چگونه یک زن می تواند خودش را دوست داشته باشد: نکات ساده. دوست داشتن یک دختر برای خودش به چه معناست و چگونه این کار را انجام دهد؟ نکاتی در مورد چگونگی عشق ورزیدن به یک زن

هر یک از ما آرزو داریم که یک زن اعتماد به نفس و خود دوست داشته باشیم ، دارای عزت نفس بالا و ارزش خود را بدانیم. ما خیلی عادت داریم که روی چیزی یا کسی تمرکز کنیم.

اغلب از من خواسته می شود که مثال هایی از زوج های دوست داشتنی ، خانواده هایی که زن و مرد برای مدت طولانی در آن زندگی کرده اند ، ذکر کنم. البته همه نسخه می خواهند زندگی شاد... همینطور باشید ، این کار را انجام دهید و خوشبختی تضمین می شود. این البته معنای خاص خود را دارد ، اما همه ما متفاوت هستیم. هر یک از ما داستان خاص خود ، والدین ، \u200b\u200bکودکی خود را داریم. و با تمام تمایل ما نمی توانیم مانند شخص دیگری شویم. هر کدام از ما باید راه خود را طی کنیم و به خود بیاییم. خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید. من فکر می کنم این مهمترین کاری است که یک زن باید برای خودش انجام دهد.

او چه نوع زن با اعتماد به نفس و خودپسندی است؟

زن با اعتماد به نفس و خود دوست داشتن:

1. او هرگز هیچ ژست و نگاهی از مرد را با هزینه شخصی خود نخواهد پذیرفت.او کاملاً به حالت و روحیه مرد بستگی ندارد. او به وضوح خط جدائی او از مرد و مشکلاتش را می بیند که هیچ ارتباطی با او ندارد. یک زن با اعتماد به نفس هرگز نگران وضعیت بد همسر خود نخواهد بود و خود را مقصر چیزی می داند.

2. از مرد خواستار توجه و وقت نمی شود ، چه رسد به اینکه او شب و روز را با او نمی گذراند ، آزرده خاطر شود ، زیرا او می فهمد که یک مرد عادی تمام وقت و افکار خود را فقط به او اختصاص نخواهد داد. در غیر این صورت ، این یک نوزاد معمولی است که هیچ نگرانی از خود ندارد و آماده است تا کاملاً خود را وقف یک زن کند. خوب ، آیا شما به یکی نیاز دارید؟ شما به سرعت از عشق و توجه او "خفه خواهید شد".

4. برای او ، در وهله اول او همیشه خودش ، وضعیت خودش ، که با حساسیت از آن مراقبت و محافظت می کند ، باقی می ماند. از این گذشته ، هیچ کس بهتر از او نمی داند که حالت عاطفی او تا حد زیادی بر عزیزانش تأثیر بگذارد. یعنی محافظت از خودش ، بنابراین او از کسانی که در این نزدیکی هستند مراقبت می کند. ... فقط یک زن استراحت ، کامل و آرام می تواند عشق و مراقبت صمیمانه ای داشته باشد ، بدون اینکه در ازای آن چیزی بخواهد.

5. تا زمانی که از او در مورد آن س askedال نشود ، در زندگی و امور غریبه ها نمی گنجد.به سادگی ، او بیشتر به زندگی خود علاقه مند است ، اما همیشه آماده کمک و نشان دادن دلسوزی است.

6. او مرزها و فضای شخصی خود را کاملاً احساس می کند و به هیچ کس اجازه نمی دهد بدون رضایت او این موارد را نقض کند. در عین حال ، او خودش به فضای شخصی افراد دیگر احترام می گذارد.

7. خود را می شناسد و با آرامش به کاستی های افراد دیگر نگاه می کند ، و از فردیت هر فرد مطلع است.شأن و منزلت یک فرد ادامه کاستی های اوست. بنابراین ، عشق به خود واقعی شناختن و پذیرش خود است. این آگاهی از توانایی ها و پتانسیل درونی خود فرد است. با پذیرش کامل خود ، یاد خواهید گرفت که در برابر نقص دیگران تحمل بیشتری داشته باشید.

8. دوست داشتن خود یعنی هماهنگی با خوداین ، توانایی این است که همیشه صدای قلب را بشنوید و دنیای درونی خود را بشناسید ، این اعتماد به نفس است.

9. او هرگز اجازه نخواهد داد که گم شود ، در روابط و شرکا حل شود، اما او فقط به خاطر منافع خودش و به ضرر دیگران زندگی نخواهد کرد.

10. همیشه برای عشق باز باشید، می داند که چگونه صمیمانه عشق ببخشد و آن را بپذیرد.

11. او همیشه از روحیه و شرایط خود مراقبت می کند ، حتی اگر دیگران او را نبینند. او زندگی خود را تحت کنترل نگه می دارد ، احساسات و احساسات همیشه در دست او است ، به این معنی که او مجبور نیست زندگی و مشکلات شخص دیگری را در کانون توجه خود نگه دارد.

12. عشق به خود همچنین توانایی زندگی با عزت هر کس ، حتی بیشترین است درد شدیداما بدون اینکه نقش قربانی را به عهده بگیرد. این توانایی پذیرش درد ، و فرار نکردن ، انکار ، تصرف ، جستجوی سریع سایر شرکا است. این توانایی تنها بودن ، در غم و اندوه و درد شما است که به این احساسات اجازه می دهد درون شما جریان داشته باشند.

13. نحوه صبر در صورت لزوم را می داند. او درباره هر حرف و عملی به خوبی تأمل می کند. قبل از هر کاری ، او اغلب استراحت می کند.

14. نحوه انتخاب مردان مناسب را می داند... او هرگز سرنوشت شخصی ناشناخته را گره نخواهد زد ، فقط به دلیل احساس تنهایی یا عطش عشق. در یک مرد ، خصوصیات انسانی ، پتانسیل درونی و توانایی های او جذب می شود. یعنی ، با انتخاب یک مرد ، او نه با توجه به نگرش او به او ، بلکه با توجه به اینکه آیا او قادر به دوست داشتن او است ، هدایت می شود.

15. در یک رابطه ، او منتظر نمی ماند که مردی به قلب او نفوذ کند ، زیرا می داند که نارضایتی زنان دیر یا زود به دیوارهای بیگانگی تبدیل می شود. او می تواند با خیال راحت از ترس از آزردن شریک زندگی و ترک او از خواسته هایش ، آنچه را که دوست ندارد به یک مرد بگوید.

16. می داند که چگونه حتی بزرگترین جرایم را ببخشد و فراموش کند. او همیشه برای گفتگو آماده است ، از تنها بودن نمی ترسد ، مانند چیزی اشتباه به نظر برسد و از احساسات خود خجالتی نیست.

17- همیشه با خودش هماهنگ باشد.او به وضوح می داند که آماده است تا به مرد خود بدهد ، اما عجله ای برای انجام این کار قبل از وقت ندارد. سعی نمی کند یک "دختر خوب" باشد تا عشق و مقبولیت را بدست آورد. او فقط کارهایی را انجام می دهد که لذت او را به ارمغان می آورد و هیچ کاری را به خاطر دیگران انجام نمی دهد.

18- هرگز دنیای ذهن را به روی مردی ناآشنا باز نکنید. بدون شناخت صحیح او ، او را تحریک نخواهد کرد.

19. بعد از قرار ملاقات هزار بار تمام لحظات ارتباط را پیچ نخورد.تلاش برای درک دنیای درونی یک مرد. او به دنبال پیدا کردن برخی از اسرار او در اعماق روح مرد نیست. او اصلاً علاقه ای به ساختن فرضیات خود درباره اقدامات یا سخنان او ندارد.

20. او نیازی به ادعای خود در مقابل شریک زندگی خود ندارد.

21. می تواند بدون یک مرد کاملا خوشبخت باشد. وضعیت روحی او هیچ ارتباطی با عدم حضور یا حضور در این نزدیکی ندارد.

ایرینا گاوریلووا دمپسی

اگر سوالی دارید از آنها بپرسید

P.S. و به یاد داشته باشید ، فقط با تغییر مصرف شما - ما با هم در حال تغییر جهان هستیم! © econet

اوه ، نه تنها کتابهای روانشناسی ، بلکه کتابهای شما بهترین دوست لوسی اصرار دارد که بدون اعتماد به نفس و عشق به خود ، زندگی شغلی یا شادی زنانه وجود نخواهد داشت؟ زیرا "مرغ آبی شانس" هرگز روی شانه های قوز نخواهند نشست ...

و اگر هنوز در مورد موهای کم پشت ، نه کشیش های "برجسته" یا موقعیت "دستیار ارشد نگهبان کوچک" پیچیده اید ، وقت آن است که سرانجام بفهمید چگونه خود را برای یک زن دوست دارید.

اما ابتدا ، بیایید وارد یک ماشین زمانه خیالی شویم و دریابیم که خودباوری شما از کجا ناشی می شود.

3 دلیل اصلی اینکه چرا اکنون می توانید به این فکر کنید که چگونه خود را برای یک زن دوست داشته باشید

در کودکی دوست ندارم.

آیا به شما گفته شده است که شما بهترین دختر جهان ، تواناترین و زیباترین دختر هستید؟ آیا شما را به بازی برخی از کودکان نبردید و نحوه دوچرخه سواری را به شما یاد ندادیم؟ پس شما مشتری ما هستید! علاوه بر این ، غالباً ، عزت نفس پایین زن توسط پدرش شکل می گیرد ، زیرا بر اساس روابط با او ، خانم جوان سپس با کل جنسیت مرد رابطه برقرار می کند. یا اینکه پدر خانواده را به کلی ترک کرد؟ داستان شما؟

"پدر من 8 ساله بود که خانواده را ترک کرد. او چیز زیادی به من نداد ، دلم برای او تنگ شده بود! بنابراین ، من ، یک عمه 32 ساله بزرگسال ، به عنوان مهمان وی ، برای اولین بار در زندگی خود شروع به ابراز شکایت از او کردم و پاسخ را دریافت کردم: "دخترم ، بله ، من قبل از تو مقصر هستم. اما اگر شما ، یک زن بزرگسال ، نارضایتی های دوران کودکی را "هضم" نکرده اید ، در زندگی دور نخواهید شد. " سخت ، اما درست است! "

این همان موردی است که شما نیاز به "درک ، بخشش و رها کردن" دارید.

دوست دیگر نویسنده مقاله فقط وقتی مادرش به دلیل حمله قلبی بیمار شد عاشق بی قید و شرط به پدر و مادرش شد. در همه این مشکلات ، نگرانی در مورد سلامتی یک عزیز ، کینه نسبت به او مانند مه صبح از بین می رود. آیا باید منتظر چنین شرایط بحرانی در زندگی ام باشم؟

روابط سمی

یک شریک عشق می تواند مانع از عاشق شدن شما با زنی در خودتان شود ، تقریباً "بر روی نقص شخصیت ، ظاهر و شیوه زندگی" رانندگی می کند. اما باید کاملاً فهمیده باشید: چنین مرد ناشایستی نه برای کمک به پیشرفت شما بلکه برای منافع ناسالم خود صحبت می کند ، به عنوان مثال ، خود را با هزینه خود ادعا می کند ("من در مقایسه با او فقط خوش تیپ هستم") یا عزت نفس خود را پایین می آورد تا او آنجا را ترک نکرد ("اوه ، اما چه کسی اصلاً به من احتیاج دارد؟").

بخاطر بسپارید: انتقاد دلیل بر عمل زن نیست ، فقط دلیل تفکر است.

یک مرد خودکفا عادی یا با خونسردی ، با ظرافت می گوید که نگران یک زن است و با هم به مصالحه می رسند ، یا به زیبایی ، بدون رسوائی و عصبانیت ، "به یک فاصله مه آلود" می رود.

فورس ماژور در زندگی.

بیایید بگوییم شما تصادف کرده اید که در آن صورت شما آسیب دیده است ، شما به دلیل بی لیاقتی از کار خود اخراج شده اید ، یا شوهرتان با یک دختر 18 ساله شما را فریب داده است. بله ، ما موافقیم ، بعد از این برای زن بسیار دشوارتر است که خودش را دوست داشته باشد. علاوه بر کمک تخصصی روانشناس ، آشنایی با داستان افرادی که تجربیات مشابهی را تجربه کرده اند و شکسته نشده اند ، مفید خواهد بود.

5 هک مفید زندگی از روانشناسان در مورد چگونگی دوست داشتن خود برای یک زن

یک ژورنال داشته باشید که در آن تمام اتفاقات خوبی که در طول روز برای شما افتاده است را یادداشت کنید.

بله ، بله ، حتی اگر این یک تعارف ناجور از همسایه محجوب ، قهوه خوشمزه در کافی شاپ جدید یا فقط آب و هوای عالی باشد. این به شما کمک می کند تا ابتدا زندگی خود را دوست داشته باشید و سپس خود را به عنوان یک زن دوست داشته باشید.

حالت و حالت های صورت خود را تماشا کنید.

اگر از "دفتر عاشقانه" حرکت کرده و از میمرا بدتر به نظر برسید ، پس به عنوان یک زن عاشق خود می شوید ، بعید به نظر می رسد که موفق شوید.

کینه های قدیمی نسبت به والدین ، \u200b\u200bهمکاران ، رئیسان ، دوست دختر و ... را کنار بگذارید.

سلامتی عاطفی خود را با این منفی خراب نکنید: این در مجرمان نفوذ نخواهد کرد ، اما شما را سرنگون می کند ، شما قادر نخواهید بود که خودتان را دوست داشته باشید.

زنان پیرامون خود را که قطعاً عاشق خودشان شده اند مشاهده کنید.

نحوه حرکت آنها ، صحبت کردن ، خندیدن را بگیرید. جذابیت و اطمینان به زنانگی آنها از آنها نشات می گیرد. این را یاد بگیرید و از آن برای سلامتی خود استفاده کنید!

در بین دوستان شما چنین افسونگری وجود ندارد؟ خوب ، سپس از زنان مشهور الگو بگیرید. بنابراین ، نویسنده مقاله همیشه مورد تحسین مونیکا بلوچی و ایرینا آلفرووا قرار گرفت.

وقتی کسی یا چیزی عزت نفس شما را به عنوان یک زن از بین می برد ، سعی کنید خود را انتزاع کنید.

بهتر است برای آن لحظات چند لحظه فوق العاده مثبت در ذهن داشته باشید وقتی بی نظیر بودید ، مثلاً در محفل شب ، در یک قرار ملاقات با زیباترین پسر کلاس و یا در محل کار خود ارتقا پیدا می کنید.

همه هک های زندگی بالا به اصلی ترین اشاره می کنند ، کار درونی بالاتر از زنی که می خواهد خودش را دوست داشته باشد. باید با اقدامات مشخصی پشتیبانی شود.

10 راه روشن برای اینکه یک بار برای همیشه یک زن را در خود دوست داشته باشید

به عنوان یک خانم جوان هدفمند ، برای اینکه یک زن را در خود دوست داشته باشید ، نه تنها باید سخنان کنایه آمیز خطاب به خود را نادیده بگیرید و صفحات تاریک زندگی نامه خود را فراموش کنید ، بلکه:

لباس زیر زیبا ، مانیکور تازه ، موهای مدل دار - به ما قول دهید که از این به بعد آنها به عنوان دوستداران همیشگی شما خواهند شد.

ضروری نیست که خودتان را گران بخرید ، اما مطمئناً برای لباس شخص.

به بلوزهای مصنوعی بی بیان از بازار نه بگویید! در فروشگاه های دست دوم و بورس ، پارچه های طبیعی شگفت انگیزی را از سازندگان مشهور اروپایی خواهید یافت.

ورزش کن.

لطفاً به من بگویید اگر بعد از یک روز کاری سخت توانسته اید در تمرین کار کنید ، چگونه خود را دوست نداشته و احترام نگذارید؟ ما درمورد الاغ پمپ شده ، پرس برجسته و دستهای محکم سکوت می کنیم.

برای خود سرگرمی های جدید پیدا کنید ، بر دانش و مهارت های جدید تسلط پیدا کنید.

و لطفا اجازه دهید این کار چیزی بیشتر از بافندگی ، گلدوزی و پخت و پز باشد. در مورد رقص قطب ، بریج یا پوکر بازی کردن ، یا رفتن به باشگاه خواندن چطور؟ زنی که روشن زندگی می کند به سادگی هیچ شانسی ندارد که خودش را دوست نداشته باشد.

برای خود یک جلسه عکس حرفه ای ترتیب دهید یا از یک هنرمند عکس پرتره سفارش دهید.

یک استاد واقعی در صنعت خود چنین جنبه هایی از زنانگی ، جذابیت و رابطه جنسی را برای شما آشکار خواهد کرد که شما حتی از آنها نمی دانید! به راحتی هیچ فرصتی وجود ندارد که خودتان را دوست نداشته باشید!

وقت بگذارید تا سلامتی خود را به عنوان یک زن دوست داشته باشید.

خیر ، نیازی نیست که صبح را با مرور یک دائرlopالمعارف پزشکی و جستجوی علائم برخی از تب های گرمسیری شروع کنید ، اما انجام فلوروگرافی سالانه ، شمارش کامل خون ، مراجعه به دندانپزشک و متخصص زنان از ضروریات شماست.

دستودلباز باش.

و سخاوت خود را با مشارکت ، در حد توان خود ، در پروژه های اجتماعی ، داوطلبانه و خیرخواهانه نشان دهید. اوه ، نویسنده مقاله بیش از یک داستان می داند وقتی که یک زن به سادگی شکوفا می شود ، بنابراین دوستانی پیدا می کند و گاهی عشق می ورزد.

بنابراین ، آلنا از شهر کوچک اوکراین Kamenets-Podolsky یک بار با یک جوان دامپزشک دامپزشک برای گرفتن یک سگ وحشی رفته بود تا بعداً آن را عقیم کند. در نتیجه ، پالما در دستان خوب صاحبان جدید قرار گرفت ، و آلنا - در دستان خوب دامپزشک ، مانند یک زن محبوب.

نظافت عمومی خانه را انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که در اینجا احساس راحتی می کنید.

مهم نیست که چقدر متواضعانه به نظر برسد ، نظم پیرامون شما نظم را در ذهن شما ایجاد می کند. شما نگاه می کنید ، و تمام هدایای شوهر سابق خود را ، آن قهوه ساز قدیمی شکسته و شلوار جین پارچه ای را که حتی از پیاده روی از پوشیدن آن خجالت می کشید ، در آن بیاندازید. پس از آن ، زن برای خود آسان است که خود را دوست بدارد.

مصرف بیش از حد قهوه ، الکل ، سیگار را کنار بگذارید و انگیزه دیگری برای دوست داشتن خود خواهید داشت.

برای چی؟ بله ، حداقل برای اراده و یک ظاهر شکوفا و سالم. خوب خوب ، یک لیوان سفید خشک جمعه شب مجاز است!

هر روز را نه با نوحه خوانی ، بلکه با لبخند به خود و دنیا شروع کنید ، حتی اگر در ابتدا حتی به نظر برسد غمخوار است.

خوب ، اگر آنقدر "پیشرفت" کنید که صبح مدیتیشن کنید ، دعا بخوانید (برای کسی) یا یوگا انجام دهید ، قطعاً سر و ته شما را دوست خواهیم داشت.

3 بهترین کتاب در مورد اینکه چگونه یک زن می تواند خودش را دوست داشته باشد: این احساسات عمیق خواهد بود!

8 راز زنی که خودش را دوست دارد.

خودت را چطور دوست داری؟ مشاوره برای خودتان

هنوز دانش کافی در مورد چگونگی دوست داشتن خود برای یک زن ندارید؟ یا شما یک فیلم واقعی علاقه مند هستید؟ سپس در این موضوع چند فیلم بگیرید:

در جستجوی عشق به خود ، پاسخ به سوال "چگونه یک زن می تواند خودش را دوست داشته باشد؟" درک این مهم است: مأموریت عملی است! از توصیه ها ، ادبیات ویژه ما و در صورت لزوم خدمات روانشناس بهره مند شوید ، کمی به خود فرصت دهید - و به زودی جهان به ویژه برای شما ، ملکه زندگی خود ، با رنگ های جدید برق می زند!

مقاله مفیدی؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید

اگر فردی دوست داشته شود و شخصی را دوست داشته باشد واقعاً خوشحال است. درست است که همه موفق به زندگی هماهنگ با خود و دیگران نمی شوند. بسیاری از مردم از سو mis تفاهم ، تحقیر ، دوست نداشتن رنج می برند ، اما نمی توانند دلایل بدبختی خود را درک کنند. به نظر می رسد که خود فرد افراد اطراف خود را "برنامه ریزی" می کند نگرش بد به خودت. منشأ مسئله انزجار از خود است. اگر شخصی می خواهد تغییر کند ، باید خودش را دوست داشته باشد و به شخصی متفاوت تبدیل شود.

افرادی که خودشان را دوست ندارند به سختی می توانند روی احترام دیگران حساب کنند. مردم روحیه درونی یکدیگر را احساس می کنند. یک جمله وجود دارد: آنچه تابش می کنید همان چیزی است که به دست می آورید. اگر شخصی پر از محتوای معنوی نباشد ، نه تنها از خود بیزار است ، بلکه از سایر افراد جامعه نیز بیزار است.

زنان بیش از دیگران به عشق و احترام مداوم نیاز دارند. به هر حال ، آنها با احساسات زندگی می کنند و پرستش دیگران باعث می شود که عمل کنند. نمایندگان نیمه زیبا بشریت باید همسران ، دوستان ، مادران محبوب باشند. فقط عشق به آنها انگیزه ای می دهد و منبع انرژی تمام نشدنی است. زنانی که عشق دریافت نمی کنند علاقه خود به زندگی را از دست می دهند ، دچار افسردگی می شوند و به آرامی محو می شوند. با این حال ، حل مشکل آنها بسیار ساده است - باید باشد این نگرش روانشناختی زندگی آنها و نگرش افراد اطراف را تغییر خواهد داد.

اگر شخصی مورد بی مهری قرار گیرد ، پس معمولاً حسود و بسیار حسود است. این صفات منفی شخصیت زندگی او را مسموم می کند. شما بدون عشق نمی توانید خوشبخت باشید. شما باید با دنیای اطراف و خودتان هماهنگ زندگی کنید.

فردی که دوست دارد و دوستش دارد چگونه رفتار می کند:

• ظاهر او را کنترل می کند
• دیگران را دوست دارد ، می داند چگونه با همه روابط دوستانه برقرار کند.
• همیشه مهربان است ، به دیگران کمک می کند
• به راحتی یک زبان مشترک با مردم پیدا می کند.
• می داند چگونه ریسک کند ، فعالانه و جسورانه عمل می کند.
• یک شریک زندگی ، خانواده ، فرزندان دوست داشتنی دارد.
• موفق در تجارت؛
• هیچ اعتیادی ندارد.
• دائماً خود را در حوزه های مختلف زندگی عمومی درک می کند.

1. اعمالی که باعث می شود شخص خود را تحقیر کند.

همه در یک شرایط دشوار موفق به رفتار صحیح نمی شوند. هیچ کس در برابر اشتباهات مصون نیست. بعضی اوقات افراد خودشان را آزار می دهند زیرا نمی توانند خودشان را به خاطر کارهای اشتباهشان ببخشند. شما نمی توانید خود را به خاطر اشتباهات سرزنش کنید ، زیرا آنها درسهایی هستند که مردم از طریق آنها زندگی می کنند و زندگی را درک می کنند.

1. ناسازگاری با تصویر اختراع شده.

یک شخص می خواهد در هر موقعیتی به درستی رفتار کند و از لحاظ ظاهری به قهرمان کتاب مورد علاقه خود شباهت دارد. همه موفق به مطابقت با ایده آل نمی شوند. زندگی پر از مشکل است ، آنها بدون سازش با وجدان خود حل نمی شوند. و از لحاظ ظاهری مانند یک ستاره بودن از جلد یک مجله یک حماقت نابخشودنی است. به هر حال ، هر فرد به دلیل فردیت خود جالب است.

1. مشکلات روزمره

افرادی که روزانه با مشکلات زیادی روبرو هستند نمی توانند نسبت به دنیا و نسبت به خود نگرش مثبتی داشته باشند. همه چیز در نور سیاه به نظر می رسد. درست است که آنها حتی نمی فهمند که راه برون رفت از یک شرایط دشوار در سطح رابطه آنها با خودشان است.

1. شکست در برنامه های مشخص شده

گاهی اوقات یک فرد طولانی و سخت کار می کند تا به نتیجه مطلوب برسد. همیشه نمی توان بهترین شد و به آنچه شایسته آن بود رسید. شکست ها "مردم را تضعیف می کنند". اگر فردی شکست بخورد ، دیگر عاشق خود نیست.

عشق به خود چیست و چگونه شکل می گیرد؟

قبل از یادگیری اینکه خود را دوست داشته باشید ، توصیه می شود درک کنید که عشق چیست و تحت تأثیر چه شرایطی متولد می شود. عشق به خود عبارت است از درک ذات شما و پذیرفتن تمام نقایص شما. یک فرد باید بداند که از زندگی چه می خواهد ، چرا زندگی می کند. مهم است که از دلایل رفتار خود آگاه باشید ، نقاط قوت و ضعف شخصیت خود را بدون سرزنش بپذیرید. دوست داشتن خود به طور مداوم ، شادی از پیروزی های خود است.

عشق در قلب یک شخص بوجود می آید ، و در اعمال او آشکار می شود. کودک می بیند که پدر و مادرش اگر او را تأیید و تمجید در آدرس خود می شنوند ، او را پرستش می کنند. یک بزرگسال عشق خود را با نشان می دهد کلمات زیبا و اقدامات

اگر فرد دوست دارد ، پس عمل می کند. عشق مستلزم اثبات است. این احساس شگفت انگیز ناشی از مراقبت ، احترام ، از خودگذشتگی است.

آیا عشق به خودخواهی است؟

بسیاری از مردم تصور می کنند که دوست داشتن خود یک خودخواهی نابخشودنی است. این اظهار نظر نادرست است. بین عشق و خودخواهی تفاوت وجود دارد. دوست داشتن به معنای فداکاری چیزی به خاطر دیگران است ، و این امر به ضرر منافع عزیزان نیست. خودخواهی زمانی است که فرد نیازهای خود را تثبیت کند و به خاطر اهداف خود خواسته های افراد دیگر را نادیده بگیرد.

عشق به خود نمی تواند خودخواه باشد. به هر حال ، این کار کاملاً برای شادتر کردن زندگی بستگان هزینه می شود. یک فرد دوست داشتنی نه تنها به خود بلکه به دیگران نیز اهمیت می دهد. احساس واقعی ، بدون سایه وسواس و خودخواهی ، همیشه متقابل را به خود جلب می کند. یک خودخواه ، مردم را از خود دور می کند ، به خصوص اگر آنها به آنها نیازی نداشته باشند.

چگونه خود را دوست داشته باشیم: 5 قدم به سمت خود و قوانین ساده برای هر روز

اگر فردی از عزت نفس پایینی رنج می برد و احساس می کند با دیگران دلسوز نیست ، لازم است که خود را دوست بدارد. انجام این کار خیلی آسان است. شما باید روی خود کار کنید و کمی تغییر کنید.

1. هر روز به ظاهر خود توجه کنید ، از خود مراقبت کنید.
2. یک شغل جالب پیدا کنید ، خود را در جامعه درک کنید.
3. خود را باور کنید ، در شرایط دشوار تسلیم نشوید.
4. مشکلات را خودتان حل کنید.
5. یک سبک زندگی فعال داشته باشید ، ورزش مورد علاقه خود را تمرین کنید.

اگر شخصی بخواهد خودش را دوست داشته باشد ، لازم است که به شخصی جالب تبدیل شود. خوب به نظر نمی رسد حتی اگر برای بالا بردن عزت نفس مهم باشد. یک فرد باید زندگی خود را با چیز جالب پر کند ، کاری برای انجام کار پیدا کند. شما نمی توانید خود را در چهار دیوار یا در حلقه مشکلات بی پایان خود ببندید. لازم است مانعی را که مانع دیدن و احساس دنیا می شود از بین ببرید. شخص باید ستایش و احترام شایسته دیگران را داشته باشد.

قوانین ساده برای هر روز برای تقویت عزت نفس شما:

• خود را آموزش دهید تا هر روز لبخند بزنید.
• ویژگی های دلپذیر را در شخصیت و ظاهر خود پیدا کنید و بر روی آنها تمرکز کنید.
• برای روز برنامه عملی بنویسید و در شب خلاصه کنید.
• کمد لباس خود را به روز کنید ، از شر چیزهای قدیمی خلاص شوید
• کار آغاز شده را به پایان برسانید.
• از نگاه کردن یا عمل در خارج از جعبه نترسید.
• یاد بگیرید که جریان افکار منفی را متوقف کنید ، فقط به خوب فکر کنید.
• ظاهر خود را تماشا کنید ، در صورت لزوم ، مدل موهای خود را تغییر دهید ، وزن کم کنید ، در ورزشگاه ثبت نام کنید.
• وضعیت خود را همیشه صحیح نگه دارید ، شل نکنید ، سر خود را پایین نیاورید.
• بیشتر استراحت کنید
• لطفا بدن خود را با درمان های زیبایی ، سونا ، ماساژ ،
• هفته ای یک بار برهنه در اتاق قدم بزنید - این از شر بسیاری از عقده ها خلاص می شود.
• یاد بگیرید که تعارف را بپذیرید ؛
• درباره اشتباهات خود را سخت قضاوت نکنید.
• همیشه از حقوق خود دفاع کنید
• هرگز در مورد کمبودهای خود با دوستان صحبت نکنید.
• بی صدا نگرش بد نسبت به خود را قبول نکنید.
• بیشتر بخوانید ، برنامه های جالب تماشا کنید ، به تئاتر ، رستوران ، کافه بروید.
• با دستان خود ایجاد کنید - نقاشی ، آشپزی ، دوخت لباس ، ساخت مبلمان ؛
• سخنرانی خود را تماشا کنید ، اظهارات منفی را اجازه ندهید
• بیشتر ملاقات کنید ، بیشتر ارتباط برقرار کنید
• خودت را با کسی مقایسه نکن
• دیگران را روی پایه قرار ندهید.
• به مردم تعارف کنید ، به عزیزان خود هدیه دهید.

اگر شخصی بخواهد به روشی مثبت تنظیم شود ، باید مثبت فکر کند. همه افکار مادی هستند. کلمات و عباراتی که فرد در متن مکالمه ناخوشایند بیان می کند ، متعاقباً بر وضعیت درونی وی تأثیر می گذارد. با بیان کلمات خاصی که به ناخودآگاه دستور می دهد ، می توانید پس از یک مشاجره یا یک مسابقه خود را به یک کانال مثبت برگردانید. به چنین عباراتی تصدیق گفته می شود.

تأییدیه ها برای عادی سازی خلق و خوی شما:

"من آرام هستم و هیچ چیز مرا ناراحت نمی کند. من زندگی و مردم را آنگونه که هستم می پذیرم. من عاشق این دنیا هستم من فقط مثبت فکر می کنم من قدرت مقابله با هر مشکلی را دارم. غلبه بر من برای هر مشکلی آسان است. من از کسی دلخور نیستم. هرچه عمیق تر نفس بکشم انرژی بیشتری دارم. حس خوبی دارم توپ توپم. خوشحال و آرام هستم من در زندگی ام همه چیز را دارم. من خودم و مردم اطرافم را دوست دارم. "

کتابهایی با موضوع "چگونه عشق به خود را شروع کنیم؟"

بسیاری از مردم می خواهند تغییر کنند و زندگی خود را کمی بهتر کنند. درست است ، میل به تنهایی کافی نیست. شما باید بدانید که برای تبدیل شدن به یک فرد خوشبخت و دوست داشتنی چه اقداماتی باید انجام دهید ، چه کاری باید انجام دهید. دانش مربوط به خودسازی یک فرد را می توان از کتابهای روانشناسی شخصیت به دست آورد. می توانید ادبیات روانشناسی با موضوع "چگونه خود را دوست داشته باشیم" را در اینترنت یا کتابفروشی ها پیدا کنید. به لطف کتاب های مربوط به خودسازی ، افراد یاد می گیرند که خود ، افکار ، خواسته ها و درک عملکردهای خود را درک کنند. با درک و پذیرش "من" شما عشق به خودتان به وجود می آید.

چگونه خود را دوست داشته باشیم - کتاب های جالب روانشناسی:

• آلبوم تأییدیه های شفابخش لوئیز هی ؛
• M. Ye. Litvak "اگر می خواهید خوشبخت باشید" ؛
• لورتا برونینگ "هورمون های خوشبختی" ؛
• آن لاموت ، پیروزی های کوچک ؛
• آلیس مویر "اعتماد به نفس" ؛
• م. لابکوفسکی "خود را با هر ظاهری دوست داشته باش"؛
• کورپاتوف A.V. "12 راه حل غیر پیش پا افتاده. در روح خود آرامش پیدا کنید. "

پرفروش ترین کتاب دیل کارنگی چگونه می توان نگرانی را متوقف کرد و زندگی را شروع کرد مشهورترین کتابی است که به خوشبختی بسیاری از افراد کمک کرده است. در این اثر ، نویسنده توصیه های ارزنده ای به خوانندگان می کند که می تواند زندگی آنها را به سمت بهتر تغییر دهد.

روانشناس آمریکایی توصیه می کند از شر اشتباهات دردناک گذشته خلاص شوید به روشی ساده - در ذهن برای بستن افکار منفی پشت در آهنی. نمی توانید خود را با آنچه قبلاً انجام شده و قابل اصلاح نیست ، خسته کنید. در صورت مواجه شدن با یک وضعیت دشوار که مشکلات بزرگی را تهدید می کند ، توصیه می شود که رنگ زنگ را در تن سیاه ارائه دهید. اگر فردی با ایده ضرر احتمالی کنار بیاید ، پذیرفتن واقعیت برای او آسان تر خواهد بود.

مشکلات هرچه باشد ، نباید اهمیت آنها را بیش از حد ارزیابی کنید و بیش از حد نگران باشید. در پایان ، بدترین چیزی که انسان می تواند انتظار داشته باشد مرگ است ، اما این اجتناب ناپذیر است. شما باید با کمک افکار مثبت با نگرانی ها و اضطراب کنار بیایید. با فكر كردن در مورد خوب ، فردی خلق و خوی ایجاد می كند كه فقط شادی و خوشبختی برای او به همراه می آورد.

دیل کارنگی به همه افرادی که می خواهند از شر نگرانی خلاص شوند توصیه می کند کاری انجام دهند. اگر مدام دور هم بنشینید ، نمی توانید از افکار منفی دور شوید. یک سرگرمی ، یک سرگرمی مورد علاقه ، یک تجارت مفید به خلاص شدن از افسردگی کمک می کند.

توصیه می شود از عادت های بد خلاص شوید. درست است که انجام این کار چندان آسان نیست. نویسنده کتاب "چگونه نگرانی را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم" توصیه می کند عادت های بد را جایگزین عادت های خوب کند. به جای سیگار کشیدن ، می توانید به طور مثال خودتان را به انجام حرکت اسکات یا خوردن یک سیب آموزش دهید.

چرا جلوگیری از نگرانی در مورد چیزهای کوچک بسیار مهم است؟ به عنوان یک قاعده ، کسانی که بیش از حد آسیب پذیر هستند و از اعتماد به نفس پایین و بدمنی از خود رنج می برند افراد حساس... عدم اعتماد به نفس آنها از مشتقات بدخلقی است. وضعیت داخلی یک فرد مشکوک با نگرانی های مختلف و ترس های پشتیبانی نشده همراه است. توصیه می شود توجه خود را به افراد دیگر یا سرگرمی مورد علاقه خود معطوف کنید ، تا نگران چیزهای کوچک نباشید و خود را با مشکلات دور از ذهن آزار ندهید ، نکته اصلی در به دست آوردن اعتماد به نفس کار روزمره بر روی کاستی های خودتان است. اگر کاری انجام ندهید ، نمی توانید زندگی خود را تغییر دهید.

اگر شخصی بخواهد خوشبخت شود و احترام و محبت دیگران را بدست آورد ، اما به تنهایی نمی تواند این کار را انجام دهد ، لازم است از یک روانشناس عملی کمک بگیرید.

من می دانم که چرا اینجا هستی و اکنون چه احساسی داری. شما از نارضایتی از خود (خارجی و داخلی) ، از شرایطی که بارها و بارها تغییر نمی کند ، از این واقعیت که باید تحمل کنید و خم شوید ، خسته شده اید ... "عشق را به سرعت برای خود بیدار کنید" - این همان چیزی است که اگر من پزشک بودم برای شما تجویز می کنم. اما این یعنی چه خودت را دوست داشته باش و چگونه می توان آن را انجام داد؟

سعی می کنم همه چیز را به روشنی و گام به گام توضیح دهم. من فقط می خواهم از شما بخواهم که یک قلم و یک دفتر یادداشت تهیه کنید ، زیرا شما منتظر شیوه هایی هستید که نیاز به کار روی خودتان دارند. بله ، بله ، آسان نیست که شاد شوید و عشق به خود را برافروختید آسان نیست. بنابراین ، برای هر آنچه که نیاز دارید بدوید (حتی می توانید با چای کلوچه ها را بگیرید) و در اسرع وقت بنشینید.

دلیل اصلی عدم تنفر از خود اعتماد به نفس پایین است. برای افزایش و تقویت آن باید هر روز روی خود سخت کار کنید!

دوست داشتن خودت چه حسی دارد؟

هر زنی نیاز دارد که یاد بگیرد خودش را با عشق بی قید و شرط دوست بدارد. چه مفهومی داره؟ معنیش اینه که شما باید بدون دلیل خود را دوست داشته باشید ... و نحوه انجام آن - در ادامه خواهید دید.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که خود را با تمام مزایا و معایب خود بدون قید و شرط بپذیرید. من می دانم که کنار آمدن با کمبودها چقدر دشوار است: وقتی همه متوجه خزیدن شما می شوند. وقتی دنده ها از زیر لباس بیرون می آیند. هنگامی که به دلیل آسیب دیدگی لنگ می خورید یا لم می دهید. اما اینجا چه کاری می توانید انجام دهید؟

بنابراین ، مهم است که مسیر خود را به عنوان یک فرد با ارزش شروع کنید تا در هر مرحله راحتی را تجربه کنید. و این یک روند مداوم است و شما نباید متوقف شوید!

عشق بی قید و شرط چه تفاوتی با عشق مشروط دارد؟ مورد دوم میل به شما ایجاد می کند تا به همه ثابت کنید که شما بسیار بهتر و توانایی بیشتری دارید. عرف گرایی همیشه با خودخواهی ، غرور و خودشیفتگی همراه است. اما این مسیر منجر به خوشبختی نمی شود.

به گفته روانشناس N. Kozlov ، فقط مراقبت از خود ، که با شادی انجام می شود ، نور داخلی زن را آزاد می کند و او را جذاب و مطلوب می کند. عزت نفس خوب و اشتیاق به لذت بردن از زندگی را با خودخواهی اشتباه نگیرید. اگر یک حالت را با حالت دیگر مقایسه کنیم ، می توان آرمانهای خودخواهانه فرد را با این تفکر بیان کرد: "همه به من مدیون هستند ، زیرا من بهتر هستم" و احترام به خود: "من فوق العاده و بی نظیر هستم ، مانند دیگران".

چه چیز دیگری یک زن با نگرش مثبت مثبت نسبت به خود را از یک خودخواه یا شخصی که بیش از حد به خودش انتقاد می کند متمایز می کند:

• او هر کاری را با روح انجام می دهد ، اقدامات او عاری از خودکاری (کاملا آگاهانه) است.
• او به دنبال بلند کردن خوشبختی خود نیست.
• او نوع دوست است ، اما بدون تعصب به منافع خود.
• او وظایف طاقت فرسایی را بر عهده نمی گیرد.
• او برای وقت خود ارزش قائل است و با اصول تفویض هوشمند آشنا است.

خود را به عنوان یک اثر هنری نادر ، با احترام به خصوصیات منحصر به فرد خود و حفظ فردیت خود ، به دنیا ببرید - این همان معنایی است که یک شخص خودش را دوست دارد. اما چگونه خود را به عنوان یک زن دوست بدارید؟

دلایل عزت نفس پایین در زنان

دختر حتی قبل از شروع بلوغ شروع به ارزیابی خود از دیدگاه "من همه هستم" می کند. اما اگر در دوران کودکی معیارهای چنین مسابقه ای ابتدایی است: "کسی که من را دوست دارد خوب است" ، در حالی که نوجوانان استانداردهای مختلفی دارند. دختر در حال حاضر از موقعیت "بقیه" به خود نگاه می کند و نگرش خود را نسبت به مردم بر اساس رفتار خود تعریف می کند.

نوجوان هنگام ارتکاب اعمال ضد اخلاقی یا مواردی که در یک خانواده معین چنین تلقی می شود ، تمایل دارد که خود را "به خاطر گناهان" محکوم کند ، و معنای اغراق آمیز آنها را در پی دارد. خود رد شدن وجود دارد ، یک طرد شدید توسط دختر طرف "تاریک" او ، یا حتی بدتر ، یک باور ناخودآگاه وجود دارد که "او شایسته بهترین نیست". در صورت عدم تماس روانشناختی با مادر و كمك از طرف او ، این باور می تواند به یك نگرش زندگی و خود بیزاری مزمن تبدیل شود.

دلیل دوم جلوگیری از خود زن بودن حتی در اوایل کودکی ، زمانی که والدین از روی نیت خیر ، شروع به الهام بخشیدن به دختر می کنند برای آنچه که باید باشد و آنچه که نباید انجام می شود. با دستکاری در عشق به والدین ، \u200b\u200bکودک از حق صفات فردی محروم می شود. مهارت نفاق به عنوان وسیله ای برای تقاضا و مناسب برای اطرافیان به دختر ارائه می شود. نوجوان با تسلط کامل بر این دانش ، مزایای زیادی نیز کسب می کند و پوشیدن ماسک به صورت عادی و راحت در می آید.

شگفتی های مبدل شدن ، یا اینکه چگونه از خود فرار کنید

هنگامی که یک زن از زندگی خود راضی نیست ، بدنبال تغییر شرایط خارجی عوامل اصلی عدم رضایت خود است ، در حالی که ابتدا باید منشا هر یک از این عوامل را بفهمد. یک شوهر بی توجه (تنبل ، پرخاشگر) ، یک مشکل مشکل ، یک دوست بد ، از گذشته است و آنچه در عوض به نظر می رسد تحمل پذیرتر و قابل قبول تر به نظر می رسد. اما به زودی اوضاع به طرز شگفت آوری دوباره برمی گردد. چرا این اتفاق می افتد؟

واقعیت این است که با اصلاح شرایط بیرونی زندگی خود ، یک زن فراموش می کند که آن خصوصیات شخصیت و جهان بینی او ، که قبلاً یک بار اتفاقات منفی را در زندگی او جلب کرده است ، راه به جایی نبرد. و همانطور که از بین بردن علائم حاد بیماری را درمان نمی کند ، بلکه فقط باعث می شود کمتر به چشم بیاید ، تغییر در محیط و محیط فقط به طور موقت باعث تسکین می شود و توهم خوبی ایجاد می کند. از این گذشته ، اگر زنی عشق ورزیدن به خود را یاد نگیرد ، شوهر جدید نیز مانند او به احترام او احترام نمی گذارد و کار جالب به زودی به روال خسته کننده ای تبدیل می شود.

لازم است درک کنیم که هماهنگی یکی از م componentلفه های مهم یک شخصیت خودکفا جدایی ناپذیر است ؛ و در اطراف فرد به شکل هاله ای شکل نمی گیرد که با جادو همه چیز را تغییر می دهد. این تعادل آرزو ، تبدیل شدن به زیبایی خارجی ، آرامش روانی و در نتیجه ، به آهن ربا برای اتفاقات مثبت و افراد خوب ، ناشی از آرامش روانی زن ، پذیرش خود و عشق او به خودش است.

علائم نگران کننده دوست نداشتن

مظهر عدم دوست داشتن از خود چیست؟ در زیر 10 نکته وجود دارد که نکات اساسی عدم عزت نفس زنان را برجسته می کند:

• ناتوانی در پذیرش تعارف ، خجالت در این باره و تلاش برای "کاهش درجه" تحسین شخص دیگر.
• انکار لذت های کوچک برای خود ، با این استدلال که "دیگران به آن بیشتر احتیاج دارند".
• به دنبال نقص (پوست بد ، موهای خاکستری) از هر نگاه در آینه باشید.
• انکار دستاوردهای آنها ، کوچک شمردن عزت ؛
• اگر یک چیز "اضافی" به خود شخص داده شود (دسر ، کیف دستی جدید ، مانیکور) و وعده به خود که "این دیگر تکرار نخواهد شد" ، احساس احساس شرمندگی را ایجاد می کند.
• نگرانی بیش از حد در مورد نظر شخص دیگری ، محکومیت
• "گیر افتادن" برای ماهها یا حتی سالها در لحظات منفی زندگی - مرگ کسی ، عاشقانه ناموفق ، توهین ؛
• ترس از نشان دادن فردیت ظاهری در لباس یا رفتار ؛
• ترس از تغییر چیزی در زندگی - کسب موقعیت بالا ، رفتن به کشوری ناآشنا ، تحصیلات جدید ؛
• تنش در جامعه افراد ناآشنا یا همکاران در موقعیت بالاتر ، حرکات غیر ارادی آنها را به منظور جلب تأیید آنها انجام می دهد.

زنی که با ظاهر و شخصیت خود موافق نیست ، فکر می کند که دیگران بسیار زیباتر ، باهوش تر و موفق تر از او هستند ، نسبت به هرگونه انتقاد بسیار حساس است. یک دلیل برای اینکه فکر کنیم "او مورد آزار و اذیت" قرار گرفته ، "زنده مانده" یا "منفور" شده است ، حتی ممکن است اظهارات یک همکار در مورد مانیکور ناموفق یا "پیکان" روی لباسهای تنگ باشد.

ما هوشیاری را اصلاح و روشن می کنیم

چگونه می توان یک زن را در خود بیدار کرد؟ روانشناسان می گویند: همانطور که نمی توانید اتاقی پر از زباله را تزئین کنید ، نمی توانید سعی کنید زندگی خود را ، پر از کینه های قدیمی و افکار منفی ، بهبود ببخشید. بنابراین - اول از همه - یک زن باید از آنچه که تاکنون زندگی او را پر کرده است خلاص شود ، اما او را بهتر نمی کند. با اتصال تجسم می توانید این کار را ذهنی انجام دهید ، اما بهتر است کاملاً به کار خود بپردازید.

باید یک جعبه مقوایی کوچک تهیه کنیم و روی آن را با حروف بزرگ بنویسیم: "هر آنچه زندگی من را خراب می کند". سپس ، با بریدن نوارهای کاغذی از ورق های دفتر ، باید سعی کنید تا آنجا که ممکن است بسیاری از آنها را با احساسات منفی مختلف ، افکار بد ، وقایع قدیمی و حتی نام افرادی که طعم دلچسبی را در حافظه شما باقی می گذارند پر کنید. نمونه ای از نوشتن روی نوارهای کاغذی:

• سریوزا از کلاس 7 که به من خندید.
• اسراف من ، که همه از آن استفاده می کنند.
• دعوا با پدر بر سر ماشین و غیره

لازم است تا آنجا که ممکن است "قطعات" از حافظه استخراج شود ، و روح را به طور مداوم زخمی کنید. وقتی حتی یک کینه پنهان در سر نماند ، یادداشت ها به نوبه خود در دست گرفته می شوند ، با صدای بلند خوانده می شوند و به جعبه ارسال می شوند. با یک "جعبه منفی" مهر و موم شده می توانید هر کار بدی انجام دهید - آن را زیر پا بگذارید ، به دیوار بیندازید ، از سقف پرتاب کنید ، در پایان ، اما در پایان باید بدون هیچ اثری از بین برود ، آن را در آتش بیندازید یا در باتلاق غرق شوید.

نامه ای به گذشته

علی رغم اتمام موفقیت آمیز مرحله اول "تصفیه" ، زنان باید در ذهن خود ماندگار شوند و به سختی لحظه های زندگی خود را یادآوری نمی کنند. به طور معمول ، آن قسمت هایی که می توانند به روشی مثبت پیشرفت کنند ، اگر از سناریوی کمی متفاوت پیروی کنند ، با دردناک ترین حالت "در حافظه" نشسته اند. معمولاً چگونه است؟ "اگر آن مشاجره بعد از مهمانی نبود ، ما از هم جدا نمی شدیم" ، "اگر دوست پس از آن به من گوش می داد ، ما ارتباط برقرار نمی کردیم."

چنین افکاری قادر به مسمومیت کل وجود هستند ، بنابراین بسیار خطرناک هستند. خود را مجبور کنید که به آنها فکر نکنید غیرواقعی است ، اما می توانید قدرتی را که "پشیمانی خالی" خوانده می شود ، از آنها بگیرید.

اگر زن تنها بماند ، ابتدا باید اجازه دهد افکار دردناک بر دیگران غلبه کنند. این می تواند بسیار دردناک باشد ، اما نیاز به این اقدام با فرصتی برای بررسی وضعیت از فاصله زمانی گذشته توجیه می شود. آیا جرم آن پسر که باعث نزاع شد بسیار وحشتناک بود؟ آیا می توانست غیر از این عمل کند؟

نتیجه تجربیات تازه باید نامه ای به شخص باشد که خاطرات آن بسیار دردناک است ، اما در عین حال نامه ای از زن به خودش خواهد شد. در پیام شما ، مناسب است که تمام احساسات جمع شده را بیرون بریزید ، استغفار کنید ، خود را توضیح دهید. نکته اصلی این است که بعداً ، با سوزاندن پاکت مهر و موم شده با نامه ، زن باید احساس آرامش و تمایل به حرکت کند.

یادگیری دوست داشتن خود

اکنون که همه چیزهای بد گذشته تحقیر و فراموش شده است ، وقت آن رسیده است که سر خود را فقط با دانش مفید و دلپذیر درباره خود پر کنید. چگونه خود را به عنوان یک زن دوست بدارید؟ البته ، فهمیدن که هیچ چیز دیگری وجود ندارد ، و هر آنچه که بخشی از چنین شخصیت منحصر به فردی است ، با تعریف فوق العاده و زیباست.

چگونه یک زن می تواند اعتماد به نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد:

• 2-3 تأییدیه مناسب برای بالا بردن را بخاطر بسپارید و آنها را مرتباً تکرار کنید.
• دقیقاً همانطور که مدتها می خواستید در منزل خود تنظیم مجدد کنید.
• علی رغم خستگی یا بدخلقی ، هر روز از خود مراقبت کنید (ماسک ، مانیکور-پدیکور درست کنید).
• کمد لباس را اصلاح کنید و از شر همه چیزهایی که صرفاً حیف است که برای مدت طولانی دور بریزید خلاص شوید.
• حداقل یک بار در روز کاری را انجام دهید که واقعاً می خواهید انجام دهید - بستنی خوردن ، تماشای فیلم و غیره

در نظر گرفتن واقعیت زیر ارزش دارد: در هیچ فیلم یا کتابی شخصیت اصلی با خفگی در یک کار موردعلاقه یا ملاقات با شخصی ناخوشایند موفق نمی شود. همه اتفاقات خوب با تغییرات شدید شروع می شوند و تنها پس از اینکه قهرمان ارزش های زندگی خود را تجدید نظر کرد. خروجی؟ آنچه خسته کننده یا آزار دهنده است در همان قالب خوشبختی شایسته قرار نمی گیرد.

ما خود را می خوانیم و می شناسیم

با سرعت زندگی مدرن ، یافتن وقت برای یک زن برای شرکت در آموزشها و سمینارهای "آموزش مجدد" شخصی دشوار است ، و مطالعه مستقل موضوع اغلب به دلیل عدم درک چگونگی درک گسترده ادبیات ارائه شده غیرممکن است. کتابهای روانشناسی برای خانمها که ارزش خواندن آنها در ابتدای مسیر خودشناسی است ، از آثار کلاسیک ادبیات عامه پسند است و نویسندگان آنها نیز گروههای علمی علم جدید روابط:

1. یوته ارهاردت ، روانشناس آلمانی که کلیشه ها را می شکند و کتابش " دختران خوب به بهشت \u200b\u200bبروید ، و افراد بد هر جا که بخواهند می روند ... "
2. ویکتوریا ایسایوا ، روزنامه نگار و متخصص روانشناسی خانواده با کار "ما و مردان".
3. برت هلنگر ، روان درمانگر ، فیلسوف و نویسنده فنون روانشناختی با کتاب "چشمه های عشق".

این آثار مشهور نه تنها زنی را با روانشناسی روزمره "صحیح" آشنا می کند - اینکه چگونه بدن خود را دوست داشته باشد ، یاد بگیرد که به خود احترام بگذارد و هم افکارش را تماشا کند - بلکه دنیای انگیزه ها و افکار مخفی دیگران را نیز در برابر او باز کند.

به طور جداگانه ، من می خواهم کار استاد فکر مثبت الکساندر سویاش را برجسته کنم "90 قدم برای یک زندگی شاد. از سیندرلا تا پرنسس ». با خیال راحت می توان این کار را پاسخ این سوال دانست که چگونه یک زن می تواند خودش را دوست داشته باشد. این کتاب به سبک جالبی نوشته شده است و شما را کاملاً برای دستیابی به تحریک می کند.

چگونه خود را به عنوان یک زن دوست بدارید؟ هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد ، اما قوانین خاصی وجود دارد ، که هر جوینده به آنها پیروی می کند که چگونه در پس زمینه فکر کند:

• شما باید بدون قید و شرط این واقعیت را بپذیرید که همه آنچه در زندگی اتفاق افتاده باید دقیقاً به همین ترتیب رخ داده باشد و نه در غیر این صورت.
• دیدن ایده آل در افراد دیگر ضروری نیست ، اما همیشه باید کسی جلوتر باشد که دوست داشته باشید او را بگیرید و از آن سبقت بگیرید.
• یاد بگیرید که از خود مراقبت کنید ، این را نه به عنوان یک ضرورت بلکه به عنوان یک منبع لذت می بینید.
• شما باید بیشتر اوقات خود را امروز با خود دیروز و با یک یادداشت مثبت هر پویایی مثبت مقایسه کنید.
• لازم است از تحت تأثیر قرار گرفتن درجات اجتماعی مانند تلویزیون ، احزاب سیاسی ، مد و غیره جلوگیری شود.

بسیاری از زنان دریافتند که زندگی آنها به طور قابل توجهی بهبود یافته است پس از اینکه دیگر چسبیده به منطقه راحتی خود نبودند و اجازه دادند خود را با علایق ، عقاید و لذت های دیگر همراه خود کنند.