چگونه می توان وضعیت پوست صورت خود را در خانه بهبود بخشید. چگونه رنگ صورت خود را یکدست و بهبود ببخشیم چگونه پوست خود را بهبود بخشیم

هر زنی در طول زندگی خود تلاش می کند تا بی نقص به نظر برسد و از هیچ تلاش و منابعی دریغ نمی کند. با این حال، اغلب حتی ظاهر جوان را نه با اولین نشانه های پیری و چین و چروک، بلکه با یک چهره غیرجذاب خراب می کند. پوست بیش از حد رنگ پریده یا خاکی باعث خستگی و محو شدن بیش از حد می شود که تصور بسیار منفی از ظاهر فرد ایجاد می کند. بنابراین، بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه به طور فزاینده ای تعجب می کنند که چگونه چهره خود را بهبود بخشند و درخشش و جذابیت سالم آن را برای سالیان متمادی حفظ کنند.

عواملی که روی پوست تاثیر منفی می گذارند

بیماری اندام های داخلی رنگ پوست را تحت تاثیر قرار می دهد

علاوه بر دلایل ذکر شده که منجر به بدتر شدن رنگ پوست می شود، لازم است به تعدادی از عوامل زیر نیز توجه شود که بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد، یعنی:

کمبود ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و مواد مغذی در رژیم غذایی که به طور اجتناب‌ناپذیری منجر به ایجاد کم‌خونی و رنگ پریدگی غیرطبیعی صورت ناشی از آن می‌شود.

عادات بد (سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل و غیره) که روند پیری پوست صورت را تا حد زیادی تسریع کرده و بر رنگ و وضعیت آن اثر مضر می گذارد.

خستگی مزمن و استرس؛

کار روزانه در یک منطقه کاملا بسته، دود گرفته یا با تهویه ضعیف؛

عدم مراقبت منظم و منظم از پوست صورت؛

بی توجهی به پیاده روی در هوای تازه و ورزش؛

استرس روحی یا جسمی بیش از حد؛

گرسنگی اکسیژن؛

عدم استراحت و خواب مناسب.

البته، این به دور از فهرستی جامع از دلایلی است که منجر به از دست دادن پوست سالم می شود. در برخی موارد، فرد ممکن است حتی نیاز به معاینه پزشکی کامل داشته باشد، که به شما امکان می دهد وجود برخی از اختلالات سیستم های عملکردی بدن و بیماری های اندام های داخلی را حذف کنید (یا برعکس، تأیید کنید).

محصولاتی برای پوست زیبا

اسیدهای چرب - ماهی، دانه کتان.

ویتامین A - هویج، سیب زمینی جدید، کلم بروکلی، اسفناج.

ویتامین E (از پیری طبیعی پوست جلوگیری می کند) - فندق، گردو، دانه ها، بادام.

برای بهبود سریع پوست، روزی یک لیوان آب هویج بنوشید. آب هویج باید با مقدار کمی چربی مانند خامه ترش مصرف شود. از آنجایی که جذب فقط با چربی ها انجام می شود. این به خودی خود رنگ چهره را بهبود می بخشد و به لطف آن به نظر می رسد پوست برنزه روشنی دارد و خود برنزه سریعتر می چسبد. می توانید در عرض یک هفته به این اثر برسید.

به ترکیب صحیح غذاها توجه کنید، ترکیب نادرست غذاها باعث تخمیر غذاها در معده و بدتر شدن رنگ چهره می شود. به اندازه کافی سالاد سبزیجات بخورید. و البته رژیم غذایی اهمیت کمی ندارد.

مراقبت روزانه

پوست صورت مانند کل بدن دائماً نیاز به مراقبت و پاکسازی دارد. بنابراین شستن صورت با آب خنک هر روز صبح و عصر بسیار مهم است. آب گازدار دارای خواص مقوی عالی است، به خصوص اگر تکه های یخ را به آب اضافه کنید و هر روز صبح صورت خود را در چنین کوکتل با طراوت غوطه ور کنید. اگر تکه های یخ از عرقیات گیاهی منجمد یا گلاب تهیه شده باشند، نتیجه به ویژه خوب خواهد بود.

بهتر است لوازم آرایشی را با لوازم آرایشی مخصوص بشویید. اسکراب ها به خلاص شدن از باقی مانده های آرایش و سلول های مرده کمک می کنند، طراوت و درخشندگی را به پوست باز می گردند و منافذ را پاک می کنند. این به شما امکان می دهد تا فرآیندهای موثر سایر کرم ها و ماسک ها را سرعت بخشید.

چگونه با آرایش صورت خود را بهتر کنیم

هر یک از ما در زندگی شرایطی داشته ایم که پوستمان خوب به نظر نمی رسد، اما امروز باید مقاومت ناپذیر باشیم. برای اینکه سریع پوست صورت خود را یکدست کنید، باید چند ترفند آرایش بهاره را بدانید. در این فصل، هنرمندان آرایش چندین راه حل ارائه می دهند:

به جای پودر شل از فونداسیون های مایع برای بهبود چهره که حاوی ذرات بازتابنده هستند استفاده می شود. آنها عیوب جزئی، چین و چروک ها را پنهان می کنند و جلوه ای نرم به پوست می بخشند.

نقش بزرگی به پایه آرایش داده می شود. باید بر اساس وضعیت پوست شما انتخاب شود. برای پوست های چرب صورت - کرم مات کننده سبک، برای پوست های تحریک شده و خشک - کرمی با ساختار متراکم برای تثبیت آرایش طولانی مدت. پایه مناسب به طور قابل توجهی چهره شما را بهبود می بخشد.

از برنزه کننده های خودکار و برنز کننده ها برای بهبود چهره خود استفاده کنید. آنها دوباره به مد بازگشته اند، زیرا برنزه روشن تر از همیشه مرتبط است. لطفا توجه داشته باشید که سایه چنین محصولی باید طلایی درخشان، هلویی و بسیار سبک باشد.

برای بهبود چهره خود به رژگونه فکر کنید. آنها در بهار امسال در خط مقدم آرایش قرار دارند و می توانند چهره شما را بهبود بخشند.

تغذیه برای بهبود چهره

و اولین چیزی که باید تغییر کند، تغذیه است. اگر زنی رژیم نداشته باشد، به ندرت به رژیم غذایی خود توجه می کند: زمان کمی وجود دارد، و محصولات موجود در سوپرمارکت در گوشه و کنار بسیار مقرون به صرفه هستند، و بعد از کار او بسیار خسته است - چرا زندگی او را پیچیده می کند؟

خریدم، پختم (خوب، اگر هنوز محصولات کاملاً آماده نشده‌اند، مانند سوسیس یا سالادهای فروشگاهی)، به خانواده‌ام و خودم غذا دادم، ظرف‌ها را شستم و سریع به تلویزیون رفتم - سریال مورد علاقه‌ام را از دست ندهم. البته این تصویر همیشه درست نیست، اما اغلب اتفاق می افتد.

اما سعی می کنیم به این موضوع فکر نکنیم که غذاهای بی فایده و ناسازگار، زیاده روی در غذاهای سرخ شده، شیرین، چرب، کمبود میوه های تازه، سبزی ها و سبزیجات به معنای واقعی کلمه روی صورت منعکس می شود تا ناراحت نشویم. به خود قول بدهیم که بعداً با آن برخورد خواهیم کرد. بعدا - کی؟

همه در مورد وعده های غذایی جداگانه شنیده اند، اما به دلایلی اکثر مردم فکر می کنند که بسیار سخت است. در همین حال، کافی است از مخلوط کردن انواع مختلف پروتئین ها، نشاسته ها و پروتئین ها، پروتئین ها و قندها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها در یک وعده غذایی خودداری کنید - و بدن بلافاصله احساس بهتری پیدا می کند.

به عنوان مثال، اگر در حال پختن گوشت یا ماهی هستید، پنیر یا تخم مرغ را به آنها اضافه نکنید، همانطور که اغلب در کتاب های آشپزی توصیه می شود، آنها را با سیب زمینی، پاستا، غلات نخورید، بلکه آنها را با سبزیجات، سبزی ها، سبزی ها ترکیب کنید. ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید پیدا کردن یک جدول سازگاری با غذا کار سختی نیست و می توانید غذاهای بسیار بیشتری را نسبت به دستور العمل های سنتی از این طریق تهیه کنید.

ویتامین ها

گاهی اوقات حتی یک رژیم غذایی متعادل نمی تواند به طور کامل نیاز بدن به ویتامین ها را تامین کند. هیپوویتامینوز به روش های مختلفی از جمله پوست صورت ظاهر می شود: می تواند بیش از حد خشک یا چرب، رنگ پریده یا زرد شود. یک دوره مصرف داروهای مولتی ویتامین در چنین شرایطی می تواند به سادگی چهره شما را متحول کند.

مولتی ویتامین های مخصوص برای پوست زیبا بیشترین تاثیر را دارند. به عنوان یک قاعده، آنها حاوی ویتامین های B، ویتامین های A، E، C، PP و دیگران و همچنین مجتمع های معدنی هستند. شاید هیچ کرمی که رنگ چهره را بهبود می بخشد به اندازه یک دوره مولتی ویتامین موثر نباشد: پوست حالت ارتجاعی، صافی پیدا می کند و رنگ پریدگی ناسالم از بین می رود.

تشخیص بیماری با رنگ پوست صورت

رنگ پوست مایل به زرد - بیماری های دستگاه گوارش و به ویژه بیماری های کبدی

رنگ مایل به سبز در پوست - با تشدید سنگ کلیه یا سنگ کلیه و همچنین با بیماری های کبدی

رنگ مایل به قرمز در پوست به دلیل گرمای بیش از حد و همچنین بیماری های قلبی عروقی است. اگر لب های شما قرمز مایل به قرمز است، فشار خون خود را چک کنید. احتمالاً افزایش یافته است.

رنگ مایل به آبی پوست به دلیل گرسنگی اکسیژن، خفگی و بیماری های سیستم ریوی است. اگر رنگ لب ها آبی باشد، می توانیم در مورد مشکلات گردش خون و اختلال در عملکرد قلب صحبت کنیم.

قرمزی روی پوست با رنگ مایل به آبی نشانه نارسایی قلبی است

اگر گونه های شما می سوزد، کمبود ویتامین C در بدن وجود دارد و همچنین می تواند نشانه برونشیت و حتی آسم باشد.

رنگ پریدگی پوست - نشان دهنده کاهش شدید فشار خون - افت فشار خون، کاهش سطح هموگلوبین در خون، کمبود اکسیژن و اختلال در عملکرد ریه ها است.

رنگ پوست کم رنگ نشان دهنده یبوست مکرر و مشکلات روده است.

رنگ پوست تیره اغلب نشان می دهد که فرد ممکن است به بیماری مرتبط با عفونت مثانه مبتلا باشد

سیاهی زیر چشم نشانه بیماری های عصبی است

رنگ نارنجی در پوست و ظاهر لکه های کوچک تیره - ممکن است انحراف در عملکرد غده تیروئید وجود داشته باشد یا این نتیجه مشکلات هورمونی مرتبط با افزایش سن باشد.

داروهای مردمی و ماسک هایی برای صاف کردن پوست صورت

توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب از ماسک هایی استفاده کنید که پوست شما را یکدست می کند، زیرا اشعه های خورشید روی پوست بعد از آن تأثیر منفی می گذارد. با استفاده منظم از ماسک‌ها برای صاف کردن رنگ پوست، به طور قابل اعتمادی از پوست خود محافظت می‌کنیم. چنین ماسک هایی به ویژه در تابستان ضروری است.

بودیاگا

موثرترین و در عین حال ساده ترین راه حل برای پوست شب بادی آگا است که پودر آن در هر داروخانه ای فروخته می شود.

پودر با آب جوش به غلظت خامه ترش رقیق می شود و به مدت 15 دقیقه روی صورت تمیز می شود. در طول این روش، یک احساس سوزن سوزن شدن احساس می شود، زیرا تمام مویرگ ها به طور فعال تر شروع به کار می کنند، در نتیجه میکروسیرکولاسیون خون افزایش می یابد.

پوست صورت برای مدت کوتاهی قرمز می شود سپس لک های راکد برطرف می شوند.

در نتیجه، پوست به طور قابل توجهی صاف می شود، رنگ چهره به طور قابل توجهی بهبود می یابد و آکنه کاهش می یابد.

بعد از ماسک با بادیاگا، باید به صورت خود مرطوب کننده بزنید.

ماسکی که چهره را بهبود می بخشد

حتی مادربزرگ‌های ما نیز متوجه شده بودند که پوست نرم و آراسته با درخشندگی سالم چقدر جذاب است. و برای مراقبت از صورت از معمولی ترین محصولات استفاده کردند. یکی از محبوب‌ترین ماسک‌هایی که چهره را بهبود می‌بخشد هنوز هم مخلوطی از پنیر خانگی و خامه ترش است. با این حال، آنها همچنین می توانند به طور جداگانه استفاده شوند. به سادگی روی پوست تمیز بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید. این ماسک اثر سفید کنندگی کمی دارد، پوست را صاف می کند و آن را مخملی می کند.

دستور العمل های ماسک

هنگام انتخاب ماسک هایی که رنگ چهره را بهبود می بخشند، در نظر بگیرید که آیا محصولات موجود در ترکیب آنها در دسترس شما هستند و آیا در بین آنها مواد حساسیت زا برای پوست شما وجود دارد یا خیر. این محصول باید دو بار در هفته، ترجیحاً بعد از حمام یا دوش آب گرم، قبل از خواب روی پوست صورت تمیز و بخار شده استفاده شود. زمان عمل - 20 دقیقه.

هویج

هویج تازه و پوره سیب زمینی گرم (هر بار یک قاشق غذاخوری)، زرده را با هم مخلوط کنید.

بلغور جو دوسر

جوشانده بذر کتان (یک قاشق چای خوری در هر لیوان آب جوش تا زمانی که کاملا خنک شود) روی بلغور جو دوسر آسیاب شده بریزید تا یک قوام لطیف به دست آید.

خیار

پوره خیار را با پنیر کوتیج متوسط ​​(یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید.

آبجو خانه

آبجو سبک گرم (50 میلی لیتر)، زرده، آرد سیب زمینی و هویج رنده شده (هر کدام یک قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کنید.

دستور العمل های زیادی برای بازگرداندن جوانی به پوست و بهبود چهره شما وجود دارد. همان تعداد راهنمایی و توصیه. اما مهم نیست که چقدر در مورد آن صحبت می کنند، مهم ترین چیز عشق شما به خودتان است. خود را دوست داشته باشید، و بدن شما به سرعت با پوست زیبای مات، شکلی پررنگ و خلق و خوی "سریع" به شما پاسخ می دهد - تست شده!

شما نیاز خواهید داشت

• البته مراقبت از پوست تنها استفاده از لوازم آرایشی نیست، بلکه یک سبک زندگی سالم نیز هست. این چیزها به هم مرتبط هستند. رهایی از مشکلات پوستی تنها با کرم ها و ماسک ها غیرممکن است؛ شما نیاز به تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و هوای تازه دارید.

دستورالعمل ها

صبح ها که از خواب بیدار می شوید، نیم ساعت قبل از غذا، حتما یک لیوان آب گرم (یا جوشانده) بنوشید. قبل از شروع صبحانه باید اجازه دهید بدنتان از خواب بیدار شود سپس بعد از انجام تمرینات ورزشی سبک، بروید صورت خود را بشویید. اکولوژی دنیای مدرن چیزهای زیادی را به جای می گذارد؛ ما در کنار چشمه های آب تمیز زندگی نمی کنیم و مجبوریم از آنچه در دست داریم استفاده کنیم.اما ناامید نشوید، اگر کمی تلاش کنید می توانید به نتایج بسیار خوبی برسید.

بنابراین، پاکسازی این یک رویه بسیار ضروری و مهم است. هرگز بدون پاک کردن آرایش خود به رختخواب نروید، مگر اینکه بخواهید با چشمان پف کرده و منافذ بسته از خواب بیدار شوید. پوست نیاز به پاکسازی و تامین اکسیژن دارد. این یک تصور اشتباه بزرگ است که اگر پوست چرب یا مختلط دارید، حتما باید از صابون استفاده کنید. صابون ترشح سبوم را تحریک می کند و در عین حال پوست را خشک و کم آب می کند. بنابراین، صرف نظر از نوع پوست، توصیه می شود پوست را با محصولات نرم و ملایم تر پاک کنید. به عنوان مثال، در خط لوازم آرایشی Evelyn یک محلول پاک کننده بسیار خوب وجود دارد. شما می توانید محصول خود را انتخاب کنید، فقط به خاطر داشته باشید که نباید حاوی الکل یا صابون باشد. بعد از محلول میسلار، من همیشه صورتم را با آب جوشیده (گرم یا خنک، اما هرگز داغ) می شوم.در حمام شیشه مخصوصی برای این کار دارم. آب لوله کشی بیش از حد سفت و کلردار است که باعث سفت شدن و چروک شدن پوست شما می شود. اما ما نمی خواهیم زودتر پیر شویم، درست است؟

بعد از پاکسازی حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست مشکل دار یا جوش دارید، قبل از استفاده از کرم، چند بار صورت خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه با یک پد پنبه ای آغشته به جوشانده رزماری و شکوفه نمدار پاک کنید که علاوه بر تسکین التهاب، خاصیت سفت کنندگی نیز دارد. . رزماری را می توان در یک فروشگاه مواد غذایی معمولی، در بخش چاشنی، و گل نمدار را در داروخانه خریداری کرد. نصف قاشق غذاخوری رزماری و نصف قاشق غذاخوری گل نباتی را در قمقمه بریزید و نصف لیوان آب جوش بریزید. حداقل یک ساعت اصرار کنید. سپس شما صاف می کنید. بهتر است این کار را عصر انجام دهید تا صبح وقتتان را تلف نکنید. دم کرده آماده شده را می توان به راحتی به مدت دو روز در یخچال نگهداری کرد. در شب، قبل از رفتن به رختخواب، این روش را تکرار کنید و بعد از 3-4 روز متوجه بهبود قابل توجهی خواهید شد.

توجه داشته باشید

برای هضم خوب حتما روزی دو عدد سیب بخورید. حداقل یک ساعت در هوای تازه قدم بزنید. اسیر شیرینی ها و غذاهای چرب نشوید و پوست شما از شما تشکر خواهد کرد.

مشاوره مفید

هفته ای یک بار، حتماً پوست صورت خود را لایه برداری کنید تا سلول های پوست تجدید شوند، به جای اسکراب های فروشگاهی، سبوس یا بلغور جو دوسر که می توانید با آسیاب کردن پولک ها در آسیاب قهوه یا مخلوط کن خریداری کنید یا خودتان درست کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس یا بلغور جو دوسر را در یک فنجان بریزید و آب جوشیده را اضافه کنید تا مخلوط به غلظت خامه ترش شود. سپس این مخلوط را روی صورت تمیز و ترجیحا بخار پز شده (روزی که حمام می کنید) بمالید و به مدت 2 تا 3 دقیقه در امتداد خطوط ماساژ به آرامی ماساژ دهید و از ناحیه اطراف چشم خودداری کنید. اگر پوست شما خیلی حساس نیست، می توانید چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید.
برای نرمی و آبرسانی می توانید یک ماسک ساده و موثر تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری پنیر دلمه، چند قطره روغن زیتون، یک قاشق چایخوری خامه. این ماسک برای پوست دور چشم و کل صورت مناسب است.

جذابیت یک زن مدتهاست که توسط چهره او مشخص شده است. این بسیار مهم بود - بی جهت نیست که در افسانه معروف و محبوب ، قهرمان دائماً از آینه می پرسد که آیا واقعاً از همه زیباتر است ، گلگون و سفیدتر ، به معنای رنگ صورتش.

مفهوم زیبایی امروزه تغییر نکرده است: درخشش سالم و رنگ پوست یکنواخت همیشه باعث می شود که شما بخواهید یک زن را تحسین کنید، اما در شرایط زندگی مدرن شهری، هر یک از ما نمی توانیم شاداب و سرخ به نظر برسیم.

صبح که از خواب بیدار می شویم و به آینه نزدیک می شویم، معمولاً آن چیزی را که دوست داریم نمی بینیم: چهره ای رنگ پریده و خسته، اغلب با رنگ مایل به خاکستری را می بینیم. این سایه گاهی اوقات به عنوان "خاکی" شناخته می شود - یک کلمه به سادگی وحشتناک هنگامی که برای توصیف رنگ پوست استفاده می شود!

اما بدترین چیز این است که بیشتر ما به این عادت کرده ایم و معتقدیم که مبارزه با آن عملا بی فایده است: از این گذشته، شما باید هر روز بلند شوید و به سر کار بروید و مطلقاً زمانی برای مراقبت صحیح وجود ندارد. از خودت

و ما برای کمک به لوازم آرایشی مراجعه می کنیم، اغلب تزئینی و نه دارویی: ما روی "خاکی" نقاشی کردیم و سر کار رفتیم.

این نگرش نسبت به خود کاملا غیرقابل قبول است: بالاخره زمان می گذرد و چند سال بعد، وقتی بالاخره به خود آمدیم و تصمیم گرفتیم از خود مراقبت کنیم، ممکن است خیلی دیر شده باشد - پوست پژمرده می شود، قدرت خود را از دست می دهد و سلامتی و بازگرداندن آن به زندگی آسان و ارزان نخواهد بود.

در این میان، هر زنی بدون توجه به شغل و حجم کاری خود می تواند چهره خود را بهبود بخشد.

از کجا شروع کنیم

برای شروع، می توانید عادات بد را کنار بگذارید - و این فقط نیکوتین یا الکل نیست، بلکه قهوه فوری، "مزایای" مضر مختلفی است که ما عادت داریم در محل کار به میان وعده بخوریم، سبک زندگی بی تحرک، نشستن در مقابل تلویزیون، امتناع از راه رفتن در بیرون و غیره چیزهای زیادی وجود دارد که پوست ما را رنگ پریده و کدر می کند.

موافق باشید که هر زنی می تواند حداقل این دلایل را کنترل کند و تغییرات مثبت در سبک زندگی بلافاصله روی پوست شما تأثیر می گذارد - چهره شما قطعاً بهبود می یابد.

البته، برای به دست آوردن نتایج پایدار، روش های موثرتری مورد نیاز است، اما ارزش آن را دارد که با مروری بر سبک زندگی خود به طور کلی شروع کنید - در غیر این صورت استفاده از کرم ها و سرم های گران قیمت بی فایده خواهد بود.

آنچه باید در مورد تغذیه بدانید

و اولین چیزی که برای بهبود چهره خود در خانه باید با آن شروع کنید این است که رژیم غذایی خود را مرور کنید. اگر زنی رژیم نداشته باشد، به ندرت به رژیم غذایی خود توجه می کند: زمان کمی دارد و محصولات موجود در سوپرمارکت اطراف آن بسیار مقرون به صرفه هستند و بعد از کار او بسیار خسته است - چرا زندگی او را پیچیده می کند؟

خریدم، پختم (خوب، اگر هنوز محصولات کاملاً آماده نشده‌اند، مانند سوسیس یا سالادهای فروشگاهی)، به خانواده‌ام و خودم غذا دادم، ظرف‌ها را شستم و سریع به تلویزیون رفتم - سریال مورد علاقه‌ام را از دست ندهم. البته این تصویر همیشه درست نیست، اما اغلب اتفاق می افتد.

اما سعی می کنیم به این موضوع فکر نکنیم که غذاهای بی فایده و ناسازگار، زیاده روی در غذاهای سرخ شده، شیرین، چرب، کمبود میوه های تازه، سبزی ها و سبزیجات به معنای واقعی کلمه روی صورت منعکس می شود تا ناراحت نشویم. به خود قول بدهیم که بعداً با آن برخورد خواهیم کرد. بعدا - کی؟

همه در مورد وعده های غذایی جداگانه شنیده اند، اما به دلایلی اکثر مردم فکر می کنند که بسیار سخت است. در همین حال، کافی است از مخلوط کردن انواع مختلف پروتئین ها، نشاسته ها و پروتئین ها، پروتئین ها و قندها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها در یک وعده غذایی خودداری کنید - و بدن بلافاصله احساس بهتری پیدا می کند.

به عنوان مثال، اگر در حال پختن گوشت یا ماهی هستید، پنیر یا تخم مرغ را به آنها اضافه نکنید، همانطور که اغلب در کتاب های آشپزی توصیه می شود، آنها را با سیب زمینی، پاستا، غلات نخورید، بلکه آنها را با سبزیجات، سبزی ها، سبزی ها ترکیب کنید. ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید

پیدا کردن یک جدول سازگاری با غذا کار سختی نیست و می توانید غذاهای بسیار بیشتری را نسبت به دستور العمل های سنتی از این طریق تهیه کنید.

محصولاتی که چهره را بهبود می بخشد

مفیدترین محصولاتی که رنگ چهره را بهبود می بخشند، آنهایی هستند که حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای پوست ما هستند، به ویژه ویتامین های A و E. ماهی چرب در این زمینه بسیار مفید است - حاوی چربی های ارزشمند و به راحتی قابل هضم لازم برای پوست ما است. منابع پروتئین نیز مورد نیاز است - گوشت بدون چربی (مرغ، خرگوش، گوشت گاو)، غذاهای دریایی، تخم مرغ، پنیر و شیر، پروتئین سویا، پنیر.

ویتامین های A و E محلول در چربی هستند و پوست به آنها نیاز دارد: اگر کمبود آنها وجود داشته باشد، زودتر شروع به خشک شدن، پژمرده شدن و چروک شدن می کند. بنابراین، نباید خود را از غذاهای حاوی این ویتامین ها و چربی های سالم محروم کنید: جگر حیوانی و ماهی، کره، خامه ترش و خامه، خاویار ماهیان خاویاری و ماهی قزل آلا.

ویتامین A همچنین در سیب زمینی جدید، هویج، کلم بروکلی، کدو تنبل، اسفناج، کاهو و کلم، گوجه فرنگی، خربزه، زردآلو و سایر میوه ها یافت می شود.

ویتامین E زیادی در آجیل و گندم جوانه زده، غلات، روغن های گیاهی، نخود سبز و دانه ها وجود دارد.

برای بهبود سریع‌تر چهره‌تان، باید آب هویج بنوشید - هر روز یک لیوان، آن را با مقدار کمی خامه ترش یا خامه ترکیب کنید - به این ترتیب سریع‌تر جذب می‌شود. آب هویج علاوه بر اینکه به طور کلی روی پوست اثر مفیدی می گذارد، رنگ برنزه روشنی به آن می دهد و برنزه شدن در چنین مواردی بسیار آسان می شود. تاثیر نوشیدن آب هویج را می توان در عرض یک هفته متوجه شد.

هنگامی که شروع به تهیه غذا با استفاده از ترکیب مناسب غذاها می کنید، تخمیر در معده شما از بین می رود و این نیز باعث بهبود چهره شما می شود.

اگر می خواهید چهره خود را بهبود ببخشید، بدون تردید از سوسیس، غذاهای کنسرو شده، نوشابه شیرین، چیپس، تنقلات تند، گوشت دودی، سس مایونز، مارگارین خودداری کنید - به این محصولات نیازی ندارید و آنها فقط به پوست شما آسیب می رسانند. مصرف شکر و نمک خود را به طور چشمگیری کاهش دهید: به جای شکر، شروع به خوردن عسل، مربا، شکلات تلخ – کم کم کنید و نمک کمتری به غذا اضافه کنید.

اگر برای اعضای خانواده شما دشوار است که بلافاصله عادت های خود را تغییر دهند، نیازی به اصرار نیست - نکته اصلی این است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

ماسک های خانگی برای بهبود چهره

در مورد ماسک‌ها و روش‌هایی که باعث بهبود چهره در خانه می‌شوند، تعداد زیادی از آنها وجود دارد. حتی برخی وجود دارند که تأثیر تقریباً فوری می دهند.

چغندر جادویی

چغندر معمولی اگر برش هایی از آن را روی گونه ها و گردن خود بمالید و بعد از چند دقیقه کرم بزنید، رنگ چهره شما بسیار بهتر می شود.

ماسک هویج

ماسک صورت هویج پوست را تقویت و تغذیه می کند. هویج رنده شده (2 قاشق غذاخوری)، روغن زیتون (1 قاشق چایخوری) و کمی نشاسته را با هم مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت و گردن بمالید. با آب گرم بشویید.

ماسک مرکبات و ماست شیرین نشده

ماسکی که از پرتقال (گریپ فروت، لیمو) و ماست شیرین نشده درست می شود، رنگ چهره را بهبود می بخشد، اما همین اثر را می توان با استفاده از سیب زمینی خام نیز به دست آورد.

قهوه طبیعی

قهوه اثر شگفت انگیزی دارد - نه فوری، بلکه طبیعی - با کمک آن می توانید به پوست کمی "برنزه" برسید.

قهوه ریز آسیاب شده را بدون شکر دم کنید. ضخیم کننده باقیمانده را به مدت 10 دقیقه روی پوست صورت و گردن بمالید و از ناحیه اطراف چشم خودداری کنید. سپس بشویید و کرم مغذی بزنید. این ماسک به تدریج رنگ تیره ای به پوست می دهد و آن را نرم و مخملی می کند.

ماسک های ساخته شده از توت فرنگی، خیار، کفیر، خامه ترش، تخم مرغ، عسل، شیر، روغن های گیاهی تصفیه نشده و گیاهان دارویی همیشه به بهبود چهره شما کمک می کند.

معنی مدرن

البته، علاوه بر داروهای مردمی، استفاده از لوازم آرایشی موثر مدرن نیز ضروری است. امروزه محصولاتی که رنگ چهره را بهبود می بخشند در داروخانه ها فروخته می شوند - به این مواد آرایشی مواد دارویی می گویند. چنین لوازم آرایشی حاوی عصاره های طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد فعال بیولوژیکی هستند - پوست پس از استفاده تازه و سالم به نظر می رسد.

معروف ترین لوازم آرایشی دارویی ویشی است. سری الیگو 25 ویشی که به عنوان پاک کننده، لوسیون و کرم ارائه می شود، با استفاده منظم، چهره را بهبود می بخشد. لوازم آرایشی این سری برای پوست های مختلط و خشک در نظر گرفته شده است. این کرم حاوی منگنز و پلی فروکتول است، یک جزء ثبت شده توسط ویشی، و این مواد در کنار هم به بهبود ماندگار پوست کمک می کنند.

یک گزینه ارزان تر، اما از نظر کیفیت کاملاً مناسب، کرم "Healthy Glow" Avon است. حاوی اجزایی است که در طول روز با نور فعال می شوند و رنگ چهره را صاف و زیبا می کنند و همچنین به تولید اسید هیالورونیک کمک می کنند - یک مرطوب کننده طبیعی ایده آل، گردش خون و متابولیسم را در پوست بهبود می بخشد.

این اتفاق می افتد که رنگ چهره باید خیلی سریع بهبود یابد - در چند دقیقه، و کرم یکسان کننده Clarins - Lisse Minute Base Comblante - در اینجا کمک می کند. این محصول "کمک های اولیه" نامیده می شود و به سرعت رنگ چهره را صاف می کند، گونه ها را گلگون می کند، منافذ را سفت می کند، چین و چروک های ریز را از بین می برد و چروک های بزرگ را کاهش می دهد.

این فقط این است که قیمت این کرم کمی بیشتر از سایر محصولات است - اما وقتی صحبت از بهبود چهره شما به میان می آید این مهم نیست.

رنگ صورت مستقیماً به سلامت، عادات، محیط زیست، روال روزانه و تغذیه بستگی دارد. برای بهبود آن، لازم نیست به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید یا محصولات رنگ آمیزی گران قیمت بخرید. گاهی اوقات خواب کافی یا مصرف ویتامین ها کافی خواهد بود، در موارد دیگر لازم است با متخصص گوارش مشورت کنید یا تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید. مهم است که به یاد داشته باشید که وضعیت نامناسب پوست یک واکنش بدن است که به این ترتیب یک سیگنال پریشانی به شما می دهد.

دلایل تغییر رنگ چهره

اگر تصمیم دارید به جای استفاده از کرم پودر یا کرم پودر دلیل تغییر رنگ صورت را بیابید، در نیمه راه حل مشکل هستید. عوامل موثر بر وضعیت پوست کاملاً متنوع است:

• کمبود خواب مزمن. یک فرد باید 8 ساعت در روز را به خواب اختصاص دهد. در غیر این صورت، کبودی زیر چشم ظاهر می شود، پوست رنگ خاکستری پیدا می کند، سردرد و ضعف در سراسر بدن ایجاد می شود.
• مشکلات دستگاه گوارش(دستگاه گوارش). اول از همه، یبوست است. سمومی که باید از طریق مدفوع از بدن دفع شوند در روده باقی می مانند و وارد جریان خون می شوند. مواد مضر در سراسر بدن پخش می شوند و بر وضعیت پوست، مو، ناخن ها و عملکرد تمام اندام های داخلی تأثیر منفی می گذارند.
• خستگی عصبی. ارگانیسمی که در حالت استرس دائمی است نمی تواند به طور طبیعی عمل کند. بنابراین، کار یک یا آن اندام شروع به شکست می کند. استرس بر ظاهر نیز تاثیر منفی دارد.
• عادت های بد. استعمال دخانیات و الکل باعث می شود صورت شما سریعتر محو و چین و چروک شود.
• کمبود اکسیژن. این گاز برای هر سلول بدن لازم است. با کمبود آن، بدن ما شروع به حفظ اکسیژن می کند و آن را به سمت حیاتی ترین اندام ها هدایت می کند و پوست را محروم می کند.
• تغذیه نامناسب. رژیم غذایی باید عناصر و ویتامین های ضروری بدن را تامین کند. در غیر این صورت، پوست چیزی دریافت نمی کند.
• بوم شناسی. ناخالصی های مضر موجود در آب یا هوا به تدریج کل بدن را مسموم می کند.

اگر هیچ یک از دلایل مربوط به شما نیست، باید سلامت خود را جدی بگیرید و از پزشک کمک بگیرید.

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید. عملکرد بدن انسان را می توان با مجموعه ای از اقدامات بهبود بخشید:

تغذیه مناسب

به آنچه می خورید توجه کنید. رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• ماهی. منبع ویتامین های A، D، E، کلسیم، ید، فسفر، آهن و همچنین پروتئین با کیفیت بالا، چربی ها و روغن های مغذی است.
• گوشت بدون چربی. پروتئین برای پوست سالم مورد نیاز است و بیشترین محتوای آن در گوشت مرغ، خرگوش و گاو است.
• غذاهای غنی از ویتامینE. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین E سرشار از آجیل، روغن‌های گیاهی، غلات (جو، چاودار، جو)، دانه‌های گندم جوانه زده، تخم‌مرغ، جگر و سبزیجات است.
• محصولات حاوی رتینول (ویتامینآ). ماهی، گوشت گاو، ماهی کاد، جگر خوک، کره، محصولات لبنی، اسفناج، کلم بروکلی، کلم - این لیست همچنان ادامه دارد. رتینول اثر آنتی اکسیدانی ویتامین E را افزایش می دهد، از پیری زودرس و پژمرده شدن پوسته فوقانی جلوگیری می کند.
• میوه ها. بیشترین فایده از میوه هایی است که در فصل رسیدن آنها خورده می شود. اما محصولات خارج از کشور (موز، پرتقال، آووکادو) مزایای کمتری نسبت به سیب، آلو و گلابی خانگی دارند. این به دلیل مدت زمان حمل و نقل است - میوه ها از درختان نارس برداشت می شوند و با مواد خاصی درمان می شوند. بنابراین، یک موز از یک سوپرمارکت 3 برابر کمتر از موزی که از درخت خرما چیده شده است، مواد مغذی دارد.
• محصولات لبنی. کفیر، ماست، پنیر دلمه منابعی از پروبیوتیک ها هستند که به دستگاه گوارش کمک می کنند.

از غذاهای سرخ شده به جای غذاهای آب پز، پخته و بخارپز پرهیز کنید. هر چه مواد سرطان زا کمتر باشد، ظاهر بهتری خواهید داشت. غذاهای سرخ شده به ظاهر جوش های سر سیاه و کومدون کمک می کنند.

تمرین فیزیکی

ورزش گردش خون را بهبود می بخشد، تون و بافت صورت را بهبود می بخشد. افزایش تعریق به پاکسازی منافذ چربی، کثیفی، سلول های مرده و باکتری ها کمک می کند. در هنگام افزایش فعالیت بدنی، تولید کلاژن و الاستین افزایش می یابد که باعث بهبود رنگ و جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک می شود.

در هوای آزاد قدم می زند

هیچ کرمی با کمپلکس اکسیژن نمی تواند جایگزین نیم ساعت پیاده روی در پارک یا منطقه جنگلی شود. آیا متوجه شده اید که پس از پیاده روی درخشش سالمی در صورت شما ظاهر می شود و رنگ آن یکدست تر می شود؟ این اثر جادویی اکسیژن است. این را به یک قانون تبدیل کنید که هر روز چند ایستگاه پیاده روی کنید و حمل و نقل را کنار بگذارید. و در کل هر چه زودتر به پیاده روی بروید. اگر تمام روز در داخل خانه هستید، حتماً هر یک ساعت پنجره ها را چند دقیقه باز کنید.

اگر بدتر شدن چهره شما با مشکلات سلامتی همراه نیست، تغییرات کوچک در سبک زندگی معمول به شما کمک می کند جوان تر و جذاب تر به نظر برسید.

چگونه با استفاده از داروهای مردمی رنگ پوست خود را بهبود دهیم

مشکل سیاهی زیر چشم، زردی یا خاکستری شدن پوست موضوع جدیدی نیست. اجداد ما با کمک مواد طبیعی، چهره خود را بهبود بخشیدند، و این بدون موفقیت نبود. شاید یکی از روش ها به شما هم کمک کند.

ماسک های صورت

• سیب زمینی. برای اینکه به پوست صورت و گردنتان رنگی سفید-صورتی و رنگی یکنواخت بدهید، باید سیب زمینی خام را پوست بگیرید، رنده کنید، خمیر حاصل را روی صورت خود بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. پوسته ها را دور نریزید، دور گردن خود بپیچید و بعد از 2 ساعت بردارید.
• توت فرنگی. توت های رسیده را فشار دهید، خمیر را روی صورت خود بمالید و پس از یک ساعت بشویید. توت فرنگی به صورت شما حالتی مخملی و طراوت می بخشد.
• با چربی بز. چربی دست خود را نرم کرده و روی پوست بمالید. پس از 20 دقیقه، با استفاده از یک دستمال، اضافه آن را با دقت بردارید. نیازی به آبکشی نیست! چربی بز حاوی ویتامین ها و ریز عناصر لازم برای پوست است.
• خیار. خیار را رنده کنید، روی پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند. برش های خیار را روی پلک های خود قرار دهید. پس از گذشت زمان، صورت خود را با آب گرم تمیز و بدون صابون بشویید. این ماسک مرطوب کننده، جوان کننده، رفع تورم و قرمزی، سفید کننده و ظاهری سالم به پوست می باشد.
• بادیاگا. زیبایی های دهکده گونه های خود را با اسفنج های خشک شده خانواده بادیاگوف مالیدند و گونه هایشان به مدت دو روز با رژگونه می درخشید. Badyaga به دلیل وجود سوزن های میکروسکوپی اکسید سیلیکون دارای اثر تحریک کننده، ضد درد و ضد التهابی موضعی است. پودر Bodyaga را می توان در داروخانه یافت. آن را با آب جوش به غلظت خامه ترش رقیق می کنند و روی صورت می مالند. بعد از 15 دقیقه ماسک را بشویید. در طول عمل، پوست به طور ناخوشایندی گزگز می شود، اما نتیجه چشمگیر است. پوست صاف تر می شود، آکنه کاهش می یابد و درخشندگی ظاهر می شود.

به یاد داشته باشید که هر محصولی می تواند باعث آلرژی شود. قبل از استفاده از ماسک، مخلوط را روی خم آرنج خود امتحان کنید. اگر قرمزی رخ داد، ماسک را کنار بگذارید، در غیر این صورت باید با آلرژی نیز مقابله کنید.

جوشانده و دم کرده گیاهان

• توت‌های روون و گل رز خشک را به نسبت 1: 1 در آسیاب قهوه آسیاب کنید. 1 قاشق چایخوری از مخلوط و 1 قاشق چایخوری چای سیاه را در 1 لیوان آب جوش بریزید و به مدت یک ساعت کنار بگذارید. دم کرده را 2 بار در روز، یک لیوان بین وعده های غذایی مصرف کنید.
• روی یک قاشق غذاخوری گل بابونه آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند. بعد از دم کردن، صاف کنید، یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید، صبح ناشتا بنوشید.
• 1 قسمت توت روون، 2 قسمت برگ گزنه، 3 قسمت چای سیاه را بردارید و کاملاً مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری از مخلوط حاصل را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه به عنوان چای بنوشید.

لوازم آرایشی برای بهبود چهره

لوازم آرایشی مدرن به بهبود سریع ظاهر پوست شما کمک می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که پنهان کردن عیوب مشکل را از بین نمی برد.

• آرایش پایه. برای پوست های خشک، کرم پودری مناسب است که تمام عیوب قابل مشاهده را پنهان می کند و در عین حال پوست را تغذیه می کند. پایه ژل برای پوست های چرب ایده آل است. منافذ را نمی بندد و کاملا مات می شود.
• فونداسیون مایع با ذرات بازتابنده. این کار فوق العاده ای برای پوشاندن عیوب پوست، پنهان کردن چین و چروک ها و درخشندگی پوست انجام می دهد.
• برنزها. برنزه شدن ملایم تیرگی و قرمزی پوست را پنهان می کند و ظاهری سالم و آرام به آن می بخشد. برنزها با رنگ هلویی یا طلایی برای این منظور مناسب هستند.
• سرخ شدن. آنها رنگ را به گونه های شما باز می گرداند و به صورت شما ظاهری سالم و شکوفه می دهد.

محصولات را با دقت در امتداد خطوط ماساژ بمالید. زیاده روی نکنید - آرایش باید سبک و طبیعی باشد، در غیر این صورت فقط وضعیت را بدتر خواهید کرد.

رنگ پوست صورت را می توان با تغذیه، ورزش و پیاده روی در هوای تازه اصلاح کرد. داروهای مردمی به افزایش اثر کمک می کند. در شرایط "اضطراری"، زمانی که باید در حال حاضر غیرقابل مقاومت به نظر برسید، لوازم آرایشی مدرن به کمک می آیند.

حداقل یک زن را نام ببرید که خوابش را نمی بیند پوست سالم و درخشانچهره ها.

من فکر نمی کنم وجود داشته باشد. مراقبت از خود محبوب برای بسیاری از نمایندگان جنس عادلانه حرف اول را می زند.

و چه چیزی را تجربه می کنند؟ ناامیدیوقتی به جای زیبایی جوان مورد انتظار، چهره ای خسته با پوست خاکستری مات و کبودی زیر چشم در آینه منعکس می شود.

دلیل ساده است: کلید زیبایی بیرونی زیبایی درونی است.

بنابراین، قبل از اینکه کیف پول خود را با خرید یک قسمت دیگر از لوازم آرایش یا پرداخت هزینه ویزیت به متخصصین زیبایی، خالی کنید، قبل از هر چیز باید مراقب سلامتی خود باشید.

تغذیه

چه غذاهایی رنگ پوست شما را بهبود می بخشد؟ معده سالم و عملکرد طبیعی دستگاه روده تاثیر زیادی بر وضعیت پوست شما دارد.

هضم ضعیف، یبوستبه تجمع سموم در بدن کمک می کند که به نوبه خود بلافاصله با آکنه، التهاب و اختلال در غدد چربی (از این رو رنگ خاکستری و چرب شدن آن) روی پوست منعکس می شود.

چند قدم برای داشتن پوستی زیبا و سالم:

ویتامین ها

تغذیه مناسب و متعادل کلید تامین مقدار لازم ویتامین برای بدن شما نیست. بخصوص بهار و زمستان.

از جانب هیپویتامینوزپوست اول از همه آسیب می بیند: رنگ آن تغییر می کند (زرد مایل به خاکستری می شود)، خشکی و لایه برداری ظاهر می شود. رفع این وضعیت آسان است: مجموعه ای از ویتامین ها را در داروخانه بخرید و آن را مصرف کنید.

توصیه های مهم ویراستاران

اگر می خواهید وضعیت پوست خود را بهبود ببخشید باید به کرم هایی که استفاده می کنید توجه ویژه ای داشته باشید. رقمی ترسناک - 97 درصد کرم های برندهای معروف حاوی موادی هستند که بدن ما را مسموم می کند. اجزای اصلی که به دلیل آن تمام مشکلات روی برچسب ها به عنوان متیل پارابن، پروپیل پارابن، اتیل پارابن، E214-E219 مشخص شده است. پارابن ها روی پوست تاثیر منفی می گذارند و همچنین می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند. اما بدترین چیز این است که این مواد تند و زننده وارد کبد، قلب، ریه ها می شود، در اندام ها تجمع می یابد و می تواند باعث سرطان شود. ما به شما توصیه می کنیم از محصولاتی که حاوی این مواد هستند استفاده نکنید. اخیراً، کارشناسان تیم تحریریه ما تجزیه و تحلیلی از کرم‌های طبیعی انجام دادند که در آن اولین جایگاه را محصولات Mulsan Сosmetic، پیشرو در تولید لوازم آرایشی کاملاً طبیعی به خود اختصاص دادند. همه محصولات تحت کنترل کیفیت و سیستم های گواهینامه دقیق تولید می شوند. توصیه می کنیم از فروشگاه آنلاین رسمی mulsan.ru بازدید کنید. اگر به طبیعی بودن لوازم آرایشی خود شک دارید، تاریخ انقضا را بررسی کنید، نباید بیش از یک سال نگهداری شود.

سبک زندگی سالم

آیا تا به حال به آن توجه کرده اید سیگاری هازنان همیشه پیرتر از سال های خود به نظر می رسند.

آنها پوست سالمی ندارند، کیسه های پف کرده زیر چشمشان.

دلیل آن ساده است - نیکوتین تاثیر منفی می گذاردروی بدن، آن را مسموم می کند و در نتیجه پوست را خراب می کند.

شب گردهمایی در اینترنتهمچنین به ظاهر خود مزایایی اضافه نکنید. و همیشه در مطب بودن، کمبود هوای تازه کاملاً شما را زودتر از موعد به یک پیرزن تبدیل می کند.

تنها یک نتیجه وجود دارد - ترک عادت های بد و حالت عادیبه حفظ جوانی و زیبایی شما برای چندین سال کمک می کند.

1. بیشتر پیاده روی کنید و در هر هوایی طبیعت بد آب و هوا ندارد.
2. عادات بد را ترک کنید: سیگار، الکل، مقادیر بیش از حد نوشیدنی های نیروبخش.
3. به اندازه کافی بخوابید، باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
4. از تعطیلات خود غافل نشوید؛ یک تعطیلات خوب شما را برای تمام سال جوان و انرژی می بخشد.

مراقب خودت باش عزیزم

مراقب خودت باش.

ماسک های ساخته شده از مواد طبیعی خانگی به پوست شما کمک می کند که کمتر از محصولات حرفه ای گران قیمت، مملو از مواد شیمیایی مختلف، قابل توجه نباشد.

چگونه به سرعت چهره خود را در خانه بهبود دهیم؟ شما به یک رستوران یا تئاتر دعوت شده اید کاملا غیر منتظره? چگونه فوراً پوست صورت خود را مرتب کنید و شریک زندگی خود را با ظاهری خیره کننده شگفت زده کنید؟

یخ بابونه:شما باید همیشه این داروی معجزه آسا را ​​در فریزر خود داشته باشید. برای انجام این کار، جوشانده بابونه در ظروف برای انجماد یخ ریخته می شود؛ مکعب های تمام شده را می توان برای مدت بسیار طولانی ذخیره کرد.

برای اینکه پوست خود را شاداب کنید و ظاهری آرام و سالم به آن ببخشید، باید صورت خود را با این یخ پاک کنید. اثر این روش بلافاصله قابل توجه خواهد بود. باید اجازه دهید پوست خشک شود، سپس یک کرم سبک بزنید و می توانید با خیال راحت شروع به آرایش کنید.

بابونه: فیلتر دارویی - کیسه های بابونه را در آب جوش به مدت 3-4 دقیقه دم کرده و به مدت 15 دقیقه بدون فراموشی ناحیه کره چشم به صورت بمالید.

پوست بلافاصله ظاهری تازه به خود می گیرد، حلقه های تیره زیر چشم از بین می روند.

اسکراب قهوه:در این صورت قهوه آسیاب شده طبیعی را در خانه نگه دارید.

یک فنجان نوشیدنی قهوه به بدن خسته شما آسیبی نمی رساند و تفاله قهوه باقی مانده پس از دم کشیدن به عنوان ماده اصلی اسکراب استفاده می شود.

یک قاشق چای خوری تفاله قهوه و روغن زیتون را مخلوط کنید، به مدت 5 دقیقه روی صورت خود بمالید، سپس پوست را به آرامی ماساژ دهید، بشویید، در آینه نگاه کنید - زنی جذاب با پوستی صاف، درخشان و شاداب خواهید دید.

دوش کنتراست برای صورت:در واقع، نیازی نیست که پوست ظریف خود را در معرض جت های آب قرار دهید. فقط باید دو ظرف بردارید: یکی با آب بسیار داغ، دومی با یخ.

ابتدا حوله را در آب داغ خیس کنید، چند دقیقه روی صورت خود بمالید، سپس همین کار را با آب سرد انجام دهید. برنامه های متناوب را چندین بار تکرار کنید. صورت شما بلافاصله دگرگون می شود، پوست شما شاداب و سفت می شود.

دستور العمل های ماسک

ماسک بلغور جو دوسر:روی پوسته های خرد شده آب جوش بریزید، یک قاشق چای خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. روی صورت بمالید، بعد از 15 دقیقه بشویید.

این ماسک دارای اثر شستشوی سبک است، با التهاب مقابله می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد.

ماسک پرتقال:خانم هایی که واکنش آلرژیک به ویتامین C ندارند باید از این ماسک استفاده کنند. آب پرتقال را بگیرید، 2 تا 3 قطره از هر روغن ضروری به آن اضافه کنید، با یک پد پنبه ای روی پوست بمالید و بعد از 15 دقیقه آبکشی کنید. .

ماسک توت فرنگی:به دلیل وجود اسیدهای میوه در توت فرنگی که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست صورت دارند، این ماسک در استفاده بسیار مؤثر و پرطرفدار است.

چندین توت فرنگی را له کنید (توصیه می شود توت ها را در بازار از ساکنان تابستانی بخرید) به صورت خمیر درآیند، روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.

با آب بشویید. نتیجه از همه انتظارات شما فراتر خواهد رفت: پوست رنگی سالم مایل به صورتی پیدا می کند، الاستیک و جوان می شود.

چربی بز:منبع طبیعی پروتئین که به خوبی پوست را تغذیه می کند. وقتی ذوب شد، می توان آن را به عنوان کرم شب استفاده کرد. مناسب برای انواع پوست. تنها نکته: برای خانم‌هایی که پوست خشک دارند، شستشوی آن توصیه نمی‌شود، برای خانم‌هایی که پوست چرب دارند، بعد از ۲۰ دقیقه روغن را با هر لوسیون پاک‌کننده‌ای پاک کنند.

استفاده از این ماسک ها توصیه می شود بیش از 2 بار در هفته نیست. قبل از استفاده از هر ماسک، صورت باید با یک لوسیون سبک تمیز شود (ترکیب نباید حاوی الکل باشد). شستن با آب ساده باید تا حد امکان به ندرت انجام شود، زیرا آب حاوی عناصر سنگین و ترکیبات شیمیایی (کلر) است که بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد.

هر خانمی باید انتخاب دستور پخت ماسک را بسیار جدی بگیرد. برای شروع، مهم است که مطمئن شوید که وجود ندارد واکنش آلرژیکروی هر یک از اجزاء، در غیر این صورت به جای نتیجه مورد انتظار جوانی و شادابی، ممکن است دچار التهاب و خارش پوست شوید.

تاثیر استفاده از ماسک های خانگی بلافاصله قابل توجه خواهد بود. از این گذشته، بحث در مورد مزایای مواد طبیعی نسبت به مواد شیمیایی مختلف و حتی بدتر از آن، مواد هورمونی مورد استفاده در تولید لوازم آرایشی برای دستیابی به تحولات جادویی سریع از سیندرلا به پرنسس دشوار است.

شرکت های تولیدی

و با این حال وجود دارد تولیدکنندگان وظیفه شناسمحصولات آرایشی و بهداشتی که شایسته توجه است:

• تولید کننده ماسک هایی با کیفیت بالا و موثر ارائه می دهد که به شما کمک می کند چهره ای زیبا داشته باشید "مروارید سیاه". محصولات آنها با قیمت وفادار و مجموعه ای غنی خوشحال می شود (خانم های جوان زیر 25 سال و افراد مسن - از 40 سال به بالا توهین نمی شوند).
• شرکت تولید کننده محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی سالن نیز عملکرد خوبی داشت "حق بیمه". این شرکت مزیت اصلی خود را تنها استفاده از مواد طبیعی در محصولات خود می داند. ماسک های کرم "روشن کننده"، "هیالورونیک"، "رنسانس" رویای شما را برای داشتن پوستی جوان، شاداب و سالم محقق می کند.
• تولید کنندگان گران تر از محصولات برای بهبود چهره "ویچی"، "شیسیدو"، "کلاژن پزشکی 3 بعدی"همچنین غیرممکن است که به یاد نیاورید. محصولات آنها بسیار گران است، اما ارزش پولی که خرج می شود را دارد.

برای زیبا بودن اول از همه باید باشی سالم. درست غذا بخورید، عادت های بد را فراموش کنید، ورزش کنید - و مجبور نخواهید بود پول خود را برای لوازم آرایشی گران قیمت هدر دهید. پوست شما به هر حال شما را خوشحال خواهد کردپاکیزگی و سلامت آن

می توانید از این ویدئو یاد بگیرید که چگونه ماسکی بسازید که چهره شما را در خانه بهبود می بخشد: