اکاداشی روزه ای است که با ماه همراه است و به شدت توصیه می شود هر ماه و هر کسی در حد توانایی خود 2 بار آن را مشاهده کند. درباره آنچه می توانید بخورید و نحوه مشاهده سریع اکاداشی ویدیویی را بخوانید و تماشا کنید.
اکاداشی یازدهمین روز از ماه یا در حال کاهش ماه است.
طبق استانداردهای سختگیرانه ، در Ekadashi فرد نباید غذا بخورد:
1. بادمجان ، گوجه فرنگی ، عسل ، گل کلم ، کلم بروکلی ، فلفل دلمه ای.
2. حبوبات: نخود فرنگی ، نخود (نخود) ، لوبیا ، لوبیا و هر نوع محصول تهیه شده از لوبیا یا غلات (پاپادام ، توفو ، نوشیدنی های قهوه).
3. سبزیجات هندی مانند کارلا (لیمو تلخ) ، لوکی ، پارمال (پوتولا) ، تورای ، کونلی ، بندی ، دهات (طبل) ، گل موز ؛ و همچنین برگ و ساقه همه این سبزیجات ؛
نحوه مشاهده فیلم روزه اکاداشی
هر برگ: اسفناج ، کاهو ، کلم ، کاری ، چریش ، جعفری و غیره. غلات و فرآورده های حاصل از آن: ارزن ، جو دوسر ، گندم ، بلغور ، ماکارونی ، برنج ، ذرت و همچنین هر آردی که از غلات و حبوبات (برنج ، نخود ، عدس و غیره) تهیه می شود.
4. عصاره های ذرت یا سایر غلات ، و همچنین محصولاتی که از این عصاره ها تهیه شده یا با آنها مخلوط شده اند: جوش شیرین ، بیکینگ پودر ، بسیاری از نوشابه ها ، برخی از انواع پنیرک ، برخی انواع ماست ، کارامل ، آب نبات و غیره.
5. روغن فشرده شده از دانه: روغن ذرت ، روغن خردل ، روغن کنجد و غیره ، و همچنین محصولات سرخ شده در چنین روغنی مانند چیپس سیب زمینی. برخی روغن های آفتابگردان را از نظر اکاداشی ممنوع می دانند.
در روزه داری Ekadashi چه چیزی می توانید بخورید: لیستی از غذاها
6. ادویه های زیر را می توان در Ekadashi استفاده کرد: زردچوبه ، فلفل سیاه ، زنجبیل و نمک ، اما فقط از کیسه های تمیز و جدید.
و ادویه های زیر قابل استفاده نیستند: کنجد ، زیره ، آسافوئیتدا ، شامبالا ، خردل ، گل مروارید ، رازیانه ، کالیندجی ، هل ، میخک ، جوز هندی و غیره
غذاهایی که می توانید همیشه بخورید
حتی در Ekadashi و Chaturmasya:
- هر میوه (تازه و خشک)
- هر مغز (همچنین بادام زمینی) و کره مغز ؛
- سیب زمینی ، کدو تنبل ، کدو سبز ، چغندر ، خیار ، تربچه ،
- پاپایای سبز ، لیمو ،
در ماه در حال طلوع و سقوط - یازدهمین روز ماه پس از ماه جدید و 26 ام ماه پس از ماه جدید - روزه ودایی اکاداشی مشاهده می شود. این زمان مطلوب ترین زمان برای رشد معنوی است ، که هدف بیشتر تمرین کنندگان یوگا است.
من قید می کنم که هر روزه داری فراتر از پرهیز ساده جسمی در خوردن غذا یا ورزش در اعمال صالح باشد. این یک معنای مقدس است ، بنابراین توضیح همه ظرافت ها دشوار است بدون اینکه به یک دین یا مذهب دیگر بپردازید و فقط با یک دید سه بعدی از واقعیت عمل کنید.
طبق کتاب مقدس ، خدا روزهای اکاداشی را به بشریت داد تا روحانی که با کارمای زمینی و وابستگی های مادی سیراب می شوند ، منافع سختی برای دستیابی به آن بدست آورند ، که در اوقات سخت ما دانش معنوی و پیشرفت جویندگان معنوی به بالاتر است اکاداشی با هیچ دینی مغایرت ندارد. بسته به سلامتی ، اراده و اهداف ، می توانید به روش های مختلف به آن پایبند باشید ، تا حدی دلیل محبوبیت آن در سراسر جهان است.
هر پستی در نگاه اول ساده است. روزهای اکاداشی به قدری سرشار از انرژی است که افراد آگاه نمی توانند از آنها برای پیشرفت خود استفاده کنند. به عنوان مثال ، در این زمان ، بسیاری از درخواست ها به سرعت برآورده می شوند ، در حالی كه شدت گناه مرتكب شده ده برابر می شود.
آیا در این دوره می توان یوگا تمرین کرد؟ هرکسی خودش تصمیم می گیرد. توصیه می شود اقدامات بدنی فعال انجام ندهید. یک تمرین ملایم که بیدار کننده گون راجا نباشد ، اما باعث ایجاد یک روح ذهنی شود ، خوب است.
نگرش بسیار مهم است. چگونه وارد روزه شدید ، به چه نوع خلق و خوی پایبند هستید و به خصوص خروج از اکاداشی چه بود - همه چیز مهم است. ما در این مقاله در مورد این صحبت خواهیم کرد.
هفت مرحله اکاداشی
بیرون آمدن از روزه داری برای بسیاری از پزشکان دشوار است ، زیرا در این عصر مصرف ، هرگونه قیود امتحان است. مردم "تجزیه" می شوند و به غذا حمله می کنند ، و همه تحولات بدن و صفحه ظریف را نفی می کنند ، بنابراین منطقی است که با پرهیز از نور شروع شود. در مجموع هفت سطح Ekadashi با توجه به تعداد چاکراهای اصلی یک فرد وجود دارد:
- سطح اول در Muladhara - پرهیز از گوشت ، ماهی ، غذای قارچ ، الکل و سیگار کشیدن.
- مورد دوم در Svadhisthana حذف حبوبات از رژیم غذایی است.
- سومین مورد در مانیپور - عدم استفاده از تمام محصولات تمساحی که باعث کدر شدن و فشار آوردن ذهن می شوند.
- چهارم در آناهاتا - یک وعده در روز. شام (ناکتا) بعد از ساعت 4 بعد از ظهر همراه با میوه ها یا یک مشت آجیل ، فرآورده های لبنی ، برای خلاص شدن از شر گرسنگی ، که مانع تمرکز شما بر خوبی آنچه اتفاق می افتد می شود.
- سطح پنجم و بسیار سخت در ویشودا - فقط در صورت لزوم آب به داخل آن منتقل می شود.
- ششم در آژنا - امتناع کامل از خوردن و آشامیدن. روزه خشک
- هفتمین در Sahasrara شب زنده داری است. علاوه بر تمام ریاضت های فوق ، دعاها ، ذکر شعارها و سایر اعمال معنوی.
سلامتی شما در آماده سازی ، یافتن و بیرون آمدن سریع از اکاداشی بسیار مهم است. روز گذشته رژیم را به نفع غذای آسان هضم تغییر دهید. محیط داخلی را تمیز کنید: انما بدهید و آب بیشتری بنوشید. روز قبل از روزه داری در انجام کارهای روزمره و کار خود زیاده روی نکنید. ارتباط با افراد دشوار را خنثی کنید. کم کم خود را در حالت صرفه جویی در انرژی قرار داده و از نظر ذهنی در حال تصفیه باشید. نکته اصلی در اینجا تدریج گرایی و ایمان به کاری است که انجام می دهید.
چگونه به درستی Ekadashi را ترک کنیم
مشابه نحوه ورود آنها. جدول روزه هفت سطح را ببینید. اگر از گوشت خودداری کرده اید ، پس از 24 ساعت ، پس از طلوع آفتاب روز بعد از ماه کامل / کامل ، می توانید این نوع غذا را تهیه کنید. یا می توانید سعی کنید به تدریج فکر کنید و.
اگر غلات و حبوبات نخوردید - با آنها بیرون بروید. اگر بالاترین میزان روزه داری را تحمل کردید و روزه خشک داشتید ، ابتدا با 0.5 لیتر آب با کمی نمک محلول در آن شروع کنید تا مزه دار شود. می توانید چند قطره آب لیمو اضافه کنید.
بعد از مدتی ، میوه ها یا سبزیجات ، آب آنها را میل کنید. عجله نکنید که غذا را به معده خود بریزید. به روشی دوستانه ، او از او نخواهد پرسید ... لازم است به دستگاه گوارش زمان دهید تا از استراحت فیزیولوژیکی بیدار شود. پرخوری ، که بسیاری از روزه داران دچار آن می شوند ، می تواند به بدن جسمی و ظریف آسیب برساند.
یک روز پس از ترک Ekadashi ، شما نباید بلافاصله به رژیم معمول مصرف غذا بروید ، بهتر است هر زمان که بخواهید به غذای سبک ساتویچ پایبند باشید ... خود ، احساسات خود را تماشا کنید ، تا گرسنگی فیزیولوژیک را با گرسنگی احساسی اشتباه نگیرید ، که مردم مدرن به خوردن آن عادت دارند.
خواهید دید ، به محض خوردن غذا ، بلافاصله ماهیت تفکر تغییر می کند. ذهن از یک حالت خود جذب و آرام خارج می شود و شروع به فکر کردن در مورد امور روزمره می کند ... تجزیه و تحلیل پست گذشته با معده خالی بسیار مفید است: آنچه از نظر شما موفقیت آمیز بود. کاری که دوست دارم متفاوت انجام دهم.
بیرون آمدن از Ekadashi برای مبتدیان معمولاً با احساسات جسمی ناخوشایند اما قابل تحملی همراه است: سردرد ، سرگیجه ، ضعف ، حالت تهوع و دردهای مفصلی. بدن از شر سموم خلاص می شود ، "ذخایر" را تخلیه می کند و کل سیستم را بهبود می بخشد ، که با یک حالت عاطفی ناراحت کننده همراه است. اگر نمی توانید سطح مشخصی از روزه داری را تحمل کنید ، دفعه دیگر بهتر است با آن شروع کنید. Total Ekadashi کمتر از 50 روز در سال است. یک تقویم ویژه به آنها اجازه می دهد تا با در نظر گرفتن تمام اشتباهات قبلی ، برنامه ریزی و آماده سازی بهتری داشته باشند.
روزه داری برای کودکان ، افراد مسن ، زنان باردار و افراد بیمار تمایلات مختلفی دارد. اگر غذا نخوردن مشکل است ، می توانید خود را به خواندن ادبیات معنوی ، صحبت با مبلغین ، اهدا برای کارهای خوب یا کاهش تعداد وعده های غذایی محدود کنید.
با این وجود م spiritualلفه معنوی روزه داری برای بسیاری از ما کاملاً قابل درک نیست. شناخته شده است که هرچه مرتباً از آن عبور می کند ، از نظر جسمی و روحی راحت تر می شود و شاید درهای چیزهای ناشناخته برای کسی کمی باز شود ...
چه ارتباطی بین روزه و ماه است؟ اما نماد ناخودآگاه ما است که با رمز و راز و شکنندگی مشخص می شود. هنگامی که این ماهواره بسیار نزدیک به زمین است ، به شدت بر روی هر ساختار زیستی تأثیر می گذارد - درست در روز 26/11. در این زمان قرار گرفتن در یک حالت بیش از حد هیجان زده و ضعیف یک چیز عادی است ، وسوسه های قسم خوردن ، آزردن دیگران ...
تمام م componentsلفه های احساسی منفی که واقعیت را تحریف می کنند ظاهر می شوند. Ekadashi برای ایجاد ثبات در ضمیر ناخودآگاه فرار طراحی شده است. در حقیقت ، زمانی برای بیان خشونت آمیز احساسات وجود ندارد که معده خالی است. هیچ غذایی و به ویژه آبی وجود ندارد که ماه روی آن حتی بیشتر و نه همیشه تأثیر مثبت بگذارد.
در این دوره ، به نظر می رسد انرژی عمیقاً به ماهیت آنچه اتفاق می افتد نگاه می کند و آن را به درستی تفسیر می کند. برخی از بینش ها امکان پذیر است. وسواس با ایده ها ، اهداف خودخواهانه ، خواسته ها - همه چیز باید در پس زمینه محو شود ، و در نتیجه ، انواع تجلیات کارمای منفی. روزه دار انرژی ظریف اضافی از بالا دریافت می کند ، آن را صرف هضم ناخوشایند غذا نمی کند ، بلکه آن را به قدرت شخصی متعالی می کند ، و سپس از آن برای اهداف شایسته استفاده می کند.
در این زمان از بی طرفی ذهن بسیار دور است ، اما آرام کردن خود بسیار مفید است. این امر در بقیه روزهای حساس ماه به حالت تعادل خواهد رسید. فقط مهم است که در این کار زیاده روی نکنید. اگر خیلی سخت باشد ، افکار پیرامون غذا و یک روحیه بد و ناخوشایند دائماً می چرخد \u200b\u200bو شما روزه می گیرید ، پس شاید تظاهر دیکتات در رابطه با خودتان و برای منیتان ستودنی است ، اما بازگشت ناگزیر به دنبال یک زهد خشن خواهد بود. افکار دور از خدمت معنوی هستند و احساسات پس از ترک اکاداشی با شور و نشاط دوباره بر شما هجوم می آورند. سپس در نظر بگیرید که پست ناموفق بود - خط بسیار خوبی وجود دارد. از افراط پرهیز کنید. به دنبال وسط باشید. در راه معنوی موفق باشید!
E kadashi یک روز سنتی روزه داری در فرهنگ ودایی است که در روز یازدهم پس از ماه کامل و یازدهم روز پس از ماه جدید هر ماه قمری قرار می گیرد. روزه گرفتن بر اکاداشی فقط یک سنت دینی نیست. ریتم های زندگی بدن ما بسیار نزدیک به حرکت ماه است. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم می دانند که افراد در ماه کامل می توانند در خواب مشکل داشته باشند.
از زمان های بسیار قدیم ، مردم تشخیص داده اند که روزه داری در روز یازدهم پس از ماه جدید و پس از ماه کامل بیشترین تأثیر را بر بدن دارد. بنابراین ، روزه داری (یا رژیم غذایی) در روز اکاداشی توصیه می شود.
پرهیز کامل از غذا و آب در Ekadashi فرخنده ترین حالت تلقی می شود. دو بار در ماه ، دارای اثر پاک کنندگی ، جوان سازی و بهبودی بر روی بدن است. دستگاه گوارش ما به گونه ای پیکربندی شده است که در یکی از دو حالت کار می کند - یا غذا را هضم می کند ، یا خودش و کل بدن را تمیز می کند. و اگر فرآیند هضم غذا وجود داشته باشد ، روند تصفیه غیرممکن است. و اگر ما از غذا و آب امتناع کنیم ، فرایندهای پاکسازی بدن شروع می شود. برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند ، روزه داری خشک توصیه نمی شود - این می تواند منجر به عواقب غیر قابل پیش بینی شود.
اگر سلامتی یا هر دلیل دیگری اجازه روزه داری روی آب را نمی دهد ، در روز Ekadashi می توانید به سادگی رژیم غذایی را دنبال کنید ، این نیز برای سلامتی بسیار مفید است.
چه چیزی می توانید در Ekadashi بخورید
به طور سنتی ، در روز اکاداشی ، یا ناشتا (خشک یا آب) دنبال می شود یا رژیم غذایی که غلات و حبوبات را حذف می کند. همچنین باید در نظر داشت که در فرهنگ ودایی ، اصولاً چنین غذایی مانند گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، پیاز ، سیر و قارچ - نامطلوب در نظر گرفته می شودبنابراین پرهیز از آن در Ekadashi پیش فرض است.
چرا باید در روز اکاداشی از مصرف غلات و حبوبات خودداری کرد؟ غلات و حبوبات برای بدن ما غذای بسیار سنگینی هستند و اگر می خواهیم بدن را پاکسازی کنیم (و این همان روزی است که ریتم ماه به پاکسازی کمک می کند) ، پس باید از آن خودداری کنیم. واقعیت این است که هر پروتئینی که وارد بدن ما می شود خارجی است (از جمله سبزیجات) ، بنابراین فرآیند هضم و جذب پروتئین خارجی ، اولاً بسیار انرژی بر است (و بدن برای تصفیه بدن در روز اکاداشی به انرژی نیاز دارد) ، و ثانیا ، فرآیند هضم پروتئین خارجی برای بدن سمی است. بنابراین توصیه نمی شود بدن در روز پاکسازی با سموم روبرو شود.
همچنین دوری از غلات و حبوبات دلیل باطنی دارد. طبق افسانه ها ، او برای کمک به موجودات ذکاوت از شر کارمای منفی خلاص شد ، او فرصت روزه داری را در روز اکاداشی ایجاد کرد. و طبق اعتقادات ، با مشاهده منظم اکاداشی ، می توان از چرخه تولد دوباره خارج شد و به حالتی به نام موکشا (رهایی) دست یافت. و طبق افسانه ها ، برخی از نیروهای تاریک که نمی خواهند موجودات زنده از نفوذ آنها آزاد شوند ، در این روز به غلات و حبوبات پناه بردند و آنها را با انرژی تاریک خود پر کردند. و کسانی که در این روز غلات و حبوبات مصرف می کنند ، این انرژی منفی تاریک را مصرف می کنند.
اکاداشی: بایدها و نبایدها
منع خاصی ندارد. هر کس با توجه به توانایی ها و سلامتی خود روز اکاداشی را مشاهده می کند. کسی که بتواند در این روز روزه داری خشک داشته باشد ، بدون شک روزه اکاداشی را به نحو احسن انجام می دهد. با این حال ، فقط پرهیز از سنگین و گوشتغذا تأثیر مثبتی بر سلامتی خواهد داشت. به طور سنتی ، روزه داری شامل پرهیز از انواع حبوبات است: لوبیا، نخود ، نخود ، عدس و ... همچنین از انواع دانه ها: برنج ، جو دوسر ، جو ، علف های هرز ، ذرت ، چاودار ، گندم ، ارزن ، پاییزا ، داگوسا ، چومیزا ، ماگار ، گل دانه و سایر گیاهان. در روز اکاداشی توصیه می شود از انواع بذرها خودداری کنید: unzhuta ، خشخاش ، تخمه آفتابگردان و غیره به تمام نمایندگان دنیای گیاهان از خانواده غلات ، حبوبات و حبوبات توصیه می شود در روز اکاداشی از رژیم غذایی حذف شوند. ما همچنین در مورد حذف تمام مشتقات غلات و حبوبات ، یعنی از محصولات نانوایی همچنین توصیه می شود که در روز اکاداشی خودداری کنید. وعده های غذایی در روز اکاداشی باید عمدتا شامل سبزیجات و میوه ها باشد.
آنچه در Ekadashi می تواند بخورد: لیستی از غذاها
چه نوع غذاهایی را می توان در Ekadashi خورد؟ همه میوه ها و سبزیجات ، به استثنای چند مورد ، غذای سعادتمندانه در این روز محسوب می شوند. با این حال ، توصیه می شود از چغندر خودداری کنید و سایر سبزیجات ریشه ای برای مصرف قابل قبول هستند. محصولات لبنی نیز برای مصرف در این روز مفید است. اگرچه آجیل ها حاوی یک پروتئین بسیار غلیظ نیز هستند ، اما می توان آنها را در Ekadashi مصرف کرد ، اما اگر می خواهید به یک اثر تصفیه کننده بیشتر برسید ، بهتر است در این روز از هرگونه پروتئین با وزن مولکولی بالا مانند مغزها و محصولات لبنی خودداری کنید. علاوه بر غلات و حبوبات ، مصرف عسل ، اسفناج ، بادمجان و ... در این روز نیز توصیه نمی شود.
فرخنده ترین غذای روز اکاداشی ، میوه های تازه و سالاد سبزیجات خواهد بود. در روز روزه داری ، یک فرآیند پاک سازی قدرتمند انجام می شود و توصیه نمی شود بدن بیش از حد با غذای سنگین بارگیری شود. میوه ها آسان ترین ماده غذایی برای بدن ما هستند و سبزیجات عملکرد پاک کنندگی دارند و مصرف آنها به روند پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند. سالاد سبزیجات را می توان با روغن های فشرده سرد چاشنی کرد. اعتقاد بر این است که روغن های گیاهی به خودی خود جذب نمی شوند ، اما باعث خراب شدن مخاط در بدن و دفع آن می شوند. بنابراین ، اگر قصد دارید حداکثر اثر پاک سازی را داشته باشید ، توصیه می شود در این روز سالاد سبزیجات بخورید. در هر صورت ، همه چیز کاملاً فردی است و هر کس باید رژیم غذایی را برای Ekadashi برای خود انتخاب کند ، با در نظر گرفتن توصیه های کلی ، اما با توجه به سلامتی ، برنامه روزانه ، سبک زندگی و تنظیمات چشایی.
کلمه "Ekadashi" (از تنش روی هجای آخر و هجای آخر) از سانسکریت ترجمه شده به معنی "یازده" است. در تقویم هندو ، این یازدهمین روز از ماه در حال انقباض و کمرنگ شدن هر ماه است. این روزها بهترین روزها برای نذر کردن ، برای پرستش ویشنو و کریشنا ، برای پرهیز و احسان است. رعایت اکاداشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا در این روزها غذا با کارمای بد پر می شود و با پرهیز از آن ، فرد از فشار کارمی خود کم می کند.
تاریخچه مبدا
طبق افسانه ها ، این الهه به شکل دختری ظاهر می شود که در میان جنگ هزار ساله لرد سری هاری و مورا ، پادشاه اهریمن ، با نور پوشیده شده است. سری هاری کاملاً خسته شده بود و برای بهبودی به غار بدریکشرم پناه برد. اکاداشی عصبانی مانند برق از بدن او ظاهر شد ، هیولا را به چالش کشید ، اسلحه خود ، ارابه را نابود کرد و سرانجام سر خود هیولا را منفجر کرد. این در یازدهمین روز از کم شدن ماه اتفاق افتاد. به پاس تشکر از او ، به خدایان این قدرت داده شد تا از گناهان سنگین همه کسانی که در این روز روزه می گیرند ، رهایی یابند.
اکاداشی چیست و چرا
ساعت ورود و خروج به روزه داری دائماً در حال تغییر است ، زیرا ماه قمری کوتاه تر از ماه شمسی است.
با توجه به تعداد چاکراهای بدن انسان ، هفت مرحله در اکاداشی وجود دارد.
امتناع از گوشت ، ماهی ، قارچ ، نوشیدنی های الکلی و تنباکو.
حبوبات و غلات را از بین ببرید.
لغو محصولات تماسی که درک واقعیت را تحت تأثیر قرار می دهند.
یک وعده غذایی - شام (ناکتا) از ساعت 4 بعد از ظهر تا غروب آفتاب برای کسانی که پرهیز از مصرف کامل غذا و آب برایشان دشوار است.
امتناع کامل از خوردن ، فقط یک بار در روز آب دهید.
روزه خشک کامل از طلوع فجر تا طلوع فجر.
اعمال معنوی به جای خوابیدن در شب.
نیازی نیست که بلافاصله با ارسال یک پست کامل شروع کنید ، بهتر است قدم های کوچک بردارید - به عنوان مثال ، فقط از غذاهای ممنوع خودداری کنید.
انجام اکاداشی برای کودکان زیر 8 سال توصیه نمی شود.
اگر تشخیص داده شود که نمی توانید Ekadashi را انجام دهید:
کمبود وزن
بیماری سل؛
تشکیلات بدخیم
اختلالات قلبی عروقی.
روزه داری مستلزم آن است که روزه دار نه تنها از خوردن غذا و برخی اعمال خودداری کند بلکه جنبه معنوی از اهمیت بیشتری برخوردار است. هدف اصلی روزه داری ، تطهیر افکار ، رشد معنوی است.
از نظر فیزیولوژیکی ، مزایای گذراندن روز اکاداشی به شرح زیر است: تحت تأثیر گرسنگی ، خلا the در دستگاه گوارش ایجاد می شود ، که با خلوص جاذبه ماه مقابله می کند ، و هنگامی که روز دیگر روزه را ترک می کنید ، حذف قدرتمند سموم از بدن اتفاق می افتد.
تحت تأثیر ماه ، در این روز است که سلول ها بیش از حد بار را تجربه می کنند. امتناع از غذا و آب باعث می شود که اندام ها ، در درجه اول دستگاه گوارش ، استراحت کرده و از شر مضر و اضافی خلاص شوند.
نحوه مشاهده سریع Ekadashi
بعد از خواندن نماز ، ورود به روزه به راحتی انجام می شود. روز قبل از شروع روزه بهتر است از رابطه جنسی و قمار خودداری کنید.
مهم است که 11 روز قمری آغاز شود حداقل 96 دقیقه قبل از طلوع آفتاب، در غیر این صورت روزه به روز بعد موکول می شود.
مجاز نیست:
خوابیدن در طول روز ؛
بدن را با روغن مالش دهید ، روغن را به موها بمالید ؛
برای برقراری ارتباط با افرادی که آگاهی ناخوشایند مادی دارند و می نوشند.
در خانه های دیگران غذا بخورید - در یک مهمانی ، کافه ها ، رستوران ها ؛
دست زدن به زنی که روزهای بحرانی دارد.
تشویق:
تنهایی ، پرهیز از تماسهای خارجی و زندگی اجتماعی فعال ؛
خواندن کتابهای مقدس؛
نذری هدیه به خدایان: گل ، میوه ، جواهرات.
آنچه می توانید بخورید: لیست غذاها
وقتی Ekadashi کاملاً مشاهده شد ، خوردن غذا ممنوع است:
گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی؛
asafoetida؛
نمک دریا؛
روغن نباتی (به جز روغن زیتون) ؛
محصولات حبوبات ؛
بادمجان؛
چه چیزی می تواند در Ekadashi خورده شود:
میوه های خشک شده؛
سبزیجات و سبزیجات ریشه ای (به جز چغندر) ؛
لبنیات؛
آجیل (به جز آجیل فوفل) ؛
مصرف داروهای هومیوپاتی نقض روزه محسوب نمی شود.
بعد از 16 ساعت و قبل از غروب خورشید می توانید آب و غذا مصرف کنید.
خروج از اکاداشی: در زمان مناسب ، روزه داری باید قطع شود - به عنوان مثال ، با خوردن چیزی غلات ، نوشیدن یک لیوان آب با آب لیمو ، یک نمک و سپس یک صبحانه سبک مجاز است.
Ekadashi (Skt. एकादशी - یازده) - 11 روز قمری پس از هر ماه کامل و ماه جدید ، به عبارت دیگر و روزهای قمری ایام اکاداشی مناسب ترین روزه ها ، اعمال معنوی ، نماز و تطهیر است. طب آیورودا به منظور پاك كردن نه تنها از نظر جسمی ، بلكه از لحاظ معنوی ، برای تقرب به خدا و کسب دانش ، روزه داری را به Ekadashi توصیه می كند. گفته می شود که روزه گرفتن با اکاداشی نه تنها به بسیاری از بیماری ها کمک می کند بلکه از بین می رود. به گفته پیروان آیین هندو ، روزه گرفتن در Ekadashi می تواند شخص را از چرخه مرگ و تولد دوباره (سامسارا) آزاد کند و از نظر معنوی او را بالا ببرد. اکاداشی بهترین فرصت برای کسب لطف و پیشرفت معنوی خداوند است.
تاریخ اکاداشی
طبق کتاب مقدس ، خدای متعالی ویشنو الهه قمری Ekadashi را ایجاد کرد. او موجودات زنده را قادر ساخت تا از گناهان و وجود مادی رهایی یابند و با پرستش الهه اکاداشی به دنیای معنوی برسند. گناه پاپاپوروشا که مجسم شده بود جایی برای زندگی نداشت و او با درخواست پناه دادن به ویشنو رو به رو شد. ویشنو به او این فرصت را داد تا در روزهای اکاداشی پنهان شود. از آن زمان اعتقاد بر این است که کسانی که اکاداسی را می پرستند از تمام گناهان آزاد می شوند و کسانی که در روزهای اکاداسی نبض می گیرند گناه می کنند. روزه گرفتن در روز 11 قمری پس از ماه نو و ماه کامل روحانی را بالا می برد.
چگونه روزهای اکاداشی روزه بگیریم؟
بهترین راه روزه گرفتن در روزهای اکاداشی پرهیز کامل از غذا و نوشیدنی است. برای کسانی که به توانایی های خود شک دارند ، توصیه می شود غذایی را که حاوی غلات و حبوبات نیست ، و ترجیحاً یک بار بین یازده تا یک بعد از ظهر بخورند. چنین غذایی می تواند از هر نوع سبزیجات ریشه ای (به استثنای چغندر) ، میوه ها ، مغزها ، شکر ، آب ، لبنیات و همه سبزیجات به جز قارچ تشکیل شود. اگر روزه کامل ندارید ، سعی کنید بیش از یک بار غذا و نوشیدنی بخورید. در یکی از متن های آیین هندو ، توصیف شده است که کسی که روزه را کامل می گیرد پاداش کامل را دریافت می کند ، و کسی که بدون پالس غذا می خورد - فقط نیمی از آن.
در روزهای اکاداشی از چه چیزهایی باید خودداری کرد؟
برای استفاده بیشتر از روزه گرفتن در روزهای اکاداشی ، باید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:
- در طول روز نخوابید ، و اگر واقعاً می خواهید ، بیش از 5 دقیقه طول نکشید
- با مست ، بافنده ، لباسشویی ارتباط برقرار نکنید
- از ظروف برنز غذا نخورید
- لمس نکردن یک زن در دوران قاعدگی
- آجیل فوفل نخورید
- تراشیدن
- پوست را با روغن مالش ندهید
اگر در روزه داری غذا می خورید ، مورد بعدی. توصیه ها روزه داری را نیز م moreثرتر می کند: علاوه بر غلات و حبوبات ، سعی کنید از آن اجتناب کنید
- اسفناج
- بادمجان
- آسفوتید
- نمک دریا (انواع دیگر نمک مجاز است)
- غذا خوردن در خانه های دیگران ، کافه ها و رستوران ها
در کتاب مقدس هندو گفته شده است که همه افراد بالای 5 سال باید روزهای اکاداشی را روزه بگیرند. به کسانی که بنا به دلایلی نمی توانند آن را مشاهده کنند ، توصیه می شود شخص معنوی پیدا کنند و چیزی به او اهدا کنند. شما همچنین می توانید به سادگی به صدای یک فرد مقدس گوش دهید ، سخنرانی های صوتی ودایی ، در مورد معنای Ekadashi بیاموزید.
چگونه سریع از Ekadashi خارج شویم؟
پس از پایان روز 11 قمری پس از ماه نو یا ماه کامل ، باید افطار کنید بعد از طلوع آفتاب روز بعد... در غیر این صورت ، پست مشاهده می شود. اگر به طور تصادفی Ekadashi را از دست داده اید ، می توانید آن را دنبال کنید. روز روز دواداسی است و روزه را در روز ترایوداسی قطع کنید. برای افطار کافی است هر نوع غذایی را که در روزهای اکاداشی ممنوع است ، مثلاً خوردن یک تکه نان ، مصرف کنید.
فواید رعایت روزه اکاداشی
در کتاب مقدس گفته شده است که کسی که در روز اکاداشای اهدا کند ، پاداشی صد هزار برابر بیشتر از کمک عادی دریافت می کند. با این حال ، کسانی که روزهای اکاداشی را به راحتی روزه می گیرند همان نتایج فرخنده را می گیرند. روزه گرفتن در Ekadashi همان نتیجه بازدید از یک مکان مقدس در هنگام خورشید گرفتگی یا ماه را می دهد. علاوه بر این ، کسی که روزه Ekadashi را می گیرد صد برابر مزایای بیشتری نسبت به اجرای ashvamedha-yajna (قربانی اسب در آیین ودایی) دارد. علاوه بر اینکسی که حداقل یک بار روزه اکاداشی را کاملاً رعایت کرده سزاوار همان است که به مدت 60،000 سال هر روز هزار گدا تغذیه کند. فردی که اکاداشی را کاملاً مشاهده می کند ، 10 برابر بیشتر از سود توزیع 1000 گاو به برهماناهای مسلط به وداها سود می برد. شایستگی روزه گرفتن در Ekadashi می تواند بی نهایت متنوع باشد ، و اندازه گیری و مقایسه آن به سادگی غیرممکن است!
