اخیراً دختری برای مشاوره به من مراجعه کرد. از نظر ظاهری کاملاً جذاب ، احساس خوبی ایجاد می کند. بنابراین ، سوالی که او از من پرسید برای من غیرمنتظره به نظر می رسید: "چگونه خود را دوست بدارم؟" من این سوال را اغلب از مشتری هایم می شنوم. علاوه بر این ، تقریباً هر بار که مجبور می شوم ببینم چگونه نگرش بد نسبت به خودم ، طرد خودم ، انتقاد از خود بر زندگی افراد تأثیر منفی می گذارد ، لذت و فرصت لذت بردن از خود و دنیای اطراف را از آنها می گیرد.
دوست داشتن یا دوست نداشتن ... این سوال است!
من کاملاً این دیدگاه را دارم که هرچه فرد رفتار بهتری با خود داشته باشد ، شانس بیشتری برای موفقیت و دستیابی به اهداف خود دارد. نگرش خوب نسبت به خود ، احتمال دستیابی به ارتفاع را افزایش می دهد ، به عنوان مثال در زمینه حرفه ای. دوست داشتن خود به معنای هماهنگی با خود و دنیای اطراف ، احساس اعتماد به نفس و جذابیت خود ، احترام به خود و خواسته های خود ، حمل بار مثبتی است که توسط اطرافیان احساس می شود.
عدم رضایت از خود فرد توانایی لذت بردن از زندگی را از او سلب می کند ، اغلب منجر به کم خلقی یا حتی علل می شود ... شخصی که خود را دوست ندارد نمی تواند شخص دیگری را دوست داشته باشد ، بنابراین یک مشکل معمول برای چنین افرادی وجود دارد ، عدم توانایی در ایجاد روابط تولیدی با دیگران ، نداشتن دوست. متنفر بودن از خود اغلب با همراه است , که با نارضایتی از خود ، ظاهر فرد ، عدم ایمان به خود ، تنش مداوم و احساس بی ارزشی خود همراه است.
دوست داشتن خود یعنی چه؟
درک این نکته مهم است که دوست داشتن خود به معنای خودخواه بودن نیست. عشق به نفس پذیرفتن عمیق خود به عنوان یک فرد ، به عنوان یک فرد ، احترام به خود و احساس رفاه درونی است. عشق به خود از این نظر همچنین نباید با خودشیفتگی اشتباه گرفته شود ، که از طریق خودشیفتگی پوچ و نمایش بیش از حد خود به دیگران بیان می شود.
آرزوی اصلی!
به محض اینکه تصمیم گرفتید نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید و خود را دوست داشته باشید ، روند تغییر آغاز خواهد شد. با این حال ، این کار آسان نیست و شما باید درک کنید که مدتی طول می کشد. عاشق فوری خود ، با موجی از عصای جادویی ، موفق نخواهید شد. انجام تنظیمات ظاهری شما سریع و آسان است ، اما پذیرش واقعی و دوست داشتن دنیای درونی شما بسیار دشوار است. روند پذیرش خودتان زمان می برد ، اما چقدر فقط به میل شما و تمایل شما برای تغییر بستگی دارد. پس از کجا شروع میکنی؟
از ظاهر خود مراقبت کنید
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که ، به نظر من ، آسان ترین تغییر و تغییر شکل ظاهری شما است. اغلب اوقات ، عدم رضایت از خود به شدت با عدم رضایت از ظاهر خود ارتباط دارد. علاوه بر این ، اینها هم می تواند مشکلات واقعی باشد و هم مشکلات خیالی. بسیاری از نقایص ظاهری را می توان با انتخاب لباس مناسب متناسب با شکل بدن ، استفاده از مواد آرایشی و ... به راحتی اصلاح کرد. مهم است که همیشه به ظاهر خود توجه داشته باشید - نیازی نیست که در لباس های مرسوم ، مد روز لباس روز را بپوشید. نکته اصلی این است که این لباس هایی است که شما آنها را دوست دارید و به خودباوری می افزایند و ظاهر کلی شما آراسته و آراسته است. قبل از اینکه از خانه بیرون بروید ، 10 دقیقه وقت اضافی را برای اتو کردن لباس ها ، انجام موهای خود ، آرایش و مرتب کردن کفش های خود اختصاص دهید. از عطر استفاده کنید ، رایحه ای دلپذیر برای خود انتخاب کنید که به شما الهام بخشد. از اکسسوری ها غافل نشوید: یک ساعت زیبا یا یک کیف دستی راحت بار دیگر احساسات مثبتی را در شما برانگیخته ، روحیه شما را بالا می برد و اعتماد به نفس می بخشد.
خلق و خوی شما و نحوه تفکر شما محتوای درونی و در نتیجه دیدگاه شما را نسبت به دنیای اطراف تعیین می کند. عدم رضایت از خود باعث بسیاری از احساسات منفی مانند تحریک ، عصبانیت ، ناامیدی و ... می شود. با یک روحیه مثبت هماهنگ شوید ، یاد بگیرید از چیزهای کوچک لذت ببرید و جهان با رنگ های روشن برای شما برق می زند (من در مورد چگونگی بهبود روحیه خود در این مقاله نوشتم« »
).
افکار خود را تماشا کنید. تمام دستاوردهای منفی که به ذهن شما خطور می کند را قطع کنید: "من خیلی زشتم" ، "من خیلی چاق هستم ، فقط افتضاح هستم" ، "من یک شکست هستم ، هرگز موفق نخواهم شد" و غیره با تلاش اراده ، این عبارات را به عباراتی مثبت تغییر دهید که باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس رفاه درونی می شوند ، به عنوان مثال: "من خاص هستم" ، "می توانم به هدفم برسم" ، "خودم را می پذیرم و همان که هستم را دوست دارم".
به جلو حرکت کنید ، برای مدت طولانی در یک مکان نمانید. خود را از نظر جسمی (ورزش) و عقلی (خواندن کتاب ، برنامه های تمرینی یا دوره های تازه سازی) توسعه دهید. فعالیت یا سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید که به شما الهام بخشد و شما را با انرژی و لذت پر کند. برای هر دستاورد ، حتی کوچکترین ، خود را ستایش و پاداش دهید. یاد بگیرید که از همه چیز در زندگی خود قدردانی کنید. به نقاط قوت خود توجه ویژه داشته باشید - از آنها به عنوان پشتیبان برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید. اگر به تنهایی یافتن مزایای موجود در خود دشوار است ، از دوستان و افراد نزدیک خود کمک بخواهید. از آنها بخواهید نکات مثبت شما را ذکر کنند. من مطمئن هستم که از نتیجه شگفت زده خواهید شد - مطمئناً افراد اطراف شما مزایای زیادی را در شما پیدا می کنند! قبول تعارف و تمجید به اعتماد به نفس شما کمک می کند. بیاموزید که با انتقاد نه به عنوان یک توهین ، بلکه به عنوان یک فرصت برای بهبود رفتار کنید.
گذشته خود را در آغوش بگیرید
خیلی اوقات ، عدم رضایت از خود می تواند به آنچه شما تجربه می کنید مربوط شود برای هرگونه اشتباه یا رویدادی در گذشته. سعی کنید به وقایع گذشته نگاه کنید نه به عنوان یک شکست ، بلکه به عنوان یک تجربه ارزشمند که باعث قویتر شدن شما شده است ، به شما اجازه می دهد همان چیزی شوید که اکنون هستید. پی بردن به یک اشتباه کامل قبلاً روی خودش کار کرده ، به درک و نزدیکتر شدن به خود کمک می کند. اما مهم نیست که به آن پرداخته نشود ، بلکه باید با در نظر گرفتن تجربه به دست آمده در زندگی فعلی و آینده من ، به جلو حرکت کنیم (من در مورد چگونگی پذیرش گذشته خود در مقاله نوشتم« » ).
به خواسته های خود گوش فرا دهید
به خود اجازه دهید آنچه می خواهید و دوست دارید انجام دهد. ما در مورد اقدامات غیرقانونی یا اقدامات اجتماعی صحبت نمی کنیم. منظور من آزادی درونی ، توانایی انتخاب ، گوش دادن به خود و هدایت نشدن توسط دیگران است. هنگام انجام هر عملی ، فکر کنید: آیا واقعاً می خواهید؟ به عنوان مثال ، وقتی چیزی را که کاملاً لازم نیست در فروشگاه خریداری کنید ، آن را همانطور که می خواهید انجام می دهید یاتا فروشنده ناراحت نشود ؟ یا اینکه به یک مهمانی می روید زیرا واقعاً می خواهید یا فقط به این دلیل که همه دوستانتان آنجا خواهند بود؟ مواردی وجود دارد که با اعتقادات یا ارزشهای درونی شما مغایرت دارد و توجه به آنها مهم است. با انجام کاری خلاف میل خود یا به خطر انداختن اصول خود ، احساسات ناخوشایندی (تنش ، عصبانیت ، غم ، نارضایتی) را تجربه می کنید. ممکن است بلافاصله برای شما قابل توجه نباشند ، اما با جمع شدن ، ناراحتی زیادی ایجاد می کنند و در نتیجه نارضایتی از خودتان را به همراه دارند. گاهی تشخیص تمایل فرد از خواسته ای بسیار دشوار است. در این حالت ، لازم است حساسیت درونی و توانایی شنیدن صدای درونی خود ایجاد شود (من در مورد چگونگی انجام این کار در مقاله نوشتم« » ).
خود را با افراد خوب محاصره کنید
به این فکر کنید که چه نوع افرادی در اطراف شما هستند؟ چه حسی در اطراف آنها دارید؟ آیا آنها شما را با انرژی و مثبت پر می کنند یا فقط احساسات منفی ، احساس گناه یا ترس را تحریک می کنند ، شما را تحقیر یا سرکوب می کنند؟ آیا می فهمید که این افراد چگونه وارد زندگی شما شده اند و چرا مدت طولانی در آن می مانند؟ از برقراری ارتباط با افرادی که ارتباط با آنها هیچ لذت و رضایت برای شما ایجاد نمی کند و از تعامل با آنها راحت نیستید ، خودداری کنید. یا سعی کنید تماس با آنها را به حداقل برسانید (اگر مثلاً رابطه شما به دلیل ضرورت عملکردی است). این فرایند به زمان و تلاش نیاز دارد. اما اگر چنین هدفی را برای خود تعیین کنید ، قطعاً به آن خواهید رسید. با افرادی که به شما الهام می گیرند ، با انرژی و مثبت پر می شوند ، روابط برقرار کنید و می خواهید از آنها الگو بگیرید و به سمت بهتر تغییر دهید.
برای عشق ورزیدن به خود نیازی به دنبال دلیل نیستید!اگر می خواهید یک فرد شاد باشید - یکی باشید! زندگی خود را با احساسات مثبت ، خلق و خوی خوب ، افراد دلپذیر ، وقایع درخشان پر کنید - و متوجه خواهید شد که چگونه نگرش شما نسبت به دنیا و نسبت به خود به سمت بهتر تغییر می کند. و جهان ، به نوبه خود ، قطعاً به شما پاسخ مهربانانه خواهد داد.
من می خواهم همه زنان را به یک خانم خاص دعوت کنم. این در مورد این است که چگونه یک زن می تواند خودش را دوست داشته باشد ، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند ، با مشکلات زندگی کنار بیاید ، با خودش و دنیای اطرافش هماهنگ باشد! می توانید برنامه آموزشی "ABC زن" را تماشا کنید.
مراقبت از شما ، گشتالت درمانگر.
اغلب در زندگی ما ، همه چیز همانطور که می خواهیم پیش نمی رود. و در برهه ای از زمان ، به اطراف نگاه می کنید ، می فهمید که در یک کار بی مهری مشغول هستید ، با افرادی ارتباط برقرار می کنید که چشمان آنها را نمی دیدید ، نه آنچه را که می خواهید می خرید بلکه آنچه را که نیاز دارید ، به طور خلاصه ، یک خرابکاری در زندگی آغاز می شود ، و فقط دشمنانی در اطراف هستند.
چرا این اتفاق می افتد؟ چرا زندگی خوشایند ما شده است؟ و مانند همه چیز قبلا خوب بود. دلیل این نگرش به زندگی چیست؟ و چگونه می توان خود را عاشق زندگی و هر آنچه در آن اتفاق می افتد دوباره کرد؟
در واقع ، به احتمال زیاد ، شما خیلی بد نیستید. شما فقط از آنچه اکنون دارید خوشحال نیستید. و اگر به نتیجه نرسید ، باید خود را مجبور کنید که زندگی را دوست داشته باشید ، یا حداقل نحوه انجام آن را بیاموزید و سعی کنید چیزی را تغییر دهید.
بیایید این مثال را بزنیم. به شما شغل پردرآمد پیشنهاد شده است ، شرایط و تجربه شما با این شغل مطابقت دارد اما به دلایلی آن را دوست ندارید. نتیجه چیست؟ شما امتناع می کنید ، همه چیز را به حال خود رها می کنید ، در کار خود باقی می مانند و همچنان به ابراز نارضایتی از همه چیز در اطراف ، از جمله درآمد از دست رفته ، می پردازید.
در واقع ، چرا شغلی را دوست ندارید که برای شما پول بیاورد و با تحصیلات شما مطابقت داشته باشد؟ ممکن است دلیل آن حتی خود کار نباشد ، بلکه نگرش شما نسبت به آن باشد. برای درک خود ، بیایید ببینیم چگونه می توانید کاری کنید که کارتان را دوست داشته باشید.
یک تکه کاغذ بردارید ، آن را به دو ستون تقسیم کنید. در یک ستون ، تمام مزایای کار پیشنهادی را در ستون دیگر بنویسید - تمام موارد منفی. مزایا را می توان در نظر گرفت ، به عنوان مثال ، معیارهایی مانند:
درآمد بالا ،
- محل مناسب (نه چندان دور از خانه) ؛
- زمانبندی انعطافپذیر؛
- توسعه پتانسیل خلاقیت آنها ؛
- ایجاد خصوصیات شخصی ، به عنوان مثال ، استقلال تصمیم گیری ؛
- جوایز قابل توجه
- یک تیم فوق العاده
- رابطه خوب با رئیس.
منفی ها را نیز توصیف کنید. سپس موارد بیشتر را با هم مقایسه کنید: مزایا یا منهای ، و تصمیم بگیرید. علاوه بر این ، می توانید آنچه را که در زندگی برای شما مهمتر است اولویت بندی و درک کنید. و این مسیر خودسازی و خودشناسی است.
می توانید بگویید که از این طریق می توانید خود را ترغیب کنید تا در حالی که افسرده هستید و به نوعی تصمیم می گیرید و هیچ چیز شما را راضی نمی کند.
بعضی اوقات دلیل اینکه ما چیزی را دوست نداریم به خاطر تجربیات بد قبلی ما است که ما را به اشتباهات خود نشان می دهد. و من نمی خواهم آنقدر اشتباهات را بخاطر بیاورم تا گذشته را تحریک نکنم! اما همه تجربه دارند. و بهتر است همه چیز را دوباره به خاطر بسپارید ، وقایع را تجزیه و تحلیل کنید و نتیجه بگیرید تا اینکه فرصت های زندگی را کنار بگذارید.
این اتفاق می افتد که ما به خودمان اعتماد می کنیم. و خوب است اگر او هرگز ما را زمین نگذارد ، اما اگر اشتباهاتی وجود داشته باشد چه؟ برداشت های اول گاهی فریبنده هستند. بنابراین اگر بلافاصله چیزی را دوست نداشتید تسلیم نشوید. به خود فرصت دهید دوباره امتحان کنید.
این نه تنها در کار ، بلکه در روابط شخصی نیز صدق می کند. به عنوان مثال ، اگر آقازاده جدیدی را دوست ندارید ، بلافاصله او را عزل نکنید. به او فرصت دهید تا دوباره خود را ثابت کند. شاید شما حال و هوای نتیجه گیری را نداشتید ، شاید فقط چیزی را نفهمیدید. احساسات غالباً ما را تسخیر می کنند و تصمیمات بدی می گیریم. و این اصلاً مربوط به حوادث نیست بلکه مربوط به روحیه شماست.
اما همه چیز بد نیست. آیا شما فقط خسته هستید و نیاز به کمی استراحت دارید؟ زندگی راهی است که خودمان آن را ترسیم می کنیم. اگر یک نفر ، که برای کار از خانه بیرون می رود ، از صدای جیرجیرک پرندگان خوشحال می شود ، دیگری با دیدن پرندگان می گوید: "اوه ، آنها اینجا چهچه می زدند!
زندگی آنقدر متنوع است که ما خودمان می توانیم بهترین کارها را برای خود انجام دهیم. همیشه چیزی برای انتخاب دارد. اگر فقط چیزهای بد را در همه چیز می بینید ، مانند تبلیغات زمان آن رسیده است که "واشر بین فرمان و صندلی" را عوض کنید.
مجبور کردن خودتان برای عشق ورزیدن به زندگی خشونت علیه خود نیست ، بلکه راهی برای درک خود و آنچه که همه وقت شما را آزار می دهد است. شروع به دوست داشتن خود کنید. هیچ کس بهتر از شما با خود رفتار نخواهد کرد. اگر همه چیز شما را آزار می دهد ، پس همه را آزار می دهید. بیاموزید که دلایل نارضایتی خود را در خود جستجو کنید. آن وقت زندگی رو به روی شما خواهد شد.
عشق عشق را به خود جلب می کند ، نارضایتی فقط تحریک است. بنابراین ، زندگی را دوست داشته باشید ، هر آنچه را که به شما می دهد دوست داشته باشید. موفقیت و موفقیت برای شما!
کتاب رایگان
چگونه فقط در عرض 7 روز یک مرد را دیوانه کنیم
برای گرفتن "ماهی قرمز" عجله کنید
برای دریافت کتاب رایگان ، داده ها را در فرم زیر وارد کنید و روی دکمه "دریافت کتاب" کلیک کنید.
آشنایی جدید شما به طرز حیرت انگیزی شبیه قهرمان رمان شماست و در ذهن خود از قبل خود را به عنوان یک زوج می بینید؟ هیچ چیز عجیبی نیست - شما فقط عاشق شدید. پس از چنین اتفاق شادی آور ، زندگی باید با رنگهای روشن و هیاهوی مطلوب راهپیمایی مندلسون خیره شود. اما ، اگر با وجود عمق احساسات خود ، هنوز کاملاً مطمئن نیستید که یک جوان چگونه با شما رفتار می کند ، برای ناراحتی عجله نکنید.
اول اینکه ، مردان به اندازه ما تکانشگر نیستند. و آنها که عاشق شده اند ، همیشه عجله ای برای نشان دادن احساسات خود ندارند و ترجیح می دهند وضعیت روند خود را طی کند. ثانیا ، حتی اگر فرد منتخب شما منحصراً شما را به عنوان یک همراه خوب ، یک همکار خردمند یا یک دوست خوب درک کند ، شما همیشه می توانید با استفاده از جذابیت های زنانه طبیعی خود اوضاع را برطرف کنید. ما در مورد هیچ گونه جادوگری ، معجون عشق یا مداخله جادویی صحبت نمی کنیم ، زیرا جذابیت طبیعی که هر زن دارد قادر به تسخیر هر نماینده از جنس قوی است. برای انجام این کار ، فقط باید کمی رفتار خود را اصلاح کنید و خود را آموزش دهید تا 15 قانون ساده را دنبال کند که باعث می شود یک پسر عاشق شود.
1. از نگاه کردن به چشمان او نترسید
شیوه ارتباط غیر کلامی گاهی بسیار زیبا تر از زیباترین کلمات است. اول از همه ، این به نگاه اشاره دارد. وقتی به چشمان یک مرد نگاه می کنید ، به او پیام ناخودآگاه می دهید که علاقه مند هستید. علاوه بر این ، یک نگاه چشمی باز به مرد نشان می دهد که به او اعتماد دارید و می خواهید او به شما اعتماد کند.
2. لباس سکسی بپوشید ، اما مبتذل نباشد
مردان با چشمان خود دوست دارند - واقعیتی که قابل بحث نیست. البته ، هر کس از نظر ظاهری تنظیمات خاص خود را دارد ، با این حال ، مجموعه استاندارد ترفندهای زنانه کسی را بی تفاوت نگذاشته است. به احتمال زیاد یک مرد متوجه می شود شما یک لباس زنانه با بریدگی های چشمگیر دارید تا یک لباس ورزشی راحت. با این حال ، جذابیت فرد مورد علاقه خود را با ظاهری بی عیب و نقص ، در این کار زیاده روی نکنید. ظاهر شما باید سکسی باشد ، اما مبتذل نباشد.
3. رایحه خود را پیدا کنید
رایحه مناسب یکی دیگر از ابزارهای قدرتمند در هنر اغوا است. با بوییدن گل ، وانیل ، مرکبات یا سایر رایحه های دلپذیر ، اثری ظریف در ضمیر ناخودآگاه مرد بر جای می گذارید که با شنیدن چنین بوهایی ، شما را به یاد شما می اندازد. هنگام انتخاب یک عطر ، فقط با تنظیمات خود همراه باشید. دنباله ای که از شما نشأت می گیرد باید شخصیت شما را مجسم کند. با این حال ، مانند هر شغلی ، در این کار زیاده روی نکنید. رایحه ، به ویژه رایحه روزمره ، باید روشن اما بدون مانع باشد.
4- انعطاف پذیر باشید اما قابل دسترسی نباشید
مردی شما را به جایی دعوت می کند یا کاری برای شما انجام می دهد امیدوار است که از شما حمایت کند. برای علاقه مند شدن به منتخب خود ، باید از تمام تلاش های او حمایت کنید. به عنوان مثال ، اگر مردی شما را به یک کنسرت دعوت کرد ، اما شما مجری ها را اصلاً دوست ندارید ، نارضایتی خود را نشان ندهید. اگر مرد جوانی متوجه شود که در سرگرمی های خود شریک هستید و به شرکت او علاقه مند هستید ، می خواهد به آشنایی ادامه دهد. در عین حال سعی کنید از تعصب پرهیز کنید. اگر مردی چیزی را به شما پیشنهاد داد که قبول نمی کنید ، از بیان ناراحتی خود نترسید.
5. افسون با طبیعت خوب
مردها فقط در خیالات خود عاشق عوضی هستند. در زندگی واقعی ، همه آنها می خواهند یک همدم شیرین و خوش اخلاق را در مقابل خود ببینند ، آماده در زمان مناسب برای پاک کردن یک اشک مرد بخیل و روحیه با کلمه ای مهربان. برای اینکه نه تنها یک علاقه ، بلکه همچنین یک مرد را نگه دارید ، باید یک رفلکس خاص در او ایجاد کنید - او باید احساس کند وقتی شما در اطراف هستید احساس خوبی دارد. بنابراین ، هنگام برقراری ارتباط با مردی که دوست دارید ، از احساسات منفی خلاص شوید و هر مشکلی را فراموش کنید.
6. از شوخ طبعی استفاده کنید
حس شوخ طبعی می تواند بسیاری از لبه های ناهموار را صاف کند و از نظر احساسی مردم را به هم نزدیک کند. اول ، برای خوشایند یک مرد ، صمیمانه به شوخی های او بخندید. و ثانیا ، شما خود یاد خواهید گرفت که به طور مناسب و ظریف شوخی کنید. چند حکایت جالب بیاموزید ، درباره تجربیات خنده داری که برای شما یا دوستانتان اتفاق افتاده صحبت کنید. شوخی و شوخ طبعی بدون سر و صدا ، سبکی و سهولت را در برقراری ارتباط ایجاد می کند که مردان آن را بسیار دوست دارند. اما مراقب باشید - هرگز ، تحت هیچ شرایطی ، به یک مرد نخندید.
7. صرفه جویی خود را به او نشان دهید
منتظر یک فرصت مناسب شده اید ، انگار که به طور اتفاقی مردی را به خانه خود دعوت کرده و او را با ظرف امضای خود پذیرایی کنید. مطمئناً خانه شما باید از نظم کاملی برخوردار باشد و غذایی که می پزید باید واقعاً معطر و خوش طعم باشد. وظیفه شما این است که به یک مرد نشان دهید یک زن بازرگان موفق تنها نقش زندگی شما نیست و شما ممکن است یک همسر دلسوز و یک خانه دار خوب باشید.
8. دوستان او را مسحور خود کنید
اگر عاشق سر و ته هستید ، کنترل اعمال خود در رابطه با فرد برگزیده برای شما دشوار است ، با این وجود هیچ چیز مانع جذابیت دوستان او نمی شود. البته در حد عقل. در مردان ، پژواک اصطلاحاً "غریزه گله" بسیار خوب نمایان می شود. وقتی می بیند که دوستانش شما را دوست دارند ، ناخودآگاه می خواهد شما را به عنوان یک غنیمت مطلوب و ارزشمند در اختیار شما قرار دهد. با این حال ، این بازی بسیار ظریف است: هنگام معاشقه با دوستان مورد علاقه خود ، از خط عبور نکنید. طوری رفتار کنید که هر لحظه همه چیز به شوخی تبدیل شود.
9. به موقع مکث کنید
اگر با وجود همه تلاش های شما ، نگرش فرد منتخب شما نسبت به شما هنوز بدون ابهام نیست ، کمی استراحت کنید. برای مدتی تماس نگیرید ، احساسات خود را بنویسید یا نشان ندهید. اگر قبل از آن همه کارها را درست انجام داده باشید ، او خودش را احساس می کند ، فقط وقتی احساس کند که تنها معنای زندگی شما نیست ، مطمئناً این مرد حمله خواهد کرد و می خواهد یک شی un دست نیافتنی را تصاحب کند.
10- از کمک گرفتن از او نترسید
طبیعت ثابت کرده است که مرد باید از زن محافظت ، محافظت ، محافظت کند و همچنین زندگی او را ساده کند. پیش از این ، این سرنوشت در قالب ماموتهای اسیر شده ، دشمنان کشته شده و کلبه های ساخته شده خود را نشان می داد. در عصر رشد تکاملی ما ، یک مرد می تواند ذات درونی خود را فقط از طریق کمک به شما نشان دهد. بنابراین ، هر زمان موتور شما روشن نمی شود ، میکسر در حمام خراب می شود یا کسی نیست که کابینت را حرکت دهد ، از تماس با یک مرد دریغ نکنید. با کمک به شما ، یک مرد احساس مهم خواهد شد ، که به طور خودکار باعث افزایش عزت نفس او می شود و ارتباط با شما را راحت تر و لذت بخش تر می کند.
11. به سرگرمی های او علاقه مند شوید
عشق ، علاقه ، جذابیت ، شوخ طبعی ، حسن طبع و صرفه جویی به شما کمک نمی کند اگر مردی دوست او نشوید ، او را حفظ کنید. برای اینکه یک مرد شما را نه تنها به عنوان زنی که می توانید عاشقانه ای زیبا داشته باشید ، بلکه به عنوان یک همراه تمام زندگی او درک کند ، باید سرگرمی ها و علایق او را داشته باشید. مردان بچه های بزرگی هستند که سرگرمی هایشان را خیلی جدی می گیرند. برای او کسی شوید که وی مزار همه زیارتگاه ها - دنیای سرگرمی های خود را به او باز می کند. مهم نیست که فرد منتخب شما به چه چیزی علاقه دارد - فوتبال ، پیاده روی ، بازی های رایانه ای یا جمع آوری تمبر ، مهم این است که شما درباره سرگرمی او چه احساسی دارید.
12. فضای شخصی و شخصی خود را گرامی بدارید
هنگامی که عاشق هستید ، خلاص شدن از شر میل به کنترل هر یک از چیزهای مورد علاقه خود دشوار است. با این حال ، به یاد داشته باشید که اجبار می تواند صادقانه ترین احساسات را از بین ببرد. اگر هر ساعت با منتخب خود تماس بگیرید ، اس ام اس عاشقانه بنویسید و دیوار او را در شبکه های اجتماعی پر از تصاویر زیبا کنید ، یک مرد می فهمد که زندگی شما فقط به او وابسته است. علاوه بر این ، او فشار بیش از حد شما را به عنوان تمایل به تعدی به آزادی خود درک خواهد کرد. در عوض ، شما باید به شریک زندگی خود نشان دهید که فضای شخصی خود را به اندازه آنها ارزش قائل هستید. با شروع رابطه با یک مرد ، سرگرمی های قدیمی را از زندگی خود حذف نکنید: برای ورزش بروید ، با دوستان خود ملاقات کنید ، به دوره های زبان خارجی بروید. اولاً ، این به شما کمک می کند خود را بهبود ببخشید ، و ثانیا ، شما را در نزد یک مرد مستقل تر می کند.
13. به خانواده او احترام بگذارید
اگر مردی شما را به خانواده خود معرفی کرد ، بدانید که او برنامه های گسترده ای برای شما دارد. و اگر می خواهید برنامه های او محقق شود ، سعی کنید به خانواده او نزدیکتر شوید ، یا حداقل از نزدیکان وی ، خصوصاً مادرش انتقاد نکنید. برعکس ، به مناسبت ها توجه داشته باشید که مادرش از سن خود کوچکتر به نظر می رسد و خواهرش یک آشپز عالی است. هرکسی از شنیدن تعارف نسبت به اقوام خود خوشحال است.
14. حتی فکر نکنید که می توانید آن را تغییر دهید.
یک اشتباه معمول زنانه این است که امیدواریم با گذشت زمان بتوانیم فرد منتخب خود را تغییر دهیم و او را دارای تحصیلات ، فعالیت ، سخت کوشی و غیره کنیم. اگر این ایده برای شما بیگانه نیست ، فکر کنید ، آیا دوست دارید کسی شما را فریب دهد؟ مطمئناً شما از نقایص شخصیت یا رفتار خود آگاه هستید و در صورت لزوم ، به طور مستقل برای رفع آنها تلاش می کنید. به همین ترتیب ، یک مرد: اگر از مشکل خود آگاه باشد ، بدون دخالت شما خودش آن را برطرف می کند. شما به نوبه خود باید تصمیم بگیرید که آیا می توانید یک شخص را نه تنها به خاطر لیاقت هایش بلکه با تمام کاستی های او دوست داشته باشید.
15- برگزیده خود را احساس کنید
عشق هنری است که از هیچ قانون و قانونی پیروی نمی کند. همه نکات فوق می تواند نتایج شگفت انگیزی را برای یک مرد به همراه داشته باشد ، و مطلقا برای مرد دیگری مفید نیست. برای جذابیت و تسخیر فرد برگزیده ، باید او را احساس کنید. شهود زنانه خود را روشن کنید ، واکنش او را تماشا کنید و سعی کنید آنچه را که بیشترین کمبود مرد را دارد به او بدهید.
عاشق شدن یک پسر به طور کلی کار دشواری نیست. با این حال ، قبل از اینکه در مسیر خاردار اغوا گام بردارید ، به این فکر کنید که آیا واقعاً نسبت به یک شخص احساسات صمیمانه دارید یا اینکه سرگرمی خود را به عنوان یک بازی سرگرم کننده درک می کنید. در حالت اول ، هر ترس را فراموش کنید و جسورانه به سمت خوشبختی خود بروید ، و در حالت دوم - بگذارید وضعیت روند خود را طی کند ، زیرا عشق احساسی نیست که ارزش بازی با آن را داشته باشد.
اغلب اتفاق می افتد که مردی از شما مراقبت می کند ، اما شما اصلاً او را دوست ندارید. اگرچه شما به طور عینی می فهمید که او ناز است ، در رختخواب بد نیست و گل می دهد. شما او را فردی خوب و رئیس امیدوار می دانید. اما او او را دوست ندارد ... و سپس این سوال مطرح می شود: چگونه یک مرد را دوست داشته باشیم؟ اجرای این سرمایه گذاری بسیار دشوار است.
عشق به طور تصادفی به کسی می آید ، اما کسی می تواند تقریباً تمام عمر منتظر آن باشد. همه شادی واقعی را می خواهند ، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که عشق دائماً از کنار خانه شما عبور می کند و به خانه های همسایه نگاه می کند. و با این حال ، چگونه عاشقانه مردانه عاشق شویم ، و مهمتر از همه ، چگونه آن را بخواهیم؟
همانطور که آنها می گویند - شما نمی توانید قلب خود را سفارش دهید. و ما به مغز دستور می دهیم که از طریق آن کل بدن را کنترل کند. اغلب اتفاق می افتد که یکی خواستگاری می کند و دیگری دلپذیر.
و این دیگری تقریباً همیشه بیش از حد خوابیده و فراموش خواهد کرد و شما یک هفته گریه خواهید کرد. به همین دلیل شما باید فوراً خود را در برابر خواستگاری های دیگر محافظت کنید.
شما قبلاً هدفی را انتخاب کرده اید و در فکر این هستید که چگونه یک مرد را دوست داشته باشید. تصور کنید که شما در یک جزیره بیابانی زندگی می کنید و در اینجا هیچ مرد دیگری وجود ندارد ، فقط شما.
و اکنون ما به روش برنامه نویسی برای عشق ادامه می دهیم. در ابتدا برای دوست داشتن یک مرد باید آنچه را دیگران ندارند در یک مرد پیدا کنید. بگذارید هر گونه استعداد ، عزت ، دارایی باشد. شما باید به این امر افتخار کنید و هر روز خود را تکرار کنید که چنین چیزی را در شخص دیگری پیدا نخواهید کرد.
پس از آن ، فقط باید به مزایای آن فکر کنید و معایب آن را فراموش کنید. قبل از خواب با خودتان تکرار کنید ، چقدر خوب است ، به دوستان خود بگویید. به هر حال ، ما زن هستیم - آن موجوداتی که حتی در آخرین حرامزاده آخر قادر به یافتن چیز خوبی هستند.
عاشق شدن یک مرد خوب است.
اگر می خواهید خود را مجبور کنید یک مرد را دوست داشته باشید ، احتمالاً فکر می کنید که این عالی است. عاشق شدن ، به گفته روانشناسان ، با احساسی مانند عشق متفاوت است. آنها می گویند این روندی است که در آن حتی می توانید کوه ها را حرکت دهید. تمام برنامه ها و اهداف برنامه ریزی شده را می توان با تلاش کم و یا بدون تلاش به دست آورد.
چطور می شود این را توضیح داد؟ احتمالاً همه چیز درمورد تولید فرمونها است که قادرند از کل بدن شما برای دستیابی و حل هرگونه امور و مشکلی استفاده کنند. چه چیزهایی را می بینیم که فردی عاشق باشد؟
تمام احساسات و اعمال متوجه شخصی است که او دوست دارد.
عملکرد ذهنی و جسمی افزایش می یابد.
یک فرد سعی می کند تمام وقت خود را به شخصی که دوست دارد اختصاص دهد.
احساسات بیشتری وجود دارد که مسئول جنبه احساسی هستند.
اما عاشق شدن به دو طرفه بودن آن بستگی دارد.
در هسته اصلی خود ، عاشق شدن یک احساس ناگهانی است که می تواند در هر زمان ایجاد شود. بسیاری از مردم این س askال را می پرسند که آیا می توان عشق را به خواست خود به وجود آورد؟ پاسخ این سوال بله و خیر است. همه چیز به خود شخص و تمایل او برای رسیدن به این هدف بستگی دارد.
پس چگونه می توانید مردی را دوست بدارد؟ اکنون سعی خواهیم کرد در این باره به شما بگوییم و به شما بگوییم.
چگونه می توان یک مرد را برای همیشه یک زن دوست داشت
انتخاب شیئی شایسته
هنگام انتخاب یک شی ارزشمند ، واقعیت آن را در نظر بگیرید. شما نباید عاشق ستاره ها شوید ، مطلوب است که این یک فرد از حلقه داخلی شما باشد. افراد مشهور به طور مداوم در محدوده توجه مردم قرار دارند ، آنها آن را به وفور دریافت می کنند ، بنابراین علاقه شما به یک ستاره محبوب در حال حاضر محکوم به عدم مسئولیت است. این هنرمند به سادگی قادر نیست با توجه خود از هر یک از طرفداران خود تجلیل کند.
پس از آن ، شما باید عکس مورد انتخاب خود را در برجسته ترین مکان قرار دهید. برای اینکه عاشق یک مرد شوید ، او را تحسین کنید ، سعی کنید تصور کنید که چقدر با هم فوق العاده خواهید بود. شما را با هم تصور کنید و کاملاً محتمل است که این او باشد که خوشحال شود که به مرد زندگی شما تبدیل شود.
سرگرمی های او
با او بیشتر ارتباط برقرار کنید و از سرگرمی های او مطلع شوید. در صورت داشتن موضوعات مشترک گفتگو ، نیازی به جلب توجه او نخواهید داشت. به خودتان اجازه دهید تا با او معاشقه کنید ، به او اطمینان دهید که چه چیزی را دوست دارید ، این او را به خواستگاری سوق می دهد و سپس می توانید به سرعت عاشق یک مرد شوید.
ظاهر
آیا می خواهید مردی شما را دوست داشته باشد؟ سپس نقش ، ظاهر خود را تغییر دهید. سعی کنید او را غافلگیر کنید. کمد لباس خود را تغییر دهید ، تصویر خود را تغییر دهید. مطمئناً فرد بالقوه منتخب شما بیش از یک بار شما را دیده است ، این بدان معنی است که او موفق شده است کمد لباس شما را به خوبی مطالعه کند. او را غافلگیر کنید. کفش های پاشنه دار بخرید ، رنگ موهای خود را تغییر دهید و خود را در نقشی متفاوت ، مثلاً یک اغواگر ، امتحان کنید.
تاریخ
خود را مجبور کنید که در یک قرار ملاقات از او بخواهید که بیرون برود. ابتدا از انجام آن نترسید. با او قرار ملاقات بگذارید. فقط از این طریق می توانید احساسات خود را واضح تر کنید. تمام امتیازات را در او علامت گذاری کنید و روشن کنید که مدتهاست می خواهید با او رابطه برقرار کنید. این کاملاً مشکلی ندارد.
به همه بفهمانید که قرار ملاقات دارید
شایعه ای را شروع کنید که قرار ملاقات دارید. با هم اغلب در جمع ظاهر می شوید ، از نگاه های دوستانه و نه زن و شوهر خود اجتناب خواهید کرد. ظاهر یک رابطه را ایجاد کنید و خیلی زود از خارج به نظر می رسد یک عشق متقابل است. و اگر واقعاً باشد چطور؟ ممکن است لحظه ای را حس کنید که واقعاً عاشق یکدیگر شوید ، اما در این صورت قطعاً مجبور نخواهید شد در جمع ظاهر شوید.
روابط جدیدی را تجربه کنید
برای اینکه خود را مجبور کنید یک مرد را دوست داشته باشید ، تلاش خاصی لازم نیست. وقتی حداقل تجربه ای در آن داشته باشید ، درباره این احساس خواهید دانست. بازی عاشق شدن باید برای شما جالب باشد و سپس می توانید فرد مورد علاقه خود را به آن بکشانید.
این یکی از مهمترین مواد برای رسیدن به عشق است. شخصی را پیدا کنید که اشتراکات زیادی دارد. و در این صورت برقراری ارتباط برای شما دشوار نخواهد بود. بیشتر به آن توجه کنید. معاشقه و معاشقه کار بزرگی خواهد داشت. از این گذشته ، به این ترتیب روشن خواهید کرد که او را دوست دارید.
هر زنی باید بداند چگونه یک مرد را دوست دارد. این یک هنر خاص است که بعداً احساسات مثبت زیادی به همراه خواهد داشت. با تشکر از این ، شما می توانید تمام زندگی خود را با یک فرد شایسته زندگی کنید ، و از خیانت مداوم و پشیمانی در بالش خود گریه نکنید ، که "در زمان مناسب" نظر او را تغییر نداد.
از آن مردانی قدردانی کنید که حتی اگر خوش تیپ هم نباشند قادر به ایجاد خانواده ای مستحکم و ثروتمند هستند. مردان خوش تیپ تقریبا همیشه خودخواه و متزلزل هستند.
فرهنگ
هر شخص خاص است و نه تنها محاصره اطرافیان ، بلکه مهمترین موجود در زندگی او - خود او را نیز سزاوار است. غالباً ، خصوصاً در مواقع دشواری ، احساس می کنیم که به هیچ وجه لیاقت عشق نداریم.
با این حال ، هرگز نباید فراموش کنید که مال خودتان است. رفاه و خوشبختی
این بدان معنا نیست که یک فرد باید خودخواه خودشیفته شود ، او فقط باید قبل از هر چیز خود را دوست داشته باشد تا زندگی درخشان داشته باشد و از دایره محدودیت ها و ممنوعیت ها خارج شود.
بنابراین ، از امروز شروع به دوست داشتن خود کنید:
1. بگذارید روزتان با کلمات زیبا برای خودتان شروع شود. به خود بگویید که چقدر در کار عالی هستید ، امروز چقدر زیبا هستید و غیره هر چیزی را به خودتان بگویید که باعث بهتر شدن شما شود.
2. نه تنها آنچه را که از نظر جسمی شما را راضی می کند بخورید بلکه سعی کنید آنچه را که شما را پر انرژی می کند بخورید.
3. روزانه ورزش کنید. با گذشت زمان ، بدن زیبایی را که در آن متولد شده اید ، دوست خواهید داشت.
4. همیشه لازم نیست بدون قید و شرط این افکار را باور کنیم ، در کمین شما است ، زیرا در درون هر یک از ما منتقدی وجود دارد که می خواهد ما را از دردسر محافظت کند.
با این حال ، غالباً ، او نه تنها مشکلات ، بلکه همه چیز خوبی را که می تواند برای ما اتفاق بیفتد از ما دور می کند.
5- افرادی را در اطراف خود داشته باشید که شما را دوست داشته و الهام بگیرند.بگذارید به شما یادآوری کنند که چه فرد خوبی هستید.
6. از مقایسه مداوم خود با شخصی جلوگیری کنید. شخص دومی مثل شما وجود ندارد ، بنابراین مقایسه خود و شخص دیگر هیچ فایده ای ندارد. خود را منحصراً با خود مقایسه کنید.
7. از روابط شخصی سمی خلاص شوید. هرکسی که از او احساس بدی داشته باشید سزاوار حضور در زندگی شما نیست.
8- هر چه بزرگ و كوچك به دست آورید جشن بگیرید. به خودت افتخار کن.
9. چیز جدیدی را امتحان کنید. احساسی که فرد هنگام انجام کار جدیدی برای خود تجربه می کند با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. باورنکردنیه.
10. آنچه را متفاوت می کند بپذیرید و آن را در خود دوست داشته باشید ، زیرا این خاصیت شما را خاص می کند.
11. بالاخره خودتان بفهمید که زیبایی منحصراً در چشم بیننده است. اجازه ندهید همه آن بدنه های براق فتوشاپ احساس ناقص بودن در شما ایجاد کنند ، اما فراموش نکنید که روی خودتان کار کنید.
12. در هر شرایطی سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. نفس عمیق بکشید و خود باشید.
13. اشتیاق خود را رها نکنید ، آن را دنبال کنید. هر یک از ما اشتیاق خود را می دانیم - این چیزی است که شما را می ترساند و جذب می کند. کاری که مدتها بود می خواستید انجامش دهید ، اما می ترسید که هیچ مشکلی پیش نیاید. به خود اجازه دهید رویای خود را دنبال کنید.
14. صبور باشید و پافشاری کنید. عشق به خود یک رشد مداوم است. امروز تلاش کن دیروز از خودت بهتر باشی. این کار باید روزانه انجام شود.
با خود مهربان باشید و خود را تشویق و حمایت کنید.
چگونه خود را دوست بدارید
15- از آنچه فکر می کنید ، آنچه احساس می کنید و آنچه نیاز دارید آگاه شوید. زندگی خود را به همین روش زندگی کنید.
16. عشق و احترام باید هسته اصلی روابط شما با افراد دیگر باشد. همه واقعیت را می دانند - با شخص دیگری همانگونه رفتار کنید که می خواهید با شما رفتار کند.
مطمئناً همه با لطف به شما پاسخ نخواهند داد ، اما این دیگر مشکل شما نیست بلکه مشکل آنهاست.
17. هر روز چیزی پیدا کنید که از آن سپاسگزار باشید. در زندگی هر فرد فراز و نشیب اجتناب ناپذیر است. این هنجار است ، این زندگی است.
در لحظات سخت بسیار مهم است که پیدا کردن چیزی که بتوانید از آن حتی در این روز بارانی سپاسگزار باشید. این قطعاً به شما کمک می کند راهی برای برون رفت از این وضعیت پیدا کنید.
18- در زمان مشکلات با خانواده ، معلمان ، دوستان و کسانی که به شما کمک می کنند مشکلات را پشت سر بگذارید صحبت کنید. لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید.
19. نه گفتن را شروع کنید. این وضعیت شما را بدتر نخواهد کرد ، شما شروع به احترام به خود خواهید کرد و باهوش تر خواهید شد.
20. بیاموزید خود را ببخشید. آیا هنوز از انجام هر کاری شرمنده اید؟ اکنون زمان رها کردن آنهاست. شما نمی توانید بر گذشته خود تأثیر بگذارید ، اما آینده شما در دست شماست.
با آنچه اتفاق افتاده به عنوان فرصتی برای تجربه رفتار کنید ، خود را ببخشید و اعتماد کنید که می توانید تغییر دهید.
چگونه عشق به خود را پرورش دهیم
21. افکار خود را ثبت کنید. آنقدر افکار در ذهن شما وجود دارد که نمی دانید باید از چه چیزهایی دست بکشید؟ اگر افکار منفی هستند ، هر چقدر به نظر شما دیوانه یا پرخاشگرانه باشند ، آنها را روی کاغذ بنویسید و بسوزانید.
به این ترتیب می توانید از شر آنها خلاص شوید.
22. به طور دوره ای به درون خود نگاه کنید و از دنیای خارج جدا شوید. نوشیدنی مورد علاقه خود را بریزید و آرام با خود بنشینید. بدون تلویزیون ، تلفن و کامپیوتر ، فقط شما هستید.
به تمام شکوه و عظمت امروز زندگی شما ، رویای خود و راه های رسیدن به آن فکر کنید.
23- دائماً منتظر تأیید سایر افراد نباشید.
"شما ممکن است آبدارترین و رسیده ترین هلو در جهان باشید ، اما قطعاً شخصی وجود دارد که از آنها متنفر باشد." دیتا فون تیزی.
24. واقع بینانه به زندگی نگاه کنید. هیچ کس وجود ندارد که هر لحظه از زندگی خود خوشحال باشد. چرا؟ چون زندگی متفاوت است. مردم اشتباه می کنند ، احساسات مثبت و منفی را تجربه می کنند.
این هنجار است. به خودتان اجازه بدهید که انسان باشید.
25. خلاقیت خود را توسعه دهید. منتقد درونی خود را درب منزل بگذارید. مجسمه سازی ، رقص ، موسیقی ، نقاشی ، نوشتن ، هر کاری که دوست دارید انجام دهید.
هزاران روش برای بیان وجود دارد. یکی را که دوست دارید انتخاب کنید و پیش بروید.
26. به تروما و زخم های گذشته فکر نکنید... ساده نیست اگر نتیجه نداد ، سعی کنید از کسانی که می توانند کمک کنند کمک بگیرید.
اما پس از خلاص شدن از آنها ، زندگی با رنگ های مختلف برق می زند. شما مجبور نیستید که آسیب های گذشته را همیشه با خود حمل کنید ، شما لیاقت بیشتر را دارید.
27. جایی را پیدا کنید که احساس خوبی داشته باشید. کجاست؟ کجا می توانید احساس آرامش ، شادی ، خوشبختی و مثبت بودن کنید؟
در مواقع دشوار ، چنین مکانی می تواند به شما کمک کند ، به آنجا بروید یا از نظر ذهنی خود را در آنجا تصور کنید. افکار و احساسات خود را در آنجا ارائه دهید.
28. دفعه دیگر که احساس خوشبختی و آمادگی برای حرکت در کوهستان را دارید ، لیستی از دستاوردها و بهترین خصوصیات خود تهیه کنید.
به نظر می رسد این کمی عزت نفس باشد ، اما این لیست می تواند به طور قابل توجهی وضعیت سلامتی شما را در روزهای بد بهبود بخشد.
29. به گفتگوی داخلی خود گوش فرا دهید.
اگر آنچه می شنوید الهام بخش یا پشتیبانی نمی کند ، زمان تغییر فرا رسیده است. شما باید به همان روشی که درباره یک دوست ، فرزند ، برادر یا خواهر دوست داشتنی صحبت می کنید ، درباره خودتان فکر کنید و صحبت کنید.
30. به یاد داشته باشید که لذت ببرید. امروز کاری را انجام دهید که واقعاً دوست دارید و مرتباً آن را انجام دهید ، زیرا شما فقط یک زندگی دارید و این فوق العاده است!
