یک مادر شیرده چه ملین می تواند مصرف کند؟ ملین در دوران شیردهی. موارد منع مصرف

مشکلات روده ای در مادران جوان پس از زایمان رخ می دهد. این یک بیماری شایع در دوره پس از زایمان است ، هم با زایمان طبیعی و هم با سزارین ، و با گذشت زمان بدن به حالت عادی برمی گردد. در این دوره ، خوردن صحیح ، مصرف سبزیجات و میوه های تازه و همچنین نوشیدن آب تمیز تا حد ممکن بدون افزودن شکر بسیار مهم است. اگر این اقدامات کمکی نکرد ، در نظر گرفتن ملین برای مادران شیرده ارزش دارد.

دلایل یبوست چیست؟

شایع ترین دلایل یبوست ضعف عضلات شکم و ترس از فشار آوردن به دلیل بواسیر یا سزارین است. تغییرات هورمونی در بدن و وضعیت روانی زن نیز می تواند تأثیر بگذارد.

یبوست دو نوع دارد:

• بعد از سزارین ، یبوست آتونیک بیشتر ظاهر می شود. علت آن ضعف عضلات روده است. این حالت با حالت تهوع ، از دست دادن اشتها ، گاز و درد شکم همراه است.
• یبوست اسپاسمودیک در اثر حرکات روده ای تنبلی ایجاد می شود که فعالیت بدنی آن دیگر مثر نباشد. در این حالت ، خانم دچار نفخ شکم ، درد در شکم چپ و اضطراب می شود.

چه ملین هایی می توانم مصرف کنم؟

در دوران شیردهی ، استفاده از بسیاری از داروها برای مادر جوان منع مصرف دارد ، زیرا مواد موجود در آنها ، همراه با شیر مادر وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این ، احتمال عادت به داروی ملین وجود دارد که فقط مشکل را تشدید می کند. تصمیم به استفاده از ملین فقط باید توسط پزشک معالج انجام شود ، وی همچنین دوز مورد نیاز را تعیین می کند.

هنگام شیردهی ، متخصصان مصرف داروهای زیر را توصیه نمی کنند: Chitosan-Evalar ، Gutalaks ، Bisacodyl و Dulcolax.

گرفتن بودجه بر اساس سنا (برگ اسکندریه): Senade ، Trisasen و Sennalax کاملاً غیرممکن است. این داروها در دوران شیردهی خطرناک هستند ، زیرا باعث ایجاد قولنج در کودک می شوند و همچنین باعث افزایش صدای روده در مادر می شوند.

در طول دوره تغذیه ، می توانید داروهای ملین زیر را مصرف کنید: Duphalac ، Forlax و Fortrans. این داروها به شیر منتقل نمی شوند و باعث ناراحتی روده نمی شوند.

آیا داروهای قومی خوبی برای یبوست وجود دارد؟

در طول تغذیه ، می توانید از داروهای قومی استفاده کنید. لازم به یادآوری است که درمان با داروهای گیاهی باید با اجازه یک متخصص انجام شود. گیاهان حاوی مواد موثری هستند که می توانند بر وضعیت کودک تأثیر منفی بگذارند.

خوانندگان ما برای درمان م hemثر بواسیر ، توصیه می کنند. این یک داروی طبیعی است که به سرعت درد و خارش را تسکین می دهد و باعث بهبودی شکاف های مقعدی و بواسیر می شود. آماده سازی فقط شامل مواد طبیعی با حداکثر بازده است این ابزار هیچ منع مصرفی ندارد ، اثربخشی و ایمنی دارو با مطالعات بالینی در پژوهشگاه پروکتولوژی اثبات شده است.

از محصولات ایمن زیر می توان استفاده کرد:

• آلو خشک اثر ملین ملایمی دارد. در دوران شیردهی توصیه می شود از جوشانده و دم کرده آن استفاده کنید.
• جوشانده انجیر که از دو قاشق غذاخوری محصول و آب گرم تهیه می شود نیز نتیجه خوبی را نشان می دهد. تزریق در یک قاشق غذاخوری چندین بار در روز انجام می شود.
• می توانید از سیب خشک و توت فرنگی تزریق کنید.
• چغندر ، هویج ، کدو تنبل ، هندوانه و زردآلو خاصیت ملین دارند. آنها باید خیلی دقیق و در بخشهای کوچک به رژیم غذایی وارد شوند. در این حالت ، شما باید واکنش کودک به محصول جدید را به دقت کنترل کنید.
• از روغنهای گیاهی می توان برای شیردهی به ویژه روغن زیتون استفاده کرد.
• آب سیب زمینی خام درمان خوبی است. باید آن را به نصف با آب رقیق کرده و نیم ساعت قبل از غذا ، 50 میلی لیتر مصرف کنید.

اگر زنی از یبوست اسپاستیک رنج می برد ، می توانید از میوه های آنیسون ، نعناع ، بابونه ، ریشه سنبل الطیب ، برگ توت فرنگی و گزنه جوشانده کنید. 20 گرم از این مخلوط را بگیرید ، آن را با آب جوش پر کنید و در یک قمق دم کنید ، بعد از غذا از آن استفاده کنید.

با یبوست آتونیک ، دستور العمل زیر می تواند کمک کند: انیسون ، رازیانه و زیره سبز با آب داغ ریخته و دم می کنند ، لازم است قبل از غذا جوشانده مصرف شود. قبل از تزریق گیاهان دارویی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

علاوه بر این ، مصرف منظم آب تمیز را فراموش نکنید. آب ساده به طرز چشمگیری باعث تحریک چرخش روده می شود. نوشیدن یک لیوان آب گرم صبح ، درست بعد از خواب مهم است.

چگونه می توان اثربخشی درمان را بهبود بخشید؟

اگر برخی از دستورالعمل های رژیم غذایی را دنبال کنید ، همه ملین ها م effectiveثر خواهند بود. غذاهایی وجود دارند که باعث یبوست می شوند و غذاهایی نیز هستند که سیستم هضم را فعال می کنند. هنگام درمان یبوست ، از مصرف بیش از حد برنج ، ژله ، نان سفید ، توت و چای غلیظ خودداری کنید. لوبیا ، پنیر و گردو نیز سیستم هضم را کند می کند.

همچنین ، زنان شیرده نباید از قهوه سو abuse استفاده کنند. نوشیدنی های حاوی کافئین نه تنها باعث کم آبی بدن می شوند ، بلکه می توانند باعث خواب بی قرار و تاکی کاردی در کودک شوند.

روند خلاص شدن از یبوست باید همراه با فعالیت بدنی انجام شود. مادر پرستار باید پیاده روی کند و تمرینات ساده ای انجام دهد. بارهای سنگین پس از زایمان منع مصرف دارند ، بنابراین می توانید با یک ورزش معمولی صبحگاهی شروع کنید. ورزش های تنفسی به خوبی کمک می کنند ، که علاوه بر این ، به تلاش زیادی احتیاج ندارد.

شیوه زندگی صحیح و درمان های ساده و م effectiveثر به شما کمک می کند تا عملکرد عالی سیستم گوارش را به سرعت بازیابی کنید.

ملین برای شیردهی برای مادر برداشتن آن آسان نیست. به هر حال ، بسیاری از داروها در این دوره ممنوع هستند. آنها از طریق شیر مادر دفع می شوند و می توانند به کودک شما آسیب برسانند. و مقابله با یبوست به نوعی ضروری است ، در این دوره از زندگی یک زن کاملاً رایج است. پزشکان توصیه می کنند رژیم غذایی شما را تغییر دهند ، بیشتر حرکت کنند ، و نوشیدن داروها یا قرار دادن شمع هایی برای کودک خطرناک نیستند. فقط پزشک باید آنها را تجویز کند.

علل و علائم یبوست

در مادران شیرده به دلایل زیادی یبوست رخ می دهد. این پدیده به اندازه بارداری شایع نیست. اما در دوران شیردهی ، روده ها بدتر از زمان های طبیعی کار می کنند. دلایل یبوست در دوران شیردهی در مادر به شرح زیر است:

• عدم تعادل هورمونی.
• جابجایی حلقه های روده ، که پس از حمل کودک مجال ورود به محل را ندارند.
• پارگی ، برش واژن در هنگام زایمان ، بواسیر.
• تضعیف عضلات کف لگن.
• تغییر رژیم غذایی که غالب آن غذاهایی هستند که فیبر کمی دارند.
• تعداد محدود سفر به توالت به دلیل مشغله زیاد.
• فعالیت بدنی کم
• مصرف داروهای آهن ، آنتی اسیدها ، ویتامین ها.
• سو abuse مصرف ملین در آستانه زایمان.
• بیماری های اندام های داخلی.

پس از زایمان ، مقدار بیشتری از پروژسترون در خون زن باقی می ماند که باعث کاهش حنجره می شود. علاوه بر این ، حلقه های روده بلافاصله در جای خود قرار نمی گیرند ، که همچنین می تواند منجر به یبوست شود. بسیاری از افراد به مادران توصیه می کنند هنگام تغذیه میوه و سبزیجات کمتری مصرف کنند تا کودک دچار آلرژی نشود. چنین غذایی به بهترین وجه روی منظم بودن مدفوع تأثیر نمی گذارد. یک زن پرستار ، در حالی که یک نوزاد تازه متولد شده در آغوش دارد ، خیلی حرکت نمی کند ، اغلب اوقات حتی وقت رفتن به توالت را ندارد. همه این عوامل در کنار هم منجر به این واقعیت می شود که مادر باید ملین مصرف کند.

علائم یبوست

چه موقع یبوست نامنظم روده است و به ملین احتیاج دارد؟ اعتقاد بر این است که داشتن مدفوع کمتر از سه بار در هفته باید نگران کننده باشد. با یبوست ، علائم زیر ظاهر می شود:

• مدفوع سخت است ، به سختی برگ می رود ، مقدار آن کمتر از 40 گرم است.
• در توالت ، مادر باید تلاش کند تا خودش را خالی کند.
• بعد از دفع ، روده احساس سیری می کند.
• گاز در معده جمع می شود ، متورم می شود.
• دردهایی مانند قولنج ظاهر می شود.
• با یبوست طولانی مدت ، ضعف ، خواب آلودگی و از دست دادن اشتها ممکن است رخ دهد.

در صورت بروز علائم ، به پزشک مراجعه کنید. او یک ملین مناسب برای شیردهی تجویز می کند ، در مورد چگونگی تنظیم رژیم غذایی توصیه می کند.

چه ملین هایی می توانید بنوشید

پزشکان توصیه می کنند که یک مادر پرستار یک ملین بنوشد که منحصراً در روده بزرگ عمل می کند و به مقدار کم در خون جذب می شود. سپس دارو قطعاً وارد شیر مادر نمی شود و به کودک آسیب نمی رساند. در این دوره می توانید:

• گوتالاکس
• کیتوسان-ایوالار
• بیساکودیل
• دوفالاک
• Fortrans
• هوس کردن

اثر این داروها متفاوت است. گوتالاکس و بیساکودیل باعث تحریک انتهای عصب در روده بزرگ می شوند و باعث افزایش حرکات چرخشی آن می شوند. کیتوزان-ایولار حاوی آمینوپلی ساکاریدها و سلولز میکرو کریستالی است که با جذب محصولات سمی ، فشار اسمزی روده را افزایش می دهد و در نتیجه اثر ملین ایجاد می کند.

Forlax حاوی ماده ای است که قادر به نگهداری آب در روده است. به همین دلیل مدفوع نرم شده و دفع آنها تسهیل می شود. ماده اصلی فعال دوفالاک لاکتولوز است که فشار اسمزی روده بزرگ را افزایش می دهد. این ملین در دوران شیردهی نه تنها به عنوان درمانی برای یبوست عمل می کند. لاکتولوز به عنوان محل تولید باکتری های مفید عمل می کند و باعث بهبود وضعیت فلور روده می شود. Fortran یک ملین شور است و دارای یک اثر قدرتمند است. این برای یبوست طولانی مدت تجویز می شود ، به عنوان یک جایگزین برای انما پاک کننده.

علاوه بر قرص ها ، می توانید ملین را به همراه شیردهی به صورت شیاف یا میکروکلیستر مصرف کنید. شمع های گلیسیرین م andثر و ایمن هستند ، علاوه بر این ، هزینه آنها یک پنی است. چندی پیش ، داروی Mikrolax در بازار ظاهر شد که به صورت میکروکلیستر تولید می شود. علائم را به سرعت تسکین می دهد. این دارو نه تنها برای مادر شیرده بلکه از همان روزهای اول تولد برای کودک نیز قابل تجویز است. به هیچ وجه نباید در هنگام شیردهی یونجه تجویز شود ، این می تواند باعث ایجاد قولنج و نفخ در کودک شود. به علاوه یونجه اعتیاد آور است.

داروهای مردمی برای یبوست

بسیاری از زنان در طول دوره شیردهی سعی می کنند با یبوست با داروهای قومی کنار بیایند. آنها تأثیر خوبی دارند اما قبل از استفاده باید با پزشک خود مشورت کنید. ما چندین دستور العمل ارائه می دهیم که در کمک به ایجاد مدفوع در دوران شیردهی مفید هستند:

• آبگوشت هرس. حدود 20 گرم توت خشک روی 200 میلی لیتر آب ریخته ، به جوش آورده و برای مدت یک ساعت اصرار ورزید. روزی 3 تا 3 لیوان بنوشید.
• تزریق انجیر. 50 گرم میوه خشک بردارید ، آنها را خرد کنید ، 200 میلی لیتر آب جوش روی آنها بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. می توانید آب را با شیر جایگزین کنید تا بهترین اثر را داشته باشد. شما باید یک قاشق غذاخوری ، 3-4 بار در روز بنوشید.
• جوشانده انگور فرنگی در فصلی که انگور فرنگی رسیده مصرف می شود می توان آن را پخت. حدود 15 گرم توت را با 200 میلی لیتر آب ریخته ، جوش آورده و روی شعله ملایم 10 دقیقه دیگر نگه دارید ، در پایان چند سیب خشک اضافه کنید. شما باید 100 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید.
• 20 گرم میوه از انیسون ، دانه های همیشه بهار و رازیانه بگیرید ، 200 میلی لیتر آب ولرم بریزید ، 20 دقیقه بگذارید ، 75 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید. تزریق برای یبوست مرتبط با اتون روده مفید است.
• مجموعه گیاهی. یک قاشق غذاخوری انیسون ، برگهای توت فرنگی خشک و نعناع ، ریشه سنبل الطیب رنده شده ، گلهای بابونه دارویی خشک شده میل کنید. یک لیتر آب جوش بریزید ، یک ساعت و نیم اصرار کنید. آنها بعد از غذا ، صبح و عصر نیم لیوان می نوشند.
• آب سیب زمینی خام نیز به خوبی ضعیف می شود. این به نصف با آب جوشانده رقیق می شود ، آنها 50 میلی لیتر سه بار در روز می نوشند.

با مصرف جوشانده و دم کرده در دوران شیردهی ، باید به دقت وضعیت کودک را کنترل کنید. برخی از اجزای آنها می تواند باعث آلرژی در نوزادان شود.

رژیم غذایی

تغذیه مناسب تضمین اصلی این است که زن با مدفوع مشکلی نخواهد داشت. این رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از فیبر درشت باشد. نترسید که کودک به آلرژی دچار شود ، قولنج شروع می شود. در واقع بسیاری از محدودیت های پذیرفته شده توسط کلیشه ها اعمال می شوند. رژیم غذایی مادر پرستار باید شامل موارد زیر باشد:

• شیر ترش ، کفیر ، شیر پخته شده تخمیر شده ، ماست های طبیعی.
• سبزیجات (هویج ، چغندر قرمز ، کدو ، کدو تنبل ، گل کلم).
• میوه ها و انواع توت ها.
• نانی از آرد درشت آسیاب شده ، با سبوس.
• سوپ های مایع
• گوشت کم چرب.
• روغن های گیاهی.

غذاهایی وجود دارد که باید در دوران شیردهی کنار گذاشته شوند. آنها واقعاً بهترین تأثیر را روی نوزاد ندارند و در مادر باعث مشکلات مدفوع می شوند. در اینجا لیستی از آنها وجود دارد:

• چای غلیظ ، کاکائو و قهوه سیاه.
• آب انار ، گلابی ، بنه ، ژله.
• شیربرنج.

  هنگامی که مادر به طور طبیعی غذا می خورد ، اما یبوست بدون ملین برطرف نمی شود ، سلامتی او بدتر می شود ، شما باید به دکتر بروید. علت این بیماری ممکن است یک بیماری جدی باشد که باید درمان شود.

پس از زایمان ، حدود 70٪ از زنان یبوست پس از زایمان را تجربه می كنند. حرکات نامنظم روده می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برای درمان موفقیت آمیز ، شناسایی و از بین بردن علت بیماری ضروری است. در بعضی موارد ، ممکن است داروهای ملین برای مادر شیرده تجویز شود. این داروها فقط باید توسط پزشک تجویز شود. امروزه داروهای زیادی برای درمان یبوست در دسترس است ، اما آیا همه آنها پس از زایمان بی خطر هستند؟ چگونه می توان از این مشکل خلاص شد و به کودک آسیب نرساند.

علل یبوست

یبوست پس از زایمان به سه دلیل ممکن است رخ دهد:

• ضعف عضلات روده. در دوران بارداری ، تغییرات زیادی در بدن زن اتفاق می افتد. جنین در حال رشد اندام های داخلی را تحت فشار قرار می دهد و تحرک آنها را محدود می کند. در نتیجه ، ممکن است تن عضلات روده کاهش یابد و پس از زایمان زن با مشکلات اجابت مزاج روبرو شود.
• اختلالات روانشناختی. این اختلالات شامل استرس و اضطراب پس از زایمان است. به خصوص اغلب خانم ها به دلیل ترس پس از سزارین یا زایمان پیچیده از یبوست رنج می برند. مامان ها فقط از رفتن به توالت می ترسند و نگران از هم جدا شدن بخیه ها هستند.
• تغذیه نامناسب بسیاری از ما عادت داریم غذاهای کاملاً ناسالم بخوریم. ما اغلب توصیه های متخصصان را نادیده می گیریم و فیبر گیاهی نمی خوریم. این امر منجر به ایجاد یبوست می شود.

همچنین ، اختلالات در کار روده ها می تواند به دلیل مصرف برخی داروها و سبک زندگی بی تحرک باشد. پزشکان توصیه می کنند قبل از مصرف ملین و توجه به فعالیت بدنی ، برنامه وعده های غذایی را تنظیم کنند. با این حال ، این روش ها همیشه موثر نیستند. اگر مادر پرستار هنوز نمی تواند بدون دارو درمانی انجام دهد ، لازم است که انتخاب دارو را با مراقبت ویژه انجام دهید. به یاد داشته باشید که بسیاری از ملین ها در دوران شیردهی منع مصرف دارند.

آماده سازی های گیاهی

بسیاری از مادران جوان به اشتباه معتقدند که تمام داروهای سنتی کاملاً بی خطر است و استفاده از آن در دوران شیردهی مجاز است. این کاملا اشتباه است. بسیاری از داروهای گیاهی حاوی آنتراگلایکوزیدها هستند. این داروها پس از زایمان اکیداً ممنوع است. آنها به راحتی در جریان خون نفوذ می کنند و می توانند بر سلامتی کودک تأثیر منفی بگذارند. این گیاهان شامل ریشه ریواس ، برگ سنا ، پوست گیاه خولان ، محلول روغن کرچک است. این داروها فقط به عنوان آخرین راه حل تجویز می شوند ، زیرا باعث اعتیاد شدید بدن می شوند و پس از چند دوز روده دیگر نمی تواند خود را تخلیه کند. همچنین استفاده از داروهای گیاهی با طعم تلخ برای مادران شیرده توصیه نمی شود.

سلامتی زن وقتی تصمیم می گیرد مادر شود ، مورد آزمایش قرار می گیرد. متأسفانه با تولد کودک ، مشکلات سلامتی در هیچ جایی از بین نمی روند. نیمی از زنان باردار از یبوست رنج می برند. هر سومین زن پس از زایمان چنین شرایطی را یادداشت می کند. این آسیب شناسی روده کیفیت زندگی مادر و کودک را بدتر می کند. به دلیل ظرافت این مشکل ، زنان اغلب بلافاصله برای کمک به درمانگران مراجعه نمی کنند بلکه خود درمانی می کنند یا به داروسازان مراجعه می کنند که این امر عوارضی را به همراه دارد. مادرانی که شیرده هستند به دلیل دفع مقداری وجوه با شیر مادر ، باید در انتخاب داروها دقیقاً مراقب باشند.

مشکل یبوست در زنان شیرده

سندرم یبوست یک بیماری مزمن است که در آن احتباس مدفوع اتفاق می افتد (به مدت 2-3 روز یا بیشتر) یا روده به طور کامل تخلیه نمی شود. در زنان در دوره پس از زایمان ، از جمله کسانی که شیرده هستند ، کاملاً رایج است.

طبقه بندی علل منجر به یبوست در زنان در دوره شیردهی:

1. پیامدهای تولد اخیر:
   • بواسیر پس از زایمان و شکاف مقعدی ،
   • بخیه های روی فاق ،
   • معده دردناک پس از زایمان ؛
2. ماهیت غذایی:
   • کمبود رژیم غذایی
   • مصرف کم فیبر و فیبر غذایی همراه با غذا ،
   • عادت به خوردن غذای خشک و نوشیدن مقدار کمی آب ،
   • سو abuse استفاده از چای غلیظ و کاکائو ؛
3. سبک زندگی:
   • عدم فعالیت بدنی ،
   • سرکوب سیستماتیک میل به مدفوع به دلیل کمبود وقت.
4. عوامل روانشناختی:
   • استرس ذهنی ناشی از شبهای بی خواب ،
   • افسردگی پس از زایمان
5. مصرف داروها:
   • استفاده از داروهای حاوی آهن برای کم خونی (مالتوفر ، Ferretab) ،
   • استفاده ناکافی از ملین ؛
6. مشکلات سلامتی:
   • بیماری های دستگاه گوارش (زخم ، ورم معده ، آپاندیسیت) و دستگاه ادراری تناسلی (پیلونفریت ، بیماری های اندام های تناسلی زن) ،
   • مشکلات غدد درون ریز (دیابت ، کم کاری تیروئید) ،
   • آسیب شناسی روده (تومور ، چسبندگی ، غدد لنفاوی).

همانطور که از لیست مشاهده می کنید ، دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به یبوست در یک زن پرستار شود. بیشتر این دلایل هیچ ارتباطی با حاملگی و شیردهی اخیر ندارد ، بنابراین تشخیص دقیق و نه فقط از بین بردن علائم برای درمانگر وظیفه مهمی است.

یبوست کیفیت زندگی هر زنی را خراب می کند

پیامدهای یبوست سیستماتیک:

• خود مسمومیت بدن با سرباره ،
• خطر ابتلا به سنگ های مدفوع
• افزایش روند پوسیدگی ،
• توسعه دیس بیوز روده ،
• معده درد ،
• کاهش عملکرد بدنی ،
• اختلال خواب،
• سردرد ،
• احساس دائمی اضطراب و ناراحتی.

معمولاً درمان یبوست باید جامع باشد و منعکس کننده اصول درمان غیر دارویی و دارویی باشد. در دوره پس از زایمان ، روش های درمان یبوست بسیار گسترده تر از دوران بارداری است ، به دلیل فعالیت بدنی بیشتر ، منوی سختگیرانه و امکان نوشیدن مایعات کافی. تنها محدودیت شیردهی است. بسیاری از داروها به شیر مادر منتقل می شوند و باعث اسهال و قولنج در نوزادان می شوند. در این راستا ، درمان یبوست در یک زن پرستار باید با درمان غیر دارویی آغاز شود.

1. اصلاح ماهیت غذا:
   • عادی سازی رژیم ،
   • خوردن مواد غذایی حاوی فیبر غذایی ،
   • خوردن غذاهایی که روده را تحریک می کنند (چغندر ، آلو خشک ، زردآلو خشک ، هویج ، لبنیات تازه) ،
   • مصرف مایعات افزایش یافته است
   • نوشیدن نوشیدنی های خنک با معده خالی ؛
2. تغییر سبک زندگی:
   • شکل گیری یک فضای روانشناختی سالم در خانواده ،
   • از بین بردن کمبود خواب ،
   • رد داروهایی که بر میزان صدا و پریستالیست روده تأثیر منفی می گذارند ،
   • ایجاد رفلکس برای اجابت مزاج (ترجیحاً صبح ، بلافاصله بعد از صبحانه) ،
   • استفاده از عناصر تمرینات فیزیوتراپی و ژیمناستیک ،
   • هرگونه فعالیت بدنی (پیاده روی طولانی در خیابان ، شنا) ،
   • خود ماساژ دادن

خوردن مقدار زیادی فیبر و فعالیت بدنی می تواند به رفع یبوست کمک کند

در صورت عدم تأثیر این اقدامات ، تعیین داروهای ملین ضروری است. انتخاب ملین برای مادر شیرده به میزان قابل توجهی محدود شده است ، زیرا داروها نه تنها برای یک زن ، بلکه برای کودکی که شیرده است نیز باید بی ضرر باشند. درمان یبوست در دوران شیردهی باید مطابق با اصل ایمنی با اثربخشی کافی باشد.

ملین های یبوست برای زنان پرستار

ملین ها مواد دارویی با هدف تسهیل روند مدفوع با تسریع در عبور مدفوع از روده ها و ساده سازی تخلیه آن هستند.

ملین ها معمولاً بر اساس مکانیسم عملکردشان تقسیم می شوند:

1. حجمی (بالاست) - غنی از الیاف گیاهی ، حجم مدفوع را افزایش می دهد:
   • فیبر گندم ،
   • سبوس،
   • جلبک دریایی ،
   • مانا ،
   • پوسته های دانه چنار ،
   • دانه های کتان
2. نرم کننده (نرم کننده) - نفوذ مایع به مدفوع را تقویت می کند ، میل به مدفوع را تحریک می کند:
   • روغن های معدنی (بادام ، کرچک) ،
   • شیاف رکتال (با گلیسیرین ، وازلین) ؛
3. تحریک کننده (تحریک کننده) - ساختارهای اپیتلیال مجرای روده را تحریک کرده و باعث ایجاد حرکات چرخشی آن می شود:
   • سنا (کاسیا) ،
   • ریشه ریواس ،
   • ملین های گیاهی (بابونه ، نعناع ، سنبل الطیب) ؛
4. اسمزی - افزایش پریستالیس:
   • نمک و الکلهای پلی هیدریک ،
   • نمک کارلووی واری ،
   • ماکروگولی ،
   • لاکتولوز ،
   • پلی اتیلن گلیکول با وزن مولکولی 4000 ؛
5. کمکی:
   • پروکینتیک - تحریک دور دستگاه گوارش ،
   • ضد اسپاسم - کاهش اسپاسم ،
   • اسیدهای صفراوی - عملکرد تخلیه حرکتی روده را تحریک می کند.

1. با لاکتولوز - که در نتیجه فرآوری شیر بدست می آید ، آنها به رشد تعداد لاکتوباسیل ها در روده کمک می کنند ،
2. با پلی اتیلن گلیکول - از زنجیره های مولکولی قابل هضم تشکیل شده و می توان آن را برای مدت طولانی مصرف کرد ،
3. برخی از آماده سازی های گیاهی ،
4. شمع های نرم کننده

قبل از استفاده از هر دارویی ، لازم است با یک درمانگر مشورت کنید ، فقط یک پزشک باتجربه می تواند علت یبوست را تشخیص داده و یک درمان موثر و بی خطر را تجویز کند.

مصرف بی رویه ملین و خوددرمانی می تواند باعث موارد زیر شود:

• ناراحتی شکمی
• نفخ شکم ،
• اسهال به دنبال یبوست مداوم ،
• نقض تعادل آب بدن ،
• ایجاد ادم ،
• آویتامینوز ،
• هیپوتونی روده بزرگ ،
• وابستگی شدید به ملین ها.

برای سهولت استفاده ، ملین ها به اشکال زیر در دسترس هستند:

• قرص ،
• دراج ،
• شربت ،
• شیاف رکتال ،
• میکروکلیسترها ،
• پودر برای انحلال ،
• قطره ،
• گرانول برای تجویز خوراکی.

هرکسی که با مشکل یبوست روبرو شود نوعی ترشح ملین را پیدا می کند که برای او مناسب است

شیاف برای یبوست

ملین های یبوست به صورت شیاف به سرعت ، به طور موثر و با حداقل عوارض جانبی با احتباس مدفوع کمک می کنند. این فرم انتشار برای افراد در هر سنی مناسب است. شیاف های رکتوم به ترتیب در سطح راست روده عمل می کنند ، تأثیر آنها در کوتاهترین زمان ممکن - از 20-30 دقیقه تا 2-3 ساعت بسته به شدت یبوست حاصل می شود. هدف اصلی شیاف تحریک و شروع تحرک روده است.

استفاده شایسته از شیاف های مقعدی برای یبوست:

• مشاوره دکتر ،
• انطباق با دوز و دفعات پذیرش (به دلیل تهدید به اعتیاد ، زیاد شمع نگذارید صبح ، یک بار در روز ، بیشتر از یک هفته) ،
• در صورت مشاهده علائم ناخوشایند (خارش ، سوزش ، قرمزی) و بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید ، استفاده از دارو را متوقف کنید
• پایبندی به روش صحیح معرفی شیاف (در سمت چپ ، پاها بهم چسبیده ، با دستان تمیز).

جدول: شمع با گلیسیرین ، خولان و بلادونا

شیاف های دارای گلیسیرین ایمن ترین راه درمان یبوست برای مادر شیرده هستند

برای شیردهی ، شیافهایی با گلیسیرین بیشتر ترجیح داده می شوند. این ملایم ترین آماده سازی برای یک زن پرستار است. شیاف ها در شرایطی که راست روده پر و مدفوع سفت است ، بیشترین تأثیر را دارند.

روغن خولان در ترکیب شمع ها دارای اثر ترمیم زخم و ضد التهاب است

شیاف هایی با روغن خولان در مقابله با یبوست بسیار موثر نیستند ، اما برای کودک شیرده کاملاً بی خطر هستند. در اوایل دوره پس از زایمان ، هنگامی که حرکات روده به دلیل زایمان اخیر پیچیده است (بخیه ، ترک ، بواسیر) ترجیح داده می شود.

شمع های دارای بلادونا اثر ضد اسپاسم دارند و به خوبی در ایجاد ترک در مقعد کمک می کنند ، اما استفاده از آنها برای شیردهی توصیه نمی شود.

جدول: شیاف های مقعدی Evacue ، RectActive ، Dulcolax

شیاف های Evakyu به بازیابی مدفوع مدفوع در یک زن پرستار کمک می کند

دارویی منحصر به فرد برای درمان یبوست در مادران باردار و شیرده

RektAktiv یک داروی گیاهی مدرن است. ماده فعال در بدن جمع نمی شود ، به این معنی که اعتیاد بعید است.

استفاده از شیاف های دولکولاکس در دوران شیردهی تنها پس از مشورت با پزشک باتجربه امکان پذیر است

دولکولاکس یکی از ملین های پرکاربرد است. نتیجه این دارو ظرف یک ساعت است. بیشترین تأثیر را در مدفوع نرم دارد.

هر سه دارو به شیر مادر منتقل نمی شوند ، بنابراین اغلب توسط پزشکان برای درمان یبوست در زنان پرستار تجویز می شوند (در موارد خاص Dulcolax).

میکروکلایستر برای یبوست

در دهه گذشته ، ملین ها به شکل میکروکلیستر محبوبیت گسترده ای پیدا کرده اند. میکرو انما یک لوله کوچک با نوک اپلیکاتور قابل انعطاف طولانی است که درج بدون درد را فراهم می کند. مواد فعال میکروکلیسترها با دفع مدفوع و تحریک جریان مایع به روده ها ، عمل مدفوع را تسهیل می کنند. در این حالت ، میکروکلیسترها تأثیر سیستمیکی روی کل بدن ندارند.

مزایای این فرم انتشار:

• تأثیر مستقیم بر روی راست روده ،
• بدون اثر تحریک کننده ،
• اجزای دارویی به سایر اندام های داخلی نفوذ نمی کنند ،
• راحتی استفاده ،
• بهداشت ،
• به درمان ضد عفونی کننده اولیه نیاز ندارد ،
• حجم کم در مقایسه با یک انما پاک کننده معمولی ،
• بدون عوارض جانبی شدید ،
• اثر سریع و ملایم پس از 5-20 دقیقه.

جدول: میکروکلیسترهای Norgalax ، Microlax ، Normacol

میکروکلایسترها به سرعت و به آرامی با اختلالات روده کنار می آیند

میکرولیسترهای میکرولاکس کاملاً برای استفاده در زنان پرستار تأیید شده است. داروهای Norgalax و Normacol را می توان در شرایط خاص با تصمیم پزشک تجویز کرد.

شربت لاکتولوز برای یبوست

داروهای لاکتولوز به طور رسمی برای یبوست در زنان باردار و شیرده تأیید می شود. لاکتولوز در روده کوچک جذب و تجزیه نمی شود ، و این باعث می شود که به شکل اصلی خود به روده بزرگ برسد ، جایی که تحت تأثیر تجزیه باکتری ها ، به اسیدهای چرب (بوتیریک ، پروپیونیک ، لاکتیک و استیک) تجزیه می شود. به همین دلیل ، پریستالیست تحریک می شود.

مزایای آماده سازی لاکتولوز:

• بدون اثر تحریک کننده بر روی روده ،
• اثر ملین ملایم ،
• اعتیاد منتفی است ،
• اثر اسمزی و پری بیوتیک.

جدول: شربت های Normase ، Duphalac و Portalac

مکانیسم عملکرد شربت ها روی روده مانند عملکرد فیبرهای غذایی موجود در میوه ها ، سبزیجات و غلات است

ملین های مبتنی بر سنا به اشکال مختلف ترشح ارائه می شوند

آماده سازی بر اساس سنا (كاسیا ، برگ الكساندیا) Agiolax ، Senade ، Depuraflux و Regulax با احتیاط توسط زنان شیرده انجام می شود. این داروها علیرغم طبیعی بودن می توانند به سلامتی کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند آسیب برسانند. مصرف داروهای سنا در دوران شیردهی فقط با نظارت دقیق پزشک با احتیاط امکان پذیر است.

داروهای Fitomucil و Mucofalk به دلیل ترکیب کاملاً طبیعی که دارند ، ملین ملایمی دارند

آماده سازی گیاه چمن زراعی موکوفالک و فیتوموسین کاملاً برای استفاده در زنان شیرده مورد تایید است. این محصولات حداقل عوارض جانبی دارند و هم برای مادران و هم برای نوزادان بی خطر است.

قوانین اساسی برای مصرف و استفاده از ملین ها

هنگام مصرف مطلق هر دارو ، قوانینی باید در نظر گرفته شود که رعایت آنها عواقب منفی ، عوارض جانبی را به حداقل می رساند و به نتیجه مطلوب می رسد:

• مشاوره اجباری با پزشک برای تشخیص ،
• خواندن دقیق حاشیه نویسی ،
• پذیرش در دوره های کوتاه مدت ،
• تغییر (تناوب) داروها با استفاده طولانی مدت اجباری به منظور جلوگیری از اعتیاد ،
• ترکیبی از درمان دارویی با درمان غیر دارویی برای دستیابی به سریعترین اثر از درمان ،
• مطابقت با دوزها ،
• بهداشت شخصی قبل از استفاده از شیاف های مقعدی و میکروکلیسترها ،
• نظارت دقیق بر سلامتی شما در طول درمان ،
• برای زنان شیرده - نظارت بر وضعیت و واکنشهای کودک در طول درمان.

نکاتی برای درمان غیر دارویی یبوست در دوران شیردهی

قبل از مصرف هرگونه درمان یبوست ، توصیه می شود درمان غیر دارویی انجام دهید ، یعنی:

• تغییر در رفتار خوردن ،
• با استفاده از توصیه های طب سنتی ،
• اصلاح سبک زندگی

رژیم غذایی به عنوان درمانی برای یبوست در دوران شیردهی

رژیم غذایی یک زن پرستار در حال حاضر پر از محدودیت است ، و هنگامی که مادر همچنین با مدفوع مشکل دارد ، منوی او به طور قابل توجهی کاهش می یابد. مهم است که خردمندانه به تهیه رژیم روزانه نزدیک شوید تا خود و فرزندتان را از مواد مغذی و ویتامین ها محروم نکنید.

جدول: غذاهایی که از یبوست جلوگیری می کنند و منجر به یبوست می شوند

برای تأثیر پیچیده بر بدن ، علاوه بر رژیم غذایی ، می توانید توصیه های طب سنتی را نیز امتحان کنید. کنار گذاشتن واکنشهای آلرژیک از طرف مادر و کودک بسیار مهم است.

• مایع خنک را با معده خالی بنوشید (آب ، آب ، جوشانده خرما) ،
• عسل ، هویج خام یا یک سیب با پوست با معده خالی بخورید ،
• هر روز قبل از وعده اصلی ، 100 گرم سبزیجات خام بخورید ،
• حداقل 500 گرم میوه و سبزیجات در روز بخورید ،
• جوشانده خرما را با معده خالی بنوشید ،
• سبوس گندم بخور
• قبل از خواب یک لیوان تزریق گل محمدی خنک بدون دانه بنوشید.

داروی عالی برای یبوست - روزانه 2 عدد سیب خام با پوست بخورید

خود ماساژ به عنوان درمانی برای یبوست در دوران شیردهی

تکنیک خود ماساژ به ایجاد تخلیه روده کمک می کند:

1. به رختخواب بروید (صبح ، با معده خالی) ،
2. با برس دست راست خود (پیچیده شده در یک حوله سرد مرطوب) ، شکم را به سمت راست بکشید ، به سمت دنده ها بالا و پایین بروید ، به آرامی فشار دهید ،
3. 5-10 بار تکرار کنید ،
4. با دست چپ خود (همچنین در پارچه مرطوب و مرطوب پیچیده شده) ، معده را از سمت چپ با حرکات بالا و پایین (برای فشار دادن مدفوع به داخل راست روده) ،
5. 5-10 بار تکرار کنید ،
6. دستان را 3-4 بار عوض کنید ،
7. پس از ماساژ ، بیرون از خانه بروید یا در خانه قدم بزنید ، کارهای فعال خانه را انجام دهید ،
8. این دستکاری ها را هر روز تکرار کنید.

ویدئو: بهبود عملکرد روده با ورزش

نباید منتظر نتیجه در همان روز باشید. به تدریج ، روده ها به تنهایی شروع به کار می کنند ، به خصوص اگر علاوه بر ماساژ خود ، ژیمناستیک سبک نیز انجام دهید.

ویدئو: ورزش برای یبوست

ژیمناستیک سبک به عنوان دارویی برای یبوست در دوران شیردهی

ژیمناستیک باید صبح ، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام شود:

1. برو بخواب،
2. بدن را بدون تکیه دادن به دستان خود بالا ببرید ،
3. 30-20 بار تکرار کنید ، خیلی آهسته و با دقت ،
4. سوار زمین شوید
5. دستان خود را بر روی باسن قرار دهید
6. 30 حرکت اسکات را با سرعت خود انجام دهید.

شما می توانید ماساژ خود و ژیمناستیک را انجام دهید ، یا یکی را به دلخواه خود انتخاب کنید. نکته اصلی این است که در اینجا متوقف نشویم. حتی پس از ترمیم کامل روده ها ، پیشگیری از یبوست صدمه ای نخواهد زد.

بسیاری از افراد با مشکل یبوست روبرو هستند از جمله مادران شیرده. توصیه می شود درمان یک زن پرستار با روش های غیر دارویی (رژیم غذایی ، فعالیت بدنی) آغاز شود. اگر این اقدامات بی نتیجه باشد ، پزشک معالج داروی مسهلی را برای شما تجویز می کند که باید از استانداردهای ایمنی بالایی در رابطه با مادر و کودک برخوردار باشد.

تقریباً هر خانمی پس از تولد نوزاد با مشکل یبوست روبرو می شود. یک وضعیت منفی در برابر کشش عضلات در حفره شکم ایجاد می شود. خطر آسیب در حین عمل سزارین را نمی توان به طور کامل منتفی دانست. یک ملین در دوران شیردهی به شما کمک می کند تا به سرعت وضعیت را برطرف کنید. یبوست همچنین می تواند به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• رحم فشار زیادی به روده مادر وارد می کند. در برابر این وضعیت ، حرکت طبیعی مدفوع غیرممکن می شود. بلافاصله پس از زایمان ، وزن او تقریباً 0.5 کیلوگرم است. اندازه قبلی با گذشت زمان بازیابی می شود. این معمولاً شش هفته طول می کشد.
• زایمان یک روند پیچیده است که می تواند روده ها را حرکت دهد. بدن قادر است شرایط را به روند قبلی خود بازگرداند. با این حال ، این مدتی طول خواهد کشید. در طی چند روز یک زن می تواند اولین پیشرفت ها را احساس کند.
• Peristalsis به دلیل استرس شدید و استرس عاطفی ممکن است مختل شود. روده همچنین می تواند تحت تأثیر استرس قرار گیرد. کار زیاد احتمال گرفتگی را افزایش می دهد.
• بعد از زایمان ، بسیاری از خانم ها بخیه های پرینه را می خورند. به دلیل حضور آنها ، او می ترسد بیش از حد فشار آورد. در این حالت نمی توان مدفوع طبیعی را مطرح کرد.
• علت یبوست ممکن است در نقض اصول تغذیه باشد. کودک زمان زیادی را می گیرد ، بنابراین زن آن را برای یک رژیم عادی باقی نمی گذارد. اگر غذاهای لازم در رژیم غذایی وجود نداشته باشد ، می توان کار روده را تشدید کرد ، زیرا مدفوع نمی تواند آزادانه حرکت کند.

یبوست یک مشکل شایع در زنان پس از زایمان است

برای مادر شیرده معمول است که طی چند هفته پس از زایمان تعدادی از دلایل را از بین ببرد. تنها در صورت عدم عمل دفع مدفوع به مدت سه روز ، ملین باید مصرف شود. وضعیت را می توان با درد شدید در شکم تشدید کرد. در غیر این صورت ، مصرف داروها باید به تأخیر بیفتد.

ملین برای مادران شیرده در صورت یبوست به مدت سه روز یا بیشتر تجویز می شود. این دارو علاوه بر این باعث تسکین درد شدید ، نفخ شکم می شود. برای محافظت از نوزادان در برابر عواقب ، توصیه می شود با یک پزشک مشورت کنید. او وضعیت را به دقت تجزیه و تحلیل می کند و موثرترین تاکتیک ها را پیشنهاد می کند.

انواع یبوست

ویژگی دوره بیماری به این بستگی دارد که یک مادر شیرده می تواند از چه ملین استفاده کند. دکتر به شما کمک می کند ویژگی ها را درک کنید و به سرعت علت بیماری را از بین ببرید:

• شکل آتونیک این بیماری در برابر ضعف عضلانی و پرستالیست نامناسب روده رخ می دهد. احتمال پارگی یا جراحت را نمی توان به طور کامل منتفی دانست. این مشکلات برای زنانی که مجبور به سزارین شده اند آشنا است. درد در ناحیه شکم می تواند به حدی باشد که کاهش اشتها ، حالت تهوع ، استفراغ و نفخ شکم را نیز ثبت کند. اجابت مزاج برای یک زن دشوار است. با مدفوع سخت شروع می شود و با اسهال پایان می یابد. برخی از مادران نیز مجبور بودند از خونریزی موجود در مدفوع رنج ببرند.
• به دلیل افزایش تن عضله ، یبوست اسپاستیک رخ می دهد. Peristalsis خیلی قوی می شود ، بنابراین ممکن است یک زن متوجه درد شدیدی در پهلو شود. حالت با حالت تهوع ، ضعف و از دست دادن کامل اشتها تشدید می شود. هنگام مراجعه به توالت می توانید مدفوع سخت و سخت را تعمیر کنید. چنین یبوست اغلب در پس زمینه یک حالت عاطفی ناپایدار ، استرس یا افسردگی رخ می دهد.

مادر که قبل از زایمان از یبوست رنج می برد ، پس از تولد کودک وخیم تر می شود. وضعیت در برابر پس زمینه ویژگی های فردی عملکرد ارگانیسم ایجاد می شود. اگر مدفوع مجبور به مسافرت طولانی باشد ، خشک و کاملاً کم آب می شود.

هنگام شیردهی ، تنها در صورت اتخاذ رویکرد جامع برای حل مشکل ، یبوست برطرف می شود. مصرف دارو باید به عنوان آخرین چاره باشد. قبل از آن ، شما باید ریتم زندگی ، تغذیه را تغییر دهید و سعی کنید از استرس خلاص شوید.

از محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده برای نرمال سازی مدفوع استفاده می شود

نیاز به تغذیه مناسب

غذاهایی که یک زن می خورد نه تنها بر بدن او ، بلکه بر رشد کودک نیز تأثیر می گذارد. توصیه می شود که غذاهایی با فیبر کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این حالت می توان از بروز یبوست جلوگیری کرد.

این منو باید شامل موارد زیر باشد:

• گزینه های مختلف برای غلات و موسلی.
• یک اثر مثبت بر روی بدن دارای یک نسخه سیاه نان یا نان سبوس است.
• اگر روغن نباتی به طور منظم خورده شود ، عادی شدن حالت پریستالیس اتفاق می افتد.
• میوه ها و سبزیجات به صورت خام و پخته شده نه تنها بدن را با اجزای مفید غنی می کنند ، بلکه به یک زن در ترمیم مدفوع پس از زایمان نیز کمک می کنند.
• محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده طبیعی حاوی لاکتوباسیل هستند که به از بین بردن مدفوع از بدن به طور طبیعی کمک می کنند.

شما باید یوزوار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سرشار از ویتامین هایی است که به بهبود عملکرد روده کمک می کند.

روش دارویی درمان

هنگام انتخاب یک روش درمانی ، باید به یاد داشته باشید که باید برای نوزاد تازه متولد شده کاملاً ایمن باشد. به همین دلیل خرید اولین ترکیب موجود در داروخانه توصیه نمی شود. شما باید در مورد داروهایی که در یک مکان خاص عمل می کنند و جذب خون نمی شوند ، انتخاب خود را متوقف کنید.

مجاز به قطع انتخاب شما در داروهای زیر است:

• شربت های پایه لاکتولوز. Duphalac ، Normase ، Romfalak و دیگران در این گروه از داروها بسیار محبوب هستند. آنها حاوی یک ماده فعال منحصر به فرد هستند - مخلوطی از فروکتوز یا دی ساکارید. در نتیجه ، دستیابی به یک ترکیب م effectiveثر کاملاً طبیعی که به بهبود سریع مدفوع کمک می کند ، امکان پذیر بود. اثر ملین ملایم است و شبیه یک روند کاملا طبیعی است. این دارو نه تنها ملین است ، بلکه اثر ادرارآوری نیز دارد. این ماده در پلاسمای خون جذب نمی شود ، بنابراین نمی تواند به شیر مادر منتقل شود. استفاده از دارو حتی برای درمان کودکان زیر یک سال مجاز است.
• داروهای مectiveثر ، که شامل ماکروگول است. در میان این صندوق ها ، Forlax ، Fortrans ، Tranzipeg بسیار محبوب هستند. ماکروگول - هر یک از آنها دارای یک جز synt مصنوعی خاص است. این بی نظیر است زیرا فرمول خطی دارد ، بنابراین رطوبت را به راحتی جذب می کند. به لطف این اجزای موثر ، می توان به روده بزرگ رسید. آنها به راحتی حالت تحریک حسی او را تحریک می کنند. مدفوع به سرعت از بین می رود ، زیرا از حجم مایع از دست رفته اشباع شده است.
• آماده سازی سنا کاملا بی خطر است ، اما هنوز هم موثر است. اینها شامل Senade ، Glaxenna و دیگران است. آنها شامل یک گیاه دارویی است که به شکل بوته رشد می کند. مدت هاست که در عمل پزشکی داخلی از سنا استفاده می شود. این دارو کاملاً گیاهی است ، بنابراین برای استفاده مادران شیرده تأیید شده است. قبل از درمان یبوست ، باید در این مورد از پزشک خود مشاوره بگیرید. این دارو برای تحریک دیواره های روده استفاده می شود. همین روند در بدن یک نوزاد تازه متولد شده اتفاق می افتد. استفاده از دارو برای مدت طولانی مجاز نیست ، زیرا خطر واکنش منفی افزایش می یابد. دوز مصرفی باید دقیقاً مشاهده شود ، زیرا فقط در این صورت امکان جلوگیری از اثر منفی وجود دارد. پزشکان می گویند از سنا فقط می توان به عنوان آمبولانس برای یبوست استفاده کرد. بعد از یک بار مصرف ، باید به فکر از بین بردن علت اصلی یبوست باشید.

شیافها در دوران شیردهی کمتر استفاده می شوند ، زیرا اثربخشی کمتری دارند. عمل آنها فقط در قسمت تحتانی روده بزرگ انجام می شود و مدفوع تمایل دارد به طور انحصاری در قسمت فوقانی تجمع یابد.

استرس داشته باشید

برای بهبود صندلی ، به مادر توصیه می شود که مرتباً ژیمناستیک ویژه ای را انجام دهد. با کمک تمرینات ساده می توان در مدت زمان کوتاهی تون عضلانی را بازیابی و عملکرد صحیح روده ها را بازیابی کرد. علاوه بر این ، این روند به انقباض سریع رحم کمک می کند.

تمرینات ساده به سرعت روده ها را تون می کنند

برای اهداف پیشگیری باید از مجموعه خاصی از تمرینات استفاده شود:

• زن به پشت دراز کشیده و زانوها را به سینه فشار می دهد. پس از آن ، شما باید یک سری استنشاق و بازدم انجام دهید.
• به تدریج معده را تا حد ممکن باد کرده و تا آنجا که ممکن است در این حالت نگه دارید.
• هوای ریه ها تا حد ممکن بازدم شده و معده به داخل کشیده می شود.

ورزش فقط تأثیر مثبتی روی بدن مادر دارد ، بنابراین می توان آن را حتی بلافاصله پس از زایمان نیز انجام داد. موارد منع مصرف فقط در دوره بعد از سزارین و پارگی شدید وجود دارد.

در میان روش های ایمن شل شدن روده ها ، فقط از تغذیه مناسب و فعالیت بدنی استفاده می شود. پس از زایمان ، تقریباً همه زنان از یبوست رنج می برند ، بنابراین مهم است که از قبل اقدامات لازم برای از بین بردن مشکل انجام شود. مادر باید برای خودش وقت بگذارد. در این حالت ، تضمین می شود که مشکلات سلامتی بوجود نمی آیند.