قرار دارد، در ناحیه گردن رحم بدون مرز تیز به ناحیه خلفی مغز - بصل النخاع عبور می کند. در ناحیه گردنی، قطر طناب نخاعی در محل خروج دسته های عصبی هدایت شده به اندام فوقانی افزایش می یابد. محل بیشترین عرض در سطح 5-6 مهره است.

بنابراین ، در قسمت نسبتاً کوچکی از بدن ، بسیاری از اندام ها و سیستم ها متمرکز شده اند - شاخه های عصبی و عروق خونی ، وریدها و عروق ، غدد لنفاوی و غدد ، ماهیچه ها و رباط ها ، نخاع ، و همچنین متحرک ترین و انعطاف پذیرترین قسمت از ستون فقرات طبیعت همه چیز را با کوچکترین جزئیات فراهم می کند تا انسان بتواند راحت و برای مدت طولانی زندگی کند. مراقب گردن خود باشید و همیشه سالم باشید!

ستون فقرات انسان بالاترین اختراع مهندسی تکامل است. با توسعه حرکت دوپا، این او بود که کل بار مرکز ثقل تغییر یافته را به عهده گرفت. با کمال تعجب ، مهره های گردنی ما - متحرک ترین قسمت ستون فقرات - می تواند بارها را 20 برابر بیشتر از یک پایه بتنی مقاوم تحمل کند. آناتومی مهره های گردن چه ویژگی هایی دارد که به آنها اجازه می دهد وظایف خود را انجام دهند؟

قسمت اصلی اسکلت

تمام استخوان های بدن ما اسکلت را تشکیل می دهند. و عنصر اصلی آن بدون شک ستون فقرات است که در انسان از 34 مهره تشکیل شده است که به پنج بخش متحد شده اند:

• دهانه رحم (7)؛
• قفسه سینه (12) ؛
• کمری (5) ؛
• خاجی (5 تا به ساکروم ادغام شده)؛
• دنبالچه (4-5 ذوب شده به دنبالچه).

ویژگی های ساختار گردن انسان

ناحیه گردنی با درجه بالایی از تحرک مشخص می شود. به سختی می توان نقش آن را بیش از حد ارزیابی کرد: این دو عملکرد فضایی و آناتومیکی هستند. تعداد و ساختار مهره های گردنی عملکرد گردن ما را تعیین می کند.

این بخش است که اغلب آسیب می بیند که به راحتی با وجود عضلات ضعیف، بارهای زیاد و اندازه نسبتا کوچک مهره های مربوط به ساختار گردن توضیح داده می شود.

خاص و متفاوت

در ستون فقرات گردنی هفت مهره وجود دارد. برخلاف سایرین، اینها ساختار خاصی دارند. علاوه بر این ، مشخصه خاص خود را برای مهره های گردنی دارد. در نامگذاری بین المللی، مهره های گردنی (گردنی) با حرف لاتین C (vertebra cervicalis) با شماره سریال از 1 تا 7 مشخص می شوند. بنابراین، C1-C7 تعیین ناحیه گردن است که نشان می دهد چند مهره در این ناحیه وجود دارد. ستون فقرات گردنی یک فرد برخی از مهره های گردنی منحصر به فرد هستند. اولین مهره گردنی C1 (اطلس) و دومی C2 (محور) نام های خاص خود را دارند.

کمی تئوری

از نظر تشریحی، همه مهره‌ها ساختار مشترکی دارند. در هر کدام ، بدنه ای با قوس و برآمدگی های خاردار ، که به سمت پایین و عقب هدایت می شود ، مشخص می شود. ما این فرآیندهای خاردار را در لمس به صورت توبرکل در پشت احساس می کنیم. رباط ها و ماهیچه ها به فرآیندهای عرضی متصل می شوند. و بین بدن و قوس کانال نخاعی است. بین مهره ها یک تشکیل غضروفی وجود دارد - دیسک های بین مهره ای. روی قوس مهره هفت فرآیند وجود دارد - یکی خاردار، دو عرضی و 4 مفصلی (بالا و پایین).

به لطف رباط های متصل به آنها است که ستون فقرات ما خرد نمی شود. و این رباط ها در سراسر ستون فقرات قرار دارند. ریشه های عصبی طناب نخاعی از سوراخ های خاصی در قسمت جانبی مهره ها خارج می شوند.

ویژگی های مشترک

تمام مهره های ناحیه گردن دارای ویژگی های ساختاری مشترکی هستند که آنها را از مهره های سایر مناطق متمایز می کند. اولاً اندازه بدن آنها کوچکتر است (به استثنای اطلسی که بدنه مهره ای ندارد). ثانیاً، مهره ها به شکل بیضی شکل، دراز هستند. ثالثاً، فقط در ساختار مهره های گردنی یک سوراخ در فرآیندهای عرضی وجود دارد. رابعاً دهانه مثلثی عرضی آنها بزرگ است.

آتلانت مهمترین و خاص ترین است

آتلانتواکسیال اکسیپیتال - این نام مفصلی است که به کمک آن، به معنای واقعی کلمه، سر ما به وسیله اولین مهره گردنی به بدن متصل می شود. و نقش اصلی در این ارتباط متعلق به مهره C1 - اطلس است. او یک ساختار کاملا منحصر به فرد دارد - او هیچ بدنی ندارد. در روند رشد جنینی، آناتومی مهره گردن تغییر می کند - بدن اطلس تا C2 رشد می کند و یک دندان را تشکیل می دهد. در C1 فقط قسمت قوسی قدامی باقی می ماند و سوراخ نخاعی که با دندان پر شده است افزایش می یابد.

قوس‌های اطلس (قوس قدامی و کمان خلفی) توسط توده‌های جانبی (massae laterales) به هم متصل شده‌اند و در سطح دارای غده‌هایی هستند. قسمت‌های مقعر بالای قوس‌ها (fovea articularis superior) با کندیل‌های استخوان اکسیپیتال و قسمت پایینی صاف (fovea articularis inferior) - با سطح مفصلی مهره دوم گردنی مفصل می‌شود. در بالا و پشت سطح قوس، شیار شریان مهره ای قرار دارد.

دومی نیز اصلی است

محور (محور) ، یا اپیستوفئوس - مهره گردنی ، که آناتومی آن نیز منحصر به فرد است. یک فرآیند (دندان) با یک راس و یک جفت سطح مفصلی از بدن خود به سمت بالا خارج می شود. اطراف این دندان است که جمجمه همراه با آتلانتیس می چرخد. سطح قدامی (facies articularis anterior) با حفره دندانی اطلس مفصل می شود و قسمت خلفی acies articularis posterior) به رباط عرضی آن متصل است. سطوح مفصلی فوقانی جانبی محور به سطوح پایینی اطلس و سطوح پایینی محور را به مهره سوم متصل می کند. هیچ شیار و غده عصبی نخاعی بر روی فرآیندهای عرضی مهره گردنی وجود ندارد.

"دو برادر"

اطلس و محور اساس عملکرد طبیعی بدن هستند. اگر مفاصل آنها آسیب ببیند ، عواقب آن می تواند وخیم باشد. حتی یک جابجایی جزئی روند ادنتوئید محور در رابطه با قوس های اطلس منجر به فشرده شدن طناب نخاعی می شود. علاوه بر این، این مهره‌ها هستند که مکانیسم چرخش کامل را تشکیل می‌دهند، که به ما توانایی حرکت سر را حول محور عمودی و کج شدن به جلو و عقب را می‌دهد.

اگر اطلس و محور جابه جا شوند چه اتفاقی می افتد؟

• اگر موقعیت جمجمه نسبت به اطلس نقض شود و یک بلوک عضلانی در ناحیه محور جمجمه-اطلس ایجاد شده باشد، تمام مهره های ستون فقرات گردنی در چرخش سر شرکت می کنند. این عملکرد فیزیولوژیکی آنها نیست و منجر به آسیب و سایش زودرس می شود. علاوه بر این ، بدن ما ، بدون هوشیاری ما ، کمی کج شدن سر را به پهلو ثابت می کند و شروع به جبران آن با انحنای گردن ، سپس مناطق قفسه سینه و کمر می کند. در نتیجه سر صاف است، اما کل ستون فقرات منحنی است. و این اسکولیوز است.
• به دلیل جابجایی ، بار به طور ناهموار بر روی مهره و دیسک بین مهره ای توزیع می شود. قسمت سنگین تر فرو می ریزد و فرسوده می شود. این استئوکندروز شایع ترین اختلال است. سیستم اسکلتی عضلانیدر قرون XX-XXI.

• انحنای ستون فقرات با انحنای لگن و موقعیت غیر طبیعی ساکروم همراه است. لگن پیچ خورده، کمربند شانه کج شده و پاها به شکلی در می آیند که انگار طول های مختلف... به خود و اطرافیانتان توجه کنید - اکثر مردم حمل کیف را روی یک شانه راحت می دانند، اما از روی شانه دیگر می لغزد. این ناهماهنگی کمربند شانه ای است.
• اطلس جابجا شده نسبت به محور باعث بی ثباتی دیگر مهره های گردنی می شود. و این منجر به فشرده سازی ناهموار دائمی شریان و وریدهای مهره ای می شود. در نتیجه، خون از سر خارج می شود. افزایش فشار داخل جمجمه غم انگیزترین نتیجه چنین جابجایی نیست.
• بخشی از مغز که مسئول تون عضلانی و عروقی، ریتم تنفسی و رفلکس های محافظ است از اطلس عبور می کند. تصور دشوار نیست که خطر غلبه بر این رشته های عصبی چیست.

مهره های C2-C6

مهره های میانی ستون فقرات گردنی شکل معمولی دارند. آنها بدن و فرآیندهای خاردار دارند که بزرگ می شوند، در انتها شکافته می شوند و کمی به سمت پایین متمایل می شوند. فقط مهره ششم گردن کمی متفاوت است - دارای یک سل قدامی بزرگ است. شریان کاروتید درست از امتداد سل عبور می کند که وقتی می خواهیم نبض را احساس کنیم آن را فشار می دهیم. بنابراین، C6 گاهی اوقات "خواب آلود" نامیده می شود.

آخرین مهره

آناتومی مهره گردنی C7 با مهره های قبلی متفاوت است. مهره بیرون زده (vertebra prominens) دارای بدن گردنی و طولانی ترین برآمدگی خاردار است که به دو قسمت تقسیم نمی شود.

وقتی سرمان را به جلو خم می کنیم این چیزی است که ما احساس می کنیم. علاوه بر این ، دارای فرایندهای عرضی طولانی با سوراخ های کوچک است. در سطح پایین، یک وجه قابل مشاهده است - یک حفره دنده ای (ovea costalis)، که به عنوان اثری از سر دنده اول باقی می ماند.

آنها مسئول چه چیزی هستند

هر مهره ستون فقرات گردنی عملکرد خود را انجام می دهد و در صورت اختلال عملکرد ، تظاهرات متفاوت خواهد بود ، یعنی:

• C1 - سردرد و میگرن، اختلال حافظه و جریان خون ناکافی مغزی، سرگیجه، فشار خون شریانی (فیبریلاسیون دهلیزی).
• C2 - التهاب و احتقان در سینوس های پارانازال، درد چشم، کاهش شنوایی و گوش درد.
• C3 - نورالژی اعصاب صورت ، سوت در گوش ، آکنه روی صورت ، دندان درد و پوسیدگی ، خونریزی لثه.
• C4 - رینیت مزمن، لب های ترک خورده، گرفتگی عضلات دهان.
• C5 - گلودرد، فارنژیت مزمن، گرفتگی صدا.
• C6 - لوزه مزمن، تنش عضلانی در ناحیه اکسیپیتال، بزرگ شدن غده تیروئید، درد در شانه ها و بالای بازوها.
• C7 - بیماریهای تیروئید ، سرماخوردگی ، افسردگی و ترس ، درد شانه.

مهره های گردنی نوزاد

تنها کودکی که به دنیا آمده است، اگرچه کپی دقیقی از یک ارگانیسم بالغ است، اما شکننده تر است. استخوان های نوزادان سرشار از آب، مواد معدنی کم و ساختار فیبری دارند. بدن ما به گونه ای مرتب شده است که در رشد داخل رحمی، استخوان بندی اسکلت تقریباً رخ نمی دهد. و به دلیل نیاز به عبور از کانال زایمان در نوزاد، استخوان بندی جمجمه و مهره های گردنی پس از تولد شروع می شود.

ستون فقرات نوزاد صاف است. و رباط ها و ماهیچه ها ضعیف توسعه یافته اند. به همین دلیل است که حمایت از سر نوزاد ضروری است، زیرا قاب عضلانی هنوز برای نگه داشتن سر آماده نیست. و در این لحظه، مهره های گردنی که هنوز استخوانی نشده اند، می توانند آسیب ببینند.

انحناهای فیزیولوژیکی ستون فقرات

لوردوز گردن انحنای ستون فقرات در ناحیه گردن رحم ، خمیدگی جزئی به جلو است. لوردوز علاوه بر دهانه رحم در ناحیه کمر نیز جدا می شود. این خمیدگی های رو به جلو با خم شدن به عقب - کیفوز ناحیه قفسه سینه جبران می شود. در نتیجه این ساختار ستون فقرات، خاصیت ارتجاعی و توانایی تحمل استرس های روزمره را به دست می آورد. این یک هدیه تکامل به انسان است - فقط ما خمیدگی داریم و شکل گیری آنها با ظهور حرکت دوپا در روند تکامل همراه است. با این حال، آنها مادرزادی نیستند. ستون فقرات نوزاد تازه متولد شده کیفوز و لوردوز ندارد و شکل گیری صحیح آنها به سبک زندگی و مراقبت بستگی دارد.

طبیعی یا پاتولوژیک؟

همانطور که قبلا ذکر شد، در طول زندگی یک فرد، انحنای گردنی ستون فقرات می تواند تغییر کند. به همین دلیل است که در پزشکی در مورد فیزیولوژیک (هنجار زاویه تا 40 درجه) و لوردوز پاتولوژیک ستون فقرات گردن صحبت می کنند. آسیب شناسی در مورد انحنای غیر طبیعی مشاهده می شود. به راحتی می توان چنین افرادی را در میان جمعیت با سر به جلو رانده شده و موقعیت پایین نشستن آنها تشخیص داد.

لوردوز پاتولوژیک اولیه (در نتیجه تومورها، التهاب، وضعیت نامناسب) و ثانویه (علل - صدمات مادرزادی) ایجاد می شود. یک فرد معمولی همیشه نمی تواند وجود و میزان آسیب شناسی را در ایجاد لوردوز گردن تعیین کند. در صورت بروز علائم هشدار دهنده، صرف نظر از دلیل ظاهر شدن آنها، باید با پزشک مشورت شود.

آسیب شناسی انحنای گردن: علائم

هرچه آسیب شناسی ستون فقرات گردنی زودتر تشخیص داده شود، شانس اصلاح آنها بیشتر است. در صورت مشاهده علائم زیر نگران کننده است:

• اختلالات مختلف وضعیت بدن که قبلاً از نظر بصری قابل توجه است.
• سردردهای مکرر، وزوز گوش، سرگیجه.
• درد در ناحیه گردن.
• ناتوانی و اختلالات خواب.
• کاهش اشتها یا حالت تهوع.
• فشار خون افزایش می یابد.

در پس زمینه این علائم، ممکن است کاهش ایمنی، بدتر شدن حرکات عملکردی دست ها، شنوایی، بینایی و سایر علائم همراه وجود داشته باشد.

جلو، عقب و مستقیم به جلو

سه نوع آسیب شناسی ستون فقرات گردنی وجود دارد:

• هایپرلوردوز در این حالت خمش بیش از حد رو به جلو مشاهده می شود.
• هیپولوردوز یا صاف شدن ستون فقرات گردنی. در این مورد، زاویه دارای درجه کمی از گسترش است.
• کیفوز ستون فقرات گردنی. در این حالت ستون فقرات به سمت عقب خم می شود که منجر به تشکیل قوز می شود.

تشخیص توسط پزشک بر اساس روش های تشخیصی دقیق و نادرست انجام می شود. اشعه ایکس دقیق در نظر گرفته می شود و مصاحبه با بیمار و تست های آموزشی دقیق نیستند.

دلایل آن به خوبی شناخته شده است

دلایل عمومی پذیرفته شده برای ایجاد آسیب شناسی ستون فقرات گردنی به شرح زیر است:

• ناهماهنگی در رشد قاب عضلانی.
• آسیب های ستون فقرات.
• اضافه وزن.
• جهش رشد در نوجوانی

علاوه بر این، علت ایجاد آسیب شناسی می تواند بیماری های التهابی مفاصل، تومورها (خوش خیم و غیرخیم) و موارد دیگر باشد. لوردوز بیشتر در صورت اختلالات وضعیت بدن و اتخاذ وضعیت های پاتولوژیک ایجاد می شود. در کودکان ، این وضعیت بدنی نادرست روی میز یا مغایرت بین اندازه میز و سن و قد کودک است ، در بزرگسالان این یک موقعیت آسیب شناختی بدن هنگام انجام وظایف حرفه ای است.

درمان و پیشگیری

مجموعه اقدامات پزشکی شامل ماساژ، طب سوزنی، ژیمناستیک، استخر شنا، قرار ملاقات فیزیوتراپی است. از همین روش ها برای جلوگیری از لوردوز استفاده می شود. بسیار مهم است که والدین بر وضعیت بدن فرزندان خود نظارت داشته باشند. به هر حال، مراقبت از ستون فقرات گردنی مانع از بستن شریان ها و رشته های عصبی در باریک ترین و مهم ترین قسمت اسکلت انسان می شود.

آگاهی از آناتومی ستون فقرات گردنی (گردنی) ستون فقرات ما به درک آسیب پذیری و اهمیت آن برای کل ارگانیسم می دهد. با محافظت از ستون فقرات در برابر عوامل آسیب زا، رعایت قوانین ایمنی در محل کار، خانه، ورزش و تعطیلات، کیفیت زندگی را بهبود می بخشیم. اما این دقیقاً کیفیت و احساساتی است که زندگی یک فرد سرشار از آن است و اصلاً مهم نیست که چند سال دارد. مراقب خودت باش و سلامت باش!